Vos Bikes

RPM (16 sept.) disait:

Sardineaioli05 (16 sept.) disait:

Dans ton poste là, il y a des mots qu't'as utilisé par hasard humm ? tu t'es pas rendu compte c'est ça ? c'était au sens propre ?

Hein ?

Mais non pas toi

boulet69 (16 sept.) disait:

dans la categorie sardine/ tanche
hier 54km de lyon à grigny en passant par yzeron
via cette montée
strava.com
ben je dois avouer que j ai poussé le velo sur 50m
au final 800 d+ et 2h25... à yzeron j ai du bouffé 2 barres avant de repartir
suis je le seul à avoir les muscles lombaires ultra douloureux dans les forts pourcentages??
y a t il des remèdes ou positions préventives sur le biclous en dehors de rouler plus?

En plus de l'étude posturale et de rouler, enchaîner les passages en danseuse puis assis. En tout cas pour moi ça marche.

Jolie montée en tout cas!

Du calme avec le GB, c'est quand même vachement badass une station de fond avec des remontées et autant de dénivelé.

Et beaucoup de kilomètres de pistes de VTT, je ne sais plus comble par contre, WS tu nous rafraîchit la mémoire ?

Alors, j'suis pas sûr, mais de mémoire c'est 90.


Après le gravel sur des pistes DH c'est possible hein.
Mais p't'être pas au grand bo:

https://youtu.be/_2_nDekAyZY

La jalousie vous rend taquins les gars, elles sont géniales ces pistes et superbement intégrées, elles se fondent littéralement dans le paysage, c'est simple, on-ne-les-voit-même-pas.

Bon, maintenant, soyez gentil, arrêtez de jouer avec mon cadavre.

Mairde !!! Il est vert !

Bien fait, fallait pas dire du mal \m/

Je vais y remédier bientôt.

boulet69 (16 sept.) disait:

dans la categorie sardine/ tanche
hier 54km de lyon à grigny en passant par yzeron
via cette montée
strava.com
ben je dois avouer que j ai poussé le velo sur 50m
au final 800 d+ et 2h25... à yzeron j ai du bouffé 2 barres avant de repartir
suis je le seul à avoir les muscles lombaires ultra douloureux dans les forts pourcentages??
y a t il des remèdes ou positions préventives sur le biclous en dehors de rouler plus?

Ah, la coursière, dans mes périodes d'entrainement, juste pour me faire du mal, je m'amuse à la passer en 34*23, bah ça tire sur les beujs
Il y a plus de 20% à un endroit, c'est pas très étonnant.
Tiens, un petit lien si tu veux te faire du mal :

sisbos.fr

J'ai même tracé une boucle qui prend quasi tous ces passages . Kara va bientôt tester, en Gravel, ça passe easy !

Sinon pour les conseils, bah, faut rouler, c'est tout. Plus une étude de ta position éventuellement. Mal aux lombaires à quel niveau exactement ?
Et tu as quoi comme développement le plus court sur ton velo ?

C'est beau!

Bravo bientôt les Dolomite

winston.smith (16 juil.) disait:

Je ne passerai pas en vert.

Tchak-Tchak (16 juil.) disait:

A ce rythme là, je te donne jusqu'à fin septembre !

Alors c'est qui qu'avait raison ?

Gaetan33 (16 sept.) disait:

winni18 (16 sept.) disait:

J’ai quand même vu un mec en Gravel sur une piste de DH aujourd’hui..

Mais où va-t-on?!?!

Nan mais les pistes du grand Bo c'est pas vraiment du DH hein!

C’était à Villard de Lans

Pas sûr qu’il ait fait plus que de la verte/bleue quand même

Tchak-Tchak (16 sept.) disait:

winston.smith (16 juil.) disait:

Je ne passerai pas en vert.

Tchak-Tchak (16 juil.) disait:

A ce rythme là, je te donne jusqu'à fin septembre !

Alors c'est qui qu'avait raison ?

c'est toi
Mais pour combien de temps...

Boris le hachoir va prendre son envol !

Tchak-Tchak (16 sept.) disait:

J'ai même tracé une boucle qui prend quasi tous ces passages . Kara va bientôt tester, en Gravel, ça passe easy !

Ce mec est fou.

Gaetan33 (16 sept.) disait:

boulet69 (16 sept.) disait:

dans la categorie sardine/ tanche
hier 54km de lyon à grigny en passant par yzeron
via cette montée
strava.com
ben je dois avouer que j ai poussé le velo sur 50m
au final 800 d+ et 2h25... à yzeron j ai du bouffé 2 barres avant de repartir
suis je le seul à avoir les muscles lombaires ultra douloureux dans les forts pourcentages??
y a t il des remèdes ou positions préventives sur le biclous en dehors de rouler plus?

En plus de l'étude posturale et de rouler, enchaîner les passages en danseuse puis assis. En tout cas pour moi ça marche.

