course à pied
karamazofaucunlien (24 mai) disait:
Sympa a lire
east bear
Le 24 mai 2019 - 14:52
karamazofaucunlien (24 mai) disait:
Bien sûr que ce n'est pas incompatible, suffit d'alterner régulièrement avec du saucisson et de la binch.
M'en voudrez pas, j'ai viré Justinne...
Sardineaioli05 (24 mai) disait:
"La douleur est la principale raison qui m'a fait continuer l'ultratrail"...
Bande de tarés...
Tu parles, c'est du pipeau d'instagrameuse ça
Justinne P'tite bière 
Nan.
Quand t'as mal aux cannes le lundi, c'est que le week-end a été bon
karamazofaucunlien
Le 13 juin 2019 - 20:36
Bon, c'est un peu mort ici, la mode du trail est enfin passée ?
Bref, ça dit quelqu'un de faire la traversée de la Chartreuse avec moi ?
L'idée c'est de faire ça samedi 29 juin, prendre le premier Gre-Chambé vers 5h30 et revenir à pied, simple, basique. J'ai un joli tracé dans les 82 bornes pour un peu plus de 5000 m de déniv'. Avec un passage sur St Pierre histoire de se ravitailler un brin si besoin et donc de pouvoir voyager léger.
Si jamais ça vous dit, faites moi signe (pas par MP du coup ), faut qu'il fasse beau aussi 
Bref, ça dit quelqu'un de faire la traversée de la Chartreuse avec moi ?
L'idée c'est de faire ça samedi 29 juin, prendre le premier Gre-Chambé vers 5h30 et revenir à pied, simple, basique. J'ai un joli tracé dans les 82 bornes pour un peu plus de 5000 m de déniv'. Avec un passage sur St Pierre histoire de se ravitailler un brin si besoin et donc de pouvoir voyager léger.
Si jamais ça vous dit, faites moi signe (pas par MP du coup
), faut qu'il fasse beau aussi 
Nikolas
Le 14 juin 2019 - 10:55
Gaetan33 (13 juin) disait:
Tu aurais proposé une sortie de 10km 200mD+ pourquoi pas, mais là c'est un peu trop !
Je suis content j'ai enfin pu reprendre. Jusqu'à la prochaine blessure...
On est logés à la même enseigne.
Mais avec mon emploi du temps de ministre, le court me va très bien.
Nikolas
Le 14 juin 2019 - 10:58
karamazofaucunlien (13 juin) disait:
Bon, c'est un peu mort ici, la mode du trail est enfin passée ?
Je pense qu'on arrive à un moment où ça finit par comprendre que le trail, ça se prépare sérieusement, et qu'il faut se sortir les doigts du cul.
Gaetan33
Le 14 juin 2019 - 12:38
Nikolas (14 juin) disait:
Gaetan33 (13 juin) disait:
Tu aurais proposé une sortie de 10km 200mD+ pourquoi pas, mais là c'est un peu trop !
Je suis content j'ai enfin pu reprendre. Jusqu'à la prochaine blessure...
On est logés à la même enseigne.
Mais avec mon emploi du temps de ministre, le court me va très bien.
Moi les vacances arrivent, j'aurais vraiment aimé pouvoir faire de la distance ! Pour l'instant je cours 5km, objectif 10 km à la fin juin...
Ces derniers temps dès que j'arrivais à courir 10 bornes je me reblessais quelque part. Ça craint vraiment...
karamazofaucunlien
Le 14 juin 2019 - 15:18
Bon, j'ai pas tant fait de trail pour de vrai cette saison alors c'est le moment de venir avec moi
Dans le même genre, y'aura du gros en juillet, du côté du Grand Bo (le coin est magnifique) et sûrement un tour du lac d'Annecy façon "maxi-race" en mieux.
Dans le même genre, y'aura du gros en juillet, du côté du Grand Bo (le coin est magnifique) et sûrement un tour du lac d'Annecy façon "maxi-race" en mieux.
karamazofaucunlien (13 juin) disait:
Bon, c'est un peu mort ici, la mode du trail est enfin passée ?
Bref, ça dit quelqu'un de faire la traversée de la Chartreuse avec moi ?
L'idée c'est de faire ça samedi 29 juin, prendre le premier Gre-Chambé vers 5h30 et revenir à pied, simple, basique. J'ai un joli tracé dans les 82 bornes pour un peu plus de 5000 m de déniv'. Avec un passage sur St Pierre histoire de se ravitailler un brin si besoin et donc de pouvoir voyager léger.
Si jamais ça vous dit, faites moi signe (pas par MP du coup
ça me tenterais bien, mais j'ai pas deux semaines de vacances à e moment là
Nikolas
Le 15 juin 2019 - 00:31
Gaetan33 (14 juin) disait:
Nikolas (14 juin) disait:
Gaetan33 (13 juin) disait:
Tu aurais proposé une sortie de 10km 200mD+ pourquoi pas, mais là c'est un peu trop !
