course à pied

putain mec, c'est LE sport le plus cardio après la boxe!!! soit t'as jamais essayé, soit tu sais...

Straight-Down (17 juil. 2017) disait:

Blackness (15 juil. 2017) disait:

Retour de l'aquathlon du bourget, ben très belle epreuve atypique avec la traversée en bateau du lac, on saute à l'eau et on rentre à la nage. 3km avec pas mal de clapot jai galéré pour m'orienter. Je sors en 50min en 83eme position. Derrière la course à pied se passe bien, j'ai tenu 3min55/km sur moins de 9km, je boucle la course 42eme au general. Place à la course à pied maintenant pour tenter une perf sur semi en octobre..

Le 15 octobre à Tullins 38 (mon bled) Le semi marathon de la noix. Semi officiel labellisé et roulant. Si ca te tente ca sera l'occase de boire une mousse ensemble. Semi de la noix

ok je garde ça en tête . Je vais déjà voir si je peux faire des semaines "normales" en cap avec plus de 15km ^^. Et si c'est le cas ben je vais m'inscrire à des courses. Le 1er octobre normalement j'ai déjà le run in lyon avec mon taf où j'espère faire moins d'1h19.
Sinon cette année vous retournez à l'alpe d'huez? perso j'ai annulé mes objectifs de tri long suite à ma chute, on verra l'an prochain!

Blackness (17 juil. 2017) disait:

.....
Sinon cette année vous retournez à l'alpe d'huez? perso j'ai annulé mes objectifs de tri long suite à ma chute, on verra l'an prochain!

Non pas Huez pour moi. Par contre Andy, mon fils qui faisait la natation l'année dernière, le fait en solo cette année!

ak (17 juil. 2017) disait:

putain mec, c'est LE sport le plus cardio après la boxe!!! soit t'as jamais essayé, soit tu sais...

On peut mettre le squash aussi dans le même panier je pense.

ak (17 juil. 2017) disait:

putain mec, c'est LE sport le plus cardio après la boxe!!! soit t'as jamais essayé, soit tu sais...

Non, c'est pas LE sport le plus cardio.
Il sollicite beaucoup en effet, mais pas forcément plus qu'en vtt par exemple ou que sur un trail.

Y pas de sport LE plus cardio, cela dépend de l'intensité que tu mets dans ta pratique.

Straight-Down (18 juil. 2017) disait:

Blackness (17 juil. 2017) disait:

.....
Sinon cette année vous retournez à l'alpe d'huez? perso j'ai annulé mes objectifs de tri long suite à ma chute, on verra l'an prochain!

Non pas Huez pour moi. Par contre Andy, mon fils qui faisait la natation l'année dernière, le fait en solo cette année!

Il va carburer comme l'an dernier sur la natation! J'espère pour lui qu'il ne fera pas aussi chaud que l'an dernier dans les premiers virages

ronron (18 juil. 2017) disait:

Y pas de sport LE plus cardio, cela dépend de l'intensité que tu mets dans ta pratique.

Wouahhhhh, on voit que t'as fait de la physique toi... tu veux dire qu'un gars qui fait du bad tout doucement va moins griller qu'un mec qui fait du bad à fond? t'es sérieux là? t'as des sources? un lien? tu me troue le cul... autant de connaissances... t'es ma bible.

Aucune théorie.

C'est toi qui raconte des âneries plus grosses que toi en disant que tel sport est le sport le plus cardio, ce qui au passage ne veut strictement rien dire.

Comparer des sports totalements, encore une autre ânerie.

Et oui, on peut faire du badminton sans monter son rythme cardiaque, sans quasiment faire d'effort. Ce qui n'est pas possible quand tu montes un chemin en vtt, en courant ou en ski de fond même juste pour se balader.

Bon après, tu fais de la route, c'est normal que tu trouves le badminton cardio.

Pour en savoir plus, sur target="_blank" rel="noopener nofollow">Contraintes cardio vasculaire du badminton

Bref, pas plus, pas moins que d'autres sports, comme le squash, le trail, le vtt et tant d'autres.

ak (18 juil. 2017) disait:

c'était juste ma pause vélo, histoire de m'envoyer une petite salade de fruits et une tranche de pain complet!

Ca fait rever! Bon app.

