sinon de l'autre côté moi j'aime bien nyon/la dôle... redescente en train...
course à pied
marcoche
Le 8 janv. 2017 - 10:34
Bonne année a tous, avec du plaisir en montagne sur les ski ou en CAP...
Suis en train de regarder pour m'inscrire au Montreux trail fin juillet. Les parcours ont l'air superbes. Quelqu'un l'a déjà fait?
Suis en train de regarder pour m'inscrire au Montreux trail fin juillet. Les parcours ont l'air superbes. Quelqu'un l'a déjà fait?
non... moi je les écoute 
c'est pas l'homme qui murmure aux oreilles des chevaux, mais l'homme qui écoute les barres céréales... toi y en a saisir la nuance?
et sérieux... kara on voit qu'il a pigé le truc... il reviendra pas en arrière... nestlé a définitivement perdu un client. Paf!
c'est pas l'homme qui murmure aux oreilles des chevaux, mais l'homme qui écoute les barres céréales... toi y en a saisir la nuance? et sérieux... kara on voit qu'il a pigé le truc... il reviendra pas en arrière... nestlé a définitivement perdu un client. Paf!
Gaetan33 ( 8 janv. 2017) disait:
Et c'est sympa mais bon, il faut être capable d'avaler du solide en course...
je pense qu'il manque une virgule pour faciliter la compréhension de ton propos
mais je suis d'accord, c'est sympa ET bon.
karamazofaucunlien
Le 8 janv. 2017 - 19:53
ak ( 8 janv. 2017) disait:
non... moi je les écoute
et sérieux... kara on voit qu'il a pigé le truc... il reviendra pas en arrière... nestlé a définitivement perdu un client. Paf!
M'ouais, y'aura sûrement une Clif ou une Chimpanzee de temps en temps quand même
M'enfin c'est cool, j'ai bossé un peu là dessus ce week-end, j'ai 4 formules qui marchent pas mal, reste quelques ajustements à faire histoire d'être au top. J'ai même fait une fournée avec de la spiruline
!!! 
Gaetan33
Le 8 janv. 2017 - 19:59
ak ( 8 janv. 2017) disait:
Gaetan33 ( 8 janv. 2017) disait:
Et c'est sympa mais bon, il faut être capable d'avaler du solide en course...
je pense qu'il manque une virgule pour faciliter la compréhension de ton propos
mais je suis d'accord, c'est sympa ET bon.
Oui j'ai modifié la phrase mais du coup je n'ai pas tout effacé et c'est moins lisible!
Je disais que pour ceux qui ont des difficultés à manger des choses dures, ça ne remplacera pas les gels.
Par contre je profite des deux spécialistes qui sont là pour poser une question, vous les transportez dans quoi?
karamazofaucunlien
Le 8 janv. 2017 - 19:59
Gaetan33 ( 8 janv. 2017) disait:
C'est pas trop chiant à manger les bouts de coco par contre?
Et c'est sympa mais bon, il faut être capable d'avaler du solide en course...
Non, pas trop chiant, en fait c'est surtout pour que ça ne colle pas trop aux doigts la coco. Je pense mettre du papier azyme à la place, plus efficace à mon avis.
Le solide c'est surtout pour les distances un peu longues, sinon je suis plutôt gel.
Gaetan33 ( 8 janv. 2017) disait:
vous les transportez dans quoi?
moi je suis plus à vélo... du coup j'ai un mini emballage avec une barre céréales et 2 ou 3 conneries en cas de crevaison... mais en rando c'est un petit tupperware.
a AK : le Mole il y a plusieurs départs d'habitude je pars de "chez beroud" à 1160 donc ça fait 700 m de déniv mais on peut aussi partir de la tour ou ailleurs, samedi matin suis parti d'Ayse au dessus de Bonne ville ça rajoute 400/500m pour faire 1200 m de déniv...bref un bon terrain d'entrainement pas trop loin
Il y a moyen de faire beaucoup plus long....mais là c'est plus le même sport .... http://www.utmtrail.com/ ...faut quelques barres de céréales maison là :-p
A propos comment doit on s'entrainer pour une épreuve comme celle ci? Je m'inscrirai bien mais comme j'ai zero expérience en courses de trail je veux pas me blesser en ayant les yeux plus gros que le ventre
Message modifié 1 fois. Dernière modification par laurent13, 09/01/2017 - 10:56
karamazofaucunlien ( 7 janv. 2017) disait:
Tiens, elle est pour ak celle-ci :
Karabarre avoine, amande, cajou, dates, cranberries et coco
Tu peux preciser la recette exacte? Proportions, temps de cuisson.... Je cherche des trucs pour mon prochain engagement et il va m'en falloir pas mal!
