Bravo...solide perf...Je suis parti 3h30 sous le cagnard espagnol et j'en pouvais plus.
J'imagine meme pas 16h avec cette chaleur.
Prochaine fois je pars plus tot
J'imagine meme pas 16h avec cette chaleur.
Prochaine fois je pars plus tot
course à pied
karamazofaucunlien
Le 1 juil. 2019 - 12:53
Bon, histoire d'être un peu complet et de mettre un bémol à cette "perf"...
Hier aprèm, j'ai commencé à me sentir barbouillé, j'ai même eu du mal à boire une bière à l'apéro, ça prouve. Au final, j'ai passé ma nuit à me vider, un peu par tous les côtés et je me suis fait un bon gros malaise avec perte de connaissance sur les coups de 2h00 rebelote ce matin en préparant le café.
Bref, je suis allé trop loin dans la fatigue quoi. Avec une grosse semaine de canicule dans les gencives, je n'étais sûrement pas assez reposé pour affronter ce run dans ces conditions. Bien évidement, je n'ai pas voulu écouter les signaux envoyés par mon corps, normal quoi !
Hier aprèm, j'ai commencé à me sentir barbouillé, j'ai même eu du mal à boire une bière à l'apéro, ça prouve. Au final, j'ai passé ma nuit à me vider, un peu par tous les côtés et je me suis fait un bon gros malaise avec perte de connaissance sur les coups de 2h00 rebelote ce matin en préparant le café.
Bref, je suis allé trop loin dans la fatigue quoi. Avec une grosse semaine de canicule dans les gencives, je n'étais sûrement pas assez reposé pour affronter ce run dans ces conditions. Bien évidement, je n'ai pas voulu écouter les signaux envoyés par mon corps, normal quoi !
ben dans un tout autre registre. je suis partit ce matin à 9 heures pour faire un bon truc à vélo. au départ déjà, j'avais les guibolles en vieux bois... 1 heure après, toujours cette sensation de rien... 2 crans en dessous dans toutes les montées que je connais par coeur... midi, demi-tour... pas de jus.
cette chaleur y est surement pour quelque chose... normalement quand je pars et que mes jambes sont lourdes.... ça passe après un petit moment... là j'avais l'impression d'avoir 55 ans....
cette chaleur y est surement pour quelque chose... normalement quand je pars et que mes jambes sont lourdes.... ça passe après un petit moment... là j'avais l'impression d'avoir 55 ans....
le fab
Le 1 juil. 2019 - 13:01
karamazofaucunlien ( 1 juil.) disait:
Hier aprèm, j'ai commencé à me sentir barbouillé, j'ai même eu du mal à boire une bière à l'apéro, ça prouve. Au final, j'ai passé ma nuit à me vider, un peu par tous les côtés et je me suis fait un bon gros malaise avec perte de connaissance sur les coups de 2h00 rebelote ce matin en préparant le café.
bien fait pour toi, t'avais qu'à écouter Buzin au lieu de te moquer !
ronron
Le 1 juil. 2019 - 13:06
le fab ( 1 juil.) disait:
karamazofaucunlien ( 1 juil.) disait:
Hier aprèm, j'ai commencé à me sentir barbouillé, j'ai même eu du mal à boire une bière à l'apéro, ça prouve. Au final, j'ai passé ma nuit à me vider, un peu par tous les côtés et je me suis fait un bon gros malaise avec perte de connaissance sur les coups de 2h00 rebelote ce matin en préparant le café.
bien fait pour toi, t'avais qu'à écouter Buzin au lieu de te moquer !
Dur!
boulet69
Le 1 juil. 2019 - 13:24
karamazofaucunlien ( 1 juil.) disait:
Bon, histoire d'être un peu complet et de mettre un bémol à cette "perf"...
Hier aprèm, j'ai commencé à me sentir barbouillé, j'ai même eu du mal à boire une bière à l'apéro, ça prouve. Au final, j'ai passé ma nuit à me vider, un peu par tous les côtés et je me suis fait un bon gros malaise avec perte de connaissance sur les coups de 2h00 rebelote ce matin en préparant le café.
Bref, je suis allé trop loin dans la fatigue quoi. Avec une grosse semaine de canicule dans les gencives, je n'étais sûrement pas assez reposé pour affronter ce run dans ces conditions. Bien évidement, je n'ai pas voulu écouter les signaux envoyés par mon corps, normal quoi !
ouchhh
violent le retour à la réalité
remet toi vite
FastNico
Le 1 juil. 2019 - 13:28
karamazofaucunlien ( 1 juil.) disait:
Bon, histoire d'être un peu complet et de mettre un bémol à cette "perf"...
