J'adore 
course à pied
karamazofaucunlien
Le 13 juin 2015 - 22:08
Bah ouais, ça fait du bien une mootade de temps en temps
Message modifié 1 fois. Dernière modification par karamazofaucunlien, 13/06/2015 - 22:09
karamazofaucunlien (13 juin 2015) disait:
La lose... Ch'ui à une semaine du premier trail montagnard et j'ai une cheville dans la boite à gants à cause d'une monstre tendinite de l'Achille
Pas le premier, avant il y a le Trail des crêtes du Chablais le 14/06/2015
FastNico
Le 15 juin 2015 - 07:21
karamazofaucunlien (13 juin 2015) disait:
La lose... Ch'ui à une semaine du premier trail montagnard et j'ai une cheville dans la boite à gants à cause d'une monstre tendinite de l'Achille
Alors bien moins grave, mais la semaine dernière en courant, bonne douleur sur un gros orteil genre piqûre, mais rien vu à l'oeil nu... ça rougit et ce week-end, une bonne pâte qui sort
Petite infection à la con quoi, mais bien chiant !
mik
Le 15 juin 2015 - 09:28
Ah les douleurs aux pieds...ici c'est une douleur entre les orteils et la voute plantaire...le velo ça a du bon quand meme, ça epargne bien le corps, en tout cas tant qu'une nenette te coupe pas la route avec son 4x4...
FastNico
Le 15 juin 2015 - 10:24
Ottakar (15 juin 2015) disait:
Miam, un bon viel ongle incarné.... Avec ça, t'as une déjà une excuse béton pour le Derby...
Une excuse, jamais... Plutôt marcher sur du schiste !
D'ailleurs, je sais pas comment je dois le prendre : J'ai reçu en cadeau une paire de North face avec semelle vibram...
Message modifié 1 fois. Dernière modification par FastNico, 15/06/2015 - 10:44
atom_heart_mother
Le 15 juin 2015 - 12:15
Petit retour du week end, triathlon M de vienne (2km nage / 38 kms vélo 750mD+ / 10,5 kms CAP)
Nage dans le Rhône, très agréable ! J’adore les triathlons nature
Vélo sur les coteaux du Condrieu et des Cotes Rôties, plutôt sympa. Très casse-patte avec des sales petites bosses bien éparpillées.
CAP, excellentes sensation, je crois que la session choc du dimanche d’avant a été bénéfique. Aucune crampe, pas de douleur aux genoux, bref du bonheur. J’ai encore une grosse marge de progression en CAP, ca motive !
Les temps :
Natation : 28:41
Vélo : 1:30:27
CAP : 57:09
Je ne sais pas ou sont inclus les temps de transitions.
Je finis 86 sur 145.
Nage dans le Rhône, très agréable ! J’adore les triathlons nature
Vélo sur les coteaux du Condrieu et des Cotes Rôties, plutôt sympa. Très casse-patte avec des sales petites bosses bien éparpillées.
CAP, excellentes sensation, je crois que la session choc du dimanche d’avant a été bénéfique. Aucune crampe, pas de douleur aux genoux, bref du bonheur. J’ai encore une grosse marge de progression en CAP, ca motive !
Les temps :
Natation : 28:41
Vélo : 1:30:27
CAP : 57:09
Je ne sais pas ou sont inclus les temps de transitions.
Je finis 86 sur 145.
Javotte
Le 15 juin 2015 - 12:31
atom_heart_mother (15 juin 2015) disait:
Petit retour du week end, triathlon M de vienne (2km nage / 38 kms vélo 750mD+ / 10,5 kms CAP)
Nage dans le Rhône, très agréable ! J’adore les triathlons nature
Vélo sur les coteaux du Condrieu et des Cotes Rôties, plutôt sympa. Très casse-patte avec des sales petites bosses bien éparpillées.
CAP, excellentes sensation, je crois que la session choc du dimanche d’avant a été bénéfique. Aucune crampe, pas de douleur aux genoux, bref du bonheur. J’ai encore une grosse marge de progression en CAP, ca motive !
Les temps :
Natation : 28:41
Vélo : 1:30:27
CAP : 57:09
Je ne sais pas ou sont inclus les temps de transitions.
Je finis 86 sur 145.
Bravo !!
atom_heart_mother (15 juin 2015) disait:joli perf! pas mal de dénivelé sur le vélo pour un tri! En tout cas tu traces dans l'eau, chapeau!
Petit retour du week end, triathlon M de vienne (2km nage / 38 kms vélo 750mD+ / 10,5 kms CAP)
Nage dans le Rhône, très agréable ! J’adore les triathlons nature
Vélo sur les coteaux du Condrieu et des Cotes Rôties, plutôt sympa. Très casse-patte avec des sales petites bosses bien éparpillées.