Message modifié 1 fois. Dernière modification par Straight-Down, 09/01/2017 - 15:46
laurent13 ( 9 janv. 2017) disait:
A propos comment doit on s'entrainer pour une épreuve comme celle ci? Je m'inscrirai bien mais comme j'ai zero expérience en courses de trail je veux pas me blesser en ayant les yeux plus gros que le ventre
ici c'est kara le spécialiste du long
mik
Le 9 janv. 2017 - 20:02
laurent13 ( 9 janv. 2017) disait:
a AK : le Mole il y a plusieurs départs d'habitude je pars de "chez beroud" à 1160 donc ça fait 700 m de déniv mais on peut aussi partir de la tour ou ailleurs, samedi matin suis parti d'Ayse au dessus de Bonne ville ça rajoute 400/500m pour faire 1200 m de déniv...bref un bon terrain d'entrainement pas trop loin
Il y a moyen de faire beaucoup plus long....mais là c'est plus le même sport .... http://www.utmtrail.com/ ...faut quelques barres de céréales maison là :-p
A propos comment doit on s'entrainer pour une épreuve comme celle ci? Je m'inscrirai bien mais comme j'ai zero expérience en courses de trail je veux pas me blesser en ayant les yeux plus gros que le ventre
La progressivité, tout est dans la progressivité
karamazofaucunlien
Le 9 janv. 2017 - 20:40
ak ( 9 janv. 2017) disait:
karamazofaucunlien ( 8 janv. 2017) disait:
J'ai même fait une fournée avec de la spiruline
ce que tu es influençable...
M'ouarf, je prenais de la spiruline avant de savoir que j'avais un ami de la verdure parmi les barbus. Le fait est que ça m'apporte pas mal de choses intéressantes.
karamazofaucunlien
Le 9 janv. 2017 - 20:45
Straight-Down ( 9 janv. 2017) disait:
karamazofaucunlien ( 7 janv. 2017) disait:
Tiens, elle est pour ak celle-ci :
Karabarre avoine, amande, cajou, dates, cranberries et coco
Tu peux preciser la recette exacte? Proportions, temps de cuisson.... Je cherche des trucs pour mon prochain engagement et il va m'en falloir pas mal!
Pas de cuisson pour celles-ci
, je vais ouvrir un topic sur Outzer prochainement histoire de partager nos recettes.
karamazofaucunlien
Le 9 janv. 2017 - 20:47
ak ( 9 janv. 2017) disait:
c'est un peu gazon maudit votre histoire... "amis de la verdure"...
mik
Le 9 janv. 2017 - 21:13
karamazofaucunlien ( 9 janv. 2017) disait:
ak ( 9 janv. 2017) disait:
karamazofaucunlien ( 8 janv. 2017) disait:
J'ai même fait une fournée avec de la spiruline
ce que tu es influençable...
M'ouarf, je prenais de la spiruline avant de savoir que j'avais un ami de la verdure parmi les barbus. Le fait est que ça m'apporte pas mal de choses intéressantes.
Il va te demander comment tu sais si c'est pas un effet placebo?
karamazofaucunlien
Le 9 janv. 2017 - 21:24
Bah tout ça ça s'inscrit dans le cadre de mon régime alimentaire, c'est une pierre de plus à l'édifice et vu que le physique suit on ne peut mieux bah c'est cool
karamazofaucunlien ( 9 janv. 2017) disait:
Le fait est que ça m'apporte pas mal de choses intéressantes.
comment peux tu déterminer ce que t'amène la spiruline? c'est quoi: pas mal de choses intéressantes? chui pénible, mais très sérieusement je sais pas comment vous faites pour dissocier à ce point ce que vous amène juste cet aliment... et du coup ça m'intéresse
karamazofaucunlien
Le 10 janv. 2017 - 11:02
ak (10 janv. 2017) disait:
karamazofaucunlien ( 9 janv. 2017) disait:
Le fait est que ça m'apporte pas mal de choses intéressantes.
comment peux tu déterminer ce que t'amène la spiruline? c'est quoi: pas mal de choses intéressantes? chui pénible, mais très sérieusement je sais pas comment vous faites pour dissocier à ce point ce que vous amène juste cet aliment... et du coup ça m'intéresse
Bah en fait, comme c'est un aliment que tu vas généralement utiliser en cure, tu vois la différence. Ton régime alimentaire ne change pas, tu apportes juste ça en plus donc tu arrives à faire la distinction et à ressentir les bénéfices.
