course à pied

ouais, à la limite marcher 200 mètres sur du schiste...

Même pas mal !

karamazofaucunlien ( 7 déc. 2015) disait:

Straight-Down ( 7 déc. 2015) disait:

Ceci étant j’arrête ce genre de distance, trop chronophage et pas adaptée à mon rythme de boulot.

Nan mais ton programme d'entraînement était vraiment naze...

Par curiosité, tu peux développer un peu ton avis sur son plan?

Je voulais dire que son plan faisait pas envie quoi

Bien joué pour la STL les gars. C'est une chouette course!

Pour la nage, je conseille de s'enquiller des séries de 100 à 400 m plutôt que de se faire 1000, 2000 ou 3000 m sans varier.
Quelques exercices sympas:
- 4 * 100 m découpé en 25m normal en travaillant bien les appuis, 50 m éducatif , 25 m ryhtmé. En éducatif: crawl rattrapé, crawl avec les points fermés, crawl du water polo (tête hors de l'eau) et enfin crawl en ramenant la main qui touche la surface de l'eau.
- Des 100m avec départs toutes les 2 minutes.
- Fractionné: 4 ou 5 * 25 m en augmentant le rythme à chaque 25 m. Enchainer avec un 100 m crawl cool
- jambe avec/sans planche. Attention ça pique vite ca !
- Dos crawlé

Toujours un petit échauffement, perso je fais 2* 3* 50 m 3 nages (brasse, crawl, dos crawlé
Et finir par une récupération cool genre 100 m crawl très cool et 100 m brasse dos pour bien détendre les muscles du dos.

Toujours bien regarder le fond du bassin en crawl, rester bien gainé, ramener le bras avec le coude bien haut...

La nage c'est la vie !

Pour l'année prochaine probablement aucune course ni triathlon ni rien car voyage vélo de 6 mois à travers l'Europe

Merci pour les éxos.

Ça faisait quelques années que je n'avais pas mis un pied à la piscine bah ça fait du bien de s'y remettre, c'est clair

Oui c'est vrai, bravo à vous pour votre Sainté, et bravo à Blackness pour sa course de l'Escalade, plus de 16 de moy sur le parcours valloné c'est balèze.

Question parfaitement naïve : Qu'est ce qui justifie 180€ pour les baskets Salomon ? Elles sont si bien que ça ou c'est juste le salaire à Killian qu'il faut cracher ?

C'est fou comme prix, non ?

FastNico (11 déc. 2015) disait:

Question parfaitement naïve : Qu'est ce qui justifie 180€ pour les baskets Salomon ? Elles sont si bien que ça ou c'est juste le salaire à Killian qu'il faut cracher ?

C'est fou comme prix, non ?

C'est a cause du prix de la main d'oeuvre!

En même temps, chez les concurrents, les chaussures de même gamme oscillent autour des 140€ voir plus.
Donc rien de surprenant.

De plus, elles sont quand même bien différentes du reste.

Vous parlez de quelles chaussures?

Sinon, en général, la règle est toujours la même: le prix de vente c'est celui que les clients sont prêts à dépenser

Il me semble que ce sont les speedcross et spike cross.

Ottakar (11 déc. 2015) disait:

Vous parlez de quelles chaussures?

Sinon, en général, la règle est toujours la même: le prix de vente c'est celui que les clients sont prêts à dépenser

En effet !

Je parlais des Salomon lab... la plupart des shoes tournent entre 100 et 140€ (ce qui est déjà balèze à mon avis), mais là 180€, je me dis qu'il y a peut-être un truc en plus, mais franchement je vois pas quoi...

Quand je vois que les miennes, annoncées à 140€, j'attends et je les achète 70/80€ en soldes, voir 40/50€ aux US (quand j'y vais ou quand un bon camarade me les envoie), je me demande c'est quoi le truc en plus à Salomon.

FastNico (11 déc. 2015) disait:

je me demande c'est quoi le truc en plus à Salomon.

le prix

ronron (11 déc. 2015) disait:

Il me semble que ce sont les speedcross et spike cross.

Ben voilà, des chaussures de kéké

FastNico (11 déc. 2015) disait:

Je parlais des Salomon lab... la plupart des shoes tournent entre 100 et 140€ (ce qui est déjà balèze à mon avis), mais là 180€, je me dis qu'il y a peut-être un truc en plus, mais franchement je vois pas quoi...

Ça semble évident...le marketing

speedcross à 100 chf

fr.zalando.ch

Je suis pas un habitué des compet, mais sur la STL où t'as vachement l'occasion de regarder les pompes des milliers de coureur(se)s autour de toi, j'ai trouvé que Salomon / Hoka était fortement représenté... Et en allant vite fait sur le site Hoka, je vois qu'ils ont des modèle à 170 roro aussi...

