A ceux qui se sont pétés les LCA

jeankiski (16 mar 2010) disait:

je veux pas rappeler de mauvais souvenirs mais tu les cumules quand même !!
/forums/sports/ski/sujet-90444.html

bonne guérison !!

Ca c'était pas grave, j'ai pu reskier dans la saison, là le problème c'est que avec ou sans opération je veux être sure de pas louper la prochaine.

Mais merci quand même du bon souvenir !

tu prends rendez-vous avec ton chirurgien préféré, tu fais tous le nécessaire pour ne pas perdre trop de quadriceps avant l'opération, tu fais sérieusement ta rééduc et c'est bon pour l'année prochaine.

dans de très rares cas certains footeux ont fait une saison sans LCA, mais c'était des gars avec des cuisses énormes et il ne voulaient pas d'opération juste avant leur dernière saison.
pour un mec normal, même sportif, même costaud, vouloir reskier sans LCA c'est simplement stupide et tu vas rapidement te détruire le genou.

Salut,

Les habitudes des professeurs français quand ils ont à faire à des ruptures des croisées : opération directe.
Il y a 2 ans francois Clerc ( un footeux de Lyon) s'est fait un croisé. Plutot que se faire opérer il a fait de la rééduc et de la muscu spécifique. Les chir ont fait des bond de 10m!!! Il est revenu plus vite et surtout sans le trauma de la chir. Ca a tenu apparament.
Cependant plusieurs remarques :
1 - C'est en pro en foot, donc moyens dont on ne disposera jamais en temps en compétences (encadrement + toubib) et en pognon.
2 - C'est du foot pas du ski... Les contraintes ne sont pas les mêmes...
3 - Qu'est-ce que ça donne sur le long terme, je ne sais pas...

Perso (& je ne suis pas toubib), je ne vois pas comment tu pourrais couper à un p'tit séjour sur la table d'op.


Bon courage en tout cas!!!

alors skier sans lca c'est possible mais risque d'instabilité chronique (accentuée par les contraintes liées au ski) avec usure precoce des cartilages donc arthrose precoce puis douleurs chroniques, de rares "cas" arrivent à skier avec attelle articulée sur mesure et rééduc intensive sans avoir trop d'instabilité mais c'est l'exception...

Donc tu peux tenter une saison comme ça mais si ça se passe mal t'auras des douleurs un epanchement recidivant et tu passeras sur le billard...

Si t'as moins de 40 ans fais toi opérer direct et tu pourras skier la saison prochaine si t'es motivé car la rééducation post op est douloureuse et surtout tres longue....

Ok merci pour les remarques et témoignages qui se rejoignent beaucoup.

Moi j'ai aussi entendu parler d'une nouvelle technique. Il s'agit de porter des semelles orthopédiques pour stabiliser le genou. Connaissez vous cette technique ? C'est un podologue qui m'en n'a parlé. Cela éviterai l'opération tout en reprenant rapidement une pratique sportive.

Enfin, mon chirurgien me confirme qu'il n'est pas nécessairement obligatoire de se faire opérer mais très recommandé sur le long terme.

Je suis dans le même cas que toi LCA pété (handball) suite à une luxation de la rotule
donc pas de ski cette saison
en attente de rdv chez un chirurgien
mais opération vivement conseillé sinon prothèse dans pas longtemps dixit mon toubib
j'ai également morflé sur les latéraux et y'a un bout de ménisque qui se ballade...

alors le coup de la semelle ça aide a stabiliser, mais le pb c'est que dans tous les cas ton genoux s'il n'est pas vérouiller, tu vas ramasser a chaque fois que tu feras un amorti, et t'inquiete je connais je me suis fais les 2 genoux!!! L'opération c'est quand meme le mieux, c'est pas évident la 1ere année, mais si tu fais du kiné et ke tu te rééduque bien aprés tu vas deja un peu mieux, parcontre c'est sur que retrouver ton genoux a 100% c'est pas gagné, mais en faisant pas mal de vélo et de piscine tu devrais bien t'en sortir. En attendant tu peux toujours mettre une genouillère quand tu pratique un sport, mais si t'es jeune et que t'as envie de bouger l'opération c'est quand meme une des meilleurs solutions, parcontre faut bien choisir son chirurgien, parce qu'ils ne sont pas tous aussi bien qu'on le pense. tu habites vers ou? si tu veux je peux te conseiller pour une bonne adresse si tu decide de te faire opérer

Bon et bien il ne m'a pas fallut plus de 3 jours de réflexion, je me fais opérer. Je veux pas perdre de temps pour la prochaine saison, surtout compte tenu de ma super condition physique qui se dégrade de plus car je ne fais plus de sport depuis l'accident (9 janvier).

