Rupture LCA, ski fin Janvier, rêve ou réalité ??

pour avoir eu une rééducation compliquée avec un flexum et un cyclope mes premiers jours de ski après l 'opération fut compliqué suite au manque cruellement de puissance et de force. Quand je vois le skieur tom wallish six sept mois après son operation skier avec une énorme attèle , je te conseillerai tout simplement de rattaquer la saison prochaine avec un genou tout neuf plutot que d'essayer de skier avec un lCA rompu

C'est un des avantages du mono,
on a des fix legere et indechaussable et cela sans risque pour les genoux
chaque jambe fait attelle a l'autre, ca empeche les sur-rotations, les sur flexions, les sur-contractions
chaque effort/contrainte est repartit sur les 2 jambes

Le monoski c'est un mouvement physiologique pour les genoux
contrairement au ski qui ne respecte pas tes capacités articulaire

Les chute en, mono se font dans l'axe, sans torsion
ton corps ne fait qu'un et compense/accompagne tous les mouvements

Le snow c'est beaucoup plus contraignant pour tes genoux
ils sont déjà en pre-rotations, pre-tensions
et les chutes te desaxent completement avec contraintes en torsion +++

Bref ... Faire du ski ou du snow à 50 % ou du monoski a 100 % ... y a meme pas photo sauf si on est maso

A ta place je me ferai opérer car oui le corps humain est superbe, le cerveau nous permet d'agir sur d'autres membres pour compenser, cela dit, y a un moment ou le corps ne suivra plus. Exemple tout bête, mon père !!! A eu un très bon niveau en cyclisme, un jour il s'est pris un peloton sur la truffe, son bassin à légèrement pivoté, au lieu de se faire tout remettre correctement il a joué le héro... 30 ans... Depuis il monte encore le Ventoux et autres col bien coton, mais parfois avec l'humidité ou autre c'est plus possible, ça coince, et quand ça bloque ça devient invivable.
Alors moi à ta place je passerai sur le billard une bonne fois pour toute, comme ça tu es débarrassé.

Bon courage

TKBfilm (22 déc. 2015) disait:

C'est un des avantages du mono,
on a des fix legere et indechaussable et cela sans risque pour les genoux
chaque jambe fait attelle a l'autre, ca empeche les sur-rotations, les sur flexions, les sur-contractions
chaque effort/contrainte est repartit sur les 2 jambes

Le monoski c'est un mouvement physiologique pour les genoux
contrairement au ski qui ne respecte pas tes capacités articulaire

Les chute en, mono se font dans l'axe, sans torsion
ton corps ne fait qu'un et compense/accompagne tous les mouvements

Le snow c'est beaucoup plus contraignant pour tes genoux
ils sont déjà en pre-rotations, pre-tensions
et les chutes te desaxent completement avec contraintes en torsion +++

Bref ... Faire du ski ou du snow à 50 % ou du monoski a 100 % ... y a meme pas photo sauf si on est maso

sauf si on aime pas le mono, là faut être maso pour en faire...
c'est comme la piscine... j'adore courir... mais j'ai mal quand je cours... mon toubib me dit, va nager, tu auras pas mal... ouais super, mais je déteste la piscine... du coup je me suis mis au vélo

ak ... si t'aimes pas le mono ... c'est que tu n'aimes pas le ski ... tout simplement
c'est pas pareil que ... piscine et velo ... ou ping pong et flechette ... tu peux pas comparer

Tous les skieurs kiff grave le mono ... Plake, Davenport, Morrisson, Holmes, Meynet, Gavaggio, Saerens, Thovex
tous les moniteurs sur Chx et Ailleurs

sans deconner, le monoski ce n'est que du ski ... leger, facile et puissant
sans risques pour les Ligaments croisés

Ca ne vaut pas le coup de rider en ski avec de l'apprehension au vu des possibilités des Gunz
surtout que ca apporte en plus une plus grande dexterité et securité en freeride et montagne

Easy - Just one ski

TKBfilm (22 déc. 2015) disait:

Plake, Davenport, Morrisson, Holmes, Meynet, Gavaggio, Saerens, Thovex

ah ouais... c'est tous les skieurs ça...