Hier aprèm, j'ai commencé à me sentir barbouillé, j'ai même eu du mal à boire une bière à l'apéro, ça prouve. Au final, j'ai passé ma nuit à me vider, un peu par tous les côtés et je me suis fait un bon gros malaise avec perte de connaissance sur les coups de 2h00 rebelote ce matin en préparant le café.
Bref, je suis allé trop loin dans la fatigue quoi. Avec une grosse semaine de canicule dans les gencives, je n'étais sûrement pas assez reposé pour affronter ce run dans ces conditions. Bien évidement, je n'ai pas voulu écouter les signaux envoyés par mon corps, normal quoi !
ledauphine.com
karamazofaucunlien
Le 1 juil. 2019 - 13:30
Je l'ai justement fait pour faire chier la Buze...
Non, sérieusement, c'est plus le manque de fraîcheur que la chaleur du jour-J qui m'a manqué, l'accumulation.
Non, sérieusement, c'est plus le manque de fraîcheur que la chaleur du jour-J qui m'a manqué, l'accumulation.
Perso, pas de trop gros soucis digestifs après ma petite contribution à la performance du gourou, j'avais juste un peu la gerbe samedi soir, mais c'est vite rentré dans l'ordre. Par contre si vous retrouvez l'ordure qui a remplacé mes quadriceps par 2 bouts de bois, vous me prévenez !
Gaetan33
Le 1 juil. 2019 - 14:36
karamazofaucunlien ( 1 juil.) disait:
Bon, histoire d'être un peu complet et de mettre un bémol à cette "perf"...
Hier aprèm, j'ai commencé à me sentir barbouillé, j'ai même eu du mal à boire une bière à l'apéro, ça prouve. Au final, j'ai passé ma nuit à me vider, un peu par tous les côtés et je me suis fait un bon gros malaise avec perte de connaissance sur les coups de 2h00 rebelote ce matin en préparant le café.
Bref, je suis allé trop loin dans la fatigue quoi. Avec une grosse semaine de canicule dans les gencives, je n'étais sûrement pas assez reposé pour affronter ce run dans ces conditions. Bien évidement, je n'ai pas voulu écouter les signaux envoyés par mon corps, normal quoi !
Étant moi même assez sensible à ces désagréments j'ai deux trois conseils :
- boire de l'eau minérale riche type St Yorre après l'effort.
- Coca
- Et surtout Smecta si tu sais que ça ne va pas le faire (genre si tu as énormément transpiré
Ça marche hyper bien !
Message modifié 1 fois. Dernière modification par Gaetan33, 01/07/2019 - 14:36
karamazofaucunlien
Le 1 juil. 2019 - 14:39
Pas un poil de jeu niveau musculo-squelettique et le bol de riz de midi est passé crème
franchement, tu peux virer pas mal de trucs, dont les Emachin et les arômes, et garder l'essentiel, ça marche aussi.... et c'est moins cher....
Glucose monohydraté, saccharine sodique, arôme orange*, arôme vanille**.
*Composition de l’arôme orange : maltodextrine, saccharose, gomme arabique (E414), esters mono- et diacétyltartriques des mono et diglycérides d’acides gras (E472e), dioxyde de silicium (E551), parfum orange.
**Composition de l’arôme vanille : maltodextrine, saccharose, triacétate de glycéryle (E1518), dioxyde de silicium (E551), alcool éthylique, lécithine de soja (E322), parfum vanille.
Glucose monohydraté, saccharine sodique, arôme orange*, arôme vanille**.
*Composition de l’arôme orange : maltodextrine, saccharose, gomme arabique (E414), esters mono- et diacétyltartriques des mono et diglycérides d’acides gras (E472e), dioxyde de silicium (E551), parfum orange.
**Composition de l’arôme vanille : maltodextrine, saccharose, triacétate de glycéryle (E1518), dioxyde de silicium (E551), alcool éthylique, lécithine de soja (E322), parfum vanille.
FastNico
Le 1 juil. 2019 - 14:57
ak ( 1 juil.) disait:
franchement, tu peux virer pas mal de trucs, dont les Emachin et les arômes, et garder l'essentiel, ça marche aussi.... et c'est moins cher....
