Rupture LCA, ski fin Janvier, rêve ou réalité ??

honnetement c'est préférable de skier sans atèle et de recommencer le sport après 9 MOIS MINIMUM et surtout avoir fait des séances de cybex pour que l'équilibre musculaire soit à peu près similaire. dans ses moment là , d'etre bon nageur ou cycliste c'est le top

ak (29 févr. 2016) disait:

SideWindeR13 (29 févr. 2016) disait:

ça se pointe sur un forum, ça sait pas écrire, ça se prend un petit chambrage sur l'orthographe et ça insulte en messages privés derrière. C'est beau.
J'aimerais croire à un faux compte de la part d'un habitué mais en fait non...

Moi à l'écran j'ai ça quand je réponds à un message :

Quelques règles

- soyez courtois : pas d'agressivité, pas d'insultes... c'est la base!
- écrivez français : pas de langage SMS, et soignez votre orthographe. SMS = message supprimé !
- pas de pub : une promo pour une marque, un shop = message supprimé .
Les marques peuvent intervenir uniquement si elles sont directement interrogées, et sans lien dans leur réponse.
- soyez explicites : choisissez un titre compréhensible et précis

"(sans sujet)

Envoyé par RiderDu38 à ak - 29/02/2016 - 19:12
Mec tu ve Quoid ?"

tu serais pas en train de préparer ta pornlist toi ?

Salut tout le monde!
Je suis tombée et me suis fait le LCA et le ligament interne au ski il y a deux semaines et je me demandais si vous auriez des bons kinés à me conseiller sur Grenoble ? J'ai lu les posts et je n'en ai vu aucun de mentionné, je ne sais pas si c'est autorisé sur le site ou pas ?
Je marche difficilement avec attelle en permanence, je me démuscle complètement, et j'avoue que je panique un peu (je ne suis pas tellement du style à aller reskier la semaine après ma blessure comme les guerriers qui postent sur ce forum )
Merci de votre aide et bon aprem !

Groszazouu disait:

Je marche difficilement avec attelle en permanence

déjà ça, c'est très "contreversé" ... aux urgences ils m'ont mis une gouttière / attelle et quand j'ai vu un spécialiste il m'a demandé de repartir de son cabinet sans ...

Par contre, le même spé voulait absolument m'opérer, au moins pour nettoyer les ménisques et me promettait de pouvoir re-skier, entre 15 j à 3 semaines maxi, après l'arthroscopie ... euh ... je ne me suis pas fait opérer ...

PhilippeG (16 mars 2016) disait:

Groszazouu disait:

Je marche difficilement avec attelle en permanence

déjà ça, c'est très "contreversé" ... aux urgences ils m'ont mis une gouttière / attelle et quand j'ai vu un spécialiste il m'a demandé de repartir de son cabinet sans ...

Par contre, le même spé voulait absolument m'opérer, au moins pour nettoyer les ménisques et me promettait de pouvoir re-skier, entre 15 j à 3 semaines maxi, après l'arthroscopie ... euh ... je ne me suis pas fait opérer ...

Merci pour ta réponse !
Arf... C'est vrai qu'on m'a dit la même chose plusieurs fois mais d'un autre côté mon médecin du sport m'a dit de garder l'attelle à cause du ligament interne pour qu'il puisse se ressouder tranquilou tout seul du coup je l'ai gardée... En plus ma jambe se dérobe complètement et j'ai peur de tomber... Enfin bon de toute manière je veux me faire opérer parce que ça peut pas durer.
Et par rapport au kiné du coup, tu en as vu des bons ?

Blacksite (29 févr. 2016) disait:

Pas nécessairement, mais rigoler de quelqu'un qui s'est blessé je pensais que même sur Skipass on ne pouvait pas tomber aussi bas.

En même temps, il n'est pas venu causer de ses genoux mais de son double backflip.
Alors bon.

bon kiné c'est relatif, ça dépends des critères de chacun.
Ce qu'il faut savoir c'est que tu peux changer de kiné si ça te va pas,
avec la même ordonnance tu peux aller voir autant de kiné différent que tu veux.

mamatua (16 mars 2016) disait:

bon kiné c'est relatif, ça dépends des critères de chacun.
Ce qu'il faut savoir c'est que tu peux changer de kiné si ça te va pas,
avec la même ordonnance tu peux aller voir autant de kiné différent que tu veux.

Ha c'est cool ça, je ne savais pas, merci !
Idéalement mon critère serait d'avoir un genou neuf à la fin mais bon Y'a des choses qu'il faut faire / ne pas faire absolument dans la rééduc? Je n'y connais rien, c'est la première fois que je me blesse et je me sens un peu conne vis à vis de tout ça...

Franchement ya pas besoin de se prendre la tête avec ça, le plus important c'est le boulot du chirurgien,
et ton travail personnel de retour au sport, entre les deux, ya la rééduc, et même si t'as pas un kiné tip top, ça empêchera pas ton genou de bien récupérer.
L'erreur la plus fréquente est de commencer à lâcher l'affaire quand le genou va bien au quotidien mais qu'il n'est pas encore prêt à la reprise du sport. Beaucoup trop de personnes négligent la partie "préparation physique" qui doit se faire après la période reeduc.Et pourtant c'est celle-là qui limitera les risques de récidive ou le lâchage du genou opposé.

Pour répondre à ta question, la principale chose à ne pas faire, c'est de travailler le quadriceps en chaine ouverte contre résistance (machine chaise à quadriceps ou bord de table avec du poids au pied) car cela provoque une contrainte forte sur ton transplant. Mais aucun kiné ne te fera faire ça.