course à pied

Oui, ça et les gants et les merdes de chiens aussi .

karamazofaucunlien (25 avril) disait:

djamba (25 avril) disait:

Je suis tenté de me faire une sortie trail nocturne 3h-6h du matin a la frontale...

Y'a des contrôles en Espagne ?

Bon, l'idée n'est pas mauvaise mais t'es cramé à 10 bornes avec la frontale

Oui y a beaucoup de controles. Mais la nuit aucune idee.. apres c'est sur.. 2/3h en foret a la frontale, meme de loin au bout d'un moment tu peux etre reperé, voire denoncé par un citoyen qui voit une lumiere bizarre au loin dans la foret...

@bkk c’est les Wildhorse t’es Nike ?

Pegasus

bkkaset (25 avril) disait:

karamazofaucunlien (25 avril) disait:

djamba (25 avril) disait:

Je suis tenté de me faire une sortie trail nocturne 3h-6h du matin a la frontale...

Y'a des contrôles en Espagne ?

Bon, l'idée n'est pas mauvaise mais t'es cramé à 10 bornes avec la frontale

Je vois plus que la vision nocturne.
That's War il paraît.

Bon courage, sans pouvoir sortir un peu ça doit être chaud quand même.

J'étais tombé une fois sur une vidéo d'un mec qui avait bricolé des lunettes à vision nocturne avec deux caméras défiltrées et une lampe IR achetées sur Amazon... De quoi t'occuper pour la bricoler puis courir ensuite !

stuntmanbo (25 avril) disait:

@bkk c’est les Wildhorse t’es Nike ?

Yes Pegasus trail. Les wildhorse je sais pas où elles se situent dans la gamme /Pegasus/terra.

bkkaset (26 avril) disait:

stuntmanbo (25 avril) disait:

@bkk c’est les Wildhorse t’es Nike ?

Yes Pegasus trail. Les wildhorse je sais pas où elles se situent dans la gamme /Pegasus/terra.

La Wildhorse est entre la Pegasus et la Kiger en gros.

T'es du côté de Colmar ?

Niveau drop, Peg 10mm, WH 8mm, TK 4mm

Ok merci, ça change quoi le drop concrètement ? Je crois sur les senseride 8.

@kara : Mulhouse, cluster city pour encore quelques semaines. L'épicerie en bas de chez moi fait des propos sur les bières en ce moment !

Le drop c’est la différence de hauteur entre avant du pied et talon en mm.

Oui sur les sense ride c’est 8.

Alors c’est un peu compliqué et je risque de dire des conneries, en général, un drop plus faible incite à avoir une foulée médio/avant pied, et ça fait plus travailler les mollets et le tendon d’Achille. Tu peux aussi avoir une foulée medio pied avec un drop 10mm, c’est mon cas avec mes Pegasus Turbo 2, et le cas de bcp de compétiteurs qui courent en Vaporfly (drop 10mm ou 8mm).

Souvent mais pas tout le temps, les chaussures à faible drop ont aussi une semelle moins épaisses, et offrent moins de protection et sont plus légères. Et te permettent de mieux sentir le sol. C’est par exemple le cas chez Salomon.

Par contre chez Hoka il me semble que tu as des chaussures low drop avec semelle épaisse, à confirmer, je connais mal Hoka.

Perso, j’ai commencé à courir en drop 10mm sans faire attention au matériel, au bout de 2 ans j’ai fait mon geek et je suis passé sur un drop plus faible (4mm et 6mm), au début ça chauffe les mollets mais j’ai pas eu de soucis.
Au bout d’un moment j’ai eu qq douleurs articulaires qui venaient probablement pas des chaussures. Je suis repassé sur drop 8mm et je préfère mais ça a pas changé pour les douleurs, des étirements plus sérieux et fréquents ont résolu le problème en majorité.

Après le drop fourni c’est parfois pas si précis, genre les Pegasus Turbo 1 et les 2 sont toutes les deux à 10mm mais la 2, on dirait un drop 8, elle parait plus basse que la 1 en talon.

C’est un peu comme le poids des skis quoi

Bref c’est une histoire de ressenti et de préférence.

Maintenant je cours en drop 8 en trail et 10 en route.

On dit que quand on change de drop il faut y aller progressivement. Je me demande si on peut sans problème par exemple mixer des drop 10 et drop 4 sans avoir de soucis. Bon j’ai pas essayé. Mais c’est peut être le cas de ceux qui ont un « quiver » de chaussures avec une paire pour les courses, une pour le fractionné, une pour l’EF, etc. Des avis ?