Glucose monohydraté, saccharine sodique, arôme orange*, arôme vanille**.
*Composition de l’arôme orange : maltodextrine, saccharose, gomme arabique (E414), esters mono- et diacétyltartriques des mono et diglycérides d’acides gras (E472e), dioxyde de silicium (E551), parfum orange.
**Composition de l’arôme vanille : maltodextrine, saccharose, triacétate de glycéryle (E1518), dioxyde de silicium (E551), alcool éthylique, lécithine de soja (E322), parfum vanille.
Le E551, c'est le prochain truc à passer sur le grill... ça reste un anti-agglomérant classique, mais niveau nano-particules, c'est pas du joli !
Sinon, les 2 mecs partis ensemble en forêt là, vous êtes surs que c'est de la déshydratation et pas plutôt le déclenchement d'une MST précoce
karamazofaucunlien
Le 1 juil. 2019 - 15:05
Oh merde, grillé !
Nan mais j'ai aussi pensé à la flotte que j'ai bu qui aurait pu être contaminée, je suis plutôt un mutant du digestif, m'enfin depuis que Max a choppé une belle saloperie à cause de ça, forcément, ça fait réfléchir...
Mais bon, j'ai pas tant besoin de conseils les copains, merci, c'est du repos qu'il me faut
Nan mais j'ai aussi pensé à la flotte que j'ai bu qui aurait pu être contaminée, je suis plutôt un mutant du digestif, m'enfin depuis que Max a choppé une belle saloperie à cause de ça, forcément, ça fait réfléchir...
Mais bon, j'ai pas tant besoin de conseils les copains, merci, c'est du repos qu'il me faut
FastNico
Le 1 juil. 2019 - 15:11
karamazofaucunlien ( 1 juil.) disait:
Oh merde, grillé !
Nan mais j'ai aussi pensé à la flotte que j'ai bu qui aurait pu être contaminée, je suis plutôt un mutant du digestif, m'enfin depuis que Max a choppé une belle saloperie à cause de ça, forcément, ça fait réfléchir...
Mais bon, j'ai pas tant besoin de conseils les copains, merci, c'est du repos qu'il me faut
Quand y fait plutôt chaud, j'embarque toujours une ou deux doses de liquides qu'on donne généralement aux bébés déshydratés, ou qui ont la diarrhée, c'est plein de bonnes choses dedans... Mais après, le repos (et surtout après un effort de ce type), c'est le meilleur médicament !
ak ( 1 juil.) disait:
ben c'est justement le smecta
Non FastNico a raison, ce sont des solutions buvables pour réhydrater les enfants telles que celle-ci :
agence-prd.ansm.sante.fr
(J'en ai essuyé des gastros avec les miens
)
Gaetan33 ( 1 juil.) disait:
Étant moi même assez sensible à ces désagréments j'ai deux trois conseils :
- boire de l'eau minérale riche type St Yorre après l'effort.
- Coca
- Et surtout Smecta si tu sais que ça ne va pas le faire (genre si tu as énormément transpiré
Ça marche hyper bien !
Je tourne a fond au coca + tucs sur les trails en general... je sais pas pourquoi ca me fait un bien fou pour repartir quand je me sens a plat.
Et depuis peu je me mets a boire plus qu'avant en course, et je mange en general avant d'avoir faim, genre toutes les 30/45 min, je me fais un snack...assez fan de la demi banane dernierement
karamazofaucunlien
Le 1 juil. 2019 - 17:23
FastNico ( 1 juil.) disait:
karamazofaucunlien ( 1 juil.) disait:
Oh merde, grillé !
Nan mais j'ai aussi pensé à la flotte que j'ai bu qui aurait pu être contaminée, je suis plutôt un mutant du digestif, m'enfin depuis que Max a choppé une belle saloperie à cause de ça, forcément, ça fait réfléchir...
Mais bon, j'ai pas tant besoin de conseils les copains, merci, c'est du repos qu'il me faut
Quand y fait plutôt chaud, j'embarque toujours une ou deux doses de liquides qu'on donne généralement aux bébés déshydratés, ou qui ont la diarrhée, c'est plein de bonnes choses dedans... Mais après, le repos (et surtout après un effort de ce type), c'est le meilleur médicament !
