course à pied

MotherSuperior (12 sep 2011) disait:

merci au endorphine !

+x +s

karamazofaucunlien (12 sep 2011) disait:

Et le pire c'est qu'on y prend du plaisir

C'est clair! J'ai commencé à gouter à du trail moyen (45km +3000D) et ça me gratte sévère pour passer le niveau au dessus. On va essayer de passer sur du 70-80km l'an prochain!

jeankiski (12 sep 2011) disait:

karamazofaucunlien (12 sep 2011) disait:

Et le pire c'est qu'on y prend du plaisir

j'espère...

Bon, j'avoue, les premières heures sous la flotte et les 7 derniers km... j'ai pas pris tant de plaisir que ça

jujuhrc (12 sep 2011) disait:

karamazofaucunlien (12 sep 2011) disait:

Et le pire c'est qu'on y prend du plaisir

C'est clair! J'ai commencé à gouter à du trail moyen (45km +3000D) et ça me gratte sévère pour passer le niveau au dessus. On va essayer de passer sur du 70-80km l'an prochain!

Avec 45 bornes et 3000D+ t'es déjà dans du long quand même, ne sois pas trop modeste

Sinon, c'est clair que ça te fais de l'expérience, je ne sais pas comment tu t'entraines et combien de trails tu fais par an mais si tu t'en donnes les moyens, y'a pas de soucis pour passer sur 80 bornes.

karamazofaucunlien (12 sep 2011) disait:

jeankiski (12 sep 2011) disait:

karamazofaucunlien (12 sep 2011) disait:

Et le pire c'est qu'on y prend du plaisir

j'espère...

Bon, j'avoue, les premières heures sous la flotte et les 7 derniers km... j'ai pas pris tant de plaisir que ça

je disais ça pour moi...mais je sais qu'il y a des moments moyens

En tout cas, pour l'instant je suis super content de ma saison, j'ai pris beaucoup de plaisir.

c'est vrai, c'est mort...

elle a quoi ta cheville ?

moi, j'ai 2-3 bricoles de prévu...un 26 dans 1 mois

Nan bah y'a pas grand chose en fait, ma cheville a morflé, c'est tout. J'ai encore quelques douleurs/gênes résiduelles, ça va pour les footings mais je me vois mal faire 65 bornes sur terrain accidenté...

C'est quoi les trucs que t'as prévu Jeanki?

ben, un 26 bornes...http://vallyonnaise.free.fr/

jeankiski (22 sep 2011) disait:

ben, un 26 bornes...http://vallyonnaise.free.fr/

T'as encore choisi une course où ils filent une bouteille de jaja en récompense :p

decevant, c'était jus de pomme bio l'année dernière.
mais y'avait un fromage et du sauciflard

Ah ouais, jus de pomme bio...

J'en connais un qui préfère le punch bio !

Nikolas (22 sep 2011) disait:

J'en connais un qui préfère le punch bio !

Le punch c'est pour les filles, moi le jus de fruit, c'est juste le matin!!!

Et toi ma couille, t'as quoi de prévu?

Je cherche un 10 bornes en octobre, histoire d'essayer de faire moins de 44 !
Ouais je sais, à côté de vos exploits, c'est naze !
Mais m'entraîner pour du plus long, j'ai pas le temps en ce moment, alors je cherche à améliorer le court en faisant un peu de qualitatif...

( J'adore quand tu m'appelles ma couille !)

Ouais bah moi non plus je comptais pas faire d'exploits ma couille, je voulais juste me faire un trail long à la cool, histoire de
profiter des derniers beaux jours et de prendre du plaisir.

et les courses de fin de saison : templiers, sainté... ?

jeankiski (23 sep 2011) disait:

et les courses de fin de saison : templiers, sainté... ?

La Sainté c'est mort, y'a trop de bitume. Les Templiers, déjà je suis pas sur qu'il reste encore des dossards et pis quitte à y aller faudrait que je sois au taquet!

karamazofaucunlien (23 sept. 2011) disait:

jeankiski (23 sep 2011) disait:

et les courses de fin de saison : templiers, sainté... ?

La Sainté c'est mort, y'a trop de bitume.

t'es allergique au pétrole ?

Lol, bah ça me saoule la route...

Moi, j'hésite entre les 3,5 km de Gif/Yvette et le 6,3 de Béton-Bazoche dans le 77 !