Merci pour les témoignages, même si je sais que cela ne va pas être facile : obligée de me mettre au triathlon pour la rééducation il a dit le chirurgien !!!

surtout pas le triathlon garçon, évite tout ce quie st course a pied

guillom73 (19 mar 2010) disait:

surtout pas le triathlon garçon, évite tout ce quie st course a pied

Ça dépend à quel stade de la réeducation.

La course à pied modérée (!) à plusieurs semaines est possible. Tout comme le vélo et la natation.

Fait toi opérer et prend soin de ton genou avec une bonne réeduc (kiné, vélo, natation, etc..). Retour au ski dans un an.

Petite expérience perso :

Rupture des LCA genoux droit à 13 ans...genoux gauche à 18.

Pour le genoux 1, j'ai d'abord porté une attelle. Pas d'opération car trop risquée vis à vis des cartilages de croissance. Le temps passe...et je me lasse vite de l'attelle. Je skie avec, fais du hockey avec, de l'alpi...mais c'est pas ultra confort. Puis je m'en passe.

Nouveau pet au genoux gauche. Rééducation et tout. Pas d'opération. Pas d'attelle.

Je skie, cours, joue toujours au hockey. Aucune instabilité à déclarer depuis...euh... 13 ans. A croire que le corps est capable d'effacer les gestes à ne pas faire au point de ne plus les faire du tout. Je ne sais pas.

En tout cas, je pense avoir un peu de bol. Et je ne me pose plus aucun e question quant à mes genoux sans LCA.

Il y a des sports praticables sans LCA

babou7374 (19 mar 2010) disait:

guillom73 (19 mar 2010) disait:

surtout pas le triathlon garçon, évite tout ce quie st course a pied

Ça dépend à quel stade de la réeducation.

La course à pied modérée (!) à plusieurs semaines est possible. Tout comme le vélo et la natation.

Natation et vélo, ça me semble cohérent. Cependant pour le vélo, si tu as des pédales auto, tu as surtout intéret à très bien les régler pour éviter le mauvais placement du pied qui influera sur une mauvaise position du genou (éviter le vtt, à cause des chocs).

Pour la course à pied, je suis un peu dubitatif (sans recul médical, juste, l'expérience du sport...). Ca peut etre bon si tu le fais sur terrain plat, souple, sans risque de torsion (comme les chemins en foret). Après si tu cours sur une piste ou sur la route, les chocs risquent d'être un peu violents.

Prend peut etre (surement???) un autre avis médical (medecin du sport?) pour ce point. Ca pourrait t'éviter de faire des bétises. Renseigne toi également sur les allures préconisées, les temps de courses, les surfaces...

Bon courage.

tcho

le probleme de la course a pied c'est que ça reste un sport trés traumatisant musculairement, donc c'est clair que le béton et les terrains cabossés tu oublie, pour la piste d'athlé, c'est sur qu'il y a un amorti, mais dans ce cas la choisi bien tes chaussure et investi dans une semelle sur mesure pour le run, mais je te le déconseille avant la fin de la premiere année, et en temps normal le ski n'est pas trés recommander non plus avant les 6 mois qui suivent l'intervention. Mais deja vélo et piscine c'est deja pas mal, et c'est le remede pour une rééducation plus rapide, avec un bon respect des indications de ton chirurgien et de ton kiné.

De toute façon, c'est pas dans mes habitudes de faire de la course à pied alors on verra s'il y en a vraiment besoin pour mon genou.

Mais ce qui est sûr c'est que en janvier je veux être sur les pistes donc je sais maintenant ce qu'il reste à faire pour ça: natation, vélo, musculation...
Je vais surtout avoir besoin de motivation à certains moments je pense. En tout cas j'ai déjà hâte de me faire opérer pour commencer tout ça parceque je loupe toute une année de sport et pas que de ski.

Merci pour toutes les infos et témoignages.