TKBfilm (22 déc. 2015) disait:

Tous les skieurs kiff grave le mono ... Plake, Davenport, Morrisson, Holmes, Meynet, Gavaggio, Saerens, Thovex
tous les moniteurs sur Chx et Ailleurs

Et moi alors...tu m'oublies?

Faut faire un mono avec rails pour les fix pour pouvoir genouflexer en courbe.
Je dis ça....

Le monoski c'est du ski et tous les ski masters le disent et le pratiquent meme aux Pays basque
ak prend pas la mouche, mais c'est deplacé d'etre trash hautain comme ca sur le mono
et c'est vraiment d'interet publique pour la ride avec probleme de LCA

Y a pas un free rider qui peut denigrer le mono, c'est juste pas possible
ca va trop fort et trop bien, avec plein d'avantages et de complementarité avec le bi-ski

Parles en a ton pote GG ...

Bonjour, je me suis fait une rupture LCA en mars 2008, c'était ma première journée et quasiment ma première descente. J'ai continué à skier toute la semaine, je tournais exclusivement en faisant des virages arrêt sur l'autre côté. Je me suis fait opérer en mai dans le but de pouvoir re-skier normalement, j'ai fait des séances de kiné jusqu'en janvier et j'ai re-skié en mars. Pendant les 4 premières années j'ai skié avec une attelle, une petite.. Je conseillerais de commencer la rééducation le plus tôt possible, c'est ce qui m'avait été recommandé par le médecin mais j'ai un peu attendu, je n'avais pas bien compris la nécessité de remuscler avant l'intervention. Par contre le médecin m'avait dit que je ne pourrais pas skier avec l'attelle, ce qui était faux. Je n'ai jamais regretté de m'être fait opérer car j'ai pu retrouver mon niveau de ski et même progresser (par contre je suis plus prudente! )

TKBfilm (22 déc. 2015) disait:

ak prend pas la mouche, mais c'est deplacé d'etre trash hautain comme ca sur le mono

euh... j'ai été trash parce que j'ai dit que j'aimais pas le mono???? c'est ça être trash? j'ai dit que c'était de la merde? non. j'ai dit que c'était nul? non. j'ai juste dit que j'aimais pas... et ça c'est trash et hautain?

Mais ak tu ne te rends même plus compte quand t'es virulent...t'as été sacrément trash et hautain envers le mono, c'est inacceptable!
Pour la peine : 3 semaines de piscine.

Tbk quand comprendras tu que chacun a ses goûts et envies?
Si les gens n'aiment pas ou ne veulent pas tester le mono tu ne peux pas les forcer.
J'aimerai bien tester mais dans les stations où je vais je n'en ai jamais vu à louer.

Y a aucun probleme ak ... tu dis ce que tu veux ...
mais je peux te repondre gentilement que cela n'a aucun sens ... non ?

j'aime le ski .. j'aime pas le surf et le mono ... c'est juste un discours de bobof des neiges
de Chx à la Grave, si tu parles comme ca tu te fais reprendre en moins de 2 secondes

Ici on ride tous ensemble et personne ne se fout de la gueule des autres glisses
(ou plutot tout le monde se fout de tout le monde),
La new generation aime la polyvalence et maitriser toutes les glisses

le mono c'est du ski, de la ride
on ride de la meme facon, les memes endroits à la meme vitesse de 0 a 55°
on ride ensemble et ca ne pose aucun probleme pratique, esthetique ou d'ethique
Y a aucun apriori a avoir sur le mono
et encore moins quand on a un stress de LCA ... la c'est Just one ski for ever direct

TKBfilm (23 déc. 2015) disait:

j'aime le ski .. j'aime pas le surf et le mono ... c'est juste un discours de bobof des neiges
de Chx à la Grave, si tu parles comme ca tu te fais reprendre en moins de 2 secondes

En fait tu ne comprendras jamais...
Personne ne crache sur le snow ou le mono...c'est une histoire de goût et d'envie c'est tout...