Nan mais j'en fabrique en plus des poudre pour solution de réhydratation
Mais bon, c'est toujours facile de donner des formules miracles sur les forums les gars, sur le terrain, tout ne se passe pas forcément comme prévu.
karamazofaucunlien
Le 1 juil. 2019 - 19:40
Vais surtout essayer de dormir plus de 4h par nuits
Celà dit, le Coca reste un très bon allié pour le trailer, j'aime bien me faire 1/3 Coca 2/3 eau qui pique. Pareil avec du jus de pomme, ça re-sucre et re-sale.
Celà dit, le Coca reste un très bon allié pour le trailer, j'aime bien me faire 1/3 Coca 2/3 eau qui pique. Pareil avec du jus de pomme, ça re-sucre et re-sale.
karamazofaucunlien
Le 1 juil. 2019 - 20:51
St Yorre je supporte pas, j'ai horreur de ce goût de bicarbonate de sodium... j'ai l'impression de boire un efferalgan, beurk ! Nan, eau pétillante "classique".
Ch'ui à deux doigts de me préparer des gélules de sodium chlorure et bicar + chlorure de potassium
Ch'ui à deux doigts de me préparer des gélules de sodium chlorure et bicar + chlorure de potassium
karamazofaucunlien ( 1 juil.) disait:
Celà dit, le Coca reste un très bon allié pour le trailer, j'aime bien me faire 1/3 Coca 2/3 eau qui pique. Pareil avec du jus de pomme, ça re-sucre et re-sale.
du coup, ça re-sale, comment?
Sardineaioli05
Le 1 juil. 2019 - 21:09
Sels minéraux
Message modifié 1 fois. Dernière modification par Sardineaioli05, 01/07/2019 - 21:10
karamazofaucunlien
Le 1 juil. 2019 - 21:45
ak ( 1 juil.) disait:
karamazofaucunlien ( 1 juil.) disait:
Celà dit, le Coca reste un très bon allié pour le trailer, j'aime bien me faire 1/3 Coca 2/3 eau qui pique. Pareil avec du jus de pomme, ça re-sucre et re-sale.
du coup, ça re-sale, comment?
karamazofaucunlien
Le 1 juil. 2019 - 22:09
Bref, j'y retournerai un jour ou il fait moins chaud histoire de faire une traversée plus esthétique
karamazofaucunlien ( 1 juil.) disait:
ak ( 1 juil.) disait:
karamazofaucunlien ( 1 juil.) disait:
Celà dit, le Coca reste un très bon allié pour le trailer, j'aime bien me faire 1/3 Coca 2/3 eau qui pique. Pareil avec du jus de pomme, ça re-sucre et re-sale.
du coup, ça re-sale, comment?
ok, mais tu prends quelle flotte en particulier?
karamazofaucunlien
Le 2 juil. 2019 - 09:31
ak ( 2 juil.) disait:
karamazofaucunlien ( 1 juil.) disait:
ak ( 1 juil.) disait:
karamazofaucunlien ( 1 juil.) disait:
Celà dit, le Coca reste un très bon allié pour le trailer, j'aime bien me faire 1/3 Coca 2/3 eau qui pique. Pareil avec du jus de pomme, ça re-sucre et re-sale.
du coup, ça re-sale, comment?
ok, mais tu prends quelle flotte en particulier?
Ce que j'ai sous la main, là où on s'est arrêté avec TT ils avaient du Perrier alors j'ai bu... du Perrier
karamazofaucunlien
Le 2 juil. 2019 - 09:34
FastNico ( 2 juil.) disait:
Ouais, alors là c'est tout pour le style hein, zéro perf
La K5 est déjà suffisamment top
Gaetan33
Le 2 juil. 2019 - 10:31
karamazofaucunlien ( 1 juil.) disait:
Bref, j'y retournerai un jour ou il fait moins chaud histoire de faire une traversée plus esthétique
T'as raison, écoute la Buze, après tout elle est ministre de la santé donc elle sait tout !
FastNico
Le 2 juil. 2019 - 10:42
Gaetan33 ( 2 juil.) disait:
karamazofaucunlien ( 1 juil.) disait:
Bref, j'y retournerai un jour ou il fait moins chaud histoire de faire une traversée plus esthétique
T'as raison, écoute la Buze, après tout elle est ministre de la santé donc elle sait tout !
J'émettrais pas d'avis sur sa compétence mais en revanche, elle a beaucoup de charme je trouve, et des yeux magnifiques...
Bon sérieux kara, ça fait 10 ans que la faute d'orthographe du titre de ce sujet me fait saigner les yeux, il serait p'tre temps de la corriger non ?
inscrit le 09/12/04
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