à part une allergie (put... je crois que je suis allergique aux oléagineux... pfff chui dèg) c'était une put.... de bonne journée

C'est du Bellota ?

FastNico ( 9 juin 2017) disait:

djamba ( 9 juin 2017) disait:

Hormis les passages inutiles sur les clowns, merci beaucoup pour vos avis, ca aide beaucoup.

Bose a l'air de remporter pas mal de voix.. Pour ceux qui ont les bose, avez vous eu ce probleme de ne pas trouver les bons ecouteurs pendant un moment? J'ai comme l'impression que mes oreilles sont differentes J'ai essaye beaucoup de modeles (ok..sans jamais vraiment y mettre le prix fort), mais aucun ne tenait sans bouger pendant plus de 15 minutes, sauf en poussant tres fort dans l'oreille.

Franchement, si ton critère principal c'est que l'écouteur ne bouge pas, les SoundSport de Bose, y sont vraiment hyper bien calés dans l'oreille et, en ce qui me concerne, impossible à bouger (il y a même des embouts de différente taille livrés avec)

Ayant testé les AirPods Apple ce matin, je débrieffe. Donc, c'est franchement bien. C'est bien calé dans l'oreille, ça ne bouge pas. la sortie a quasiment duré 2h et ça a pris 40% de la batterie. A noté que j'avais dans la ceinture la petite (très petite) boîte qui permet de les recharger rapidement.

Franchement, rien à dire, c'est un bon produit. Je préfère au Bose, qui certes a un très bon son, mais isole beaucoup trop de l'extérieur. Là, on est pas coupé de l'extérieur (hormis si on met le son à bloc sans doute).

Le seul bémol, le volume se règle sur le téléphone et pas sur les écouteurs mais c'est pas si ennuyeux que ça !

Voilà !

FastNico (19 juil. 2017) disait:

la sortie a quasiment duré 2h et ça a pris 40% de la batterie.

ah... t'as enfin réussis à faire ta boucle de 4 kilomètres... cool!

Ouais, j'suis une machine.... en plastique, mais une machine quand même !

Bah sinon le week-end dernier y'avait l'Ultra Tour du Beaufortain, un peu plus de 100 bornes pour un peu moins de 7000 d+. Vraiment un très joli trail avec tous les ingrédients pour piquer les cuissots et des orages monstrueux histoire de corser le tout. Je gagne un peu de temps par rapport à l'année dernière malgré le peu d'entraînement que j'ai au compteur et une cheville éclatée... impression mitigée du coup mais le mental a encore progressé. Y'a quand même moyen de faire beaucoup mieux que ces 20h mais i'll be back.

Repos, guérison et on voit comment ça se passe en vue du Vercors

elle a quoi ta cheville?

Périostite.

ah...le truc tu sais quand ça commence mais pas trop quand ça fini... pénible...

Ouais, en ce qui concerne la phase aiguë ça progresse bien, on verra si ça s'installe en chronique et avec quelle intensité...

courage et patience... c'est usant ce genre de pathologie... ça reste longtemps présent dans un coin de la tête...

karamazofaucunlien (27 juil. 2017) disait:

Ouais, en ce qui concerne la phase aiguë ça progresse bien, on verra si ça s'installe en chronique et avec quelle intensité...

je sais pas si ça t'aidera mais j'ai eu des problèmes de periostites pendant longtemps.. et j'ai réussi à m'en débarrasser en faisant tous les matins des petits exercices et étirements. Tu fais 3 fois des aller-retour en marchant sur les talons puis retour pointe des pieds (ça parait con, mais bon pour moi ça a marché. Derrière tu fais des étirements. Je faisais ça tous les matins, ben ça a disparu progressivement.

Se forcer à boire à mort, cryothérapie, argile, repos, patience, ça peut faire.

Merci les copains

Bon, la periosrite et moi on est de bons amis. En général j'alterne chaud/froid en fonction des moments, argile aussi et taping pour courir... et ça finit par marcher... au bout de quelques années

karamazofaucunlien (27 juil. 2017) disait:

Bah sinon le week-end dernier y'avait l'Ultra Tour du Beaufortain, un peu plus de 100 bornes pour un peu moins de 7000 d+.

Bravo. Je t'ai suivi, tu m'impressionnes mon gars!

Prochain defi/objectif?

