karamazofaucunlien (19 mai 2015) disait:
G se fera un plaisir de nous préparer les ravitos
Cool! Mais la tartiflette ca risque de nuire a nos performances!
course à pied
Cool! Mais la tartiflette ca risque de nuire a nos performances!
Nikolas
Le 19 mai 2015 - 20:11
karamazofaucunlien (19 mai 2015) disait:
Vous avez de sacrés programmes d'entrainement les gars, je dis chapeau, va falloir faire un Team CAP Skipass bientôt!!!
Oh l'autre hé ! L'hôpital qui se fout de la charité ! Un comble pour un pharmacien...
Nikolas (19 mai 2015) disait:
karamazofaucunlien (19 mai 2015) disait:
Vous avez de sacrés programmes d'entrainement les gars, je dis chapeau, va falloir faire un Team CAP Skipass bientôt
Oh l'autre hé ! L'hôpital qui se fout de la charité ! Un comble pour un pharmacien...
Pose un oeil sur mon profil Movescount Niko. Vu ce que tu décris, je crois que je m'entraîne bien moins (et moins bien) que toi. J'ai pas fait une seule semaine à plus de trois sorties depuis le début d'année. À mon avis, t'as plus de kils et plus de dénivelé que moi au compteur.
Nikolas
Le 19 mai 2015 - 22:17
karamazofaucunlien (19 mai 2015) disait:
Nikolas (19 mai 2015) disait:
karamazofaucunlien (19 mai 2015) disait:
Vous avez de sacrés programmes d'entrainement les gars, je dis chapeau, va falloir faire un Team CAP Skipass bientôt
Oh l'autre hé ! L'hôpital qui se fout de la charité ! Un comble pour un pharmacien...
Pose un oeil sur mon profil Movescount Niko. Vu ce que tu décris, je crois que je m'entraîne bien moins (et moins bien) que toi. J'ai pas fait une seule semaine à plus de trois sorties depuis le début d'année. À mon avis, t'as plus de kils et plus de dénivelé que moi au compteur.
Ben en ce moment, je suis très loin d'être "académique" aussi ! Je planifie d'une séance sur l'autre en fonction des sensations du moment tout en essayant de rester cohérent.
Mais ce que je décris, c'est plutôt quand je suis en vacances ( bon, ok, je suis souvent en vacances ) et surtout l'été.
Comment fais-tu pour faire des tops 10 si tu t'entraînes si peu ? L'expérience engrangée ?
Sinon, je faisais allusion à une époque un peu moins récente où t'étais quand même à fond.
Une chose est sûre, c'est que je te sens plus solide qu'à l'époque où tu t'entraînais plus. Qualitatif ?
En fait, faudrait que tu me files ton lien movescount...
Nikolas
Le 19 mai 2015 - 22:20
Pour la "moins'hard", je réfléchis pas mal en ce moment à comment faire du D+ et du D-... Là, je récupère de dimanche dernier, je fais ma "balade" en couple dimanche prochain et à partir de la semaine prochaine, je serai par contre très carré. Je veux vraiment prendre un max de plaisir à cette course.
Rien à cirer de connaître tes perfs Mik
Pis t'façon tu ne m'as même pas accepté sur FB
Niko, tu dois me voir sur ton profil.
Pis t'façon tu ne m'as même pas accepté sur FB
Niko, tu dois me voir sur ton profil.
Moi je suis uniquement sur Strava (Jibé Couly)
Sinon, petite question alimentation. J'ai 3 courses entre juin et juillet (30k trail, 50k trail, puis Marathon de San Francisco).
Comment perdre 3/4 kilos en mode express?
Si possible sans supprimer les bières et quelques excès par ci par la
J'ai beau courir 35/40kms par semaine, je vois rien sur la balance. J'ai vérifie...c'est pas un problème de balance malheureusement!
Sinon, petite question alimentation. J'ai 3 courses entre juin et juillet (30k trail, 50k trail, puis Marathon de San Francisco).
Comment perdre 3/4 kilos en mode express?
