[PIAU] Derby Des Pyrénées => 8ème édition

man85 (15 sep 2010) disait:

Mig (15 sep 2010) disait:

Elle était à ma droite ! J'ai des témoins

c'est bien ce qui m'inquiète :d:d:d:p

C'était pas moi !

On parle d'un ronfleur Xabi , pas toi:d:p

bonjour!

man85 (15 sep 2010) disait:

ouai une année de chambrage en règle!!!:d

ah? ça se fait des trucs pareil?

Mig (15 sep 2010) disait:


Moi j'avais un gros ronfleur à ma gauche dans le lit au 7ème

attention, il faut pas confondre un petit ronflon du à un excès de préparation derbystique à un vrai ronfloteur perpétuel!:d:p
il faut pas m'obliger à boire aussi!

et puis , je sais plus si j'étais à gauche ou à droite, car si je me suis fait peloter: ça a de l'importance!:d

phil6611 (15 sep 2010) disait:

pas d'autres candidats?
j'dis ça juste pour prévoir des doses suffisantes.....

Moi ça m'aurait bien motiv mais retour dans les alpes ce weekend là

hiflow (15 sep 2010) disait:

phil6611 (15 sep 2010) disait:

pas d'autres candidats?
j'dis ça juste pour prévoir des doses suffisantes.....

Moi ça m'aurait bien motiv mais retour dans les alpes ce weekend là

c'est ou ca?

phil6611 (15 sep 2010) disait:

bonjour!

man85 (15 sep 2010) disait:

ouai une année de chambrage en règle!!!:d

ah? ça se fait des trucs pareil?

Et y parait que c'est affreux :p ...

skieur libre (15 sep 2010) disait:

hiflow (15 sep 2010) disait:

phil6611 (15 sep 2010) disait:

pas d'autres candidats?
j'dis ça juste pour prévoir des doses suffisantes.....

Moi ça m'aurait bien motiv mais retour dans les alpes ce weekend là

c'est ou ca?

un truc haut à l'Est

hiflow (15 sep 2010) disait:

skieur libre (15 sep 2010) disait:

hiflow (15 sep 2010) disait:

phil6611 (15 sep 2010) disait:

pas d'autres candidats?
j'dis ça juste pour prévoir des doses suffisantes.....

Moi ça m'aurait bien motiv mais retour dans les alpes ce weekend là

c'est ou ca?

Dans le nord/est quoi ...

un truc haut à l'Est

Un endroit avec de vraies montagnes !

Mig (15 sep 2010) disait:

Un endroit avec de vraies montagnes !

'tassion, tu risques un topic dédié toi :p

J'ai fini ma journée de boulot moi et suis bien fatigué!

Bonne nuit

BOOONJOUR, allez, hop hop hop tout le monde sur le pied de guerre la

Mig (15 sep 2010) disait:

Un endroit avec de vraies montagnes !

Si Agathe lisait ça ...


Bonjour la Gompagnie !!!

Mouarf
Vous n'avez toujours pas compris ce qu'était la galanterie !

Bonjour les affreux !

Boujour à tous,

Que la caisse soit avec vous, bientôt vendredi.

Mig (16 sep 2010) disait:

Mouarf
Vous n'avez toujours pas compris ce qu'était la galanterie !

Bonjour les affreux !

Salut beau gosse !

T'as un message sur FB !

salut les derbistes y'a du matinal aujourd'hui:d:d

man85 (16 sep 2010) disait:

salut les derbistes y'a du matinal aujourd'hui:d:d

Je ne vois pas du tout de qui tu veux parler...

Waouh du coté océan aujourd'hui................salut à tous les veinards qui taf ou pas.

Il fait beau sur la côte basque Setenza? :d

Non mais vent offshore et vagues de 2, 2.5m donc je vous laisse, à ce soir les loulous.

setenza (16 sep 2010) disait:

Non mais vent offshore et vagues de 2, 2.5m donc je vous laisse, à ce soir les loulous.

tout bon!! :d

Guten Tag für alle!!

setenza (16 sep 2010) disait:

Non mais vent offshore et vagues de 2, 2.5m donc je vous laisse, à ce soir les loulous.

+++

setenza (16 sep 2010) disait:

Non mais vent offshore et vagues de 2, 2.5m donc je vous laisse, à ce soir les loulous.

Y a pas à dire, on est quand même mieux au boulot!!!!!!!!!!!

Amuse toi bien

les conditions du futur derby Xabi, je suis dac!!!:d

Xabier (16 sep 2010) disait:

Toi tu tiens vraiment à te faire pourrir toute la journé en postant des photos comme celle là en plein mois de septembre.