Je suis content j'ai enfin pu reprendre. Jusqu'à la prochaine blessure...
On est logés à la même enseigne.
Mais avec mon emploi du temps de ministre, le court me va très bien.
Moi les vacances arrivent, j'aurais vraiment aimé pouvoir faire de la distance ! Pour l'instant je cours 5km, objectif 10 km à la fin juin...
Ces derniers temps dès que j'arrivais à courir 10 bornes je me reblessais quelque part. Ça craint vraiment...
Ah oui en effet.
Moi j'en étais là il y a un an. Maintenant je tiens bien les 20 bornes.
Mais faire du long ne m'intéresse plus trop, surtout en milieu urbain.
Nikolas
Le 17 juin 2019 - 09:23
Gaetan33 (15 juin) disait:
Courir en urbain c'est nul. Moi ce qui me plaît c'est de courir en montagne. Et courir en forêt c'est sympa aussi...
C'est sûr que ce n'est pas comparable mais quand tu n'as pas le choix... Faut bien t'entraîner.
Après, il y a urbain et urbain. Les bords d'un canal, d'un fleuve ou un parc sont une petite compensation mais je considère ça toujours comme de l'urbain.
Nikolas
Le 17 juin 2019 - 10:26
ak (17 juin) disait:
Nikolas (17 juin) disait:
quand tu n'as pas le choix...
Tu sais que je t'attendais sur ce coup...
Nan mais c'est vrai. Quand tu bosses entre le 93 et le 75 toute la semaine, et que tu cours 3 fois par semaines, c'est difficile d'aller en grande banlieue pour sortir...
. Ce n'est possible que le dimanche pour moi. 
Ah merde c'est reparti pour 10 pages !
T'as pas le choix d'avoir du temps libre non plus ?
?
karamazofaucunlien (13 juin) disait:
L'idée c'est de faire ça samedi 29 juin, prendre le premier Gre-Chambé vers 5h30 et revenir à pied, simple, basique. J'ai un joli tracé dans les 82 bornes pour un peu plus de 5000 m de déniv'. Avec un passage sur St Pierre histoire de se ravitailler un brin si besoin et donc de pouvoir voyager léger.
C'est le genre de truc qui me tente bien mais pas pour cette fois.
J'en profite pour faire une contre-proposition si ca te dit en aout...
Depart de Toroella de Montgri, tot le matin, et arrivée Lloret de Mar après 100kms et 2300m+ de déniv en longeant les sentiers du GR92, et se baignant dans la mer quand il fait trop chaud.
Lloret de Mar => Barcelona train, sieste, et bieres/tapas a l'arrivée
Jouable sur la journée.
Nikolas (17 juin) disait:
Tchak-Tchak (17 juin) disait:
T'as pas le choix d'avoir du temps libre non plus
Je pourrais faire des choix, mais ils seraient égoïstes.
c'est pas que tu pourrais... tu AS fais des choix.
Nikolas (17 juin) disait:
Gaetan33 (15 juin) disait:
Courir en urbain c'est nul. Moi ce qui me plaît c'est de courir en montagne. Et courir en forêt c'est sympa aussi...
C'est sûr que ce n'est pas comparable mais quand tu as fais mes choix... tu t'entraines moins et sur le dur...
Nikolas
Le 18 juin 2019 - 10:17
djamba (17 juin) disait:
C'est le genre de truc qui me tente bien mais pas pour cette fois.
J'en profite pour faire une contre-proposition si ca te dit en aout...
Depart de Toroella de Montgri, tot le matin, et arrivée Lloret de Mar après 100kms et 2300m+ de déniv en longeant les sentiers du GR92, et se baignant dans la mer quand il fait trop chaud.
Lloret de Mar => Barcelona train, sieste, et bieres/tapas a l'arrivée
Jouable sur la journée.
Alors ça, ça doit être assez canon pour le coup... Mais trop long pour moi.
Nikolas
Le 18 juin 2019 - 10:23
Jibé, moi je te propose entrée dans le parc par la porte côté Botzaris et traversée par le sentier balcon pour une sortie coté Pyrénées. 1km 200 et 10D+. Jouable en 6'.
Mais faut pas croire, c'est pas si facile. On risque de glisser par endroits.
Mais faut pas croire, c'est pas si facile. On risque de glisser par endroits.
Message modifié 1 fois. Dernière modification par Nikolas, 18/06/2019 - 10:24
J'ai re-regardé mon parcours, et je pense raccourcir pour faire plutot 50kms, mais garder au moins 1500m de D+ :
Echauffement Gare de Cardedeu => Can Bordoi, 4/5kms..
Etape 1 - Coll de Can Bordoi - Coll de la Font de Cera (23.42kms, 667+)
Etape 2 - Coll de la Font de Cera - Montcada i Reixac (17.06kms, 398+)
Etape 3 - Montcada i Reixac - Baixador de Vallvidrera (17.45kms, 755+)
Train retour Barcelona..
