course à pied

karamazofaucunlien (20 juin) disait:

Dans la mesure où ponction/infiltration + renfo musculaire semble faire le taf il vaut mieux ne pas toucher au ménisque, le chir n'est pas pour en tout cas.

karamazofaucunlien (23 juin) disait:

Corticos, y'avait vraiment besoin de sécher l'articulation là, j'ai passé plusieurs mois avec un genou énorme et instable. Elle va me faire un coup d'acide hyaluronique aussi, bon, c'est pas loin d'être du pipeau mais ça me fait marrer d'essayer alors...

PerGiocare (25 juin) disait:

Profite de pouvoir faire du vélo...parce qu'avec l'âge, si l'arthrose s'amplifie, même le vélo, ça peut coincer si les cartilages frottent par manque de ménisque...

karamazofaucunlien (25 juin) disait:

Là, je suis surtout en train de me mettre du renforcement musculaire comme un ouf. J’ai le feu vert pour le vélo, c’est bien cool déjà.

karamazofaucunlien (20 juin) disait:

djan (19 juin) disait:

karamazofaucunlien (15 juin) disait:

Ouais, je suis bien conscient que c’est plus un magicien qu’un toubib qu’il me faut de toute façon ?

En tout cas je la trouve très sympa et le peu qu’elle a fait pour moi m’a permis d’avancer. Rdv la semaine pro pour aller un peu plus loin. Vu l’état d’un de mes ménisque, j’ai coché la case DNS pour cette année en tout cas.

Peut-être bien un chir' pour enlever le ménisque ou du moins j'espère pour toi, la partie abimée du ménisque?!...Ou C autre chose?...

Dans la mesure où ponction/infiltration + renfo musculaire semble faire le taf il vaut mieux ne pas toucher au ménisque, le chir n'est pas pour en tout cas.

bkkaset (20 juin) disait:

Ah le ménisque c'est la merde...j'ai le mien fendu depuis 6 ans. A l'époque j'avais dû faire une petite pause de quelques mois, bcp bcp de renfo muscu des jambes, une infiltration. Ça m'a repris y a deux ans, j'ai refait une infiltration. J'ai vu plusieurs médecins personnes ne m'a conseillé opération (risque arthrose par la suite). On fait avec. Et on adapte. Par exemple cette année j'ai fait une vraie pause de l'hiver (à part quelques footings) et pas fait de blocs d'intensité. Ça se ressent je galère plus mais c'est moins traumatique pour le corps (à 39 ans).

Bah voilà, ça fait pas mal de temps que ça merdouille de mon côté aussi.

En gros y'a un équilibre à trouver avec cette daube, je sortais d'une énorme période de fatigue, j'ai négligé la prépa physique... "soudain, c'est le drame !"
Bon, j'ai fait un test sur le vélo, ça s'est bien passé alors comme les vieux, je vais pratiquer un peu plus ce "sport". Rdv de suivi demain pour voir comment envisager la suite.

Sardineaioli05 (25 juin) disait:

Ouais ben t'es pas sumiter en Ecosse toi !!

nev_sum (21 juin) disait:

Et si opération il y a, essayer plutôt de trouver un chir qui suture le ménisque (quand c'est possible) plutôt qu'il ne le coupe. Je crois que moins de 8% des opérations se font suivant cette méthode, mais c'est un avantage certain notamment dans la prévention d'apparition d'arthrose. J'ai un genou suturé et un genou "coupé", je peux vraiment ressentir la diff sur le long terme.

karamazofaucunlien (25 juin) disait:

J’y ai déjà eu droit il y a une dizaine d’années, après une infiltration, schéma thérapeutique identique à ce que je vais faire là. Bon, ça avait fonctionné m’enfin j’me comprends

Là, je suis surtout en train de me mettre du renforcement musculaire comme un ouf. J’ai le feu vert pour le vélo, c’est bien cool déjà.

ak disait:

On vit très bien sans ménisques. Si on accepte d'avoir des genoux plus gros que les cuisses

ak (13 juil.) disait:

Pour ça, en Suisse, c'est cool. Il n'y a quasiment que des points d'eau propre... Partout.

Calixte (10 juil.) disait:

Pour la flexion ou la réflexion ?

karamazofaucunlien (10 juil.) disait:

Quasi retour à la case départ de mon côté, peut-être à cause de la fatigue et chaleur… genou gonflé de synovie et très instable… sa mère la teup’

djan (14 juil.) disait:

karamazofaucunlien (10 juil.) disait:

Quasi retour à la case départ de mon côté, peut-être à cause de la fatigue et chaleur… genou gonflé de synovie et très instable… sa mère la teup’

Les épisodes de canicule...pour les inflammations des genoux, C pas top! Ni même les allergies au pollen pour les inflammations en général... Courage! (et glaçage...)

djan disait:

il y a aussi courir le soir

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article | ladepeche.fr

karamazofaucunlien (14 juil.) disait:

djan (14 juil.) disait:

karamazofaucunlien (10 juil.) disait:

Quasi retour à la case départ de mon côté, peut-être à cause de la fatigue et chaleur… genou gonflé de synovie et très instable… sa mère la teup’

Les épisodes de canicule...pour les inflammations des genoux, C pas top! Ni même les allergies au pollen pour les inflammations en général... Courage! (et glaçage...)

Yes, bah je suis en vacances côté océan, les marches dans l’eau fraîche on bien fait dégonfler l’articulation, c’est cool.

Les efforts sous le cagnard c’est sympa dans certaines conditions, ne surtout pas oublier de remettre le corps à température normale après…

gglapeuf (14 juil.) disait:

karamazofaucunlien (14 juil.) disait:

djan (14 juil.) disait:

karamazofaucunlien (10 juil.) disait:

Quasi retour à la case départ de mon côté, peut-être à cause de la fatigue et chaleur… genou gonflé de synovie et très instable… sa mère la teup’

Les épisodes de canicule...pour les inflammations des genoux, C pas top! Ni même les allergies au pollen pour les inflammations en général... Courage! (et glaçage...)

Yes, bah je suis en vacances côté océan, les marches dans l’eau fraîche on bien fait dégonfler l’articulation, c’est cool.

Les efforts sous le cagnard c’est sympa dans certaines conditions, ne surtout pas oublier de remettre le corps à température normale après…

si t'as une inflammation, épanchement récurent... c'est l'histoire d'un ménisque qui cicatrise pas, ou plus assez...
c'est le bord extérieur du ménisque le plus souvent (comme un ongle cassé faut faire enlever le bout qui accroche...
ça sert à rien de trop faire trainer tu compense, ça s'use ailleurs...

ak disait:

Perso j'adore les gros efforts sous la chaleur. Mes plus gros trucs a vélo c'est par canicule...

ak (14 juil.) disait:

Perso j'adore les gros efforts sous la chaleur. Mes plus gros trucs a vélo c'est par canicule... Comme quoi..

boulet69 (28 juin) disait:

nev_sum (21 juin) disait:

Et si opération il y a, essayer plutôt de trouver un chir qui suture le ménisque (quand c'est possible) plutôt qu'il ne le coupe. Je crois que moins de 8% des opérations se font suivant cette méthode, mais c'est un avantage certain notamment dans la prévention d'apparition d'arthrose. J'ai un genou suturé et un genou "coupé", je peux vraiment ressentir la diff sur le long terme.

les sutures meniscale marchent tres mal et ne sont possible qu'en dessous d'un certains car au dessus de 25/30 ans ya 0% de succès...