C’est inhumain!!

jujuhrc (16 sep 2010) disait:

Xabier (16 sep 2010) disait:

Toi tu tiens vraiment à te faire pourrir toute la journé en postant des photos comme celle là en plein mois de septembre.


C’est inhumain!!

Ben c'est inhumain pour moi aussi !!!

T'imagines pas comment je plongerais là-dedans gon !!!!!!

le derby approchant à grand pas, il faut bien se nourrir: :d:p


!
Mes courses malines
Manger pour gagner
Manquez-vous de fer ?
Hommes : un vrai cordon bleu
Bien dans votre assiette aux sports d'hiver !
Aliments de la performance
Mes courses forme

Vous êtes sportif ou êtes plutôt actif et voulez garder la forme ? Bravo ! Il faut juste ne pas faire d’erreurs et permettre à votre corps d’éliminer les toxines, d’entretenir la masse musculaire et de reconstituer vos réserves d’énergie. Suivez ces conseils pour devenir un champion du Caddie !
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Mes courses forme Imprimez cette liste et emportez-la pour faire vos achats !

Fruits et légumes

Les fruits et légumes sont indispensables pour garder la forme. Ils contiennent de nombreuses vitamines et des minéraux. Voici quelques suggestions de fruits riches en vitamine C et de légumes riches en fer ou protéines, mais n’hésitez pas en prendre davantage.

*
Bananes ;
*
Oranges ;
*
Pamplemousses ;
*
Kiwis.



*
Lentilles ;
*
Petits pois ;
*
Poivrons ;

Chez le crémier

Le comtéLes produits laitiers sont essentiels pour garder une forme olympique. Du calcium pour les os, des protéines pour les muscles… Quelques produits riches en calcium et protéines :

*
Lait demi-écrémé ;
*
Comté ;



*
Emmental .
*
Roquefort.

Chez le boucher

Le rayon boucherie est votre rayon de prédilection. Car la viande est une source primordiale de protéine, constituant du muscle. De plus elle vous apportera du fer pour oxygéner votre corps.

*
Escalopes de veau ;
*
Foie ;
*
Lapin.

*
Rôti de dinde ;
*
Bavette de boeuf ;


Chez le poissonnier

Les poissons sont également une excellente source de protéine et ils sont souvent moins gras que la viande. De plus, le potassium (que l’on trouve aussi dans les produits laitiers) vous évitera les crampes.

*
Thon cuit ;
*
Morue séchée ;
*
Coquilles St-Jacques.

* huitres

Chez l’épicier
Il vous faut des féculents, pour garder vos réserves énergétiques au sommet et éviter les coups de barre.

*
Pâtes ;
*
Céréales pour petit déjeuner ;
*
Barres aux céréales.

*
Fruits secs ;
*
Chocolat au lait ;

Conserves

Là encore, place aux produits qui vous apporteront protéines et minéraux.

*
Thon à l’huile ;
*
Crabe en conserve ;

*
Sardines à la sauce tomate ;
*
Petits pois carottes.

Surgelés

De nombreux produits surgelés sont intéressants pour garder la forme.

*
Croquettes de poisson ;
*
Escargots ;
*
Epinards hâchés.

Boissons

L’hydratation est essentielle pour un sportif. Au minimum, vous devez boire 1,5 litres par jour et plus lors des efforts physiques. Mais évitez les boissons trop caloriques.

*
Eau minérale, par pack de 6 que vous pouvez agrémenter de quelques goûtes de badiane;
*
Jus d’orange.

voilou bon appétit:d:p

Merci man je copie ça dans ma liste de courses de ce week end

man85 (16 sep 2010) disait:

le derby approchant à grand pas, il faut bien se nourrir: :d:p


!
Mes courses malines
Manger pour gagner
Manquez-vous de fer ?
Hommes : un vrai cordon bleu
Bien dans votre assiette aux sports d'hiver !
Aliments de la performance
Mes courses forme

Vous êtes sportif ou êtes plutôt actif et voulez garder la forme ? Bravo ! Il faut juste ne pas faire d’erreurs et permettre à votre corps d’éliminer les toxines, d’entretenir la masse musculaire et de reconstituer vos réserves d’énergie. Suivez ces conseils pour devenir un champion du Caddie !
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Fruits et légumes

Les fruits et légumes sont indispensables pour garder la forme. Ils contiennent de nombreuses vitamines et des minéraux. Voici quelques suggestions de fruits riches en vitamine C et de légumes riches en fer ou protéines, mais n’hésitez pas en prendre davantage.