Par expérience je te conseil:

Vélo, Muscu ET lorsque ton Doc te donneras le feu vert pour la course à pieds, vas-y. C'est le meilleur entrainement de proprioception. Même si t'aime pas ça et que l'on voit pas la cuisse gonflée comme si tu faisais de la muscu, la course sert à renforcer les ligaments internes et la musculation interne du genoux. Celle que tu ne peut qu'entrainer que par l'exercice régulier.

je sais que vous n'aimez pas trop le foot mais en l'occurence , un pro a eu une rupture des croises et ne s'est pas fait operer , il rejoue ;

apparement c une nouvelle technique à base de kiné

le joueur c reveillieres de lyon , peut etre chercher de ce cote- là !!

je ne sais pas si ca s'applique au ski

Ok mais apparement il a repris apres 4 mois pour rejouer en equipe 1 au bout de 5 mois.
Le fait de ne pas se faire operer lui a fait certe gagner du temps mais à peine 1 mois ou 1 mois et demi pas enorme en fait pour avoir quand meme un fort pourcentage de risque de rechute il y a surement des personnes qui physiquement sont hors normes mais pour la plupart ce n'est pas le cas .
A mon avis suivant l'age et la poursuite de certaines activitees le mieux est de se faire operer et de ne plus se poser de question.
(3 fois pour moi sans regret pour les trois)
Je sais que ce n'est pas agreable mais apres l'operation le plus dur est fait le reste reeducation et effort te rapproche de ta reprise du ski.
Bon courage
Thony

thony33 (22 mar 2010) disait:

A mon avis suivant l'age et la poursuite de certaines activitees le mieux est de se faire operer et de ne plus se poser de question.
(3 fois pour moi sans regret pour les trois)
Je sais que ce n'est pas agreable mais apres l'operation le plus dur est fait le reste reeducation et effort te rapproche de ta reprise du ski.
Bon courage
Thony

Ben au final je me suis posée la question que 3 jours, j'ai pas beaucoup cogité (28 ans, impensable pour moi d'arrêter le ski).
3 fois ? Ca veut dire qu'après une première opération ça n'a pas tenu ?

Non en fait le droit en 2003 le gauche en 2005 les deux fois tout seul(foot et ski) la troisieme en 2008 durant un match de football un adversaire a frappe dans ma jambe gauche (assez fort je dois dire )quand elle etait pliee et m'a arrache la plastie.
Opere en fin juin 2008 retour sur ski mi fevrier 2009.
Donc si tu t'y prens rapidement tu peus reenclencher des la saison prochaine.
Pour info j'aurais 37 ans en septembre prochain donc a 28 tu recuperea rapidement.

N'importe quel sport peut se faire sans lca si on a des muscles suffisamment tonique pour verrouiller le genou et une proprioception super efficace mais des sports sollicitent beaucoup plus la proprioception (tous les sports avec a coup, contre pied, sauts, reception etc....) et risque d'entrainer les phenomenes d'instabilité (le genou se drobe = subluxation d'ou usure des cartilages)
Donc Da Goggle fait partie des "cas" et tant mieux pour lui; pareil dans ma station un BE a fait plus de 10 saisons sans un lca sans problème particulier idem comme pour Reveillere à l'OL (comme qqn le disait) MAIS c'est l'exception ....

A mon avis loaco tu fais bien

Bon courage

Ma femme a eu une rupture du LCA sur une jambe en tapant une bosse dans le brouillard. Grosse douleur sur le coup. Ensuite elle est redescendu en ski, et a fait en pas du patineur environ 1 km persuadée que ce n'était rien. Mais après consultation c'était bien une rupture complète (vu généraliste + chirurgien ). Sur les conseils du chirurgien pas d'opération mais rééducation. Cela fait plusieurs années et elle skie sans problèmes. Le seul cas où ça coince c'est pour se relever d'un côté après une chute.
Elle a sans doute été favorisée par son passé de gymnaste (très musclée) qui lui a permis de surtout bien comprendre le but des séances de rééducation. Évidemment, ça ne permet sûrement pas de faire du ski en compète...

Le_Touriste (23 mar 2010) disait:

Ma femme a eu une rupture du LCA sur une jambe en tapant une bosse dans le brouillard. Grosse douleur sur le coup. Ensuite elle est redescendu en ski, et a fait en pas du patineur environ 1 km persuadée que ce n'était rien. Mais après consultation c'était bien une rupture complète (vu généraliste + chirurgien ). Sur les conseils du chirurgien pas d'opération mais rééducation. Cela fait plusieurs années et elle skie sans problèmes. Le seul cas où ça coince c'est pour se relever d'un côté après une chute.
Elle a sans doute été favorisée par son passé de gymnaste (très musclée) qui lui a permis de surtout bien comprendre le but des séances de rééducation. Évidemment, ça ne permet sûrement pas de faire du ski en compète...

