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gglapeuf (21 févr.) disait:

comme tu sais Ak, vélo 100% efficace!
mais ça dépend des gens et de ce qui reste des ménisques, mais voilà faut s'bouger l'cul!!!



Il ne reste rien de mes ménisques.
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Ben, vélo et arthrose du genou... perso. c'est l'aquabike qui m'a déclenché une bonne inflammation...

Mais, c'est probable qu'en aquabike, je n'avais pas les jambes bien dans l'axe.
Dit autrement, en vélo il vaut mieux avoir la "bonne" position pour limiter les risques...

Quant à une genouillère en ski, j'ai pratiqué pendant 2 ans. Au début pour compenser un manque de tenue du genou, puis par appréhension.
Mais ensuite il me semble que le renforcement musculaire, de temps en temps aidé par un kiné, est la seule vraie solution.
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Dit autrement. Dans n'importe quel sport il vaut mieux avoir la bonne position. Arthrose ou pas.
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Le premier résultat d'une position inadaptée dans un sport de répétition, c'est la tendinite.
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La bonne position c'est la clef du plaisir...
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C'est clair que les genouillères aident, mais elles viennent en complément du renforcement musculaire :)
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Matiouf (11 févr.) disait:

Bon pas de déchirure mais c'est l'aponévrose qui est touchée... repos, ça tombe bien, c'est la fin du carrelage ;)

J’avais eu une rupture d’aponevrose au pied et ça avait été mieux très vite, y compris pour les sports de pivot (mais c’était en dehors de la saison de ski et pas la même localisation…) , bien plus rapidement qu’un LCA peté
Bon courage !
Message modifié 1 fois. Dernière modification par djan, 23/02/2022 - 17:46
djan
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kaerften (21 févr.) disait:

[quote=djan (21 févr.)]

Salut ! c'est bien la physiostrap ski elle me stabilise la rotule et minimise grandement le frottement, l'instabilité. je retourne skier ce jeudi, et là ça sera plus "sérieux" qu'en décembre donc je verrai probablement plus les limites, je te dirais :) l'autre genou c'est une Thuasne Genu Ligastrap, j'ai pété mes croisés en ski de bosses il y a une trentaine d'années, bien que réparé, j'ai une grosse douleur au bout d'un peu plus d'une heure si je n'ai pas la genouillère.

La physiostrap ski est très confortable, j'ai commencé par la version "classique" quand les grosses douleurs sont apparues ce qui m'a permis de faire de la marche en montagne, reprendre le sport et le renforcement musculaire en douceur.
Depuis je fait régulièrement du renforcement musculaire et ça va bien mieux. Les genouillères soulagent la douleur. Pour ce qui est de skier "comme avant" je serai fixer en fin de semaine ;) Ce qui est sûr c'est que je vais éviter les sauts dans un premier temps et y aller en douceur.

La Physiostrap Ski ou classique,tu peux les trouver en pharmacie ou la commander sur le site du fabricant. C'est léger, pas intrusif et je trouve ça confortable.

Ma femme ayant vu la différence pour moi et l'évolution rapide, a souhaité également que je lui en prenne une :)


Ce qui m’a provoqué le plus de douleur , ça n’a pas été la semaine (ou les journées de week-end) au ski… mais les 3heures de conduite en montagne et les courses à faire à pied … sur 2km :-(
Du coup, j’ai acheté l’epitact physiostrap ski pour éviter l’inflammation de la rotule. J’avais eu la thusne en post-op pour désincarcération du ligament rompu , elle me semble moins épaisse (et préconisée pour les tendinites)
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L’Epitact est très fine, c’est un maillage spécial avec un maintien renforcé au niveau de la rotule entre autre
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je voulais écrire: la thuasne me semble MOINS préconisée pour les tendinites...
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Matiouf (11 févr.) disait:

Déchirure ischio jambier, je reskierais au printemps...