*
Bananes ;
*
Oranges ;
*
Pamplemousses ;
*
Kiwis.



*
Lentilles ;
*
Petits pois ;
*
Poivrons ;

Chez le crémier

Le comtéLes produits laitiers sont essentiels pour garder une forme olympique. Du calcium pour les os, des protéines pour les muscles… Quelques produits riches en calcium et protéines :

*
Lait demi-écrémé ;
*
Comté ;



*
Emmental .
*
Roquefort.

Chez le boucher

Le rayon boucherie est votre rayon de prédilection. Car la viande est une source primordiale de protéine, constituant du muscle. De plus elle vous apportera du fer pour oxygéner votre corps.

*
Escalopes de veau ;
*
Foie ;
*
Lapin.

*
Rôti de dinde ;
*
Bavette de boeuf ;


Chez le poissonnier

Les poissons sont également une excellente source de protéine et ils sont souvent moins gras que la viande. De plus, le potassium (que l’on trouve aussi dans les produits laitiers) vous évitera les crampes.

*
Thon cuit ;
*
Morue séchée ;
*
Coquilles St-Jacques.

* huitres

Chez l’épicier
Il vous faut des féculents, pour garder vos réserves énergétiques au sommet et éviter les coups de barre.

*
Pâtes ;
*
Céréales pour petit déjeuner ;
*
Barres aux céréales.

*
Fruits secs ;
*
Chocolat au lait ;

Conserves

Là encore, place aux produits qui vous apporteront protéines et minéraux.

*
Thon à l’huile ;
*
Crabe en conserve ;

*
Sardines à la sauce tomate ;
*
Petits pois carottes.

Surgelés

De nombreux produits surgelés sont intéressants pour garder la forme.

*
Croquettes de poisson ;
*
Escargots ;
*
Epinards hâchés.

Boissons

L’hydratation est essentielle pour un sportif. Au minimum, vous devez boire 1,5 litres par jour et plus lors des efforts physiques. Mais évitez les boissons trop caloriques.

*
Eau minérale, par pack de 6 que vous pouvez agrémenter de quelques goûtes de badiane;
*
Jus d’orange.

voilou bon appétit:d:p

Je proteste énergiquement !!!

Passe pour le Roquefort, je plussoie.

Mais du Comté... du Comté gon !!!





TU VEUX DU FROMTON ? CLIQUE ICI gon !!!

bonjour bonjour.
Man rassure nous : c'est pour un repas ca, on est d'accord?

en une dose unique !!!:d

bon man: un vrai dététicien!d

et bonjour à tous: il fait pas bleu aujourd'hui--->c'est rare!:d

alpy (16 sep 2010) disait:

bon man: un vrai dététicien!d

et bonjour à tous: il fait pas bleu aujourd'hui--->c'est rare!:d

Y pleut à Piau...

Bonjour les horribles et les dieteticiens !!

Ce matin petit 40km avant le taff pour travailler les coteaux au braquet, Lundi on va se faire le Bales et j'aurai que le 38x21, sawapiqué !!!

Journée maussade mais bon avec le froid dans pas longtemps, ca nous amenera la neige, faut bien que l'ete finisse non??

Man> en chrononutrition, le fromage gras je le mange le matin, avec un bol d'avoine pour les cereales mais 0 sucre, l'avoine te fais le sucre lent et c'est mieux, pas de sucre mais bon le fromage quand meme, c'est le petit plaisir du matin !

twintip31 (16 sep 2010) disait:

Bonjour les horribles et les dieteticiens !!

Ce matin petit 40km avant le taff pour travailler les coteaux au braquet, Lundi on va se faire le Bales et j'aurai que le 38x21, sawapiqué !!!

Journée maussade mais bon avec le froid dans pas longtemps, ca nous amenera la neige, faut bien que l'ete finisse non??

Man> en chrononutrition, le fromage gras je le mange le matin, avec un bol d'avoine pour les cereales mais 0 sucre, l'avoine te fais le sucre lent et c'est mieux, pas de sucre mais bon le fromage quand meme, c'est le petit plaisir du matin !