Pour les avoir essayer et tester vite fait, c'est totalement différent de toutes les autres chaussures de trail.
Elles sont bien plus rigides que les autres, le confort est totalement secondaire, clairement pas pour les débutants. Une sorte de chaussure de barbu.

ronron (11 déc. 2015) disait:

Une sorte de chaussure de barbu.

Merci de ne pas faire d'association entre la pilosité faciale d'un homme et son éventuel masochisme

ak (11 déc. 2015) disait:

FastNico (11 déc. 2015) disait:

je me demande c'est quoi le truc en plus à Salomon.

le prix

J'suis déçu, j'imaginais déjà une nouvelle technologie "freemachintrucbidule"

Le truc en plus sur les salomon sense (ultra/pro), c'est l'endofit, sorte de "chaussette" à l'intérieur de la pompe, qui procure un meilleur maintien. Perso, je trouve les salomons sense un peu sèches niveau amorti, mais niveau maintien, pour mon pied, c'est carrément le jour et la nuit niveau par rapport a ce que j'avais avant (asics/NB).

Pour plus d'amorti en gardant l'endofit y'a la sense pro pulse qui est sortie recemment et que j'aimerai tester.

Je ne trouve pas que le confort soit secondaire, c'est juste qu'elles sont pas fait pour tout les pieds, toutes les corpulences, etc.

Je pense pas que ca soit des shoes de barbus, plutot des shoes pour Remy Bonnet

Après je sais pas de quelles pompes vous parlez, speedcross j'ai pas essayé, j'ai des sense ultra SG, ca a l'air assez proche mais en version low drop.

FastNico (11 déc. 2015) disait:

ak (11 déc. 2015) disait:

FastNico (11 déc. 2015) disait:

je me demande c'est quoi le truc en plus à Salomon.

le prix

J'suis déçu, j'imaginais déjà une nouvelle technologie "freemachintrucbidule"

genre nanobullshittechnologyinside?

Pour ma part les kalenji pour la course, une accroche de malade, un super dynamisme, pour 89eur, voir 59 si t'attends la fin de saison.
Pour le short idem, 25eur contre plus de 50 pour un salomon equivalent. Et ça marche aussi bien.
Sinon c'est marrant sur les trails le nombre de sosies de Kilian que l'on peut croiser. La machine marketing fonctionne a merveille

decath, c'est quand même la boite qui a progressé ces 10 dernières années... sont pas mauvais les bougres....

mik (11 déc. 2015) disait:

Pour ma part les kalenji pour la course, une accroche de malade, un super dynamisme, pour 89eur, voir 59 si t'attends la fin de saison.
Pour le short idem, 25eur contre plus de 50 pour un salomon equivalent. Et ça marche aussi bien.
Sinon c'est marrant sur les trails le nombre de sosies de Kilian que l'on peut croiser. La machine marketing fonctionne a merveille

Essayé aussi mais j'ai pas du tout aimé le support au niveau de la semelle.
J'ai comparé sur un même essai, les Decath, des Asics et des Salomon, et c'était les moins convaincantes pour mes pieds.

Effectivement un vendeur spécialisé déploré que ce soit la course a l armement au niveau de l achat de chaussures salomon killian replica alors que tres peu en profite vraiment.

ak (11 déc. 2015) disait:

decath, c'est quand même la boite qui a progressé ces 10 dernières années... sont pas mauvais les bougres....

C'est clair ! Quand tu vois que pour 499€ t'as skis+fixs+peaux, et pas du matos pourri (je dis pas ça juste parce que je connaît le mec qui participe à la création des skis), c'est pas mal...

Autant en shoes je prend du Salomon, autant en fringues je trouve que Kalenji est très bien

asics.com

jeankiski (11 déc. 2015) disait:

asics.com

ouch !

sportiva vous aimez pas? moi j'adore! un maintien du pied exceptionnel. et ça grimpe les murs.

FastNico (11 déc. 2015) disait:

Question parfaitement naïve : Qu'est ce qui justifie 180€ pour les baskets Salomon ? Elles sont si bien que ça ou c'est juste le salaire à Killian qu'il faut cracher ?

C'est fou comme prix, non ?

Bah ouais, faut bien trouver des ronds pour payer toute cette jolie com', ces merveilleux athlètes et pis toutes ces innovations qui vont nous rendre aussi rapides et endurants que le petit catalan

M'enfin plus sérieusement, leur team leur coûte un bras. Sinon, les Sense S-Lab c'est pas mauvais du tout comme grolle, sérieusement tape-cul par contre et plutôt pour pieds fins...

Il y a quoi d autre comme pompes tout aussi étroites (les sense sont bien pour mon pied), mais avec légèrement plus d amorti, chez d'autres marques ?