Bref, tu reviendras l'an prochain avec le même discours j'imagine...

TKB, ton discours "jeun's" empreint d'anglicismes moisis est fatiguant("new generation", "just one ski for ever", toussa toussa... ).
P'tin, on dirait du mauvais Jean Claude Vandamme.

C'est pas avec ça que tu va rajeunir le monoski.

Bisous

j'ai bien compris ce que tu dis arghhh,
mais toi tu me lis ?

Ce que je te reponds c'est que tu es déjà hors tendance ... c'est un discours de bobof des neiges
car les young bloods en station ils s'en foutent du blabla gout et couleurs sans arguments
ils veulent essayer, ils trouvent ca bo et class

alors ne faites pas une generalité de votre avis perso non plus

mais si on parle de gout ou d'envie pour un skieur ....
concretement le monoski ca a tout pour seduire car c'est du ski a 200 % permettant d'etre plus vite efficace en HP
y a pas 2 arguments pour ne pas vouloir en faire ... surtout si on parle de ride en HP ...
c'est stylé, c'est puissant, c'est efficace

et quand on parle de LCA ... là ca devient juste incontournable

c'est peut etre un discours qui vous irrite ??? j'ai toujours pas compris pourquoi
pourtant en 1 semaine de mono 50 % des skieurs rideraient plus fort qu'en bi-ski
100 % des skieurs et pas des moindre... s'eclatent avec en neige soupe et foret poudre avec
ca fait l'unanimité chez tous les pro (riders, moniteurs, guides)

Just one ski c'est Aware
Welcome on Gunz

Concrètement tu conseilles de l'essayer dans quelles circonstances le monoski ? C'est comme le surf, tu attends qu'il neige pour pas te faire trop mal au derche ? Car dans ce cas... c'est pas pour tout de suite...

gromousse (23 déc. 2015) disait:

Concrètement tu conseilles de l'essayer dans quelles circonstances le monoski ? C'est comme le surf, tu attends qu'il neige pour pas te faire trop mal au derche ? Car dans ce cas... c'est pas pour tout de suite...

ne te fais pas de soucis chaque année, il nous revient avec le même discourt, le mono il n'y a pas mieux tout les rideur de la mort adore ça,.................

J'ai envie de dire que c'est pour toute ces qualité indéniable que l'on voit que cette outil de glisse en montagne

Oh ben moi j'ai rien contre le monoski, ça m'a déjà titillé. J'ai bien aimé les sensations du surf mais effectivement, la position en torsion c'est pas trop pour moi et c'est bien casse-gueule en sortie de téléski (ouais, dans les Vosges on a pas mal de tires-cul encore). Et la première fois que j'ai essayé le surf, c'était sur neige dure, mon coccyx s'en souvient encore... j'ai réessayé plus tard sous la tempête de neige c'était bien plus sympa.
Mais voilà, comme je vais pas tous les week-ends au ski, si je me lance j'aimerais savoir quelle est la meilleure option, prendre un cours je suppose (mais j'en ai pas vu...), quel type de neige etc.

BJ_33 (21 nov. 2015) disait:

Bonjour,

j'ai 34 ans, sportif, 1m76, 84 kg.
Mon ligament croisé antérieur vient de me lâcher... Rupture totale...
Pour le foot, on m'a dit qu'il fallait passer par la case opération.
Par contre pour le ski, le chirurgien m'a dit qu'avec une bonne rééducation, c'était possible de rechausser les planches fin janvier (pas de sauts bien sûr...).

Soulagement pour moi. Par contre, qu'en pensez vous ?
Avez vous déjà été dans le même cas ?
Je suis conscient que chaque cas est différent mais j'aimerais savoir si des personnes ont pu remonté sur des skis 2 mois 1/2 après un rupture du LCA.
Quels sont les risques ?