Jolie montée en tout cas!

j ai essayé en danseuse mais je dois tomber 2 pignons mais ça crampait limite dans les mollets...du cpup je me remettais au train et putain c etait violent au niveau lombaire
heureusement que les 25 dernier kilo c etait descente ou faux plat descendant

boulet69 (16 sept.) disait:

y a t il des remèdes ou positions préventives sur le biclous en dehors de rouler plus?

exercices de gainage. 10 minutes avant, 10 minutes après. tu rajeunis de 20 ans

Tchak-Tchak (16 sept.) disait:

boulet69 (16 sept.) disait:

dans la categorie sardine/ tanche
hier 54km de lyon à grigny en passant par yzeron
via cette montée
strava.com
ben je dois avouer que j ai poussé le velo sur 50m
au final 800 d+ et 2h25... à yzeron j ai du bouffé 2 barres avant de repartir
suis je le seul à avoir les muscles lombaires ultra douloureux dans les forts pourcentages??
y a t il des remèdes ou positions préventives sur le biclous en dehors de rouler plus?

Ah, la coursière, dans mes périodes d'entrainement, juste pour me faire du mal, je m'amuse à la passer en 34*23, bah ça tire sur les beujs
Il y a plus de 20% à un endroit, c'est pas très étonnant.
Tiens, un petit lien si tu veux te faire du mal :

sisbos.fr

J'ai même tracé une boucle qui prend quasi tous ces passages . Kara va bientôt tester, en Gravel, ça passe easy !

Sinon pour les conseils, bah, faut rouler, c'est tout. Plus une étude de ta position éventuellement. Mal aux lombaires à quel niveau exactement ?
Et tu as quoi comme développement le plus court sur ton velo ?

Apres renseignement upres du pote qui m'a vendu le bouzin
j'ai 50/34 à l'avant et 11/28 ou 11/30 à l'arrière, dire qu'en vtt tout à gauche je suis en 32/50!!!!!

karamazofaucunlien (10 sept.) disait:

En bonne fashion victim j'ai pris un Gravel... forcément.

Tu ferais pas une crise mystique à la Krupicka ? T'as le même vélo que lui presque ?

Fais gaffe, y fais du collant pipettes l'hiver

Ben moi quand ça dépasse 20% sur route j'ai mal partout.
Je dois m'inquiéter ?

boulet69 (17 sept.) disait:

j'ai 50/34 à l'avant et 11/28 ou 11/30 à l'arrière, dire qu'en vtt tout à gauche je suis en 32/50!!!!!

Bah normalement avec un 34/28, pas de problème pour passer partout. Va falloir t'entrainer. Je sais c'est moche, mais c'est la meilleure solution !

clairement c'etait le physique(musculaire cra j'etais pas au max en cardio) et pas le braquet même si j'adore mouliner et qu'un braquet de vtt sur la route me ferait kiffer.

Tchak-Tchak (17 sept.) disait:

boulet69 (17 sept.) disait:

j'ai 50/34 à l'avant et 11/28 ou 11/30 à l'arrière, dire qu'en vtt tout à gauche je suis en 32/50!!!!!

Bah normalement avec un 34/28, pas de problème pour passer partout. Va falloir t'entrainer. Je sais c'est moche, mais c'est la meilleure solution !

Oui le 34 x 28 doit permettre de passer partout effectivement avec un minimum de condition et pas de surpoids.
Parce que ce 34 x 27 ça fait juste pour moi au delà de disons 8% mais ça c'est mon problème hélas

Punaise cela devient technique.....bientôt on va parler de VMA, vitesse ascensionnelle, rotation par minutes.....

CHARLOT (17 sept.) disait:

Punaise cela devient technique.....bientôt on va parler de VMA, vitesse ascensionnelle, rotation par minutes.....

Ah, ça c'et mon plaisir secret, les coups de cul à 20% sur le 34*23 à 35 rpm

35 rpm mais tu travailles la puissance.....

34x23 c'est ce que j'ai actuellement sur le biclou.
Avec ça dans du 20%, je recule...

Tchak-Tchak (17 sept.) disait:

CHARLOT (17 sept.) disait:

Punaise cela devient technique.....bientôt on va parler de VMA, vitesse ascensionnelle, rotation par minutes.....

Ah, ça c'et mon plaisir secret, les coups de cul à 20% sur le 34*23 à 35 rpm

34 x 23 dans du 20% ça cause dans le poste !!!!!! Je me vois en équilibre sur les pédales limite gamelle

topgun (17 sept.) disait:

Tchak-Tchak (17 sept.) disait:

boulet69 (17 sept.) disait:

j'ai 50/34 à l'avant et 11/28 ou 11/30 à l'arrière, dire qu'en vtt tout à gauche je suis en 32/50!!!!!

Bah normalement avec un 34/28, pas de problème pour passer partout. Va falloir t'entrainer. Je sais c'est moche, mais c'est la meilleure solution !

Oui le 34 x 28 doit permettre de passer partout effectivement avec un minimum de condition et pas de surpoids.
Parce que ce 34 x 27 ça fait juste pour moi au delà de disons 8% mais ça c'est mon problème hélas

Euh rassure moi, quand tu dis ça fait juste, c'est que tu n'es pas capable de suivre TT, mais tu passes encore partout hein?