En lisant le début du message j'ai presque regretté d'avoir eu aujourd'hui confirmation de ma date d'opération.

Après moi j'ai jamais était gymnaste, pas de ski en compétition mais je tiens réellement à reskier comme avant sans appréhension ( vitesse, un peu de hors piste).

Compte tenu de mon âge en plus je me suis pas posée la question bien longtemps. J'ai surtout pris en compte les éventuelles conséquences sur le long terme : arthrose, 2ème claque, usure des cartillages, rotule abimée ....

Franchement les Docs qui disent à une personne de moins de 50 ans de ne pas se faire opérer après un LCA ne sont pas de bons spécialistes du genoux. C'est bien beau de vouloir compenser le ligament par une proprioception et une musculature exemplaire mais plus le temps passe et plus on devient âgé, plus la musculature se dégrade. Et c'est la ou le problème commence. Un LCA pas opérer va être vraiment galère pour la personne lorsqu'elle sera de plus en plus âgée.

Maintenant je parle d'un point de vue qui m'a été expliqué par mon Doc, mais je ne peut pas croire que le fait de faire du sport sans LCA soit la même chose que avec un LCA bien opérer et bien rééduqué.

Effectivement la très grande majorité de chirurgiens spécialistes du genou préconisent l'opération. Ils ne sont peut être pas objectifs parce que c'est leur boulot, on peut les soupçonner de vouloir charcuter à tout prix mais bon pour peu qu'on traine un peu dans le milieu sportif il apparait qu'un opération du LCA c'est quand même pas la mort, 2 semaines à avoir très mal, plusieurs semaines de rééduc chiante mais bon au bout de 6 mois tout est quasi oublié.

Je connais quelques personnes qui se sont pas fait opérer, par choix ou à cause de mauvais diagnostique, et au final c'est quand même chiant et à mon avis dangereux à long terme.

Alors c'est certain, quand on se fait diagnostiquer un rupture de LCA ca fait peur, ça fait chier, mais vaut mieux traiter ca rapidement, en tout cas dans mon cas je regrette pas une seule seconde.

_flo_ (23 mar 2010) disait:

Effectivement la très grande majorité de chirurgiens spécialistes du genou préconisent l'opération. Ils ne sont peut être pas objectifs parce que c'est leur boulot, on peut les soupçonner de vouloir charcuter à tout prix mais bon pour peu qu'on traine un peu dans le milieu sportif il apparait qu'un opération du LCA c'est quand même pas la mort, 2 semaines à avoir très mal, plusieurs semaines de rééduc chiante mais bon au bout de 6 mois tout est quasi oublié.

Je connais quelques personnes qui se sont pas fait opérer, par choix ou à cause de mauvais diagnostique, et au final c'est quand même chiant et à mon avis dangereux à long terme.

Alors c'est certain, quand on se fait diagnostiquer un rupture de LCA ca fait peur, ça fait chier, mais vaut mieux traiter ca rapidement, en tout cas dans mon cas je regrette pas une seule seconde.

+1 j'avais un cas un peu plus compliquer qu'un simple LCA. J'ai morflé pendant 1 ans et demi en salle de muscu et reeduc à raison de 3-4 séances par semaine et à l'heure actuel je n'ai jamais été aussi en forme. Mon genoux tient du tonnerre car j'ai développé une musculature de la cuisse et du genoux extrèmement ciblé ce qui permet à mon genoux d'être soutenu au maximum. Maintenant la rééduc c'est vraiment le plus important. Ca fait chier de n'avoir que ca dans la vie pendant 3-4 mois mais si tu tient le coup et que tu t'y met à fond (j'ai pris une année sabatique de mes études pour faire ce qu'il faut) après c'est que du bonheur.

Les gens qui se plaignent après une opération se sont soit laissé opérer par un mauvais chir ou ils ont fait une rééduc baclée et dans ce cas la c'est de leurs fautes

Donc que les squats, la presse et l'électrostimulation soit avec toi

Dr.Hu (23 mar 2010) disait:

Donc que les squats, la presse et l'électrostimulation soit avec toi

C'est quoi les squats ?
La presse j'en n'ai déjà fait pour la première réeduc juste après la chute et d'autres exercices qui vont bien avec !

