course à pied

mik (14 oct. 2014) disait:

Vous vous prenez quoi comme dernier repas?

Ils ne sont plus là pour en parler.

Le byron se digère bien?

J'te ramènerai des soupes bio le 27...

mik disait:

Le bydon se digère bien?

C'est un très bon laxatif. Mais ça fait vomir aussi.

Et sinon vous avez suivi Kona un peu? Un français dans le top 5, 54min sur la natation, 4h31 sur le vélo et ... 2h51 sur la marathon. Normal quoi

triathlon-hebdo.com

FastNico (15 oct. 2014) disait:

J'te ramènerai des soupes bio le 27...

moi aussi! moi aussi!

ak (15 oct. 2014) disait:

FastNico (15 oct. 2014) disait:

J'te ramènerai des soupes bio le 27...

moi aussi! moi aussi!

Ok, ok...

et j'arrete de te chercher jusqu'au prochain derby...

























































nannnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn j'rigole

Derby pas derby...

Tchi (15 oct. 2014) disait:

Et sinon vous avez suivi Kona un peu? Un français dans le top 5, 54min sur la natation, 4h31 sur le vélo et ... 2h51 sur la marathon. Normal quoi

triathlon-hebdo.com

J'ai vu sur le net les résultats.

Je me réfère toujours au duel Mark Allen et Dave Scott.

J'ai eu la chance de voir le premier à Nice......loin devant

mik (15 oct. 2014) disait:

Derby pas derby...

ben nico il est plus derby que Derby...

Tchi (15 oct. 2014) disait:

Et sinon vous avez suivi Kona un peu? Un français dans le top 5, 54min sur la natation, 4h31 sur le vélo et ... 2h51 sur la marathon. Normal quoi

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Remarquable ténacité de Gilles Reboul un ancien du circuit !

Tchi (15 oct. 2014) disait:

Et sinon vous avez suivi Kona un peu? Un français dans le top 5, 54min sur la natation, 4h31 sur le vélo et ... 2h51 sur la marathon. Normal quoi

triathlon-hebdo.com

Envoyer un Marathon en 2h51 après plus de 5h d'effort, c'est vraiment impressionnat. Il a d'ailleurs remonter plusieurs concurrents sur le deuxième semi.

Objectif de l'année prochaine: un triathlon format half et un L.
Nouveau vélo en vue et combinaison achetée hier

mik (15 oct. 2014) disait:

Derby pas derby...

Derby forever....

atom_heart_mother (17 oct. 2014) disait:

Tchi (15 oct. 2014) disait:

Et sinon vous avez suivi Kona un peu? Un français dans le top 5, 54min sur la natation, 4h31 sur le vélo et ... 2h51 sur la marathon. Normal quoi

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Envoyer un Marathon en 2h51 après plus de 5h d'effort, c'est vraiment impressionnat. Il a d'ailleurs remonter plusieurs concurrents sur le deuxième semi.

Objectif de l'année prochaine: un triathlon format half et un L.
Nouveau vélo en vue et combinaison achetée hier

Le français doit valoir moins de 2h25 sur un marathon seul ça place déjà son bonhomme

atom_heart_mother (17 oct. 2014) disait:

Tchi (15 oct. 2014) disait:

Et sinon vous avez suivi Kona un peu? Un français dans le top 5, 54min sur la natation, 4h31 sur le vélo et ... 2h51 sur la marathon. Normal quoi

triathlon-hebdo.com

Envoyer un Marathon en 2h51 après plus de 5h d'effort, c'est vraiment impressionnat. Il a d'ailleurs remonter plusieurs concurrents sur le deuxième semi.

Objectif de l'année prochaine: un triathlon format half et un L.
Nouveau vélo en vue et combinaison achetée hier

Objectif M pour mon premier tri avant l'été. On va commencer modeste

Et bah si t'es content c'est le principal, bravo

Et puis comme ça tu as un objectif pour le prochain semi… descendre sous les 2 heures

Objectif atteint, t'as pris du plaisir, c'est cool

Félicitation Tchi !

C'est bien Tchi !

Bien joué Tchi!

En fait je voulais faire 2h @ 10km/h, mais j'avais juste oublié que le semi c'est 21,1 et non 20 Du coup je suis dans le temps.
Effectivement objectif - de 2h pour le prochain et une vraie prepa

Très bien Tchi !

Moi, je prépare le semi de Boulogne. J'ai eu quelques surprises avec mon retour à la prépa sur route. Du coup, je ne sais pas trop ce que je peux viser concrètement.
Moins d'1h40 me semble jouable quand même. Après, qui courra verra.

Nikolas (20 oct. 2014) disait:

Moi, je prépare le semi de Boulogne. J'ai eu quelques surprises avec mon retour à la prépa sur route. Du coup, je ne sais pas trop ce que je peux viser concrètement.
Moins d'1h40 me semble jouable quand même. Après, qui courra verra.

1h40 !!!! Vous êtes des grands malades.

Quand tu cours depuis longtemps, c'est pas un temps de ouf non plus.

Une petite question comme ca...
La vitesse de course est très différente entre un 10kms et un semie?

On peut dire que le semi, c'est ton temps sur 10 X 2 + 5 à 10' environ...

Nikolas (20 oct. 2014) disait:

On peut dire que le semi, c'est ton temps sur 10 X 2 + 5 à 10' environ...

Merci pour cette info intéressante...

Par exemple, la dernière fois que j'ai fait un semi, je valais 43' sur 10km, et j'avais fait un peu moins d'1h36.

