course à pied

FastNico ( 6 mai 2014) disait:

Javotte ( 6 mai 2014) disait:

autant que faire se peut mais pas facile avec le boulot

Clair, pis avec la future réforme, t'as fini de courir... mais au boulot

Oui j'ai vu.
Déjà que je cours tout le temps et, en général, chargée comme un poney.... ça promet si ça empire.

gruik ( 6 mai 2014) disait:

A vaincre sans panache, on triomphe ss gloire

C'est vrai que t'es le mieux placé pour nous parler de panache. Caché derrière ton clavier à cracher sur tout ce qui passe. Je bois tes paroles.

Nikolas ( 6 mai 2014) disait:

gruik ( 6 mai 2014) disait:

A vaincre sans panache, on triomphe ss gloire

C'est vrai que t'es le mieux placé pour nous parler de panache. Caché derrière ton clavier à cracher sur tout ce qui passe. Je bois tes paroles.

don't feed the troll

gruik ( 6 mai 2014) disait:

Nikolas ( 6 mai 2014) disait:

gruik ( 6 mai 2014) disait:

A vaincre sans panache, on triomphe ss gloire

C'est vrai que t'es le mieux placé pour nous parler de panache. Caché derrière ton clavier à cracher sur tout ce qui passe. Je bois tes paroles.

don't feed the troll

Ouais on connaît la musique. Mais toi, qu'on te cherche ou pas, tu es omniprésent. Alors autant se faire plaisir.

Message de nos modérateurs

Message supprimé

fab3340 ( 6 mai 2014) disait:

Javotte ( 6 mai 2014) disait:

Depuis j'ai plus de point de côté (je ne sais pas si ça s'écrit comme ça).

Pourquoi ? ça devrait s'écrire comment sinon ?

Poing 2 côté
.2koT
Poing de côte héééé
Po un de cot et

Et la liste n'est pas exhaustive bien sûûûûr !

Message de nos modérateurs

Message supprimé

fab3340 ( 6 mai 2014) disait:

FastNico ( 6 mai 2014) disait:

Si ça intéresse quelqu'un, je vends ça :

i-run.fr

Pas cher, MP si intéressé...

Si y a quelque chose qui sert à rien ....

Pas d'accord. Pour moi (qui n'a que 1 an et demi de course dans les jambes), c'est indispensable pour bosser aux allures cibles. Au feeling je me plante à chaque fois.
Et pour faire les traces gps c'est mieux qu'un smartphone de 150g qui gigote dans la poche

Nikolas disait:

Une chose est sûre, tu es beaucoup moins pertinent et zarbi que d'anciens trolls tel culdegambas. Tu fais plus nolife que troll surnaturel.

Ah, qu'il était beau, le temps de tartopoiro !

Javotte ( 6 mai 2014) disait:

fab3340 ( 6 mai 2014) disait:

Javotte ( 6 mai 2014) disait:

Depuis j'ai plus de point de côté (je ne sais pas si ça s'écrit comme ça).

Pourquoi ? ça devrait s'écrire comment sinon ?

Poing 2 côté
.2koT
Poing de côte héééé
Po un de cot et

Et la liste n'est pas exhaustive bien sûûûûr !

.

ak ( 7 mai 2014) disait:

Javotte ( 6 mai 2014) disait:

fab3340 ( 6 mai 2014) disait:

Javotte ( 6 mai 2014) disait:

Depuis j'ai plus de point de côté (je ne sais pas si ça s'écrit comme ça).

Pourquoi ? ça devrait s'écrire comment sinon ?

Poing 2 côté
.2koT
Poing de côte héééé
Po un de cot et

Et la liste n'est pas exhaustive bien sûûûûr !

.

..

bref... vous l'aurez compris... c'est vital!

ak ( 7 mai 2014) disait:

et ça me sert aussi à foutre la pression à fast en lui disant mon dénivellé annuel avant LE Derby

Gros chacal...

Ak de La Grave disait:

ak
Le 7 mai 2014 - 16:41
bref... vous l'aurez compris... c'est vital!

Vieux geek

Mon ambit, je ne peux plus m'en passer non plus.

