course à pied

stuntmanbo (10 sept.) disait:

Endurance fondamentale

C'est courir longtemps avec quelque chose dans son fondement?

east bear (10 sept.) disait:

C'est notre allure à nous. Quand on est à fond.

J'ai dit allure lente pour simplifier mais ça correspond à une fréquence cardiaque « basse » pour une activité physique (60% / 75% fréquence cardiaque max), du coup si t’es à fond t’es probablement pas en endurance fondamentale

nan mais moi à 60% je suis à l'arrêt...

Hmm ouais en faisant le calcul « simple » plutôt vers 75% en fait je pense.

Après t’as une autre façon de calculer avec la fréquence cardiaque de réserve où ça donne un résultat différent.

Effectivement sur ma Garmin en laissant les % par défaut, en mettant le calcul simple ça me paraissait bizarre les plages mais en mettant % réserve ça a l’air cohérent.

Moi à 75 je viens de faire mes lacets.

bon.. j'avais du temps à 12h je devais recurer une veste et un sac en repa au vieux donc j'essaie des pompes de route

et là je 'emballe je pose la question du faible drop pour me forcer à attaquer avec l'avant pied conseil de mon pote traileur de courir avec attaque avant pied meilleur biomecaniquement donc meilleur rendement et moins de blessure

Est ce que ça un intérêt quand on va courir juste pour se détendre et accompagner sa femme ou non

au final après essai short liste:
drop classique brooks ghost en 8.5
drop faible (4) saucony endorphin speed en 8.5 ; au passage sensation de confort de ouf impression d'avoir rien au pied mais impression que la semelle en "polystyrene" est super fragile

allez y lâchez vous sur le newbee

je n’évoque pas le prix dans le critère de choix mais quand même 50 balles d’écart entre les 2

je connais pas cette saucony... mais je suis fan saucony... et de mon expérience, elles tiennent plutot bien la route en terme de durabilité...
bon, je suis léger...

Drop faible c'est cool, ta Fellraiser est à 6 mm pour info. Perso, je te dirais soit de rester sur 6 mm ou de descendre un peu, 4 mm c'est top.

C'était une Endorphin Shift ? Saucony c'est une très bonne marque normalement.

Est ce que ça un intérêt quand on va courir juste pour se détendre et accompagner sa femme ou non
Bof.

8mm c'est pas drop classique, classique c'est 10mm
Tu peux attaquer avant ou medio pied avec un drop classique (c'est mon cas).
Faut un temps petit adaptation pour passer d'un drop level a faible.

Perso j'ai commencé la cap avec des chaussures classiques qui devaient être à 11mm, après je suis passé par hasard sur du 8mm, les mollets ont chauffé sur les deux premieres sorties sans plus. Ensuite je suis passé de 8mm à 4mm et pareil mais j'en suis revenu, finalement je suis mieux sur du drop 8mm.

Et puis les drops c'est pas de l'horlogerie, par exemple mes Nike Peg Turbo 2 drop 10mm je les trouve pas plus hautes que mes Sense Ride 8mm, alors que les Peg Turbo 1 10mm aussi, elles oui.

Drop faible vs drop élevé c'est un peu STH vs Pivot

karamazofaucunlien (10 sept.) disait:

Faut comprendre ça comme chaussure pour envoyer du bois à mon avis

Envoyer de la brindille, au mieux...

je découvre qu'il y a des chaussures nickel pour faire du fractionné...
[/quote]

On peut faire du fractionné avec n'importe quelle chaussure on est d'accord et je pense pas que ce soit un modèle "spécifique fractionné". En Moon Boots ça doit passer aussi! Et certains kényans et Ethiopiens doivent faire fumer les chronos pieds nus. Mais celles dont je parle sont assez légères, ont un amorti particulier (par exemple tu sens la moindre aspérité du sol donc vraiment désagréable dès que le chemin est pas totalement lisse) et sont totalement sans accroches donc si je fais du 30/30 sur piste ou bitume je préfère ces dernières niveaux sensations. Niveau temps y a pas de différence avec les autres ça reste pas vite
En vélo ça doit être la même non en fonction des vélos cadres pneus etc je suppose il doit y avoir de sacrés différences de sensations de course je suppose .

Ca n'a pas été mon expérience (blessure) mais perso ça me parait possible, tu forces plus sur le tendon Achilles avec un drop plus faible.
Après passer de 8 à 4 c'est pas comme passer de 11 à 0.

Au risque de me répéter, il court déjà en drop 6 mm.

5 4 3 0 pastèque

bkkaset (11 sept.) disait:

En vélo ça doit être la même non en fonction des vélos cadres pneus etc je suppose il doit y avoir de sacrés différences de sensations de course je suppose .

ben n'ayant qu'un vélo de route depuis 15 ans, j'ai du mal à comparer

ak, check tes MP au cas oú quelqu'un ait essayé de te contacter par ce biais

ben je peux voir que tu m'en as envoyé un... mais je peux pas l'ouvrir
y a une histoire de mamelle...

