Cl3m ( 1 mai 2012) disait:
Non mais ça va j'ai pas tout perdu, juste la fin qui avait pas été auto save.
Vas-y fait un résumé perso de ton hiver "t'as de beau rush tu sais bébé".
phil6611 ( 1 mai 2012) disait:
KillaWhale ( 1 mai 2012) disait:
Autant.
Histoire de dire que j'ai fait quelque chose aujourd'hui
Autant
Cl3m ( 1 mai 2012) disait:
Pompon karamistoufle.
Ca fart correctement et toi bien?
putain je viens de trouver encore une phrase mythique là:
"Ca film là?
-Ouep ça tourne, ça tourne comme une bobinette."
Parfois l'inspiration vient vraiment nulle part et ça mène a rien moi je vous le dit.
Mais on entend pas bien, foutues prises de son de merde.
phil6611 ( 1 mai 2012) disait:
ça farte kara?
pas trop difficile cette garde?
Cl3m ( 1 mai 2012) disait:
Rah il était top cet édit sans action.
ronron ( 1 mai 2012) disait:
Bon ca va faire rire kara.
Je viens de me faire 3,4km qvec une pause d'1mn au milieu avec un temps de course de 16mn et une moyenne de 13km/h.
Merci smartracker pour les stats. ^^
Y a encore du boulot.
C'est l'oeuvre du seigneur.
Dans un mois... : youtube.com
Rohlalalalalalala mes cochons ce qu'on va prendre, ce que ça va être énorme...
Cl3m ( 1 mai 2012) disait:
Je me suis inscrit au semi marathon d'aix en provence et je cours jamais, c'est dans 12 jours, il y a moyen que je sois pret à faire un perf? :p??
Non je vais y aller doucement j'accompagne des potes.
KillaWhale ( 1 mai 2012) disait:
Ton chien a l'air énorme !
KillaWhale ( 1 mai 2012) disait:
Trop beau. Et tu ratteris où exactement ?
C'est là ou je suis retombé a pied , et c'est là où il faut que je retombe a Ski !
KillaWhale ( 1 mai 2012) disait:
Si tu t'overshoote tu manges tes genoux je pense
montagneblanche ( 1 mai 2012) disait:
comment je peux reussir a faire au congelo une sorte de neige , enfin pas des glaçons ???
)
KillaWhale ( 1 mai 2012) disait:
Je pense que le mieux c'est d'avoir une patinoire pas loin.
karamazofaucunlien ( 1 mai 2012) disait:
ronron ( 1 mai 2012) disait:
Bon ca va faire rire kara.
Je viens de me faire 3,4km qvec une pause d'1mn au milieu avec un temps de course de 16mn et une moyenne de 13km/h.
Merci smartracker pour les stats. ^^
Y a encore du boulot.
Bon bah comment dire...
Déjà, 13km/h c'est bien trop rapide comme allure de footing, surtout chez un débutant mais bon, c'est peu être ton appli qui est naze, les trucs du genre sur Iphone c'est tout pourri. Perso, au meilleur de ma forme, c'est rare que j'aille à 13km en footing.
Tiens, une allure de footing, c'est quoi? Bah en gros c'est quand tu es en aisance respiratoire, vers 70% de ta fréquence cardiaque max (FCM). A cette allure, tu dois être encore capable de parler (placer 7-8 mots à la suite).
Pour tes premières séances, c'est important de ne pas aller trop vite et de respecter cette allure d'aisance respiratoire, ton corps va apprendre beaucoup à cette allure.
En suite, surtout au début, faut fractionner ton effort. Ton corps a une espèce de "mémoire" de l'effort qui fait que tu progressera plus vite en courant trois fois 5min avec 2min de récup' entre chaque que si tu cours 15min d'un coup...
Hésite pas si tu veux des conseils
ronron ( 1 mai 2012) disait:
Pure88 ( 1 mai 2012) disait:
Bon quoi qu'elles disent les gonzesses
Que tu vas te calmer la vieille!
karamazofaucunlien ( 1 mai 2012) disait:
Bon bah je suis allé "trottiner"... Bah putain, y'a du boulot!
Pure88 ( 1 mai 2012) disait:
Bon quoi qu'elles disent les gonzesses
Cl3m ( 1 mai 2012) disait:
Voilà la bouse que j'ai pondu ce matin, le contenu est pas forcément top mais j'ai bien rigolé en montant:
[video=https://www.zapiks.fr/clement-eynac-egocentrique-e.html]RRRRRRRRRRRrrdsopz,dpooapafa[/video]
inscrit le 05/02/06
26K messages