Sur le drop un changement de drop important peut entraîner des problèmes pour certaines personnes (genre TFL dans mon cas ...) , j'avais lu qu'il fallait éviter des changements supérieurs à 4mm, mais ça doit dépendre des gens.
Pour éviter le problème la sur un passage trail -> plat, et courant en sense ride classiquement, j'ai acheté des sonic, même drop, même forme de pompe (pour tenir mon pied), et du coup pas d'adaptation (à part courir sur le plat ...)
Pour Hoka oui ya des chaussures avec grosse semelle mais faible drop (<=4mm).

Hoka, c'est souvent autour de 4, en fin pour les modèles que j'ai eus.
Malgré tout, j'avais quand même senti que ça picotait les mollets quand j'étais passé des hoka rapanui aux altra olympus à drop 0. Les altra olympus c'est du monstre amorti mais c'est quand même un modèle atypique, d'une marque déjà bien atypique.

Puisque ca parle de Hoka, j'en profite: j'ai un problème d'orteil (hallux rigidus), mon médecin m'a conseillé des chaussures comme les hoka avec un bon amorti et rigidité longitudinale. Des modèles à conseiller ? Ou d'auttres marques ?
C'est pour courir en sentier (pas de route), entre 10 et 25km, parfois sur plusieurs jours d'affillée, sur tout type de terrain (forêts, mais terrains plus cassants aussi). Jusqu'à ma blessure à l'orteil, j'avais l'habitude de courri avec plusieurs types de chaussures, Asics, La Sportiva, INOV8 et des drops différents..

Nan mais y'a pas que Hoka qui propose des amortis généreux hein !

Bon, à mon avis, quand tu commences à avoir un souci particulier, faut aller direct prendre des conseils et faire des essais dans un vrai bon magasin.

Pour les frontales " target="_blank" rel="noopener nofollow">les allemands ont toujours LA solution

La fente éclairait juste le sol devant la voiture, qui du coup était beaucoup moins visible de loin ou de haut.

Ben j'ai un bon hallux valgus à un pied, et un début à l'autre. J'ai des pieds bien larges.

J'avais vu un podologue qui détestait hoka. Puis son collègue plus tard qui m'avait dit que ma démarche d'aller sur de l'amorti était la bonne pour ne pas accentuer les douleurs...
L'idéal en effet est de trouver un bon mag qui te laisse courir un peu avec tes pompes et acceptent de les reprendre si ça ne te convient pas.
Les mag running conseil comme celui d'Annemasse font souvent ça.
Decath fait ça aussi, j'avais d'ailleurs beaucoup aimé l'amorti de leur kiprun mt, une vraie pompe de trail montagnarde. Manque de toe box par contre donc j'avais pas continué avec. Leur XT7 est bien niveau toe box, mais je ne trouve pas la semelle assez épaisse.

Et... hoka fait ça aussi. J'ai reçu mes pompes très rapidement. Trop grandes, renvoyées gratos. J'ai recommandé la pointure du dessous, nickel.

hokaoneone.eu

Là, les 30 jours sont allongés à 90 pour cause de covid ça laisse le temps de les courir.

Pour ma part, chez hoka j'ai couru
- stinson ATR 5. Semelle épaisse, amorti assez sec à mon goût, dynamiques, accroche très moyenne dans la pente.
-mafate speed 2. Semelle un peu moins épaisse, un peu plus d'amorti, accroche que je trouvais bonne (il y a pas mal de vibram, mais pas sur toute la semelle), mais qui finalement montre ses limites dans des grosses conditions. Toe box assez large, tenue de pied correcte, sans plus.
-speed goat 4 wide fit, les petites dernières: amorti important, moins dynamiques, meilleure tenue de pied malgré la toe box importante, accroche bien meilleure que toutes (vibram quasi sur toute la semelle).

Evidemment, c'est très personnel...

Une belle merde ce truc, je sais pas trop quoi te conseiller... t'as déjà essayé les espèces d'orthèses genre Epitact.

et l'opérer?

2ème tentative ...

Pour les frontales … voir les allemands qui ont toujours LA solution …

La fente éclairait juste le sol devant la voiture, qui du coup était beaucoup moins visible de loin ou de haut.

ak (27 avril) disait:

le valgus hein, pas le rigibus...

Je me demande si j'ai pas fait déclencher ça après tant d'années à compresser mes pieds dans des chaussures de race, à les retrouver, bleus, violets, jaunes, enflés de froid. Genre le pied qui se défend et qui te fait comprendre "Eh, j'existe!".

Maintenant ça va je gère, grâce entre autres aux semelles oversize ça évolue plus.
Et aussi parce que j'ai arrêté de considérer que quand je skiais, il ne devait pas y avoir le moindre jeu entre les jambes, les chaussures et les skis et que les skis ne pouvaient être que le prolongement de ton corps quoi, des membres à part entière...

ak (27 avril) disait:

le valgus hein, pas le rigibus...

Ça dépend du côté valgus du rigidus, non ?

