Nikolas (13 avril 2015) disait:
Par exemple, il y a quelques années, j'avais des crampes sur les semis, ça, c'est fini. Au marathon de sénart, j'en avais eu à partir du 21ème, en septembre, à partir du 23 ou 24ème, et hier, 38ème...
Je considère ça comme une évolution positive quand même car c'est vrai que je suis un habitué des 10km et j'ai jamais vraiment fait de long jusqu'à peu.
Nikolas (13 avril 2015) disait:
Non, ça fait plutôt inflammation sur une "bande" qui longe le tibia mais de manière pas très uniforme, et ça douille surtout en descente.
!!!
. Il est de bons conseils en general, sauf après quelques rhums.
karamazofaucunlien (13 avril 2015) disait:
Nikolas (13 avril 2015) disait:
Non, ça fait plutôt inflammation sur une "bande" qui longe le tibia mais de manière pas très uniforme, et ça douille surtout en descente.
C'est le releveur qui te fais mal si comprends bien ?
djamba (13 avril 2015) disait:
Crampes ou pas, la vraie question a se poser c'est sur quelles distances est-ce que tu te fais plaisir aujourd'hui?
On dirait qu'il y a toujours un truc ou tu es jamais 100% dans le plaisir quand tu décris tes courses (sauf sur 10k ou de mémoire, j'ai l'impression que tu t'es plutôt toujours bien amuse, sans crampes, etc)
Mais c'est peut-être une erreur d'interpretation de ma part...
Nikolas (13 avril 2015) disait:
karamazofaucunlien (13 avril 2015) disait:
Nikolas (13 avril 2015) disait:
Non, ça fait plutôt inflammation sur une "bande" qui longe le tibia mais de manière pas très uniforme, et ça douille surtout en descente.
C'est le releveur qui te fais mal si comprends bien ?
Je crois que c'est ça.
karamazofaucunlien (13 avril 2015) disait:
Nikolas (13 avril 2015) disait:
karamazofaucunlien (13 avril 2015) disait:
Nikolas (13 avril 2015) disait:
Non, ça fait plutôt inflammation sur une "bande" qui longe le tibia mais de manière pas très uniforme, et ça douille surtout en descente.
C'est le releveur qui te fais mal si comprends bien ?
Je crois que c'est ça.
T'es du genre à serrer tes chaussures à fond ?
atom_heart_mother (14 avril 2015) disait:
Niko, beau temps pour un premier trail long. Dommage que tu n'es pas l'air si satisfait...
Pour les crampes, je dirais que c'est surtout le manque d'habitude d'efforts aussi longs. Ton corps n'est pas habitué...
Pour ma part à chaque fois que j'ai passé un palier (trail de 15 à 25 kms ou triathlon S à M) je me suis ruiné en crampe à chaque fin de course, malgré une bonne hydratation...
Nikolas (13 avril 2015) disait:
karamazofaucunlien (13 avril 2015) disait:
Nikolas (13 avril 2015) disait:
Non, ça fait plutôt inflammation sur une "bande" qui longe le tibia mais de manière pas très uniforme, et ça douille surtout en descente.
C'est le releveur qui te fais mal si comprends bien ?
Je crois que c'est ça.
karamazofaucunlien (14 avril 2015) disait:
Ouais, il est pas mal ce système mais faudrait qu'il soit un tout petit peu plus élastique, je me suis payé quelques saloperies pas bien grave à avoir un poil trop serré...
Djamba je suis tombé là-dessus :
baytrailrunners.com
un p'tit 50km qui a l'air magnifique
Tchi (17 avril 2015) disait:
)
!!!
karamazofaucunlien (17 avril 2015) disait:
Ouais... t'as un foncier de poulpe quoi
J'ai un peu peur que ça fasse beaucoup cet enchaînement quand même, tu risques de payer un peu non ?
. A partir de la semaine prochaine, peut-être que je me rajouterai un entrainement genre seuil 10k le mardi, pour commencer a y réfléchir un peu plus.
djamba (17 avril 2015) disait:
Bon, après, je peux toujours faire le 30k tranquille et me garder pour le 50k. C'est fin juin quand meme.
!!!
?!
Yann Run Guinand (21 avril 2015) disait:
J'utilise des HOKA Mafate Speed..
Je trouve que sur les sentiers au vu de la hauteur les chevilles partent vite dans tous les sens !! Quelqu'un a le même ressenti ??
Le reste me convient bien, amorti, relance, etc...
Merci
inscrit le 07/08/14
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