D'avance merci pour vos réponses.

Arno.

PS : ce post devait initialement s'appeler "Blizzard Brahma, un bon ski pour moi ??"

Retour d'expérience si ça peut t'aider (par sur le mono, quoi que je pourrais aussi....)
Dans mon cas LCA complètement rompu en avril 2015 et et latéral interne très abîmé. Opération incontournable, chez un mec qui soigne des footeux professionnels et des skieurs de l'équipe de France...Il m'a laissé le choix entre l'opération ou de la kiné pratiquement à vie pour éviter l’arthrose et les dégâts plus importants. De toutes façons sans opération, fini le ski en HP (contraintes plus fortes en rotation) , la rando et danger pour toutes les autres activités qui sollicitent le genoux en torsion....
J'ai été opéré en Août après 4 mois de rééducation. J'ai recommencé la rééducation 3/4 fois semaine (kiné trois jours après l'opération. Complétée par du VTT et de la marche sur sentier assez hard (au boit de huit semaines) . Tout se passe bien mais. Mon genou est comme neuf et je n'ai aucune douleur. Mais malgré la rééducation intense, le test isocynétique de la semaine dernière a conclu à un déséquilibre entre les deux jambes au niveau des quadriceps; Ils fondent en un rien de temps et il faut un temps fou pour les refaire. Actuellement, la jambe opérée a un déficit de force musculaire de 20% pour les quadriceps et 14% pour les ischios jambiers. Le chirurgien m'a déconseillé de reprendre le ski tant que le déséquilibre entre les deux jambes ne serait pas réduit... alors, je pousse de la fonte un peu tous les jours..... prochain test isocynétique dans un mois... il m'a également déconseillé de skier avec une atèle ou tout autre dispositif qui déséquilibrerait les deux côtés. Il faut donc être très très patient....... et prendre la rééducation très au sérieux.
Le déséquilibre entre les deux jambes ne peut être corrigé que par un travail spécifique, suivi par un kiné qui soit compétent pour ce genre de chose. Une simple activité sportive genre marche, course à pieds ou vélo ne corrige pas le déséquilibre, il risque même de l'accentuer, la jambe "saine" ayant tendance à compenser automatiquement le déficit. Enfin, l'opération (DIDT) coupe inévitablement des terminaisons nerveuses... donc un partie de mon pied produit des sensations "bizarres". Maintenant je m'y suis habitué et je ne fais plus attention mais au début c'est insupportable. Cela arrive en général dans la majorité des opérations du genou. ça peut passer au bout de six mois ou un an ou alors, pas du tout....

Donc au total si tu t'es pété le LCA en novembre, je ne veux pas te décourager mais reprendre le ski en janvier, ça me semble risqué"... après, chaque cas est différent. Il faut aussi prendre au moins trois avis de chirurgiens avant de savoir quoi faire. Opérations ou pas ? Avant de choisir j'en ai vu deux qui ne m'inspiraient pas confiance.....
En tous cas bon courage.

le mono ca a des atouts indeniables, c'est complementaire au ski
ce n'est qu'un ski parmi tous les autres ... le discours ce n'est que ca
on n'est pas des mythos, on vit le truc et tous les pros sont ok avec ca

Pour commencer, comme toute glisse, c'est preferable sur neige tendre
mais avec un niveau de ski debutant, moyen ou bon, ca s'apprend en 2 pistes
c'est vraiment moins technique que le ski, tu ne tournes qu'avec les epaules et les bras si tu veux
ca n'est que de la danse et du placement

Donc pour BJ si il veut reskier en Janvier, je vois que ca
Avec une bonne reeducation et si il n'a plus de douleur, il a des chances de Rider
et pas de skiotter en angoisse en prenant des risques de faire la pintade articulaire