Ouais, c'est vrai que valgus, rigidus ça peut être lié ou pas... Compliqué tout ça. Pour ma part, j'ai pas suffisamment consulté pour creuser. Tant que je gère et que je peux continuer à faire à peu près ce que je veux, pas question d'envisager d'op.
Y a pas que des bons retours sur les op des hallux valgus.

il n'y a aucune op avec que des bons retours
j'ai un pote qui s'est fait opéré... il se demande encore aujourd'hui pourquoi il a attendu autant d'années à souffrir dans ses chaussures de ski pour le faire...
balance décisionnelle risques/bénéfices, selon tes pratiques sportives...

ok merci pour les réponses.
J'ai bien prévu d'aller voir en magasin pour essayer mais pas sur que je puisse négocier d'essayer les chaussures en dehors du magasin, a voir... Je vais essayer un podologue aussi.
Sinon, pour le côté médical, rdv avec un spécialiste est prévu, mais ca va prendre des plombes donc j'aimerais bien trouver une solution entre temps (sachant que j'ai mal en marchant aussi...)

Bast24 (27 avril) disait:

ok merci pour les réponses.
J'ai bien prévu d'aller voir en magasin pour essayer mais pas sur que je puisse négocier d'essayer les chaussures en dehors du magasin, a voir...

à genève, en tous cas, il y a plusieurs adresses ou tu peux faire ça...

ak (27 avril) disait:

il n'y a aucune op avec que des bons retours
j'ai un pote qui s'est fait opéré... il se demande encore aujourd'hui pourquoi il a attendu autant d'années à souffrir dans ses chaussures de ski pour le faire...
balance décisionnelle risques/bénéfices, selon tes pratiques sportives...

Je souffre plus dans les chaussures de ski... de rando déformées à mort. Mes race, je les mettrai plus jamais

ok je vais essayer la balle de golf.
La prioprio, j'en fais déjà tous les jours (cheville hyperlaxe)

BOOZ (27 avril) disait:

Bast24 (27 avril) disait:

ok merci pour les réponses.
J'ai bien prévu d'aller voir en magasin pour essayer mais pas sur que je puisse négocier d'essayer les chaussures en dehors du magasin, a voir... Je vais essayer un podologue aussi.
Sinon, pour le côté médical, rdv avec un spécialiste est prévu, mais ca va prendre des plombes donc j'aimerais bien trouver une solution entre temps (sachant que j'ai mal en marchant aussi...)

Y a un truc qui m'a pas mal soulagé quand j'avais des crises, c'est de faire rouler une balle type golf sous le pied en léger appui, assis pour pas appuyer comme une brute de tout ton poids. Ça masse bien.
La proprio ça fait du bien aussi (slackline, disque planche d'équilibre) . Ce sont les conseils que m'avait donnés le podologue.

decathlon.fr

Et sinon, tente hoka puisque tu peux les courir et les renvoyer...

Au fait, y'a des inscrits pour l'UTMB cet année ?

Chaud...

Je vais me contenter du MB si y a créneau

[quote=karamazofaucunlien (28 avril)]
Au fait, y'a des inscrits pour l'UTMB cet année ?

Chaud...

Hello Kara,
Pas tiré au sort pour ma part sur la tds. L'orga va faire une com vers le 20 mai sur le maintient ou non...Mais vu la photo que tu poste et le monde concentré sur cham...je suis dubitatif. Idem pour la sierre zinal, (là je suis inscrit) mi aout, avec report mi septembre….
Déjà si on peut retourner en montagne de manière durable se sera déjà un sacrée soulagement. Encore 2 semaines pfffff

Comme il est beau le nouveau tracé de la TDS

E. Phillipe a été clair, tout les rassemblements de plus de 5000personnes sont proscrits jusqu'en septembre ..

Bah... techniquement, en se prenant bien la tête, t'as jamais 5000 ensemble

Curieux de voir comment va réagir l'organisation. Autant, il va y avoir beaucoup d'annulations, ça va peut-être être une méga édition... ou pas.

Le problème, c'est le sas de départ faut faire comme sur les Iron Man, départ par vague.
Mais si tu respectes la distanciation sociale, ça fait 5km de file d'attente. Moi je dis que c'est jouable.

Bah... 5 km d'attente c'est la norme sur l'UTMB

Le problème c'est que tu peux pas bouger à plus de 100km de chez toi aussi, donc ça limite un peu

Qu’ils le fassent en Suède sinon

Pas con...

ou alors chacun le fait quand il veut et valide avec ses données gps.

Balek du GPS nan ?

Quitte à la jouer cool...

ah moi ça me pose pas de problème

C'est devenu tellement cher et la liste de matos obligatoire est tellement énorme que ça ne vaut plus le coup de le faire avec un dossard d'après moi.

c'est valable pour plein de mesurage de bites