Les squats il y a différents type. Soit tu as les 2 pieds parallèle avec une barre chargée sur les épaules et tu descende en position assise avec le dos bien droit et t'essaye d'avoir un angle de 90° entre tes cuisses et tes pieds.

Apres tu les as en non-parallèles aussi (je sais pas comment ça s'appel). Tu as une jambe devant et une jambe derrière. Toujours avec la barre chargée sur les épaules, et tu descend pareil en gardant le dos bien droit.

Cela ne muscle pas seulement les cuisses mais cela te stabilise les genoux car cela muscle également la musculature alentour que tu nécessite pour garder ton genoux bien en place.

OK merci !!! super programme qui m'attend !

Dr.Hu (24 mar 2010) disait:

Les squats il y a différents type. Soit tu as les 2 pieds parallèle avec une barre chargée sur les épaules et tu descende en position assise avec le dos bien droit et t'essaye d'avoir un angle de 90° entre tes cuisses et tes pieds.

Apres tu les as en non-parallèles aussi (je sais pas comment ça s'appel). Tu as une jambe devant et une jambe derrière. Toujours avec la barre chargée sur les épaules, et tu descend pareil en gardant le dos bien droit.

Cela ne muscle pas seulement les cuisses mais cela te stabilise les genoux car cela muscle également la musculature alentour que tu nécessite pour garder ton genoux bien en place.

Squats recommandés aprés une plastie d'un LCA?......................

Je parle de la fin de la rééduc et de la musculation des jambes pour pouvoir reprendre à fond le sport.

Moi j'ai commencé les squats 1 ans après l'opération pour vraiment reprendre le sport 2 ans après.

Maintenant c'est ton Doc de toute façon qui va te dire ce que tu dois faire. Mais après la rééduc finie il faut continuer à se muscler et c'est la ou vient le programme intensif (à mon avis).

Dr.Hu (26 mar 2010) disait:

Je parle de la fin de la rééduc et de la musculation des jambes pour pouvoir reprendre à fond le sport.

Moi j'ai commencé les squats 1 ans après l'opération pour vraiment reprendre le sport 2 ans après.

Maintenant c'est ton Doc de toute façon qui va te dire ce que tu dois faire. Mais après la rééduc finie il faut continuer à se muscler et c'est la ou vient le programme intensif (à mon avis).

Muscu intense et tout ça là dessus je suis d'accord mais pour le squat les chirurgiens et autres kinés m'ont plutot dit a éviter donc je m'interroge et 2ans pour reprendre le sport ça me parait long t'as eu des problèmes?

thony33 (26 mar 2010) disait:

[quote=Dr.Hu (26 mar 2010)]
Je parle de la fin de la rééduc et de la musculation des jambes pour pouvoir reprendre à fond le sport.

Moi j'ai commencé les squats 1 ans après l'opération pour vraiment reprendre le sport 2 ans après.

Maintenant c'est ton Doc de toute façon qui va te dire ce que tu dois faire. Mais après la rééduc finie il faut continuer à se muscler et c'est la ou vient le programme intensif (à mon avis).

Muscu intense et tout ça là dessus je suis d'accord mais pour le squat les chirurgiens et autres kinés m'ont plutot dit a éviter donc je m'interroge et 2ans pour reprendre le sport ça me parait long t'as eu des problèmes ?

Oui comme dit plus haut je me suis fait le LCA, le menisque et l´aileron interne rotulien. A cause de la rotule on ne pouvait pas faire la reeduc de base pour le LCA car cela allait faire du mal au retablissement du ligament rotulien. Enfin Bref c´etait la guerre pour pouvoir retapper dans un ballon et retater de la poudreuse.

Maintenant si tu est sportif de loisir qui joue pas en club (foot,rugby, etc...) la presse normale suffit. Mais si tu fait du sport regulierement en club et que tes articulations doivent tenir plus de chocs et plus de torsions alors il n´y a pas d´autres solutions que les squats. Mon Doc me l´a dit comme ca. Arrive au bout de la reeduc dite "medicale", c´etait simple. Soit je reste au stade auquel je suis et je ne pourrais plus faire de sport en club car cela ne tiendrait pas longtemps ou soit je commence la partie douloureuse de la reeducation, pousser ses limites pour remettre l´articulation dans le bain.