Purée, ça avait marché avec matiouf...

c'est deja incroyable... n'en demande pas trop...

I try again

ça marche pas... je peux pas ouvrir...

De bleu. J'te disais que si t'allais rider le bitume aux alentours du Salève, il fallait me faire signe et que j'étais prêt à t'accompagner et à passer par chez moi pour s'en boire une...

ah... c'est tout de suite plus clair comme ça
bon, ce we, c'est excenevez avec tous les nains...

karamazofaucunlien (11 sept.) disait:

Au risque de me répéter, il court déjà en drop 6 mm.

je ne cours pas ... j aibfais 3 footing avec mes fell raisers ... j ai ses pompes pour marcher en montagne et vu la gueule des semelles elles sont bientot mortes...
merci pour tous vos avis y a plis qu à maintenant

sinon kara les saucony essayées etaient les endorphin speed (pas les shift)

allez je pars au taf

Endorphin speed c'est 8 mm de drop je crois.

karamazofaucunlien (13 sept.) disait:

Endorphin speed c'est 8 mm de drop je crois.

non 4 mm dixit vendeur vieux et reverifié sur i-run
heir matin session decath pour les gamins et je teste les running, ben franchement leurs hauts de gamme c'est pas mal du tout !!!

j'ai un pote qui peut avoir des prix sur brooks via son club de trail , je vais voir ce qu'il me dit ... si la brooks arrive à -40% je prendrai ça sinon les decath car la saucony à 190 boulette je trouve que c'est "bobo" et vu la semelle elle survivrar pas sur les cailloux des mont d'or ou du mordor

Bah...

ah ouais donc le vendeur et moi on a fumé la moquette...
bon j'ai le doute car c’était vraiment une chaussette (shoes dans laquelle j'etais le mieux) mais quid de la durabilité si coure un peu dans les caillasses avec ???
bon si je vois plus de 30 gars pendant ma garde , je les prends

Si c'est pour courir très occasionnellement sur sentiers ça devrait aller mais c'est clair que ça va manquer de solidité, de crampons et de protection à la longue... quand on va s'occuper de ton cas avec TT

Chez Saucony il y a la Koa TR qui fait bien le taf sur route/sentiers. Ils ont arrêté le modèle, y'a peut-être moyen d'en trouver à pas cher. C'est un poil plus pour et sûrement moins dynamique mais c'est une bonne chaussure à tout faire.

J'attaque ma 4eme paire d'Akyra, les 2 préccédentes ont fait environ 650km chacune avant de décéder, franchement je trouve que c'est pas si mal.

Carrément, surtout quand on voit là où tu les emmène... t'es pas spécialement léger en plus.

S'pa compliqué, pour le vrai trail de montagne : Pieds fins, La Sportiva et pieds larges, Scarpa. Le reste... balek

karamazofaucunlien (13 sept.) disait:

t'es pas spécialement léger en plus.

Je suis lourd, mais pas dense. Pas comme un mauriennais quoi. C'est compliqué.

Normalement, quand t'es lourd mais pas gros, t'es dense non ?

Nan mais je suis lourd, mais ça n'a rien à voir avec le poids !

Oué, t'es a la masse quoi...

J'avoue être souvent ce qu'on appelle un gros lourd.

vu ce que je me suis ramassé au taf hier
j'ai craqué :
route : saucony endorphin speed
trail : brooks cascadia

tout ça par amour puis pour avoir mal au genou

Depuis que je m’étire tous les jours j’ai moins mal au genou ! Idem pour le tendon d’Achille ça va un peu mieux depuis que j’étire plus. Mais j’ai presque pas fait de sorties longues cette année alors à voir ...

boulet69 (14 sept.) disait:

vu ce que je me suis ramassé au taf hier
j'ai craqué :
route : saucony endorphin speed
trail : brooks cascadia

tout ça par amour puis pour avoir mal au genou

Ah enfin tu as vu la lumière Bro

stuntmanbo (14 sept.) disait:

Depuis que je m’étire tous les jours j’ai moins mal au genou ! Idem pour le tendon d’Achille ça va un peu mieux depuis que j’étire plus. Mais j’ai presque pas fait de sorties longues cette année alors à voir ...

la ça semble etre le cartilage :'( mais je vais voir un collegue spé mercredi , au depart pour mon pbl sur le velo mais je lui parlerai du genou en cap

Excellent choix de chaussures en tout cas

Bast03 (14 sept.) disait:

Excellent choix de chaussures en tout cas

hâte d'essayer sur le bitume plutôt que sur le parquet du vieux campeur

Hâte de voir ça

J'adooooooooooore mes Altra Lone Peak 4.5. Le toe box large c'est du bonheur et vraiment bien accroché à cette chaussure en trail.

Juste comme ça, pour partager ma joie avec vous