CAP, excellentes sensation, je crois que la session choc du dimanche d’avant a été bénéfique. Aucune crampe, pas de douleur aux genoux, bref du bonheur. J’ai encore une grosse marge de progression en CAP, ca motive !
Les temps :
Natation : 28:41
Vélo : 1:30:27
CAP : 57:09
Je ne sais pas ou sont inclus les temps de transitions.
Je finis 86 sur 145.
J'ai mon premier M qui arrive dimanche perso (1.5km/50km 665mD+/10km 158D+) et 600 inscrits je crois..
FastNico (15 juin 2015) disait:
Ottakar (15 juin 2015) disait:
Miam, un bon viel ongle incarné.... Avec ça, t'as une déjà une excuse béton pour le Derby...
Une excuse, jamais... Plutôt marcher sur du schiste !
D'ailleurs, je sais pas comment je dois le prendre : J'ai reçu en cadeau une paire de North face avec semelle vibram...
pas besoin de me remercier
atom_heart_mother
Le 15 juin 2015 - 18:12
C'est sur que barboter dans le Rhône à Vienne, en aval de la vallée de la chimie, c'est pas ce qui se fait de mieux.
J'ai eu ma dose de produits chimiques pour 10 ans je pense... Bon au moins j'ai pas trop bu la tasse.
J'ai eu ma dose de produits chimiques pour 10 ans je pense... Bon au moins j'ai pas trop bu la tasse.
topgun (15 juin 2015) disait:
un peu plus de 28' aux 2 bornes je confirme que c'est un sacré bon temps. Beaucoup de courant et/ou une bonne combi?
Pour moi cest stratospherique, pour un triathlete je ne sais pas mais pour un nageur ca n'a rien d'extraordinaire.
Du coup ca me rassure pour le triathlon du valbonnais notre relayeur devrait sortir devant, apres c'est une autre paire de manches, ca sera au tour des boulets de rouler et courir!
Straight-Down (15 juin 2015) disait:il y a la transition comprise en plus je pense, et souvent il y a un bout a courir genre 400m + le changement tu perds facile 2-3min voir plus. Après j'avais pas vu que c'était dans le Rhône avec le courant c'est sur ça change, mais quand même joli! Concernant ton tri, un nageur va sortir de la masse sans trop de pb ne t'inquiètes pas, surtout si pour lui en plan d'eau 28min au 2km c'est facile.
topgun (15 juin 2015) disait:
un peu plus de 28' aux 2 bornes je confirme que c'est un sacré bon temps. Beaucoup de courant et/ou une bonne combi?
Pour moi cest stratospherique, pour un triathlete je ne sais pas mais pour un nageur ca n'a rien d'extraordinaire.
Du coup ca me rassure pour le triathlon du valbonnais notre relayeur devrait sortir devant, apres c'est une autre paire de manches, ca sera au tour des boulets de rouler et courir!
Ptite photo du genre de vue qu'on a pu avoir sur le rodeo valley trail, dans les collines de l'autre cote du golden gate, dans les marin headlands.
Les 10/15 premiers kms, vue sur le fameux golden gate...
Puis ensuite, vue sur l'ocean pacifique
Il y avait plusieurs distances, j'etais sur le 30kms, avec +1100m de deniv. Resultat 3h29.
Petit plan de la course :
http://insidetrail.com/wp-content/themes/insidetrail/course_maps/Rodeo-Valley-Course-Map.png
Les 10/15 premiers kms, vue sur le fameux golden gate...
Puis ensuite, vue sur l'ocean pacifique
Il y avait plusieurs distances, j'etais sur le 30kms, avec +1100m de deniv. Resultat 3h29.
Petit plan de la course :
http://insidetrail.com/wp-content/themes/insidetrail/course_maps/Rodeo-Valley-Course-Map.png
atom_heart_mother
Le 16 juin 2015 - 09:18
topgun (15 juin 2015) disait:
un peu plus de 28' aux 2 bornes je confirme que c'est un sacré bon temps. Beaucoup de courant et/ou une bonne combi?
On sort dans les 50è /150 avec ce temps... Y'avait pas trop de baston car peu de monde.
Effectivement il y avait du courant qui a bien aidé, c'est d'ailleurs pour cela qu'il rallonge la distance de 1500 m à 2000 m je pense.
Je ne sais pas si la transition est inclue (3 min environ), mais les 300-400 m a courir avec la combinaison sur les hanches y sont, et ça c'est plutôt hard comme passage au triathlon, avec la tête qui tourne et le public qui crie!!! Mais c'est ça qu'est bon !!!
Comme combinaison j'ai une aquasphère entrée/moyen de gamme.
atom_heart_mother
Le 16 juin 2015 - 09:33
Ottakar (16 juin 2015) disait:
Pas mal le coup d'oeuil... C'est presque aussi joli que le Bas Rhin
Il faut s’imaginer un mélange entre le pont Pflimlin et le col de la Schlucht !
atom_heart_mother (16 juin 2015) disait:
topgun (15 juin 2015) disait:
un peu plus de 28' aux 2 bornes je confirme que c'est un sacré bon temps. Beaucoup de courant et/ou une bonne combi?