Si possible sans supprimer les bières et quelques excès par ci par la
J'ai beau courir 35/40kms par semaine, je vois rien sur la balance
. J'ai vérifie...c'est pas un problème de balance malheureusement! 
Javotte
Le 19 mai 2015 - 23:44
djamba (19 mai 2015) disait:
Comment perdre 3/4 kilos en mode express?
Si possible sans supprimer les bières et quelques excès par ci par la
J'ai beau courir 35/40kms par semaine, je vois rien sur la balance
Mange à ta faim et seulement à ta faim !
Gourmande va !
Et fais un peu de sport, espèce de faignasse !
Je mange a ma faim, mais j'ai souvent faim 
Et malheureusement j'aime bien les burgers et les pizzas.
Rassure toi, je mange jamais les 2 en meme temps :
http://thisiswhyyourehuge.com/wp-content/uploads/2010/07/2UmzS.jpg
Et malheureusement j'aime bien les burgers et les pizzas.
Rassure toi, je mange jamais les 2 en meme temps :
http://thisiswhyyourehuge.com/wp-content/uploads/2010/07/2UmzS.jpg
Si jamais je suis trouvable ici :
strava.com
Comment récupérer les activités déjà enregistrées sur garmin connect vers stravia?
Tchi (20 mai 2015) disait:
On peut lier strava à Garmin Connect. Ça transférera directement les futures activités sur Strava. Pour les anciennes faut les transférer à la main. Export en gpx et import sur strava.
Boudiou tout manuellement! Bonjour le truc de chinois!
il me semble que quelqu'un a développé un script ou une appli pour tout transférer...à chercher.
moi, j'aime pas trop ces strava/movescount et Cie : c'est quand même big brother ces trucs, tu ne peux plus aller courir tranquille sans qque quelqu'un te fasse une remarque sur ta sortie, qu'un copain te dise "c'était bien dimanche matin au col de machin-truc ?"
moi, j'aime pas trop ces strava/movescount et Cie : c'est quand même big brother ces trucs, tu ne peux plus aller courir tranquille sans qque quelqu'un te fasse une remarque sur ta sortie, qu'un copain te dise "c'était bien dimanche matin au col de machin-truc ?"
djamba (19 mai 2015) disait:Tu diminues les bières à 50%, les chips à 50% et tu fais de la natation! j'ai fondu avec la nat, au niveau abdominal pourtant j'étais déjà pas gros
Moi je suis uniquement sur Strava (Jibé Couly)
Sinon, petite question alimentation. J'ai 3 courses entre juin et juillet (30k trail, 50k trail, puis Marathon de San Francisco).
Comment perdre 3/4 kilos en mode express?
Si possible sans supprimer les bières et quelques excès par ci par la
J'ai beau courir 35/40kms par semaine, je vois rien sur la balance
jeankiski (20 mai 2015) disait:
il me semble que quelqu'un a développé un script ou une appli pour tout transférer...à chercher.
moi, j'aime pas trop ces strava/movescount et Cie : c'est quand même big brother ces trucs, tu ne peux plus aller courir tranquille sans qque quelqu'un te fasse une remarque sur ta sortie, qu'un copain te dise "c'était bien dimanche matin au col de machin-truc ?"
Bien d'accord avec toi, je laisse mon profil privé en général. Surtout que c'est pas hyper intéressant ces trucs là en général...
bon sinon, quand je faisais encore des sports de débiles, pour perdre vite du poids pour la balance, je faisais de la corde à sauter, dans un sauna, en k-way, en suçant des glaçons ou en buvant de la bière très froide.... mais pas sur que ce soit efficace pour une prépa en course à pied
Nikolas
Le 20 mai 2015 - 15:55
karamazofaucunlien (20 mai 2015) disait:
jeankiski (20 mai 2015) disait:
il me semble que quelqu'un a développé un script ou une appli pour tout transférer...à chercher.
moi, j'aime pas trop ces strava/movescount et Cie : c'est quand même big brother ces trucs, tu ne peux plus aller courir tranquille sans qque quelqu'un te fasse une remarque sur ta sortie, qu'un copain te dise "c'était bien dimanche matin au col de machin-truc ?"
