prend ta voiture et va a bleau 
Apprendre l'escalade
Javotte
Le 24 mars 2010 - 19:29
fartman (24 mar 2010) disait:
prend ta voiture et va a bleau
Yep je ferai ça quand les beaux jours arriveront.
(En attendant , je vais rider des courbes ce we...)
Message modifié 1 fois. Dernière modification par Javotte, 24/03/2010 - 19:32
Javotte (24 mar 2010) disait:
traduski (24 mar 2010) disait:
Ah oui et pour la muscu... ben les bras et les épaules évidemment, les abdos, le dos, les jambes, enfin un peu tout ! Mais pas la peine d'en faire trop, ça viendra avec la pratique. Et pense à travailler la souplesse, ça aide vachement
En tout cas, bon courage !
Vu mes bras de mec et mes abdos ça va là dessus.
C'est sans doute les jambes et les doigts qu'il faut que je renforce.
Merci aux femmes pour vos réponses
Les jambes c'est pas la peine de les renforcer pour l'escalade, c'est plutôt le buste qui travaille en escalade
Javotte
Le 24 mars 2010 - 20:49
alpy (24 mar 2010) disait:
C'est sans doute les jambes et les doigts qu'il faut que je renforce
des petites séries de traction sur les portes (avec uniquement les premières phalanges, et des blocages )!d
Tu rigoles! Trop fastoche :p
Tain, je découvre ce sujet seulement maintenant... Dis, c'est pas comme si tu connaissais un mec qui passe la moitié de son temps libre à grimper :@ !!!
Va falloir qu'on parle sérieusement là je crois...
Tu crois vraiment que les cordes qui étaient dans ma chambre n'ont servi que pour t'attacher au lit ? Pfffff.... décevant. Fais-moi signe, et vite !
Va falloir qu'on parle sérieusement là je crois...
Tu crois vraiment que les cordes qui étaient dans ma chambre n'ont servi que pour t'attacher au lit ? Pfffff.... décevant. Fais-moi signe, et vite !
Javotte
Le 25 mars 2010 - 05:57
Tchak-Tchak (25 mar 2010) disait:
Tain, je découvre ce sujet seulement maintenant... Dis, c'est pas comme si tu connaissais un mec qui passe la moitié de son temps libre à grimper :@ !!!
Va falloir qu'on parle sérieusement là je crois...
Tu crois vraiment que les cordes qui étaient dans ma chambre n'ont servi que pour t'attacher au lit ? Pfffff.... décevant. Fais-moi signe, et vite !
Il est presque 6 heures du mat quand je lis ce message, mais j'adore.
Je suis morte de rire.
Ok ça me va.
Je viendrai grimper (J'ai dit grimper!!) par chez toi :p
Cool un ami
Javotte (24 mar 2010) disait:
traduski (24 mar 2010) disait:
Ah oui et pour la muscu... ben les bras et les épaules évidemment, les abdos, le dos, les jambes, enfin un peu tout ! Mais pas la peine d'en faire trop, ça viendra avec la pratique. Et pense à travailler la souplesse, ça aide vachement
En tout cas, bon courage !
Vu mes bras de mec et mes abdos ça va là dessus.
C'est sans doute les jambes et les doigts qu'il faut que je renforce.
Merci aux femmes pour vos réponses
Ah ouais, c'est vrai que sur ton avatar, t'as l'air plutôt robuste... Ok, dans ce cas pourquoi ne pas tâter du bloc directement, si tu as déjà la physionomie pour ça ! :-D
Amuse-toi bien !
Jaja, elle a une physionomie plutôt... Hmmmmmm... 
Bah, rien, juste des vieux souvenirs qui refont surface...
Seulement l'escalade t'es sure ???
todi06 (24 mar 2010) disait:
Javotte (24 mar 2010) disait:
traduski (24 mar 2010) disait:
Ah oui et pour la muscu... ben les bras et les épaules évidemment, les abdos, le dos, les jambes, enfin un peu tout ! Mais pas la peine d'en faire trop, ça viendra avec la pratique. Et pense à travailler la souplesse, ça aide vachement
En tout cas, bon courage !
Vu mes bras de mec et mes abdos ça va là dessus.
C'est sans doute les jambes et les doigts qu'il faut que je renforce.
Merci aux femmes pour vos réponses
Les jambes c'est pas la peine de les renforcer pour l'escalade, c'est plutôt le buste qui travaille en escalade
ce qu'il faut pas lire...
spooky_faz (26 mar 2010) disait:
todi06 (24 mar 2010) disait:
Javotte (24 mar 2010) disait:
traduski (24 mar 2010) disait:
Ah oui et pour la muscu... ben les bras et les épaules évidemment, les abdos, le dos, les jambes, enfin un peu tout ! Mais pas la peine d'en faire trop, ça viendra avec la pratique. Et pense à travailler la souplesse, ça aide vachement
En tout cas, bon courage !
Vu mes bras de mec et mes abdos ça va là dessus.
C'est sans doute les jambes et les doigts qu'il faut que je renforce.