Pour ma part je vise moins de 2h, voir 1:45 pour mon premier semi... en mai
Après je sais pas du tout si c'est envisageable, et surtout va falloir la caisse pour s' entrainer en station

Bravo tchi en tous cas! Le premier semi à mon avis c'est pas mal de le finir

Tu fais combien au 10?

Nikolas (20 oct. 2014) disait:

Quand tu cours depuis longtemps, c'est pas un temps de ouf non plus.

Ben moi ça me blase et je vous dis respect... quand je vais au boulot en courant par la piste cyclable, soit 11,7 kms, je mets entre 1h06 et 1h12 en fonction des jours... le bitume ça me saoule, je préfère quand je viens par la forêt mais c'est pas une excuse

Donc il y a certes l'expérience de la pratique pour vous mais chapeau quand même... et bravo Tchi !

Bravo Tchi!

Merci à tous mais contrairement à vous tous, mon temps n'est pas bien folichon

Finir un semi même sans entrainement et sans prédisposition ce n'est pas très difficile, à condition de partir tranquille et de se gérer. Sans repère on a souvent tendance à partir trop vite.

Faire un temps par contre c'est autre chose...

Tchi (17 oct. 2014) disait:

atom_heart_mother (17 oct. 2014) disait:

Tchi (15 oct. 2014) disait:

Et sinon vous avez suivi Kona un peu? Un français dans le top 5, 54min sur la natation, 4h31 sur le vélo et ... 2h51 sur la marathon. Normal quoi

triathlon-hebdo.com

Envoyer un Marathon en 2h51 après plus de 5h d'effort, c'est vraiment impressionnat. Il a d'ailleurs remonter plusieurs concurrents sur le deuxième semi.

Objectif de l'année prochaine: un triathlon format half et un L.
Nouveau vélo en vue et combinaison achetée hier

Objectif M pour mon premier tri avant l'été. On va commencer modeste

Commencer le tri par un M, moi je dis chapeau !
Tu vas faire ca ou?

atom_heart_mother (22 oct. 2014) disait:

Commencer le tri par un M, moi je dis chapeau !
Tu vas faire ca ou?

ben, j'ai bien une idée, mais bon...

FastNico (22 oct. 2014) disait:

Nikolas (20 oct. 2014) disait:

Quand tu cours depuis longtemps, c'est pas un temps de ouf non plus.

Ben moi ça me blase et je vous dis respect... quand je vais au boulot en courant par la piste cyclable, soit 11,7 kms, je mets entre 1h06 et 1h12 en fonction des jours... le bitume ça me saoule, je préfère quand je viens par la forêt mais c'est pas une excuse

Donc il y a certes l'expérience de la pratique pour vous mais chapeau quand même... et bravo Tchi !

Si ca peut te rassurer, je suis de plus en plus lent. En revanche je me sens bien après 10kms, et quand y a du dénivelé. Je pense que je suis meilleur pour courir longtemps mais doucement, que vite et faire une perf sur 10k et semi, voire marathon. Il y a les fusées, et les diesels.

J'ai commence par les 10k / semi / marathon, avec des temps honorables, mais maintenant je pense que je ne regarde plus trop le chrono sur ce type de course (que j'apprécie toujours cela dit, et les 3/4 de mes entrainements sont sur bitume, 10/15k). Mais, je prefere privilégier les trails, minimum 50k, et profiter d'une belle balade au grand air, en espérant être finisher sans avoir trop souffert comme principal objectif.

Je suis aussi un diesel. Incapable de commencer vite.

Fastnico, je te rassure, quand je fais un footing, je fais du 10km/h. En revanche, grâce à mes séances pas sexies du tout en résistance ou VMA sur piste, je sais que je suis en dessous de 45' en compét sur 10 bornes et capable de fournir un effort autre que d'endurance pendant un certain laps de temps. Après, 41' ou 44' c'est déjà pas le même monde. Chaque minute est dure à conquérir.
Sauf quand t'es un avion de chasse ou que tu as le temps de t'entraîner 5 fois par semaine en variant les séances et que ta vie quotidienne ne te suce pas trop ton énergie.

atom_heart_mother (22 oct. 2014) disait:

Tchi (17 oct. 2014) disait:

atom_heart_mother (17 oct. 2014) disait:

Tchi (15 oct. 2014) disait:

Et sinon vous avez suivi Kona un peu? Un français dans le top 5, 54min sur la natation, 4h31 sur le vélo et ... 2h51 sur la marathon. Normal quoi

triathlon-hebdo.com

Envoyer un Marathon en 2h51 après plus de 5h d'effort, c'est vraiment impressionnat. Il a d'ailleurs remonter plusieurs concurrents sur le deuxième semi.

Objectif de l'année prochaine: un triathlon format half et un L.
Nouveau vélo en vue et combinaison achetée hier

Objectif M pour mon premier tri avant l'été. On va commencer modeste

Commencer le tri par un M, moi je dis chapeau !
Tu vas faire ca ou?

Je pense commencer par le S de Troyes le 6 Juin. Je vise le M de Gerardmer en September en fait Ce sera plus raisonnable.
Pas d'objectifs de temps, juste de finir.

Pour Gerardmer n'hésite pas à monter des petits braquets, la Rayée est quand même raide, et pouvoir la passer en vélocité te permettra de garder des cartouches pour la CAP.

Tchi, on se verra peut être à gerardmer alors. C'est marrant, ils appellent XL le format half...
Si ce n'est pas indiscret tu as payé combien ta licence?

145€ ou 150€. 100 ou 105€ pour la fédé et 45 pour le club.

Ca suit un peu la Diagonale des Fous?

D'Haene imbattable... Ce mec est impressionnant...