J´ai choisit la deuxieme option car a 20 piges c´est dur de dire aurevoir en sport en club et a la pratique intensive de sport.

Donc demande l´avis de ton Doc,c´est lui qui est le mieux place pour te dire quoi faire, car il connait ton passe sportif et pourra juger en fonction de tes besoins ce qui sera le mieux pour toi.

(Dsl pour les apostrophes et autres, je suis sur un clavier allemand )

Super intéressant cette discussion (du moins pour ceux qui se sont petés le LCA).

Je suis dans le meme cas que l'auteur de ce poste.

Rupture du LCA du genou gauche au rugby en novembre (mais quelle idée de commencer ce sport à 28 ans...).

Réédducation, attele, saison de ski foutue et tout et tout...

Plusieurs médecins du service ortho de l'hopital Pompidou (Paris XV) m'ont observé et tous sont d'accord pour me laisser le genou tel qu'il est, parce qu'il est très stable.

Je leur ai bien dit que je faisais du ski de facon intensive, qu'il m'arrivait de faire des sauts ...etc... Ils m'ont dit, pas de pb.

Je leur ai dit : et à 70 ans, quand je ne ferai plus de sport, est ce que mes muscles pourront encore palier l'absence de mon LCA. ils m'ont encore dit pas de pb.

Alors perso, ca me fait bizarre de vivre avec un LCA en moins, mais les medecins ont l'air quand meme vraiment surs de leur coup.

Y'a-t-il un orthopediste dans la salle qui pourrait me rassurer?

Merci

rupture partielle???

Dr.Hu (26 mar 2010) disait:

thony33 (26 mar 2010) disait:

[quote=Dr.Hu (26 mar 2010)]
Je parle de la fin de la rééduc et de la musculation des jambes pour pouvoir reprendre à fond le sport.

Moi j'ai commencé les squats 1 ans après l'opération pour vraiment reprendre le sport 2 ans après.

Maintenant c'est ton Doc de toute façon qui va te dire ce que tu dois faire. Mais après la rééduc finie il faut continuer à se muscler et c'est la ou vient le programme intensif (à mon avis).

Muscu intense et tout ça là dessus je suis d'accord mais pour le squat les chirurgiens et autres kinés m'ont plutot dit a éviter donc je m'interroge et 2ans pour reprendre le sport ça me parait long t'as eu des problèmes ?

Oui comme dit plus haut je me suis fait le LCA, le menisque et l´aileron interne rotulien. A cause de la rotule on ne pouvait pas faire la reeduc de base pour le LCA car cela allait faire du mal au retablissement du ligament rotulien. Enfin Bref c´etait la guerre pour pouvoir retapper dans un ballon et retater de la poudreuse.

Maintenant si tu est sportif de loisir qui joue pas en club (foot,rugby, etc...) la presse normale suffit. Mais si tu fait du sport regulierement en club et que tes articulations doivent tenir plus de chocs et plus de torsions alors il n´y a pas d´autres solutions que les squats. Mon Doc me l´a dit comme ca. Arrive au bout de la reeduc dite "medicale", c´etait simple. Soit je reste au stade auquel je suis et je ne pourrais plus faire de sport en club car cela ne tiendrait pas longtemps ou soit je commence la partie douloureuse de la reeducation, pousser ses limites pour remettre l´articulation dans le bain.

J´ai choisit la deuxieme option car a 20 piges c´est dur de dire aurevoir en sport en club et a la pratique intensive de sport.

Donc demande l´avis de ton Doc,c´est lui qui est le mieux place pour te dire quoi faire, car il connait ton passe sportif et pourra juger en fonction de tes besoins ce qui sera le mieux pour toi.

(Dsl pour les apostrophes et autres, je suis sur un clavier allemand )

En fait j'y suis passé 3 fois 1 droit et 2 gauche
J'ai rejoué en club(football) je reski et tout et tout mais c'est vrai qu'ils m'avait dit (kiné d'viter le squat mais bon comme tu le dit chaque cas est different.
Et puis a 20 ans comme a 37 c'est dur de dire au revoir au sport

Ben ya pas 36 solutions. Soit tu fait de la presse soit tu fait du squat.