3,5km? Tu n'as rien trouvé de plus long?

ha oui 3,5 c'est un sprinte !

Moi le prochain rdv c'est ca : lafrappadingue.over-blog.com

Ensuite peut etre ca le 12/11... : http://mhsurvival.co.uk/
Un 10 bornes Nico!

Et apres ce sera le semi de Boulogne Billancourt le 20/11.

Rien d'autre pour le moment, j'aimerai faire un marathon en Avril, et un beau trail de montagne début Juillet et aller taquiner les trails de 30/40 kms.

djamba (23 sep 2011) disait:

Moi le prochain rdv c'est ca : lafrappadingue.over-blog.com

Ensuite peut etre ca le 12/11... : http://mhsurvival.co.uk/
Un 10 bornes Nico!

Et apres ce sera le semi de Boulogne Billancourt le 20/11.

Rien d'autre pour le moment, j'aimerai faire un marathon en Avril, et un beau trail de montagne début Juillet et aller taquiner les trails de 30/40 kms.

Oh le copieur !!!
Bon, je dis ça, mais vu l'emploi du temps de taré que j'ai en ce moment, si ça se décante pas, je me demande si je vais réussir à m'aligner sur autre chose que des 10 bornes !!

de retour d'elbe, ironman bouclé en moins de 12h (1h08 en natation, 6h36 en vélo et 3h50 au marathon). 33 ou 34ème place.

j'étais vraiment bien entrainé, et heureusement car le vélo était super exigeant. ensuite le marathon est quand meme bien dur. je suis vraiment content d'etre un "ironman" car pas sur que j'en fasse des masses. ça demande beaucoup d'entrainement. en tout cas, ça s'est fait !

maintenant place à 1 mois de vacances en asie bien mérité ! retour début novembre. et si j'ai pas fait trop d'excès, je me lancerai sur la saintélyon en comptant sur le bon foncier et 1 mois d'entrainement. alex franchement tu devrais essayer c'est une super course et le bitume tu le sens pas vraiment (au début et à la fin de la course).

bonnes compets à vous. run baby run !

Superbe perf ma couille, bravo, t'as envoyé le bois là!!!

Bravo mon Sebichou !

Take care en Asie... Sors bien couvert !!

passemontagne (26 sep 2011) disait:

j'étais vraiment bien entrainé, et heureusement car le vélo était super exigeant. ensuite le marathon est quand meme bien dur.

Putain c'est clair que de l'entrainement, t'as du t'en farcir bravo pour ça aussi parce que j'imagine qu'il faut être au taquet motivé là quand même...

Moi j'ai envie de me mettre aux entraînements "croisés" CAP/Cyclisme. Pas mal de traileurs font ça pour mettre du volume dans leur entraînement tout en limitant les risques de blessures.

T'aurais bien quelques conseils à me donner, des scéances "type", des plans... un bisou?

Si tu as des tuyaux à me donner, je suis ton homme

karamazofaucunlien (26 sep 2011) disait:

Nikolas (26 sep 2011) disait:

Sinon, je vais faire un 10 km le 16 octobre. Objectif, maxi 44' !

Tu veux un lièvre ma cojone?

crâneur

jeankiski (26 sep 2011) disait:

karamazofaucunlien (26 sep 2011) disait:

Moi j'ai envie de me mettre aux entraînements "croisés" CAP/Cyclisme.

ouais, mais qu'est-ce qu'on se fait chier, 4h sur un vélo...

Tu sors le biclou en complément, si tu as des conseils je suis preneur.

nan, justement, je préfère courir...et puis sur la route, y'a des voitures.
mais je conçois que ça soit efficace à plein de niveau en complément de la CAP.

karamazofaucunlien (26 sep 2011) disait:

Nikolas (26 sep 2011) disait:

Sinon, je vais faire un 10 km le 16 octobre. Objectif, maxi 44' !

Tu veux un lièvre ma cojone?

Je ne sais pas si t'es sérieux, mais franchement, pourquoi pas !!!

Je ne suis pas sur d'être là ce WE ci mais au cas où, je te fais signe

Bravo Seb.....tu as fait un ironman, tu es un ironman...wow, impressive ! comme ils disent par chez nous

1 mois en Asie ? C'est quoi ton programme grand loup ?