Bien d'accord avec toi, je laisse mon profil privé en général. Surtout que c'est pas hyper intéressant ces trucs là en général...
On ne peut qu'être d'accord.
Perso, je n'ai que 4 personne qui suivent mon profil et c'est voulu. Rares sont les fois où je mets le CR d'une course sur FB.
Après, si vous voulez échapper à big brother, ben comment dire... C'est juste un peu trop tard.
ak (20 mai 2015) disait:
Nikolas (20 mai 2015) disait:
djamba (19 mai 2015) disait:
Comment perdre 3/4 kilos en mode express?
Une gastro.
ha ha
Se faire larguer ça marche bien aussi.
karamazofaucunlien (20 mai 2015) disait:
jeankiski (20 mai 2015) disait:
il me semble que quelqu'un a développé un script ou une appli pour tout transférer...à chercher.
moi, j'aime pas trop ces strava/movescount et Cie : c'est quand même big brother ces trucs, tu ne peux plus aller courir tranquille sans qque quelqu'un te fasse une remarque sur ta sortie, qu'un copain te dise "c'était bien dimanche matin au col de machin-truc ?"
Bien d'accord avec toi, je laisse mon profil privé en général. Surtout que c'est pas hyper intéressant ces trucs là en général...
En CAP je vois pas trop l'utilité non plus, en bicyclette par contre c'est une mine d'or si tu veux chercher le single qui tue.
Idem si tu veux comparer tes efforts aux pros qui passent dans le secteur, ça fait toujours rire.
mik
Le 20 mai 2015 - 21:08
Moi j'aime bien, ça permet de te faire des idees sur les entrainements, apres une course j'aime bien comparer ma course avec celle des gars devant, les moments ou ils ont ete plus rapides, le contraire.
Ca permet aussi de comparer ses temps,ses courbes cardio sur un meme parcours.
Apres fessebouc c'est autre chose, ca n'a rien a voir.
Pour la perte de poids y'a la gastro effectivement y'a aussi certains antibios ça te crame la flore intestinale
Sinon y'a pas de miracle, arreter les sucreries, le grignotage, diminuer un peu la ration calorique, moins de feculents et de fruits le soir, de bonnes sorties foncieres en velo. Enfin de mon coté ca a marché
Ca permet aussi de comparer ses temps,ses courbes cardio sur un meme parcours.
Apres fessebouc c'est autre chose, ca n'a rien a voir.
Pour la perte de poids y'a la gastro effectivement
y'a aussi certains antibios ça te crame la flore intestinale Sinon y'a pas de miracle, arreter les sucreries, le grignotage, diminuer un peu la ration calorique, moins de feculents et de fruits le soir, de bonnes sorties foncieres en velo. Enfin de mon coté ca a marché
Telemark80
Le 20 mai 2015 - 22:56
-4kg en 10j...
Tu enlèves : Alcool, viande rouge, sauces épaisses, sodas, cafés crémeux, encas non utiles, chocolats crémeux, etc etc...
Et tu vas courir plus souvent !!! et plus longtemps...
Alors qqun aux Paccots (Fribourg) le 7.6 ??
http://www.traildespaccots.ch/
Yann Run Guinand (20 mai 2015) disait:c'est quoi le rapport entre la viande rouge et le reste dans ta liste ?
Tu enlèves : Alcool, viande rouge, sauces épaisses, sodas, cafés crémeux, encas non utiles, chocolats crémeux, etc etc...
Peut être pour le côté "plus gras" des viandes rouges par rapport aux viandes blanches ?!
mouais, mais de là à a mettre dans la même liste que "alcool, sodas, sauces..."
sinon, la viande de cheval a moins de 5% de lipides :
viande-chevaline.fr
Message modifié 1 fois. Dernière modification par jeankiski, 21/05/2015 - 09:47
jeankiski (21 mai 2015) disait:
Yann Run Guinand (20 mai 2015) disait:c'est quoi le rapport entre la viande rouge et le reste dans ta liste ?