Bon, moi j'en consomme aussi au quotidien de façon ponctuelle, dans les salades, céréales... y'a quand même pas mal d'études fiables qui ont démontré l'utilité de la spiruline dans le régime du sportif d'endurance (encore plus chez les végétariens de mon espèce)
karamazofaucunlien
Le 12 janv. 2017 - 11:04
Bon, tirage au sort négatif pour l'UTMB... ils savent pas ce qu'ils loupent
karamazofaucunlien (12 janv. 2017) disait:
Bon, tirage au sort négatif pour l'UTMB... ils savent pas ce qu'ils loupent
Tu n'as pas essayé de les soudoyer avec qqs Karabarres?
Message modifié 1 fois. Dernière modification par Straight-Down, 12/01/2017 - 17:22
karamazofaucunlien
Le 12 janv. 2017 - 19:03
C'est sûrement un complot oui, Overstim a menacé de stopper leur partenariat avec l'UTMB si j'étais tiré au sort... tout s'explique !
karamazofaucunlien
Le 12 janv. 2017 - 20:41
Carrément ouais !
En fait j'ai un peu tenté le coup pour le fun en fait, fin août ça risque d'être chaud niveau timing pour moi, j'aurai presque été embêté si j'avais été tiré au sort .
En fait j'ai un peu tenté le coup pour le fun en fait, fin août ça risque d'être chaud niveau timing pour moi, j'aurai presque été embêté si j'avais été tiré au sort .
Et sinon, avant de sombrer durablement dans la démence, cette semaine, série de reportage radio sur l'addiction à l'effort physique dans la très qualitative émission Vacarme sur la 1ère (Radio Télévision Suisse).
Le lien vers l'émission de lundi, avec une STL pour se soigner d'un échec à la Transpyrenea:
Accro au sport: Jusqu'au bout de la nuit
Le lien vers l'émission de lundi, avec une STL pour se soigner d'un échec à la Transpyrenea:
Accro au sport: Jusqu'au bout de la nuit
Alors pour les plus jeunes ça risque d'être difficile mais certains doivent se souvenir du fameux groupe The Clash !
Quel rapport avec le running ? Et bien figurez-vous que le défunt Joe Strummer a couru plusieurs marathons dont celui de Paris dans les années 80 (1982 au moins) avec un mode de préparation assez "spécifique"
Si c'est pas un scoop ça !
Quel rapport avec le running ? Et bien figurez-vous que le défunt Joe Strummer a couru plusieurs marathons dont celui de Paris dans les années 80 (1982 au moins) avec un mode de préparation assez "spécifique"
Si c'est pas un scoop ça !
FastNico
Le 1 févr. 2017 - 09:09
topgun ( 1 févr. 2017) disait:
Si c'est pas un scoop ça !
Ce n'est pas un scoop
Regade mon avatar
et pour être très complet, il les a fait en marchant, c'est pas mon idole pour rien ! Message modifié 1 fois. Dernière modification par FastNico, 01/02/2017 - 09:13
FastNico
Le 1 févr. 2017 - 10:37
topgun ( 1 févr. 2017) disait:
I fought the law, the law win !
Bien vu !
En faits, en ce bien triste jour du 22 décembre 2002, il est décédé d'une cardiopathie, surtout une malformation, non détectée... je vois encore où, quand et à quelle heure j'étais quand j'ai entendu l'annonce de sa mort sur Couleur3
Hail to the only Punk Rock Warlord !
karamazofaucunlien
Le 1 févr. 2017 - 19:24
Faut toujours avoir quelques titres de The Clash sur soi au départ d'un ultra, ça fait partie de ma liste de maths obligatoire en tout cas.
T'es de quelle année Fast au fait ?
T'es de quelle année Fast au fait ?
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