Matiouf (11 févr.) disait:

Bon pas de déchirure mais c'est l'aponévrose qui est touchée... repos, ça tombe bien, c'est la fin du carrelage ;)


Notre Dieu de la neige avant tout prévu pour toi ! T'es prêt ? :D
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Poser cette question un 1er avril... méfie toi de sa réponse...
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Parmi les (anciennement ou pas!) éclopés ou les skipasseurs travaillant dans le milieu médical, certains ont-ils déjà eu la (mauvaise!) expérience d'adhérences ? Après un 2ème opération 6 mois après ma ligamentoplastie, c'est à nouveau le diagnostic posé il y a quelques semaines... on me propose une infiltration pour limiter l'inflammation, mais j'ai du mal à comprendre en quoi ça va libérer les adhérences actuelles...
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Fast Nico a eu des problèmes d'adhérence... À 3200... Mais c'était sur du shist...
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T'es vraiment trop con :P :)
Message modifié 1 fois. Dernière modification par PerGiocare, 26/08/2022 - 09:32
Sardineaioli05
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Si l'on considère que mon algo était en partie liée à des adhérences (ou que les adhérences en étaient la conséquence) alors oui.
Aucun médecins ni kiné ni ostéo ne m'ont parlé d'infiltrations.
Tout ce qui m'a été dit c'est que ça prendra du temps de retrouver une fonctionnalité "normale", et c'est ce que j'ai pu vérifier.
3 ans après cela ne me gêne plus dans la vie courante ni dans les sports que je pratique. En creux cela signifie que je n'ai pas récupéré à l'identique (cela n'arrivera jamais) que je sens mon genou très régulièrement mais que ce n'est plus handicapant.
Encore une fois... patience, résilience, adaptation...
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Sardineaioli05 (26 août) disait:

Si l'on considère que mon algo était en partie liée à des adhérences (ou que les adhérences en étaient la conséquence) alors oui.
Aucun médecins ni kiné ni ostéo ne m'ont parlé d'infiltrations.
Tout ce qui m'a été dit c'est que ça prendra du temps de retrouver une fonctionnalité "normale", et c'est ce que j'ai pu vérifier.
3 ans après cela ne me gêne plus dans la vie courante ni dans les sports que je pratique. En creux cela signifie que je n'ai pas récupéré à l'identique (cela n'arrivera jamais) que je sens mon genou très régulièrement mais que ce n'est plus handicapant.
Encore une fois... patience, résilience, adaptation...

+1
je rejouterais d'écouter les conseils des spécialistes (médecin, chirurgien, kiné..)


Et surtout de ne pas écouter AK :D
east bear
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Sinon, essaie l'irrigation du côlon.
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east bear (26 août) disait:

Sinon, essaie l'irrigation du côlon.

Pas mieux ?

C'est un peu un truc de lyonnais, mais y paraît que ça marche..
Matiouf
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Oué, plutôt une p'tite dose de Pfizer dans le colon...
Message modifié 1 fois. Dernière modification par Matiouf, 26/08/2022 - 13:09
east bear
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Hellsass (26 août) disait:

east bear (26 août) disait:

Sinon, essaie l'irrigation du côlon.

Pas mieux ?

C'est un peu un truc de lyonnais, mais y paraît que ça marche..

Même pour les rages de dent. D'après un ami.
ak
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PerGiocare (26 août) disait:

T'es vraiment trop con :P :)



merci :-)
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Sardineaioli05 (26 août) disait:

patience, résilience, adaptation...



oui... prendre toutes ses habitudes, les jeter très loin... et découvrir de nouveaux mondes ;-)
se concentrer sur tout autre chose, une nouvelle pratique, être focus sur d'autres parties du corps...
PerGiocare
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ak disait:
merci


C'était avec plaisir :P
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on est entre soi ;-)
Raimundo
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Putain, c’est vraiment le pire moment pour venir ici….

Déchirure au mollet ce soir.
Ouverture saison prévue dans à peine trois semaines….
Des partages d’expérience ou des conseils pour un rétablissement optimisé ?
Merci…. ?
Nicolas Puylanguette
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Il faut couper au dessus de l'articulation la plus proche
C'est mon oncle équarrisseur qui me l'a dit
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Nicolas Puylanguette (21 nov.) disait:

Il faut couper au dessus de l'articulation la plus proche
C'est mon oncle équarrisseur qui me l'a dit


Aïe ! Me fais pas rire…
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Le massage au schnaps, et si marche pas tu le bois et te masses avec la bouteille
Sardineaioli05
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+1
Merde... courage...
T'as pas fait ça sur un bourrin quand même ? C'est possible ??
Sardineaioli05
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T'as pas fait l'erreur de la CAP ?? ?
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Déchirure de l'aponévrose d'un jumeau, en course à pied il y a qlq années... Faut être patient...

Nota : ne me demandez pas exactement où c'est... en sciences nat et anatomie aussi, je suis nul..
Mais je sais qu'il faut être patient..
Raimundo
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Sardineaioli05 (21 nov.) disait:

T'as pas fait l'erreur de la CAP ?? ?


je me suis remis au basket….
Enfin, je m’´ETAIS remis au basket….?
bkkaset
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Ehehe puylanguette :-)

Tu es sur d'avoir une déchirure et pas un simple claquage?