Merci aux femmes pour vos réponses
Les jambes c'est pas la peine de les renforcer pour l'escalade, c'est plutôt le buste qui travaille en escalade
ce qu'il faut pas lire...
Cela te parrait bizarre?
J'ai rarement vu des grimpeur travailler spécifiquement les jambes, pour peu que tu sois un peu sportif, tes jambes sont largement assez musclée pour soulever le poids de ton corps.
Quand tu te planifie des cycle d'entrainement physique tu te focalise essentiellement sur : les bras, le dos, les abdos.
Après quand tu regarde le gabarit des grimpeurs, rarement sont ceux qui ont des jambes très developpées (grâce à l'escalade tout du moins).
Javotte
Le 29 mars 2010 - 14:02
fartman (26 mar 2010) disait:
skipass ta main sur les fesses de la grimpeuse pour la parer!
Rhooooooooooooo!
Moi le peu d'escalade que j'ai fait, je redécouvrais mes jambes justement.
Mais bon je me trompe peut être, après tout je débute.
karamazofaucunlien
Le 29 mars 2010 - 15:10
Nan mais Javotte, vu ta motivation à pratiquer l'escalade, oublie la muscu, tu vas te faire chier pour pas grand chose. Passe plutôt du temps à grimper c'est tout, tu t'amusera au moins et la force à un moment tu aura.
Javotte
Le 29 mars 2010 - 15:34
karamazofaucunlien (29 mar 2010) disait:
Nan mais Javotte, vu ta motivation à pratiquer l'escalade, oublie la muscu, tu vas te faire chier pour pas grand chose. Passe plutôt du temps à grimper c'est tout, tu t'amusera au moins et la force à un moment tu aura.
OK. Je compte sur toi pour me donner 2-3 tuyaux
todi06 (29 mar 2010) disait:
spooky_faz (26 mar 2010) disait:
todi06 (24 mar 2010) disait:
Javotte (24 mar 2010) disait:
traduski (24 mar 2010) disait:
Ah oui et pour la muscu... ben les bras et les épaules évidemment, les abdos, le dos, les jambes, enfin un peu tout ! Mais pas la peine d'en faire trop, ça viendra avec la pratique. Et pense à travailler la souplesse, ça aide vachement
En tout cas, bon courage !
Vu mes bras de mec et mes abdos ça va là dessus.
C'est sans doute les jambes et les doigts qu'il faut que je renforce.
Merci aux femmes pour vos réponses
Les jambes c'est pas la peine de les renforcer pour l'escalade, c'est plutôt le buste qui travaille en escalade
ce qu'il faut pas lire...
Cela te parrait bizarre?
J'ai rarement vu des grimpeur travailler spécifiquement les jambes, pour peu que tu sois un peu sportif, tes jambes sont largement assez musclée pour soulever le poids de ton corps.
Quand tu te planifie des cycle d'entrainement physique tu te focalise essentiellement sur : les bras, le dos, les abdos.
Après quand tu regarde le gabarit des grimpeurs, rarement sont ceux qui ont des jambes très developpées (grâce à l'escalade tout du moins).
ce qui m'a choquer c'est que tu dises que c'est surtout le buste qui travaille en escalade alors que le travail avec les pied et les jambe est tout aussi important surtout dans les petit niveau. et en tant que debut il est plus utile de savoir grimper avec les pieds et pousser sur les jambes que d'enchainer les traction sur les reglettes. apres dans le 8 il faut forcement plus de force dans les doigt mais ca semble pas être le niveau ou on debute
karamazofaucunlien
Le 29 mars 2010 - 21:41
Mr_Moot (29 mar 2010) disait:
Javotte disait:Une corde me semble plus appropriée qu'un tuyau :p.Je compte sur toi pour me donner 2-3 tuyaux
contre mootade:
Tendue la corde, tu donnes trop de Moot là!!!
J'ai jamais fait d'escalade mais je pense qu'il vaut mieux pas attacher la corde autour du cou.
Saleve74 (25 mar 2010) disait:
Encore une caractéristique bien spéciale a l'escalade ... les rencontres !
:-D
tranquille quand meme on est pas sur meetic ski ou meetic escalade .
Surtout si la grimpeuse en tête hurle "preeeeeeend moi seeeeeeec !"
Ya pas des sudistes dans le coin pour aller faire quelques voies dans les calanques bientôt ?
Javotte
Le 18 mai 2010 - 21:17
Attention les beaux jours arrivent!!
Il va falloir que des gens se dévouent pour jouer les profs!!!
Alleeeeeeeeeeeeeeer un ti effort.
Je peux être de très bonne compagnie hein!!
Je ne suis pas qu'un boulet!
Il va falloir que des gens se dévouent pour jouer les profs!!!
Alleeeeeeeeeeeeeeer un ti effort.
Je peux être de très bonne compagnie hein!!
Je ne suis pas qu'un boulet!
Javotte disait:Mieux vaut n'en être pas un : le poids est un handicap en escalade, puisqu'il s'agit de hisser tout ça. Certains s'en sont mordu les doigts, tout ça à cause de leur boule hypertrophié :p.Je ne suis pas qu'un boulet!
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