Salut Boulet69,
Les images sont faites à partir de ta 1ere vidéo et montrent 2 séquences (à lire de haut en bas) ou l'on retrouve les mêmes défauts.
Ce que je constate, c'est de la fente, une divergence des skis, un ski extérieur déchargé dans le 1er tiers de la courbe puis sur lequel tu retrouves de l'appui ensuite grâce à l'inertie dans la courbe; on voit ton ski extérieur tiré tout droit puis enfin tourner après le passage de la ligne de pente, ce que montre le nuage de neige soulevé par celui-ci tard dans la courbe, et la seule rentrée du genou extérieure.
Ces défauts sont les conséquences d'autres problèmes, qui sont: une inclinaison trop importante et surtout trop rapide en entrée de courbe, une descente en flexion trop rapide au début puis bloqué dans le reste de la courbe ce qui t'amènes à cet appui sur le ski intérieur et une utilisation excessive de l'extension (dynamisme) qui conjuguer avec le ressort des skis te déséquilibre ou te font perdre le contact ski-neige. En fait tes mouvements sont trop précipités, tu cherches à conduire tes skis uniquement par prise de carres et ton mouvement vertical n'est pas bien synchronisé à ton évolution.
Il va falloir chercher à ralentir tes gestes durant les phases de déclenchement et d'entrée de courbes, chercher à ressentir sur quel pied la pression est la plus importante.
Quelques éducatifs, et ce qu'ils te permettront de travailler:
- entrée en courbe: skier en stem amont en cherchant à rester haut et équilibré sur la jambe extèrieure, après le déclenchement, jusqu'à ce que la pression augmente sur celle-ci (expliqué dans mes posts précédents),
- équilibration sur le ski extèrieur: evoluer en faisant des virages en soulevant le ski intèrieur sur faibles pentes,
- poussée de genoux: faire du serpentin coupé avec mains sur genoux sur faible pente, rechercher une conduite coupée des 2 skis avec un écart constant pieds et genoux (écart naturel) et tibias parllèles,
- synchronisation du mouvement vertical: faire du serpentin coupé (sans mains sur genoux) sur faible pente mais avec des longues bosses et évolution en virages à rayons moyens dans les bosses sur pente moyenne en cherchant à absorber les bosses et à ne pas subir le terrain,
- dosage de l'inclinaison (équilibre latéral) et neutralité du buste: evoluer sur pente faible en grands puis moyens virages, mains écartés devant avec les paumes face à face, pouces levés avec les batons posés en équilibre à l'horizontal sur les 2 mains (exercice déja expliqué par tcsa, je crois),
- indépendances de jambes (permet l'amélioration de l'équilibre latéral et des transferts d'appui): pas de patineur, pas tournants ...
Quelques points positifs, dans ton ski:
- l'amplitude du mouvement vertical et ce n'est pas un "petit point" car avec le matériel actuel il est difficile à acquérir car on en ressent moins la nécessité,
- un bon engagement dans la pente avec un équilibre avant/arrière maitrisé, comme on peut le voir sur la vidéo lorsque l'on te voit de profil, mais attention il va être modifié lorsque tu retrouveras de l'appui sur l'extèrieure et que tu limteras la fente,
- un début de travail en dissociation entre le haut (buste) et le bas (jambes).
... enfin de bonnes bases pour progresser !
inscrit le 29/01/03
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