Tu parles, y'a 2h de trop pour que ça ait de la gueule

Merci pour le suivi buddy, t'as été au top !

Le prochain trail si tout va bien c'est l'Ultra du Vercors début septembre, faut que j'aille vérifier la foulée de G et O

karamazofaucunlien (27 juil. 2017) disait:

( … ) un peu plus de 100 bornes pour un peu moins de 7000 d+.

Le Beaufortan c'est roulane…

Bon, donc rebelote le coup de la foudre? J'ai pas suivi, aussi balèze que l'année dernière?
Et pi, bravo à toi, hein, même si tu chipottes avec ton chrono

Ouais, niveau orages c'était moelleux, j'ai pris 6h de flotte sur l'palto avec de vilains passages.... c'est à dire que les orages, quand c'est dans la vallée d'à côté c'est ach'ment beau, quand c'est pour ta pomme, c'est plutôt bof.

En chiffres ça donne 130 finisher sur 550 partants à la louche. 4 filles sur 33...

Par contre, les Bose Soundsport, 'sont quand même bien étanches

http://www.arte.tv/fr/videos/064565-024-A/360-geo

Pour ceux qui ne l'ont pas encore vu, le reportage sur Brice Delsouiller et nos belles Pyrénées Ariégeoises, avec en prime quelques Guests qui apparaissent! (Ouais c'est un peu du beatclick comme méthode pour vous faire regarder la vidéo!)

On m'en a parlé de ce docu faut que je regarde ça.

Le lien pointe vers le replay d'Arte, je préconiserais juste de ne pas trop attendre, je ne sais pas au bout de combien de temps il le retire...

karamazofaucunlien (29 juil. 2017) disait:

Par contre, les Bose Soundsport, 'sont quand même bien étanches

Et tu ranges ton ipod/tel comment sur ce genre de course? Dans un pti sac/cellophane?

mini grip, nickel et pas cher

Et bah mon téléphone, grosso modo il est étanche et pour la musique, j'utilise des Ipod Nano qui globalement résistent plutôt bien à l'eau qui sue et qui tombe.

L'iPod je le glisse dans une pseudo poche étanche de mon short et zou.

t'as quoi comme téléphone?

Un Samsung A3 à la con. Bon, étanche c'est un bien grand mot, il est IP68. Mais en gros, dans une poche du sac, sans aucune précaution ça tient la route... pour le moment.

Gaetan33 (29 juil. 2017) disait:

http://www.arte.tv/fr/videos/064565-024-A/360-geo

Pour ceux qui ne l'ont pas encore vu, le reportage sur Brice Delsouiller et nos belles Pyrénées Ariégeoises, avec en prime quelques Guests qui apparaissent! (Ouais c'est un peu du beatclick comme méthode pour vous faire regarder la vidéo!)

Bien sympa le documentaire. Arte quoi. Encore 9 jours de replay il me semble.

Il me fait rêver ce gars, à courir avec ses la Sportiva trouées!

Puis il est dans un coin tellement magnifique, à quelques kilomètres de la civilisation mais ça semble perdu loin de tout....

Bonjour,

Participant à la TDS, nous devons prendre des gants chauds et IMPERMEABLES ... Un Conseil pour quel type de gants ?

merci d´avance...

je viens de lire un article sur un gars de 80 ans, qui a couru les 10 kil... en 32 minutes et des poussières.... je vais aller balayer la cour...

Telemark80 (14 août 2017) disait:

Bonjour,

Participant à la TDS, nous devons prendre des gants chauds et IMPERMEABLES ... Un Conseil pour quel type de gants ?

merci d´avance...

des petits gants classiques de course à pied hiver + surmoufles type raidlight.

+1

Bonjour, j'imagine que vous avez déjà eu des contractures ici? Comment vous la faites passer?
J'en ai une à l'ischio qui est revenu 3 fois depuis le 8 Mai.. Elle revient à la charge de temps en temps dès que je fais un peu de vitesse ou de dénivelé. Que faites vous lorsque vous en avez une? Repos, chaleur, étirement quand ça passe? Pour ceux qui ont un compex un conseil de programme? placement d'électrodes?
J'ai clairement une faiblesse à ce niveau et un manque de souplesse. Je ferais des exos de renforcement cet hiver pour éviter que ça se reproduise.
Merci pour votre aide

t'as changé de chaussures ou de semelles?