Apres c'est possible de skier sans LCA, meme si c'est quasiment indispensable a un certain niveau de pratique
ca depend des sequelles, amplitudes, douleur, de la laxité du genou, de la proprio, de la force, de la technique et de la pratique etc ... mais en 2 mois c'est chaud, car il faut recuperer tout a 120 %
Pour le monoski meme a 80 % ca le fait

Au final cela sera toujours plus facile et moins risqué de faire du mono avec ou sans LCA
pour en plus, plus de ride ... en vitesse, carve et jump en tout terrain et toute neige

sans deconner y a moyen de re-trouver le gout et l'envie rapidement je vous promets
et en station faire du mono c'est respecté ... celui qui raille dechante vite en bas du run

Je skie sans LCA, avec une orthèse depuis 2010 (aucun risque comme çà. Mais avec un fracture du plateau tibiale, j'avais mis plus que temps que le laps qui te reste pour récupérer...Mais chaque cas est différent!

djan disait:

il faut savoir que le LCA peut partiellement se ressouder (c'est mon cas)

et ce serait le mien aussi, si les divers spécialistes que j'ai vus ne se sont pas plantés dans le diagnostic initial ...

Mais c'est vrai qu'on LCA opéré, une fois cicatrisé, est plus résistant qu'avant ? Ca me semble bizarre mais c'est quelque chose que j'ai déjà entendu.

Blacksite : J'ai aussi entendu la même histoire, c'est difficilement explicable mais c'est une réalité.

TKBfilm (23 déc. 2015) disait:

alors ne faites pas une generalité de votre avis perso non plus

TKBfilm (23 déc. 2015) disait:

de Chx à la Grave, si tu parles comme ca tu te fais reprendre en moins de 2 secondes

Ici on ride tous ensemble et personne ne se fout de la gueule des autres glisses

tu ne fais que ça... des généralités...

AK, fermes la à tout jamais!

Moi ce qui me gene avec le Mono c'est mes montées en peaux, puis les conversions, chaque fois que j'essaye je me plante,..
mais je dois pas avoir le niveau

Si il y a bien un truc que je m'amuserais pas à faire c'est essayer une nouvelle façon de glisser pour ré-attaquer le ski après une rupture des croisés...

MrBrooks (28 déc. 2015) disait:

Blacksite : J'ai aussi entendu la même histoire, c'est difficilement explicable mais c'est une réalité.

Et même après plusieurs blessures ? Quand on voit par exemple Dominique Gisin qui a collectionné les blessures de ce type ça me semble incroyable.

J'aimerais vraiment en savoir plus.

Le monoski ce n'est pas une autre glisse ... c'est du ski ... rien que du ski
avec une technique plus simple en etant plus efficace ( vitesse, traffollée )

Franchement avec un stress de LCA, il n'y a meme pas photo, le monoski c'est une evidence

Pour la solidité du LCA post op, faut pas faire de generalités,
ca depend du type d'operation, du type de greffon, de la biomeca de chaque genou
mais souvent une cicatrice osseuse/tendineuse est plus costaud qu'a l'origine

Le probleme c'est que le ski depasse les possibilités articulaire de votre genou
Aucun LCA sain ou opereé ne resiste quasi jamais a une boite en contrainte max

Donc vive le monoski, et pas pour faire de la figuration
c'est un luxe que de Rider (avec un grand R) et cela sans angoisse

florent04 (28 déc. 2015) disait:

Si il y a bien un truc que je m'amuserais pas à faire c'est essayer une nouvelle façon de glisser pour ré-attaquer le ski après une rupture des croisés...