La presse c'est en circuit fermé donc pas la même efficacité et surtout pas la même chose d'un point de vue proprioception.

Mais la il faut que tu m'explique en quoi les squats sont pas bons pour le genoux. Car la charge est (presque) égale à celle sur la presse, et tu fait à peu près le même mouvement (si tu le fais bien). Maintenant c'est sur que c'est plus fatiguant pour le genoux car tous les muscles travail et pas seulement le vaste interne du quadriceps.

Même si mon Doc m'aurait dit, pas de squats jles auraient fait quand même car c'est le seul moyen pour récupérer à fond la force des jambes.

carpathe_chiot (26 mar 2010) disait:

Super intéressant cette discussion (du moins pour ceux qui se sont petés le LCA).

Je suis dans le meme cas que l'auteur de ce poste.

Rupture du LCA du genou gauche au rugby en novembre (mais quelle idée de commencer ce sport à 28 ans...).

Réédducation, attele, saison de ski foutue et tout et tout...

Plusieurs médecins du service ortho de l'hopital Pompidou (Paris XV) m'ont observé et tous sont d'accord pour me laisser le genou tel qu'il est, parce qu'il est très stable.

Je leur ai bien dit que je faisais du ski de facon intensive, qu'il m'arrivait de faire des sauts ...etc... Ils m'ont dit, pas de pb.

Je leur ai dit : et à 70 ans, quand je ne ferai plus de sport, est ce que mes muscles pourront encore palier l'absence de mon LCA. ils m'ont encore dit pas de pb.

Alors perso, ca me fait bizarre de vivre avec un LCA en moins, mais les medecins ont l'air quand meme vraiment surs de leur coup.

Y'a-t-il un orthopediste dans la salle qui pourrait me rassurer?

Merci

Moi on m'avait dit ça peut cicatriser tout seul mais c'est super rare et là pas besoin d'opération, c'est peut être ton cas, pas le mien. Tous les examens ont validé un rupture complète. Et comme je l'ai déjà dit moi j'avais surtout peur du long terme et de ses conséquences sans opération. En plus question forme physique c'est pas terrible je dirai. Je veux surtout me faire plaisir dans les 2 sports que je pratique.

Dr.Hu (26 mar 2010) disait:

Ben ya pas 36 solutions. Soit tu fait de la presse soit tu fait du squat.

La presse c'est en circuit fermé donc pas la même efficacité et surtout pas la même chose d'un point de vue proprioception.

Mais la il faut que tu m'explique en quoi les squats sont pas bons pour le genoux. Car la charge est (presque) égale à celle sur la presse, et tu fait à peu près le même mouvement (si tu le fais bien). Maintenant c'est sur que c'est plus fatiguant pour le genoux car tous les muscles travail et pas seulement le vaste interne du quadriceps.

Même si mon Doc m'aurait dit, pas de squats jles auraient fait quand même car c'est le seul moyen pour récupérer à fond la force des jambes.

Ecoute c'est juste ce qui m'a été dit par le kiné (usure catilage a priori).
Maintenant tu ne vas pas m'apprendre ce qu'est une rééducation ni de la musculation intensive apres une operation du genou j'suis quand meme passé trois fois et a chaque fois avec des reprises d'activitées sportives en club.
On avait un sympathique echange d'opinion que je prefere stopper avant que les choses ne s'enveniment.
Cordialement.

thony33 (27 mar 2010) disait:

Dr.Hu (26 mar 2010) disait:

Ben ya pas 36 solutions. Soit tu fait de la presse soit tu fait du squat.

La presse c'est en circuit fermé donc pas la même efficacité et surtout pas la même chose d'un point de vue proprioception.

Mais la il faut que tu m'explique en quoi les squats sont pas bons pour le genoux. Car la charge est (presque) égale à celle sur la presse, et tu fait à peu près le même mouvement (si tu le fais bien). Maintenant c'est sur que c'est plus fatiguant pour le genoux car tous les muscles travail et pas seulement le vaste interne du quadriceps.

Même si mon Doc m'aurait dit, pas de squats jles auraient fait quand même car c'est le seul moyen pour récupérer à fond la force des jambes.

Ecoute c'est juste ce qui m'a été dit par le kiné (usure catilage a priori).
Maintenant tu ne vas pas m'apprendre ce qu'est une rééducation ni de la musculation intensive apres une operation du genou j'suis quand meme passé trois fois et a chaque fois avec des reprises d'activitées sportives en club.
On avait un sympathique echange d'opinion que je prefere stopper avant que les choses ne s'enveniment.
Cordialement.

