Ski de fond - Pratique et techniques

Bonjour tout le monde,


Après quelques recherches, je viens de m'apercevoir qu'il n'y avait pas de section "ski de fond" sur skipass !
En tout cas je n'ai pas trouvé de post parlant technique, matos, entrainement, préparation ...

Donc, je me lance ! Si certain d'entres vous pratique ce sport assez méconnu en France, je vous invite à venir participer à la discution.

Je commence en vous proposant un thème : l'apprentissage du 1 temps en skating (V2 en anglais d'après ce que j'ai compris)

Je l'ai appris moi même il y a un bout de temps, mais après avoir arrenté de skier pendant de nombreuses années, j'ai un peu de mal à m'y remettre !

J'ai trouvé cette vidéo qui illustre le mouvement assez bien je trouve (là c'est la version dynamique) nordicskiracer.com

Vous auriez des exercices ou des conseils à donner ?

A+