Idem, pour mon premier trail l'en dernier, la Polar a été un vrai plus, avec les mecs devant t'as vite tendance a etre optimiste et à passer du coté obscur de l'anaérobie

mik ( 7 mai 2014) disait:

Idem, pour mon premier trail l'en dernier, la Polar a été un vrai plus, avec les mecs devant t'as vite tendance a etre optimiste et à passer du coté obscur de l'anaérobie

Vieux geek

mik ( 7 mai 2014) disait:

Idem, pour mon premier trail l'en dernier, la Polar a été un vrai plus, avec les mecs devant t'as vite tendance a etre optimiste et à passer du coté obscur de l'anaérobie

un peu comme en derby quoi...

mik ( 7 mai 2014) disait:

Idem, pour mon premier trail l'en dernier, la Polar a été un vrai plus, avec les mecs devant t'as vite tendance a etre optimiste et à passer du coté obscur de l'anaérobie

Je me fais toujours régulièrement avoir aussi cela dit :p

Tchi ( 7 mai 2014) disait:

mik ( 7 mai 2014) disait:

Idem, pour mon premier trail l'en dernier, la Polar a été un vrai plus, avec les mecs devant t'as vite tendance a etre optimiste et à passer du coté obscur de l'anaérobie

Je me fais toujours régulièrement avoir aussi cela dit :p

ben ouais, moi aussi... le départ en ligne par 10... ça pousse grave à la connerie

Sauf qu'en derby y'a la partie coucougnettes qui influe beaucoup, et c'est anné j'etais (tres) petit joueur

c'était un anné sans...

Transvulcania a suivre samedi...

mik ( 7 mai 2014) disait:

Idem, pour mon premier trail l'en dernier, la Polar a été un vrai plus, avec les mecs devant t'as vite tendance a etre optimiste et à passer du coté obscur de l'anaérobie

"Il est possible de repousser ce seuil anaérobie grâce à l'entraînement sportif pour permettre à l'athlète un effort musculaire plus important (plus grande vitesse par exemple) sans accumuler de lactates."

Forcément, si tu viens en touriste

Nico: je reviens du Teide ça va chier, methode Froome
Sinon Y'a quelqu'un qui fait du KV par ici? Je crois que je vais faire que ça cette annee, les genoux sont en train de se AK-iser , pas bon la descente

mik ( 9 mai 2014) disait:

les genoux sont en train de se AK-iser

C'est moche la vieillesse...

mik ( 9 mai 2014) disait:

Nico: je reviens du Teide ça va chier, methode Froome
Sinon Y'a quelqu'un qui fait du KV par ici? Je crois que je vais faire que ça cette annee, les genoux sont en train de se AK-iser , pas bon la descente

ma femme un peu... pas en course, mais en entrainement... moi ça me tente bien... mais je suis un peu trop diesel pour être un partenaire amusant...

Ak disait:

mik ( 9 mai 2014) disait:

Nico: je reviens du Teide ça va chier, methode Froome
Sinon Y'a quelqu'un qui fait du KV par ici? Je crois que je vais faire que ça cette annee, les genoux sont en train de se AK-iser , pas bon la descente



ma femme un peu... pas en course, mais en entrainement... moi ça me tente bien... mais je suis un peu trop diesel pour être un partenaire amusant...

Plus on vieilli plus on devient diesel, d'ou l'interet du truc

celui de fully a l'air canon...

Le calendrier qui va bien
http://www.courzyvite.fr/LesKV.php

Faites ceux de manigod, ambiance top, niveau relevé quand même (Kilian est souvent là... Une bonne première expérience en KV.

Et y en a 4 dans l'été.

A+

Yannick ( 9 mai 2014) disait:

Faites ceux de manigod, ambiance top, niveau relevé quand même (Kilian est souvent là... Une bonne première expérience en KV.

Et y en a 4 dans l'été.

A+

merci je vais déjà aller voir un coup...

ak ( 9 mai 2014) disait:

mik ( 9 mai 2014) disait:

Nico: je reviens du Teide ça va chier, methode Froome
Sinon Y'a quelqu'un qui fait du KV par ici? Je crois que je vais faire que ça cette annee, les genoux sont en train de se AK-iser , pas bon la descente

ma femme un peu... pas en course, mais en entrainement... moi ça me tente bien... mais je suis un peu trop diesel pour être un partenaire amusant...

Tiens je ne connaissais pas le KV jusqu'à aujourd'hui!