Total 55/60kms, 1900m D+
Echauffement Gare de Cardedeu => Can Bordoi, 4/5kms..
Etape 1 - Coll de Can Bordoi - Coll de la Font de Cera (23.42kms, 667+)
Etape 2 - Coll de la Font de Cera - Montcada i Reixac (17.06kms, 398+)
Etape 3 - Montcada i Reixac - Baixador de Vallvidrera (17.45kms, 755+)
Train retour Barcelona..
Total 55/60kms, 1900m D+
Message modifié 1 fois. Dernière modification par djamba, 18/06/2019 - 11:07
Gaetan33
Le 18 juin 2019 - 13:21
Bon, j'ai été courir, départ 11h30 quand il fait 30°C à l'ombre, pas de vent et que tu alternes entre fournaise dans les graves et air très humide dans la forêt, c'est très très con!
Ah et je confirme que j'ai pas de caisse, j'ai même pas fait 10 km et je suis mort...
Ah et je confirme que j'ai pas de caisse, j'ai même pas fait 10 km et je suis mort...
Sardineaioli05
Le 18 juin 2019 - 13:25
Ha ouais courir dans les graves par 30° pas étonnant que tu ais vite mûri...
Gaetan33
Le 18 juin 2019 - 13:31
Sardineaioli05 (18 juin) disait:
Ha ouais courir dans les graves par 30° pas étonnant que tu ais vite mûri...
Ça me frustre, parce-que je sens qu'il y a là une blague (probablement à mes dépends
) mais je ne la comprends pas... Apparemment mon cerveau a pris un coup de chaud !
Nikolas (18 juin) disait:
Plus accessible déjà pour une journée entre copains.
J'ai meme re-reflechi et rendu le truc plus accessible et plus agreable avec arrivee a la plage pour finir en plongeant.
Etapa 1 = Baixador de Vallvidrera - Sant Vicenç dels Horts (12.83kms, 462+).
Etapa 2 = Sant Vicenç dels Horts - Bruguers (16.99kms, 645+).
Pausa de 30/45 min (comer, descansar, beber, estiramientos).
Etapa 3 = Bruguers - Garraf (15.94kms, 593+).
Etapa 4 = Finish en la playa / 14-15h cerveza, et retour en train.
Total 45kms, 1700m de D+ sur la journée.
Nikolas
Le 18 juin 2019 - 15:35
djamba (18 juin) disait:
Nikolas (18 juin) disait:
Plus accessible déjà pour une journée entre copains.
J'ai meme re-reflechi et rendu le truc plus accessible et plus agreable avec arrivee a la plage pour finir en plongeant.
Etapa 1 = Baixador de Vallvidrera - Sant Vicenç dels Horts (12.83kms, 462+).
Etapa 2 = Sant Vicenç dels Horts - Bruguers (16.99kms, 645+).
Pausa de 30/45 min (comer, descansar, beber, estiramientos).
Etapa 3 = Bruguers - Garraf (15.94kms, 593+).
Etapa 4 = Finish en la playa / 14-15h cerveza, et retour en train.
Total 45kms, 1700m de D+ sur la journée.
Super... Reste plus qu'à venir !
atom_heart_mother
Le 18 juin 2019 - 17:30
Un bail que j'étais pas passé par ici... Ca discute plus beaucoup CAP dites donc !
Bref, petit retour de course, j'ai repris mon premier triathlon il y a 10 jours. Distance Olympique (format M) à Obernai (67)
Nage à la cool, peut être même trop cool, je sors en 28' + 4min de transition
Vélo bien sympa jusqu'au Mt Saint Odile, 46 kms et 800 D+ en 1h42. je me suis sacrément fait doubler dans la montée. c'est la déception du jour!
CAP, 10kms et 170 D+, bien casse pattes avec des virages et des petites montées dans le village, en 2 boucles, 56 min
Total 3h12, très bonne sensation.
Le triathlon c'est chouette mais faut vraiment que j'apprenne à courir plus vite et à ne pas cramper au début de la CAP
Bref, petit retour de course, j'ai repris mon premier triathlon il y a 10 jours. Distance Olympique (format M) à Obernai (67)
Nage à la cool, peut être même trop cool, je sors en 28' + 4min de transition
Vélo bien sympa jusqu'au Mt Saint Odile, 46 kms et 800 D+ en 1h42. je me suis sacrément fait doubler dans la montée. c'est la déception du jour!
CAP, 10kms et 170 D+, bien casse pattes avec des virages et des petites montées dans le village, en 2 boucles, 56 min
Total 3h12, très bonne sensation.
Le triathlon c'est chouette mais faut vraiment que j'apprenne à courir plus vite et à ne pas cramper au début de la CAP
inscrit le 07/10/06
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