Suite de mes pérégrinations médicales, qui peut en intéresser plusieurs. Suite à mes divers problèmes de genoux ; luxation complète du genou gauche, trauma au genou droit (œdèmes osseux, fracture de la rotule) ; liés à des problèmes de laxité/instabilité, mon médecin du sport m'a proposé deux alternatives : l'opération ou la rééducation. J'ai choisi la rééducation. Par chance, j'ai trouvé un groupement de kinés spécialisé dans le sportif, équipé d'une machine appelée Biodex. J'ai donc commencé mes séances de Biodex après un test iso-cinétique qui a permis de mesurer la force et l'équilibre musculaire de mes quadris, et ischios. L'équilibre musculaire (agoniste/antagoniste) est tout aussi important voire plus que la force musculaire. D'après mon kiné, la rupture des croisés est souvent liée à un déséquilibre quadris/ischios. Ce qui explique que c'est une pathologie courante chez les footballeurs. Dans mon cas, la cause du problème c'était plus la force que l'équilibre : fatigue musculaire -> défaut de proprioception / contraction -> luxation. Le Biodex permet de faire travailler les muscles de manière intensive en concentrique.
A mi parcours (8 séances sur 20), je suis retourné skier une semaine. Bilan des courses : c'est miraculeux. J'avais beau skier à toute blinde les plus gros dénivelés, skier les murs de bosses, pas un moment, je n'ai senti mes cuisses. Ca change tout.
A mi parcours (8 séances sur 20), je suis retourné skier une semaine. Bilan des courses : c'est miraculeux. J'avais beau skier à toute blinde les plus gros dénivelés, skier les murs de bosses, pas un moment, je n'ai senti mes cuisses. Ca change tout.
inscrit le 08/10/13
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