Yes bravo Seb l'Ironman est un graal, chapeau bas.

Et mention spéciale pour avoir bouclé le marathon en 3h50mn!

ça restera un de mes regrets car j'avais arrêté le triathlon à la catégorie C à l'époque où Nice n'était pas encore passé à la distance Ironman...93 dernière participation!

passemontagne (26 sep 2011) disait:

de retour d'elbe, ironman bouclé en moins de 12h (1h08 en natation, 6h36 en vélo et 3h50 au marathon). 33 ou 34ème place.

j'étais vraiment bien entrainé, et heureusement car le vélo était super exigeant. ensuite le marathon est quand meme bien dur. je suis vraiment content d'etre un "ironman" car pas sur que j'en fasse des masses. ça demande beaucoup d'entrainement. en tout cas, ça s'est fait !

....

bonnes compets à vous. run baby run !

Ah oui quand même!!!
Bravo !!!!

C'est combien d'entrainements par semaine ?


PS : Ton pseudo est bien choisi !

franchement bien content. je referme une mauvaise parenthèse, ouverte un an plus tot. je me faisais plus plaisir pendant les compétitions et j'arrivais pas à trouver de la motivation. ça a commencé avec l'abandon à la CCC 2010 et s'est prolongé au marathon du mont blanc où j'ai une course abominable malgré un entrainement costaud.

pour cet ironman, après le foncier du marathon du mont blanc, j'ai vraiment fait du volume et des grosses sorties. surtout en vélo. je me suis jamais autant entrainé, environ 15h par semaine (ce qui est beaucoup mais certains font 20h). j'ai fait ça sur 2 mois - 2 mois 1/2.

et j'ai travaillé le psychologique un peu. résultat, je suis parti bien entrainé et motivé à mort. j'ai jamais eu autant le sourire sur une course (à relativiser sur le marathon !). parfois sur des courses, j'ai l'impression d'être dans un tunnel, de rien voir et de rien ressentir, trop concentré sur la souffrance. là c'était tout le contraire. je me suis souviens de tout, j'étais maitre de ma course (et c'était pas elle qui était maitre de moi).

j'oublierai plus jamais que la seule motivation doit être le plaisir !!!

C'est beau ce que tu dis Seb

Effectivement, c'est aussi mon ressenti, après, y'a des jours avec et des jours sans mais le plaisir reste la source de motivation première c'est clair. Comme tu le dis, y'a des jours où tu marches sur l'eau et d'autres où tu va ruminer toute la course. Bon, la CCC de l'an dernier, c'est un peu spécial là, difficile de prendre du plaisir quand tu prends des trombes d'eau sur la gueulle des heures durant...

Bon, du coup, ça te fais une super expérience et tu boucles ton objectif de la saison de très belle manière, c'est ça qu'c'est bon. Encore félicitations, repose toi bien ma couille, tu dois être un peu sec là non?

karamazofaucunlien (28 sept. 2011) disait:

C'est beau ce que tu dis Seb
...Encore félicitations, repose toi bien ma couille, tu dois être un peu sec là non?

c'est pour ça que je vais me remettre à boire !!!

T'as bien raison, surtout qu'il fait très chaud en asie, faut bien s'hydrater!

Bon, va falloir que je remette mon projet d'entrainements croisés CAP/cyclo à plus tard, je me suis fait tirer mon biclou cette nuit

karamazofaucunlien (28 sep 2011) disait:

T'as bien raison, surtout qu'il fait très chaud en asie, faut bien s'hydrater!

Bon, va falloir que je remette mon projet d'entrainements croisés CAP/cyclo à plus tard, je me suis fait tirer mon biclou cette nuit

ou l'occasion d'acheter un velo de jacky (cadre carbone, roues cosmic, molets epilés...) !

Je ne suis pas une adepte de la course à pieds,
Mais j'ai fait la course caritative de 5km au bois de Vincennes à Paris avec mes sœurs aujourd'hui.
Et je n'ai pas fini en rampant!!
J'ai même terminé la course et n'ai pas eu besoin de marcher!!
Pourtant avec ma séance de grimpe en falaise la veille, j'étais pas confiante.
Vais je tomber dans la course!?
Enfin... La petite course hein!! Pas les trucs de bruts hein!

Bravo Jaja!!!