Si tu as une vraie déchirure prends ton temps. Du temps où je faisais vraiment du sport les claquages c'était 2 mois mini, et j'en ai connu qui en faisaient à répet après (mais c'était des sports avec des intensités fortes et courtes, je sais pas comment ça joue pour le ski).

Moi comme j'ai pas du muscle j'ai jamais connu cela :-)

Aed édit je viens de voir ton message c'était à ce sport de gangster que je pensais;-)
Sardineaioli05
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Courage bro' ...
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bkkaset (21 nov.) disait:

Ehehe puylanguette :-)

Tu es sur d'avoir une déchirure et pas un simple claquage?

Si tu as une vraie déchirure prends ton temps. Du temps où je faisais vraiment du sport les claquages c'était 2 mois mini, et j'en ai connu qui en faisaient à répet après (mais c'était des sports avec des intensités fortes et courtes, je sais pas comment ça joue pour le ski).

Moi comme j'ai pas du muscle j'ai jamais connu cela :-)

Aed édit je viens de voir ton message c'était à ce sport de gangster que je pensais;-)


Je croise les doigts pour une simple élongation auquel cas c’est deux à trois semaines….
Ça n’a pas « claqué » (apparemment, il y a un bruit caractéristique), juste comme si je m’étais pris un coup derrière le mollet…
Impossible de poser le pied par terre à chaud…
J’ai fait glace + un strap avec de l’argile.
On verra demain !
Raimundo
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Sardineaioli05 (21 nov.) disait:

Courage bro' ...


Merci !
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Sardineaioli05 (21 nov.) disait:

+1
Merde... courage...
T'as pas fait ça sur un bourrin quand même ? C'est possible ??


J’ai un pote qui s’est claqué la cuisse sur une réception de saut à froid….
Mais putain, s’il y a bien un muscle qui bosse à cheval, c’est le mollet, jamais je n’aurais imaginé que ça viendrait par là….
aegir_98
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Raimundo (21 nov.) disait:

Putain, c’est vraiment le pire moment pour venir ici….

Déchirure au mollet ce soir.
Ouverture saison prévue dans à peine trois semaines….
Des partages d’expérience ou des conseils pour un rétablissement optimisé ?
Merci…. ?


Mairde. Courage bro.

Bon pour te donner du baume au coeur. Je m'en suis fait une énorme l'année d'avant le big crash.

Tout est ici entre page 6 et page 10.

Donc pour du plus violent que toi a priori, repos glace ps5 et Netflix pendant un peu plus d'un mois et zou retour sur les skis.

Ça va faire bisous

F.
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Bon rétablissement Raimundo. Pas de technique miracle de mon côté pour t'aider malheureusement...
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Raimundo (21 nov.) disait:

Sardineaioli05 (21 nov.) disait:

Courage bro' ...


Merci !



pas mieux...
on est tous avec toi :-)
Raimundo
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Merci pour votre soutien !
Objectif : être remis dans 17 jours…. Je le sens pas bien…
@hells : les bouteilles de mirsch et de willi sont trop fines pour le gabarit de mon mollet, je l’(m’) attaque au rhum vieux ! Santé !
gglapeuf
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si ça se trouve t'auras mème pas mal avec la chaussure de ski (comme un platre qui te cale la cheville)
perso suite à une boite j'ai un oeudème osseux cheville D mais j'ai jamais mal avec ma pompe de ski,
par contre en rando pédestre + de 15 bornes Ahai!!
mais 3 semaines t'as le temps de voir... bon courage
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Raimundo (22 nov.) disait:

Merci pour votre soutien !
Objectif : être remis dans 17 jours…. Je le sens pas bien…
@hells : les bouteilles de mirsch et de willi sont trop fines pour le gabarit de mon mollet, je l’(m’) attaque au rhum vieux ! Santé !

A l'intelligence, la santé on l'a déjà :-)
Calixte
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ça sent l'excès de confiance en soi...
Calixte
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Le jour blanc c'est traître. Je pense que 0,5 de din en moins c'était bon ?
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vas-y, raconte :-)
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The rated R superstar!
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Calixte ( 4 déc.) disait:

Le jour blanc c'est traître. Je pense que 0,5 de din en moins c'était bon ?

J'aurais dit 0,37 en moins