Pied etroit aussi, et y'a que dans les adidas et les kalenji ou je me sens bien.
Pour la route adidas energy boost, un chausson pres du pied

Pour le trail Decath, c'est le moins cher et pour la route Nike, à Marques Avenue je ne les achètent jamais plus de 35 roros, ce qui est largement suffisant pour les bouffer en qqs mois. Ca me ferait vraiment chier de mettre plus dans des groles, le blabla marketing ca va deux minutes. Deja qu'a ski je n’adhère pas, c'est pas pour le faire sur un sport bien plus basique technologiquement parlant!

stuntmanbo (11 déc. 2015) disait:

Il y a quoi d autre comme pompes tout aussi étroites (les sense sont bien pour mon pied), mais avec légèrement plus d amorti, chez d'autres marques ?

Effectivement Adidas c'est pour pieds fins.
J'ai déja testé 2 paires de supernova en trail et les boost en route.
Très confortable.

stuntmanbo (11 déc. 2015) disait:

Il y a quoi d autre comme pompes tout aussi étroites (les sense sont bien pour mon pied), mais avec légèrement plus d amorti, chez d'autres marques ?

Hello, je me joins à la discussion. Une marque moins connu par ici, ce sont les Saucony. Pour les pieds fins, une chaussure légère et assez dynamique il y a le modèle "Peregrine 5". Une bonne accroche, un bon ressenti du terrain et un chaussant réputé étroit au niveau du talon.
(La Xodus de la même marque est plus lourde, mais plus confort, à réserver aux personnes lourdes, ou pour les trails bien longs).
saucony.com
widermag.com

De mon côté je cherche toujours du large, je vais bientôt finir mes Vivobarefoot Trail Freak qui seraient parfaites si il n'y avait pas le passant de lacet inf./int. qui fait facilement un point d'appui désagréable.
Je pourrais bien passer aux Five Finger, mais si quelqu'un peu faire du retour sur de la Merrell Glove, ça m'intéresse.

Je suis passé au vieux campeur du coup j'en ai profité pour essayer les sense pro pulse. Malheureusement elles chaussent plus large que les sense pro, et donc encore plus large que les sense ultra. Elles chaussent comme les dernières mantra en fait. L'amorti et la forme de la semelle ne m'a pas convaincu non plus.

Par contre j'ai mis les pieds dans les adidas energy boost, et très bonne surprise, chaussant bien étroit, bien confortable, et l'amorti a l'air pas mal même si ca fait lgtps que j'ai pas mis les pieds dans une route. Pourquoi pas un prochain achat si je me décide a refaire des sorties route. Merci mik pour la recommandation

Ottakar (14 déc. 2015) disait:

De mon côté je cherche toujours du large, je vais bientôt finir mes Vivobarefoot Trail Freak qui seraient parfaites si il n'y avait pas le passant de lacet inf./int. qui fait facilement un point d'appui désagréable.
Je pourrais bien passer aux Five Finger, mais si quelqu'un peu faire du retour sur de la Merrell Glove, ça m'intéresse.

J'avais lu trop vite, je croyais que c'était le lacets qui te gênait...

sinon, ce type de lacets ci-dessous est pas mal aussi


freelace-silicone.com

Stunt: ben de rien. Meme sensation que toi la premiere fois ou j'ai mis le pied dedans, j'ai su tout de suite que c'etait elles et pas des autres

FastNico (14 déc. 2015) disait:

J'avais lu trop vite, je croyais que c'était le lacets qui te gênait... sinon, ce type de lacets ci-dessous est pas mal aussi

T'es actionnaire chez eux? C'est la 2ème fois que t'essaye de me les vendre !

Ottakar (14 déc. 2015) disait:

FastNico (14 déc. 2015) disait:

J'avais lu trop vite, je croyais que c'était le lacets qui te gênait... sinon, ce type de lacets ci-dessous est pas mal aussi

T'es actionnaire chez eux? C'est la 2ème fois que t'essaye de me les vendre !

Non, c'est des autres

T'es pas un peu fétichiste en fait? Tu tripotes tes chaussons dans la moraine... tu préfères marcher sur le schiste... t'es pointu sur le laçage...
Enfin, j'dis ça, j'dis rien...

il faitdushiste?

salut les loulous
est ce que l'un d'entre vous aurait une fenix de chez garmin.
venant de suunto je galère complet avec cette montre et le logiciel. c'est pas vraiment intuitif comme système.
-comment vous faites pour créer une activité? (pas de ski de rando dans les activités)
-comment vous modifiez les paramètres d'affichage de chaque activité?

merci

J'ai une fenix 3.
Pas utilise pour le ski de rando en revanche. Uniquement en course, trail (course et trail etant 2 modes differents), randonnee, et velo

Pour l'instant j'en suis reste aux basiques, mais je crois qu'il y a beaucoup de possibilites... Je n'ai pas encore selectionne les differents indicateurs par ecran par example, j'ai garde les parametres par defaut, et de maniere generale ca me va car je synchronise tout et regarde sur Garmin Connect/Strava apres ma seance ou course.