progresser -éducatifs à faible vitesse

Magnifico (15 jan 2010) disait:

tcsa (15 jan 2010) disait:

Magnifico,
Tu aurais pu répondre à cette question simple de chez simple, si tu avais compris quelques petites choses :
1 Les fondamentaux du DVD sur la compet, n’abrogent pas les fondamentaux du mémento. C’est une spécification que l’on ne peux comprendre que lorsque l’on maîtrise les fondamentaux de bases du ski (mémento ). Ce qui n’est visiblement pas ton cas.
2 Les fondamentaux du ski sont aux nombres de quatre. Chaque fondamental s’observe dans un plan. Et chaque action s’effectue dans ce même plan. Donc chaque éducatif… Ce choix repose sur des principes de mécanique générale : dans un repère orthogonal en trois dimensions (axes X, Y, Z ) tout mouvement complexe peut être décomposé en une combinaison de six mouvements simples qui sont une rotation et une translation autour de chaque axe. Soit 3 rotations et 3 translations.
Donc pour nos quatre fondamentaux : Centrage, manœuvres de carres, réaction d’appui et amplitude de pivotement.
Le centrage s’observe dans un plan que par simplification je vais t’appeler le skieur vu de coté. EX :
Les manœuvres de carres s’observent dans le plan le skieur vu de face. EX :

L’amplitude de pivotement s’observent dans le plan skieur vu de dessus.
Enfin le cas particulier de la réaction d’appui qui s’observe sur l’axe (et non plus un plan ) vertical du référentiel skieur. C'est-à-dire, pour simplifier un axe qui part de ses pieds en direction de sa tête quel que soit le degré de pente.

3 Pour des raisons de praticité pédagogique, le virage est découpé en trois séquences : le déclenchement, la période face à la pente, et le bouclage. Autrement dit : je rentre dans la ligne de pente, j’y suis, j’en sors. A un autre niveau ses séquences sont redécoupées. Mais c’est un niveau que tu n’as ni sur le plan théorique ni sur le plan pratique (cf : ta vidéo à tommeuse ) les moyens de comprendre.

L’arrondi consiste donc à travailler le bouclage (sortir de la ligne de pente ).

Avec tout ça, une réponse simple s’impose à ma question qui était comment je génère puis dose une prise de carres :
Sachant que toutes conduites partent du pied puis remontent vers la tête :
1 Ski à plat, pour initialiser de la prise de carres, je vais simultanément exercer quatre contractions musculaires : ski extérieur extenseur du cinquième orteil et fléchisseur du gros orteil. Ski intérieur extenseur du gros orteil et fléchisseur du cinquième orteil. La réalité est un petit plus complexe mais je vais à l’essentiel.
2 Cette action qui part du plus bas de mon corps m’a permis d’initialiser un mouvement de prise de carres. Je vais doser cette quantité de prise de carres en fonction de la neige, de la pente du virage que je veux piloter, etc. par une poussée de genoux.
3 Mon angle de carre défini, je dose la répartition de mes appuis ski extérieur/intérieur en fonction de la neige, etc. par une angulation de bassin.
4 Enfin, je compense l’effet centrifuge qui m’envoie vers l’extérieur de mon virage par une inclinaison.

En entraînement on travaille ces mécanismes de façon dissociées puis associées afin de ne pas utiliser un mécanisme à contre sens ou à la place d'un autre (comme toi ).

tcsa,
tu as très bien répondu à ta question et je note qu'à défaut de tourner avec les oreilles tu utilises aussi tes orteils

Sur un plan pratique :

(me concernant) ton exercice de bouclage aval est l'exercice d'initiation choisi par l'équipe de moniteurs de l'UCPA Tignes pour apprendre le coupé.
Chaque semaine c'est pareil...et cela fait des années que ça dure.
S'ils l'ont choisi, si tu l'as toi même choisi, c'est qu'il n'y a pas de miracles
Chaque semaine ce sont les mêmes défauts constatés (même pour de "bons" skieurs, allez je me mets dans le lot) : attitude générale, fente, // des tibias et j'en passe.
Donc non je ne te blâme pas au contraire. Et de toute façon je ne m'en donne pas le droit

Sur un plan théorique:

Dans mon blog j'ai dissocié de façon extrême les mécanismes pour en comprendre les fonctions. Ce qui me permet d'aborder le ski non pas à contre sens, mais dans le bon sens. Qui plus est j'ai maintenant parfaitement compris le "sens" de la partie aval d'un virage coupé, ce qui me permet de prendre du recul par rapport à ton exercice.

Je ne nie pas la poussée de genoux, je dis simplement qu'elle est régulatrice : elle termine ce que le "virer court" dans la partie passage de la porte n'a pas pu terminer (virer encore plus court s'il le fallait). Et c'est ce virer court qui est le point capital, la poussée de genoux est optionnelle et si elle vient elle le sera avant un lâchage de l'appui que l'on essaye de réaliser au plus tôt.

Concernant l'inclinaison (globale) je la placerai dans ton petit organigramme à partir du point 2 : c'est en fait une lame de fond indissociable à tout virage.
On incline en déséquilibre en anticipation d'un effet centrifuge que l'on sait futur, etc...
Et elle est dans la courbe (je ne parle pas forcément de ton exercice) l'élément qui prime / angulation.

Concernant l'angulation je la vois comme toi comme un élément qui dose la répartition de l'appui extérieur/intérieur (tayo me l'a fait comprendre et je l'en remercie) mais aussi un moyen de prendre plus de carres à inclinaison (globale) équivalente. Et donc je ne dis pas comme toi: " ..Mon angle de carre défini, je dose...par une angulation..."

Les fondamentaux du mémento sont ce qu'ils sont et on ne doit pas les renier.
Concernant le DVD2009 de la fédé, je ne pense pas comme toi et je ne mets pas le mémento comme socle sur lequel le DVD pourrait s'appuyer. Le socle s'est le DVD qui fait une révolution copernicienne et met comme fondamentaux les finalités: appui, glissement et ligne de course.
Mais j'aime bien tes petits dessins, tes axes XYZ, tes manœuvres de carres tirés du mémento.

Conclusion: tu l'as compris: je suis prêt skis au pieds à faire l'exercice du coupé en arrondi aval, celui de l'arrondi amont viendra plus tard