Sacrée épreuve

topgun (10 mai 2014) disait:

ak ( 9 mai 2014) disait:

mik ( 9 mai 2014) disait:

Nico: je reviens du Teide ça va chier, methode Froome
Sinon Y'a quelqu'un qui fait du KV par ici? Je crois que je vais faire que ça cette annee, les genoux sont en train de se AK-iser , pas bon la descente

ma femme un peu... pas en course, mais en entrainement... moi ça me tente bien... mais je suis un peu trop diesel pour être un partenaire amusant...

Tiens je ne connaissais pas le KV jusqu'à aujourd'hui!

Sacrée épreuve

c'est que pour les parisiens... le kv c'est abstrait

Dans la region à Nico y'a le HV aussi, Hectometre Vertical !
Les collines locales s'y pretent bien

Bonjour, j'imagine que le sujet a déjà été abordé mais je ne l'ai pas trouvé : utilisez vous des applis pour suivre vos courses? Lesquelles? Est ce utile pour évaluer sa progression? Je me lance dans un petit programme de course à pied utilisé comme préparation physique pour d'autres sports et je voudrais optimiser mon entrainement.
Merci et bravo, même si je ne suis pas coureur je suis épaté par certains parcours décrits sur ce fil

Runtastic, Runkeeper, Nike Running (pour les plus connus).

Bon "trail" dans ma région aujourd'hui (Orléans). 16,5km, 1h53... Super boueux pendant une bonne grosse moitié du parcours (genre au-dessus de la malléole), des traversées de rivières (en vrai de gros fossés gorgés d'eau), des partis où l'on devait évoluer plusieurs centaines de mètre dans les dits fossés et un bon km et demi dans une rivière glaciale à 2 bornes de l'arrivée (mes pieds et mes mollets ne s'en sont pas remis). Tout ça sous une bonne grosse pluie.
Gros coup de mou au 10eme km, moral un peu dans les chaussettes (je ne m'attendais pas à crapahuter dans la flotte), la cheville qui a failli vriller plusieurs fois.

Mais bon j'ai finit.

A noter que le trail par chez nous, c'est quelque chose d'assez limité, ce sont surtout des routards. Les mecs que tu entends gueuler à la fin de la course parce que c'est pas assez roulant, la boue ça fait perdre du temps, sur les single tu peux pas doubler bla bla.

Bravo Tchi !

Le principal, c'est que tu ne te sois pas blessé.

Sinon, pour les applis, j'ai pas confiance. Je n'aime pas le principe, je ne trouve pas ça assez personnalisé. Bref, je trouve que c'est du gadget.

Nikolas (11 mai 2014) disait:

Bref, je trouve que c'est du gadget.

Dixit le gars qui ne peut plus se passer de son Ambit, premier cardio à pouvoir embarquer une appli qui convertit l'effort effectué en quantité de pintes de bières…

Et la marmotte ?

Je ne dois pas comprendre le mot appli comme vous alors... Désolé, la geek attitude me fait encore défaut.

Je croyais que vous parliez des trucs sur I-phone. Ou alors, on m'a offert une puce Nike il y a qq années, à insérer dans la chaussure, et j'ai jamais aimé.

En effet, j'adore mon ambit et le site Movescount, je viens juste de m'en servir pour analyser ma dernière sortie d'ailleurs.

Mais je ne pensais pas que vous parliez de ce genre de site. Dans ce cas, je me confonds en excuses, et je modère mon jugement: il y a des applis nazes, et d'autres performantes.

Cependant, même movescount, je ne me sers que d'une partie du programme. S'il s'agit de construire un programme, même movescount ne suffit pas. Ou alors, il faut vraiment savoir utiliser les données. C'est surtout bon pour analyser ses entraînements. Par exemple, quand il me dit combien de calories j'ai dépensées, et combien d'heures je dois récupérer, je suis dubitatif, et je ne me sers absolument pas de cette partie du programme.
Ce qui me sert, ce sont les courbes de coeur, d'allures et de dénivellé.

Il faut surtout se connaître soi-même et savoir adapter ses sorties en fonction des conditions du jour. Là est la clé. Car ces "gadgets", c'est pas plus précis que des plans d'entraînements sur papier, qu'il ne faut pas toujours suivre à la lettre non plus.

Ok merci pour vos réponses... C'e n'est pas pour construire mon programme mais pour pouvoir évaluer les performances. Voir si les moyennes augmentent, la régularité de l'allure etc...

Runkeeper / Runtastic (préférence pour Runkeeper mais c'est perso)