Il te manquera plus que le simulateur de mêlée pour être au TOP !!!

http://www.rugbysensations.com/images_content/catalogue/scrum/dsc01206.jpg

Man> en chrononutrition, le fromage gras je le mange le matin, avec un bol d'avoine pour les cereales mais 0 sucre, l'avoine te fais le sucre lent et c'est mieux, pas de sucre mais bon le fromage quand meme, c'est le petit plaisir du matin

un bol d'avoine!:d
nous , on la donne aux chevaux!:p:p
bon, si tu me dis que ça va me guérir le genou, j'en consomme de suite:d:p

alpy (16 sep 2010) disait:

Man> en chrononutrition, le fromage gras je le mange le matin, avec un bol d'avoine pour les cereales mais 0 sucre, l'avoine te fais le sucre lent et c'est mieux, pas de sucre mais bon le fromage quand meme, c'est le petit plaisir du matin

un bol d'avoine!:d
nous , on la donne aux chevaux!:p:p
bon, si tu me dis que ça va me guérir le genou, j'en consomme de suite:d:p

je crois que c'est recommandé: même pour les seniors:d:p

Le son d'avoine fait maigrir : le son d’avoine, aliment le plus riche de la planète en fibres solubles et en pectine, possède la propriété d’absorber entre vingt et quarante fois son volume d’eau selon sa qualité. Lorsque vous consommez du son d’avoine aux heures de repas, ses fibres se solubilisent, se mélangent aux aliments et gélifient. L’organisme humain ne dispose pas de l’outillage enzymatique nécessaire pour assimiler les fibres de l’avoine. Le son, traverse le colon sans rien lui céder et quitte l’organisme avec les selles imprégnées de son précieux butin calorique. Au total, des calories consommées sous la forme d’aliments savoureux et gratifiants traversent l’organisme sans s’y fixer. Il y a donc déperdition calorique, faible certes mais qui, répétée au fil des jours, des semaines et des mois, réalise une épargne calorique réelle.

Le son d'avoine lutte contre le diabète : bien qu'il ne puisse pas remplacer un régime pauvre en sucres et l'exercice physique, le son d’avoine a cependant une action souveraine sur le métabolisme des personnes en pré-diabète.

Le son d'avoine fait baisser le cholestérol : De tous les aliments de la planète, le son d’avoine est, de très loin, celui qui a le meilleur impact sur le taux sanguin de cholestérol. C'est celui qui le réduit de la manière la plus significative. C’est le premier des aliments naturels à avoir reçu le label de l’American Heart Association. Ce dernier permet aux fabricants de son d’avoine de le recommander en prévention des affections cardiovasculaires.

Le son d'avoine prévient le cancer du colon : le son d’avoine, gorgé de son eau et de ses fibres douces, facilite le transit à condition de boire toujours simultanément pour lui permettre de remplir son rôle d’éponge intestinale. Le son d’avoine, joue ici aussi un rôle de protection avéré à la condition que sa prise soit régulière et associée à une bonne hydratation. Il doit cette action à son pouvoir d'interposition entre ce qu'il y a de cancérigène dans les matières fécales et la paroi du colon.

Le son d'avoine “ALIMENT MIRACLE” ?

* Le son d’avoine réduit l’absorption des vitamines comme il réduit l’absorption des graisses, des sucres et par voie de conséquences leurs calories mais attention, cette réduction est modeste et ne s’exerce que sur 5 % du bol intestinal et hormis les médicaments sensibles comme des médications cardiaque à action rapide urgente à visée coronaire, 5 % de vitamines en plus ou en moins ne changeront pas la face du monde. Mais si vous êtes un ou une puriste, séparez les prises, vos vitamines le matin et le son le midi ou/ et le soir.
* Oui, la galette au son d’avoine est parfaitement possible chez l’enfant mais après cinq ans et en quantité modérée et seulement pour le plaisir.
* Les fibres solubles du son d'avoine ne présentent que peu de risque intestinal, les ballonnements intestinaux sont plus souvent liés à une hypersensibilité au stress qu'à des facteurs intestinaux. Le son d'avoine est fait de fibres solubles et douces et n'apporte aucune gêne aux intestins normaux. Pour ceux qui y sont très sensibles et très réactifs, il est possible de le consommer en l'attendrissant encore par un trempage dans du lait pendant 1 demi heure. 1 c à soupe dans 100g de yaourt ou un petit verre de lait.
* Quant au son d'avoine en galette, il ne perd pas ses effets en cuisson et possède tous ses effets sur le sucre, le cholestérol, les graisses, la faim, la protection du cancer, la constipation et sa valeur gustative.

Mois aussi je suis pour les 5 fruits par jour:
* La prune
* La poire
* La mirabelle
* Le raisin
* La Pomme (mon coté Normand)

Avec ça vous serez au top pour le DDP

A voté!

Carpediemtom (16 sep 2010) disait:

Mois aussi je suis pour les 5 fruits par jour:
* La prune
* La poire
* La mirabelle
* Le raisin
* La Pomme (mon coté Normand)

Avec ça vous serez au top pour le DDP

C'est con que le marc soit pas un fruit :p ...