course à pied

Nikolas ( 2 mai 2014) disait:

Oui Alex, j'ai très envie de faire des séances longues avec toi.

karamazofaucunlien ( 2 mai 2014) disait:

djamba ( 2 mai 2014) disait:

Kara, t'as des courses prevues toi cet ete?

C'est pas impossible ouais...

Nikolas ( 1 mai 2014) disait:

Je n'ai pas été sage, je ne suis pas parti doucement.

karamazofaucunlien ( 2 mai 2014) disait:

Nikolas ( 2 mai 2014) disait:

Oui Alex, j'ai très envie de faire des séances longues avec toi.

Gourmand va, tu cherches vraiment à nous faire passer pour des joyeux

djamba ( 2 mai 2014) disait:

karamazofaucunlien ( 2 mai 2014) disait:

djamba ( 2 mai 2014) disait:

Kara, t'as des courses prevues toi cet ete?

C'est pas impossible ouais...

Allez...te fais pas desirer....envoie un peu ton calendrier...coquin.

atom_heart_mother ( 2 mai 2014) disait:

N'aurait il pas été judicieux d'avoir un objectif plus léger pour une première?

atom_heart_mother ( 2 mai 2014) disait:

Nikolas ( 1 mai 2014) disait:

Je n'ai pas été sage, je ne suis pas parti doucement.

J'ai l'impression que c'est vraiment le mal de tous les débutants d'une nouvelle discipline.
L'an dernier j'ai vécu la même chose sur un trail 20km 750 D+. Le dernier tiers de la course avait été un vrai calvaire. Parti trop fort et pas assez d'entrainement pour ma part.

karamazofaucunlien ( 2 mai 2014) disait:

atom_heart_mother ( 2 mai 2014) disait:

Nikolas ( 1 mai 2014) disait:

Je n'ai pas été sage, je ne suis pas parti doucement.

J'ai l'impression que c'est vraiment le mal de tous les débutants d'une nouvelle discipline.
L'an dernier j'ai vécu la même chose sur un trail 20km 750 D+. Le dernier tiers de la course avait été un vrai calvaire. Parti trop fort et pas assez d'entrainement pour ma part.

Le mieux quand tu débutes, c'est de courir au cardio au moins sur le début de parcours quitte à courir à une allure inférieure à celle de ton objectif et à lâcher les chevaux par la suite... En negative-split quoi, ce qui est bien plus facile physiquement et bien plus sympa mentalement parlant.

Le fait est qu'avec le "stress du dossard" même si t'es dans ta zone VMA habituelle, tu vas cramer bien plus d'énergie, jusqu'à 20 pulsations/min pour certains.

karamazofaucunlien ( 2 mai 2014) disait:

Sinon, je suis inscrit à la TDS en espérant qu'elle ne soit pas annulée et je me tâte entre la Diagonale ou la Transmartinique.

karamazofaucunlien ( 2 mai 2014) disait:

Les calendriers c'est bon pour les jeunes trouducs de la city

karamazofaucunlien ( 2 mai 2014) disait:

atom_heart_mother ( 2 mai 2014) disait:

Nikolas ( 1 mai 2014) disait:

Je n'ai pas été sage, je ne suis pas parti doucement.

J'ai l'impression que c'est vraiment le mal de tous les débutants d'une nouvelle discipline.
L'an dernier j'ai vécu la même chose sur un trail 20km 750 D+. Le dernier tiers de la course avait été un vrai calvaire. Parti trop fort et pas assez d'entrainement pour ma part.

Ben oui le top c'est de pouvoir passer en negative split comme je l'avais recommandé à Nico mais bon next time
ça passera nickel!

Le mieux quand tu débutes, c'est de courir au cardio au moins sur le début de parcours quitte à courir à une allure inférieure à celle de ton objectif et à lâcher les chevaux par la suite... En negative-split quoi, ce qui est bien plus facile physiquement et bien plus sympa mentalement parlant.

Le fait est qu'avec le "stress du dossard" même si t'es dans ta zone VMA habituelle, tu vas cramer bien plus d'énergie, jusqu'à 20 pulsations/min pour certains.

Javotte ( 5 mai 2014) disait:

Merci Bruno.
La maladie de Hoffa est une inflammation de la zone de Hoffa, une zone de graisseuse du genou.

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Javotte ( 5 mai 2014) disait:

Avant l'arthroscopie pour l'inflammation oui.
Arthrose ???
Non je crois pas. Ça ressème le plus à l'inflammation ou à un ras le bol du genou
[smiley panda avec les gros yeux du chat dans shrek]

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fab3340 ( 5 mai 2014) disait:

Peut etre vaudrait il mieux skier avec moins de 103 au patin ... 90 (avec un bon rebond !) c 'est a mon avis moins traumatisant et presque aussi efficace !

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Javotte ( 5 mai 2014) disait:

Oups pardon, j'avais pas pu que c'était AK.
Mea culpa.
Mais bon je vais quand même essayer de passer une bonne nuit, même si j'ai pas pu aller courir comme je voulais.
Mais il paraît que c'est pas forcément une bonne chose de courir tous les jours ?

gruik ( 6 mai 2014) disait:

si t'es gentil je peux te mettre un truc du genre "ne plus abandonner en 10 leçons" haha

ak ( 6 mai 2014) disait:

« On dit : il y a des défaites qui sont des victoires... Quand j’y pense, j’ai eu beaucoup de succès.»
Patrick Timsit

topgun ( 6 mai 2014) disait:

gruik ( 6 mai 2014) disait:

si t'es gentil je peux te mettre un truc du genre "ne plus abandonner en 10 leçons" haha

ah voilà une basse attaque lol

Javotte ( 5 mai 2014) disait:

Oups pardon, j'avais pas pu que c'était AK.
Mea culpa.
Mais bon je vais quand même essayer de passer une bonne nuit, même si j'ai pas pu aller courir comme je voulais.
Mais il paraît que c'est pas forcément une bonne chose de courir tous les jours ?