Heu je comprends pas pourquoi tu t'enflammes la ? Je te demande juste de m'expliquer pourquoi ton Doc t'a dit que c'était pas bien. Je te demande une information précise. Enfin Bref, bon ski tout de même !

je ne m'enflamme pas mais dans ta reponse tu m'explique qu'apres une opreation c'est le seul moyen de reprendre les choses a fond etc etc....
Je rappellais juste que j'y etais déjà passé que j'avais egalement repris le sport c'est tout.
Bon ski a toi aussi.

Pourquoi mes posts finissent toujours mal ???!!!!!

/forums/sports/ski/sujet-90444.html

En marge de comment reskier après un rupture des LCA, un article sur TGR ( anglais )sur un nouveau type de fixation et sur les raisons de la rupture de ces fichus ligaments


  #17  
08-08-2007, 04:28 PM
5bind
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As the inventor and developer of the soon-to-be-introduced, KneeBinding, I'd like to respond to the notes in this blog.

Skiing knee-injuries are by far the #1 injury in alpine skiing, comprising approximately 22 to 25% of all types of skiing injuries. 'Phantom Foot' induced knee injuries accoount for approximately 65 to 70% of all skiing knee injuries. Phantom Foot induced forces cause ACL (anterior cruciate ligament) injuries. It is estimated that last season there were approx 17,000 skiing acl-injuries in the US; 24,000 in all of North America; and 70,000 worldwide. An ACL rupture typically costs approx $20,000 for diagnosis, treatment and rehab. This equals over $1-billion PER YEAR - and these costs do not include lost-work, early arthritis and skier attrition (skiers who don't return to the sport). Everyone who incurrs an ACL rupture never recovers to full athletic prowess. Skiing ACL injuries are frequent and severe - and deserve an engineering solution.

Recent research by U. Montreal (2003) has proven that lateral heel release will mitigate ACL injuries.

However, all previous forms of lateral heel release caused massive pre-release problems. Previous bindings with lateral heel release that pre-released include - Americana, Alsop, Burt, Besser, Gertsch, Eckl, Moog, Ramy, Cober, Head, and others... Each binding failed because skiers will not put-up with pre-release under any circumstance. As a former Can-Am downhiller who successfully competed in 80 mph races, pre-release is not an option for me.

That's why the new KneeBinding technology provides powerful retention, holding-power and edge control - while also providing lateral heel release, and it will meet all international safety standards ( DIN / ISO ). The new technology differes from all previous lateral heel release bindings via its patent-pending mechanical "Binary Filter" and "Progressive Cams" that block skiing-control forces from "confusing" the binding when it comes time to respond to ACL-injury forces (Phantom Foot forces). The lateral heel release is pure-lateral -- it only activates when the signature Phantom Foot forces enter the binding. And of course, it only activates above a selected lateral heel release setting value that's adjustable.

In the skiing video that's noted in the blog, we are showing that lateral heel pre-release does not occur even during normal skiing - and even when the lateral heel release is set at a low setting. We posted a sentence next to the intro to our video in our website that states what we are demonstrating, which statement does not show-up when the video is activated directly by U-Tube.

During normal use, the lateral heel release setting is much higher than what we're demonstrating - in order to deal with much more aggressive skiing than we show in the video.

As correctly noted above, Tyrolia Diagonal heels only release laterally at the heel AFTER they move upward, first -- in response to forward twisting events...they cannot release laterally at the heel in Phantom Foot events that include the simultaneous combination of: (1) backward-weighting; (2) inward-twisting of the upper leg (femur) relative to the foot; (3) abduction (abduction is lateral action of the foot relative to knee). The backward-weighting component of a Phantom Foot event needs a binding that releases purely-laterally at the heel, not upward, first.

(( Regarding clipless bicycle pedals -- I invented the world's first 'hands-off' clipless pedals (Chinelli required that you reach down and throw a lever to get in and get out). ))

The main point is that KneeBinding has been developed here where we live -- and where we ski almost every day -- in Stowe, Vermont. We've logged over 500,000 vertical feet of skiing on the binding this past winter with no pre-releases. We are skiers who love this sport - and this binding functions in order for us to enjoy our lifestyle. The website, kneebinding.com tells more.