On sort dans les 50è /150 avec ce temps... Y'avait pas trop de baston car peu de monde.
Effectivement il y avait du courant qui a bien aidé, c'est d'ailleurs pour cela qu'il rallonge la distance de 1500 m à 2000 m je pense.
Je ne sais pas si la transition est inclue (3 min environ), mais les 300-400 m a courir avec la combinaison sur les hanches y sont, et ça c'est plutôt hard comme passage au triathlon, avec la tête qui tourne et le public qui crie!!! Mais c'est ça qu'est bon !!!
Comme combinaison j'ai une aquasphère entrée/moyen de gamme.
1er tiers c'est plus que correct.
A l'époque j'utilisais une Aquaman mais sans manches
Nikolas (16 juin 2015) disait:
Thoun (16 juin 2015) disait:
Nikolas (16 juin 2015) disait:
C'est ma destination préférée le bas-rein !
Pourtant y a que des trous du cul là-bas !
Oui mais ce n'est rien comparé à Cuba.
t'es allé à cuba?
Nikolas (16 juin 2015) disait:
Thoun (16 juin 2015) disait:
Nikolas (16 juin 2015) disait:
C'est ma destination préférée le bas-rein !
Pourtant y a que des trous du cul là-bas !
Oui mais ce n'est rien comparé à Cuba.
Joli coup-bas. Je suis sur le cul!
Nikolas (16 juin 2015) disait:
Thoun (16 juin 2015) disait:
Nikolas (16 juin 2015) disait:
C'est ma destination préférée le bas-rein !
Pourtant y a que des trous du cul là-bas !
Oui mais ce n'est rien comparé à Cuba.
Cuba ca pue
Thoun (16 juin 2015) disait:Ah bah c'est pas aussi joli que le Haut-Rhin, c'est sûr, mais c'est moins vilain que la MoselleOttakar (16 juin 2015) disait:Depuis quand c'est joli le Bas-Rhin ?Pas mal le coup d'oeuil... C'est presque aussi joli que le Bas Rhin
Ottakar (16 juin 2015) disait:
Ah bah c'est pas aussi joli que le Haut-Rhin, c'est sûr, mais c'est moins vilain que la Moselle
et dire qu'on va fusionner avec vous...
Message modifié 1 fois. Dernière modification par LaSache, 18/06/2015 - 23:50
atom_heart_mother
Le 19 juin 2015 - 08:26
LaSache (18 juin 2015) disait:
Ottakar (16 juin 2015) disait:
Ah bah c'est pas aussi joli que le Haut-Rhin, c'est sûr, mais c'est moins vilain que la Moselle
et dire qu'on va fusionner avec vous...
FuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuSION
ronron
Le 19 juin 2015 - 08:46
atom_heart_mother (19 juin 2015) disait:
LaSache (18 juin 2015) disait:
Ottakar (16 juin 2015) disait:
Ah bah c'est pas aussi joli que le Haut-Rhin, c'est sûr, mais c'est moins vilain que la Moselle
et dire qu'on va fusionner avec vous...
FuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuSION
+10
east bear
Le 19 juin 2015 - 08:51
atom_heart_mother (19 juin 2015) disait:
LaSache (18 juin 2015) disait:
Ottakar (16 juin 2015) disait:
Ah bah c'est pas aussi joli que le Haut-Rhin, c'est sûr, mais c'est moins vilain que la Moselle
et dire qu'on va fusionner avec vous...
FuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuSION
La suite arrive...
karamazofaucunlien
Le 20 juin 2015 - 18:56
Et paf, Aravistrail 67 bornes et 5000 d+ en moins de douze heures, pas si mal pour un boiteux... Pas évident de performer sur un run avec un tel ratio km/d+ quand tu t'entraines pas en montagne.
karamazofaucunlien
Le 20 juin 2015 - 21:34
Ouais, c'est naze ça... Moi je me suis bien tiré sur la couenne aussi, ça va pas être simple de guérir tout ça.
J'ai pensé à toi, on a emprunté un bout du KV de Manigod, une horreur avec 4000 dans les guiboles. En plus t'as les panneaux avec les temps de record du petit Catalan
Bon et pis faut aussi que je chambre Jeankiski qui disait ne pas être en forme cette semaine et qui claque un super chrono... filou va Je plaisante évidemment.
J'ai pensé à toi, on a emprunté un bout du KV de Manigod, une horreur avec 4000 dans les guiboles. En plus t'as les panneaux avec les temps de record du petit Catalan
Bon et pis faut aussi que je chambre Jeankiski qui disait ne pas être en forme cette semaine et qui claque un super chrono... filou va
Je plaisante évidemment.
inscrit le 07/10/06
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