En partant de "zéro" tu risques pas de skier au dessus de tes capacités physiques, tu acquiers une technique que tu connais pas ou peu.

rico74 (28 déc. 2015) disait:

AK, fermes la à tout jamais!

chui comme tkb... t'as aucune chance

yes Ak .. Dis moi que t'aimes le mono

C'est normal d'aimer le ski pour des virages GTX compet sur piste .. y a pas mieux
quand c'est maitrisé, c'est magnifique

Mais 80 % des skieurs ne s'aventurent jamais dans de telles courbes
sans LCA meme pas tu imagines faire ces virages

Donc 80 % font plutot de la ride que du ski technique meme sur piste .. et c'est là qu'en monoski c'est plus facile,
tu vas plus vite en toute neige sans risque pour tes LCA
c'est beaucoup plus ludique

Le style est classe ... c'est mois academique, le bassin est libre, les epaules aussi
c'est vraiment de la danse et a chacun la sienne

C'est stable et hyper reactif a souhait
c'est surpuissant en neige molles, la traffollée et la poudreuse en general
C'est le ski ultime pour la foret et les couloirs
Sur les neiges montagnes pourries ventés compactes c'est plus facile

c'est ultra complementaire dans son park de ski
c'est ultime pour celui qui aime la peuf
C'est obligatoire pour les stress de LCA qui veulent rider encore fort

MrBrooks (28 déc. 2015) disait:

Blacksite : J'ai aussi entendu la même histoire, c'est difficilement explicable mais c'est une réalité.

Très controversée comme affirmation. Aucun médecin du sport que j'ai consulté, ni aucun chirurgien n'a osé l'affirmer! (7 personnes au total...). Et même opéré, un LCA reconstruit peut aussi ...se péter à nouveau.

bonjour,

Encore merci pourl toutes vos réponses.
Pour info:
Je me fais operer début mars, je veux juste skier avant l'opération. Donc un week-end Ski fin janvier et une semaine fin février. Opération des mon retour.

J'ai une attelle donjoy pour pouvoir skier.
Je suis skieur ET monoskieur. J'ai des ski et un Monoski. Donc malgré les critiques, je vais suivre du monoskieur pour fin janvier. On verra pour le Ski en février

Ca semble être la meilleur décision... Bon courage Bj en espérant que ton genoux tiendra.

Blacksite (28 déc. 2015) disait:

Mais c'est vrai qu'on LCA opéré, une fois cicatrisé, est plus résistant qu'avant ? Ca me semble bizarre mais c'est quelque chose que j'ai déjà entendu.

Apparemment un ligament qui est juste effiloché mais pas complètement arraché peut se ressouder mais c'est long.
Sinon dans mon cas 4 mois après l'opération, si on compare la laxité des mes genoux, celui qui a été opéré est en bien meilleure forme, donc apparemment, le ligament a bien l'air plus solide côté opéré.

fontanalba (29 déc. 2015) disait:

Blacksite (28 déc. 2015) disait:

Mais c'est vrai qu'on LCA opéré, une fois cicatrisé, est plus résistant qu'avant ? Ca me semble bizarre mais c'est quelque chose que j'ai déjà entendu.

Apparemment un ligament qui est juste effiloché mais pas complètement arraché peut se ressouder mais c'est long.

Le mien a été complètement rompu et un chirurgien a été obligé de m'enlever un morceau qui était resté bloqué dans l'articulation. Et pourtant, ce qui reste s'est ressoudé.

djan (28 déc. 2015) disait:

Et même opéré, un LCA reconstruit peut aussi ...se péter à nouveau.

ça je confirme... 4 fois chez moi

LCA rompu en février dernier. J'ai re-skié une après-midi cette semaine (juste une après-midi, la neige est trop mauvaise) avec une bonne genouillère. Premieres minutes la peur au ventre, puis ensuite c'est revenu tout doucement.

Stp....change ton pseudo en Prochainflocon !

ak (29 déc. 2015) disait:

djan (28 déc. 2015) disait:

Et même opéré, un LCA reconstruit peut aussi ...se péter à nouveau.

ça je confirme... 4 fois chez moi

Tu t'es pété 4 fois le même ligament ??? Si oui il doit y avoir quelque chose à changer quelque part !!!

par ailleurs il va chercher où le ligament à greffer à la fin ?

Bah...on sait bien que les Suisses, ils ont tous des réserves secrètes

pour soulager un peu les PB de tiroir et autres douceurs articulaires
skieur.com