Tu enlèves : Alcool, viande rouge, sauces épaisses, sodas, cafés crémeux, encas non utiles, chocolats crémeux, etc etc...
ah, moi j'aurais posé la même question mais avec l'alcool à la place de la viande rouge
Ouais, je formulais juste une hypothèse
Consommée de façon raisonnable, ça ne pose pas de soucis particuliers. De toute façon, c'est surtout ça le problème de Djamba... savoir rester raisonnable
Consommée de façon raisonnable, ça ne pose pas de soucis particuliers. De toute façon, c'est surtout ça le problème de Djamba... savoir rester raisonnable
jeankiski (21 mai 2015) disait:
mouais, mais de là à a mettre dans la même liste que "alcool, sodas, sauces..."
sinon, la viande de cheval a moins de 5% de lipides :
viande-chevaline.fr
le cheval c'est la base
ak (21 mai 2015) disait:
avec des révélations incroyables, genre: boire moins de coca fait maigrir
Encore que... Y'a sûrement moyen de trouver des gars pour nous expliquer qu'ils ont perdu du poids en buvant du Coke
ak (21 mai 2015) disait:ben oui, 3 fois par jour.
jeankiski (21 mai 2015) disait:
mouais, mais de là à a mettre dans la même liste que "alcool, sodas, sauces..."
sinon, la viande de cheval a moins de 5% de lipides :
viande-chevaline.fr
le cheval c'est la base
nan, en fait, mis à part dans les lasagnes, ça fait longtemps que j'en ai pas mangé, ça se trouve pas à tous les coins de rue.
mais j'aimais bien ça malgré un goût vraiment particulier.(un goût de cheval quoi)
karamazofaucunlien (21 mai 2015) disait:
ak (21 mai 2015) disait:
avec des révélations incroyables, genre: boire moins de coca fait maigrir
Encore que... Y'a sûrement moyen de trouver des gars pour nous expliquer qu'ils ont perdu du poids en buvant du Coke
en la sniffant, surement, en le buvant... j'y crois moyen
ak (20 mai 2015) disait:
bon sinon, quand je faisais encore des sports de débiles...
T'as arrêté le télémark ?
karamazofaucunlien (21 mai 2015) disait:
ak (20 mai 2015) disait:
bon sinon, quand je faisais encore des sports de débiles...
T'as arrêté le télémark ?
ok, je la refait: quand je faisais encore beaucoup de sports de débiles...
nev_sum
Le 21 mai 2015 - 15:48
karamazofaucunlien (21 mai 2015) disait:
T'as arrêté le télémark ?
Hello mister, je t'ai envoyé un mess pour t'assurer de la bonne réception du colis, par contre tu ne m'as toujours pas dit si tout est ok avec le paiement ?
Merci.
Pour moi ce qui est le plus compliquer à gérer c'est la perte de poids. L'année dernière a la fin de mon plan d'entrainement pour un marathon j'ai perdu 5 kg, passé de 71 a 66kg pour 1m87, une cata, du coup malade le jour de la course et un temps de merde.
Pour le dernier j'ai vraiment fait gaffe de ne pas perdre un gramme, du coup c'est bien passé!
Pour le dernier j'ai vraiment fait gaffe de ne pas perdre un gramme, du coup c'est bien passé!
Nikolas
Le 21 mai 2015 - 17:16
karamazofaucunlien (21 mai 2015) disait:
ak (21 mai 2015) disait:
avec des révélations incroyables, genre: boire moins de coca fait maigrir
Encore que... Y'a sûrement moyen de trouver des gars pour nous expliquer qu'ils ont perdu du poids en buvant du Coke
Il n'est vraiment pas inutile de le rappeler. Il y a plein de "sportifs" qui se gavent de coca.
Aussi, arrêter simplement le coca, juste le coca, tout en ne changeant rien au reste ( à condition de ne pas se goinfrer de lipides et autres ), ça suffit déjà à perdre du poids. C'est aussi bon à préciser tellement cette riche en sucres.
inscrit le 03/10/02
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