Parce-que bon moi avec mon 38 x 30 qui presente presque le même développement (un poil plus grand que le 34 x 27), sans entraînement je monte Bonascre qui présente dans certains passages des pentes à plus de 10%... Alors certes je me traîne, mais je monte quand même tout sur le vélo !

Ça y est, c'est parti pour le concours de truite !

Bande de cyclistes.

Gaetan33 (17 sept.) disait:

topgun (17 sept.) disait:

Tchak-Tchak (17 sept.) disait:

boulet69 (17 sept.) disait:

j'ai 50/34 à l'avant et 11/28 ou 11/30 à l'arrière, dire qu'en vtt tout à gauche je suis en 32/50!!!!!

Bah normalement avec un 34/28, pas de problème pour passer partout. Va falloir t'entrainer. Je sais c'est moche, mais c'est la meilleure solution !

Oui le 34 x 28 doit permettre de passer partout effectivement avec un minimum de condition et pas de surpoids.
Parce que ce 34 x 27 ça fait juste pour moi au delà de disons 8% mais ça c'est mon problème hélas

Euh rassure moi, quand tu dis ça fait juste, c'est que tu n'es pas capable de suivre TT, mais tu passes encore partout hein?

Parce-que bon moi avec mon 38 x 30 qui presente presque le même développement (un poil plus grand que le 34 x 27), sans entraînement je monte Bonascre qui présente dans certains passages des pentes à plus de 10%... Alors certes je me traîne, mais je monte quand même tout sur le vélo !

Oui je monte rassure-toi mais dans un style laborieux Le 28 aurait été bienvenu en Maurienne quoique pour 1 dens ça n'aurait pas changé énormément

boulet69 (17 sept.) disait:

clairement c'etait le physique(musculaire cra j'etais pas au max en cardio) et pas le braquet même si j'adore mouliner et qu'un braquet de vtt sur la route me ferait kiffer.

ah... toi t'es prêt pour le... comment déjà? c'est quoi ce bike bâtard route/vtt? j'ai oublié...

Z'etes chiant les cyclistes, à force de vous lire et vu que j'ai pas grand chose à faire sur mes trajets quotidiens, ce soir je me suis mis à compter mon "rpm"
Demain normalement je vais faire un truc débile et tester des braquets ... Le mot clef c'est "Bastille" !!!

buy.garmin.com

Je comprends mieux pourquoi j'en chiait à passer des murs à plus de 10% en 39/25.

A l'époque, j'ai juste pris le vélo d'un semi pro avec les braquets sans me poser de question...

ak (17 sept.) disait:

boulet69 (17 sept.) disait:

clairement c'etait le physique(musculaire cra j'etais pas au max en cardio) et pas le braquet même si j'adore mouliner et qu'un braquet de vtt sur la route me ferait kiffer.

ah... toi t'es prêt pour le... comment déjà? c'est quoi ce bike bâtard route/vtt? j'ai oublié...

ravel

ronron (17 sept.) disait:

Je comprends mieux pourquoi j'en chiait à passer des murs à plus de 10% en 39/25.

A l'époque, j'ai juste pris le vélo d'un semi pro avec les braquets sans me poser de question...

Première ascension du Port de Pailhères sur un 39 x 25.

Après j'ai réfléchi puis acheté un 38 x 27. Mais pas assez, je ne suis pas passé en compact...

Gaetan33 (17 sept.) disait:

Première ascension du Port de Pailhères sur un 39 x 25.

Après j'ai réfléchi puis acheté un 38 x 27. Mais pas assez, je ne suis pas passé en compact...

Souvenir de mon premier Ventoux sur le velo d'un pote... en 39*23
En 34*28 ce n'est plus le même sport !

ak (17 sept.) disait:

boulet69 (17 sept.) disait:

clairement c'etait le physique(musculaire cra j'etais pas au max en cardio) et pas le braquet même si j'adore mouliner et qu'un braquet de vtt sur la route me ferait kiffer.

ah... toi t'es prêt pour le... comment déjà? c'est quoi ce bike bâtard route/vtt? j'ai oublié...

Le bmx, alliant un pilotage encore plus pur qu'un descendeur en VTT et la force d'un routier?

Quoique non c'est vrai, le mx c'est au dessus de tout, c'est un stagiaire, enfin un spécialiste quoi, qui l'a dit !

Sardineaioli05 (17 sept.) disait:

ak (17 sept.) disait:

boulet69 (17 sept.) disait:

clairement c'etait le physique(musculaire cra j'etais pas au max en cardio) et pas le braquet même si j'adore mouliner et qu'un braquet de vtt sur la route me ferait kiffer.

ah... toi t'es prêt pour le... comment déjà? c'est quoi ce bike bâtard route/vtt? j'ai oublié...

ravel

Le boléro ?

Peut-être un tagiaire, voire un pécialiste pour le coup !