Conseils pour un débutant

le canard est il la meilleure position pour debuter? je lui ai mis 5 minutes du 18 devant et 0 derriere elle m'a fait un scandale!

Goofy/regular, moi je classifierais pas comme ca!
En effet, je suis footeuse, droitière, donc regular?
Ben, non, je suis goofy paske la première fois que je suis montée sur un skate, je me suis mieux sentie comme ca...

Du coup, depuis plus de 10 ans, je suis goofy (et une grosse brele en fakie en plus).

Laisse la faire comme elle préfère (pour Goffy/regular, hein!), pour le reste, je ne serais que de mauvas conseil...

100 % d'accord avec toi volcophil !

j'ai posté en même temps que toi

On en arrive au dérapage. Elle sait aller tout droit, elle sait s'orienter à plat, elle sait s'orienter en traversée. Il est temps d'apprendre à descendre en dérapage et par le même coup d'apprendre à s'arrêter. Super simple, tu pars de la même position que la traversée et au lieu de partir vers le coté en s'appuyant sur la carre tu lui apprend à lâcher la carre pour se laisser glisser en travers dans le sens de la pente. Elle devrait rapidement arriver à instinctivement accélérer ou ralentir. En cas de difficulté tu peux passer par l'étape feuille morte: relâcher la carre seulement d'un coté de la planche puis de l'autre (donc jamais toute la planche en même temps). Ca aide aussi pour s'orienter.

Une fois qu'elle sait dévaler la piste tout droit et en travers. Il ne reste plus qu'une petite chose avant d'attaquer la suite en confiance et en sécurité: tourner pour s'arrêter. Ca tombe bien vous êtes sur une piste ou il y a de la pente pour mettre en situation d'urgence, mais ou si on ne s'arrête pas assez tôt la piste t'arrête en douceur. Elle a déjà tous les éléments il ne lui reste qu'a les combiner. C'est parti: départ droit dans la pente, une ou deux petites déviations de trajectoire en tournant les épaules, puis une fois sur la portion la moins pentue (voir même carrément sur le plat, mais avec un peu de vitesse), une déviation plus importante pour se mettre presque en travers et (puisqu'on est en travers) dérapage face à la pente jusqu'à l'arrêt. Répéter l'opération plusieurs fois en asseyant de s'arrêter de plus en plus haut. Une fois qu'elle arrive à s'arrêter en pleine pente, vous n'avez plus rien à faire sur cette piste.

Maintenant il faut une pente douce longue et homogène, donc une vrai piste (verte). Elle sait s'arrêter, il faut maintenant qu'elle apprenne à prendre de la vitesse. C'est bien simple: tout droit, dérapage, stop, tout droit, dérapage, stop. Le tout droit étant de plus en plus long. Attention a ne pas pousser trop loin; c'est pas le moment de lui faire découvrir la faute de carre en schuss qui tue.

Une fois qu'elle est à l'aise avec la prise de vitesse, à l'aise avec la pente et qu'elle sait s'orienter elle est capable d'aller à peu près partout et de se démerder sans prendre de risques inutiles. Il ne lui manque plus qu'une chose pour savoir faire du snowboard: le virage.
Pas juste faire pivoter la planche à plat (normalement elle sait déjà, et d'ailleurs ça lui donne l'impression de savoir tourner, ce qui est par ailleurs important pour sa satisfaction personnelle), maintenant on parle du vrai virage avec la planche qui s'incline, le changement de carres et toutes les peurs qui vont avec.

Il se trouve que ces peurs ont été déjà traitées avant. S'orienter ne doit pas lui poser de problème, être face à la pente non plus, "et comment je m'arrête ?" est une question qui ne se pose même plus.

On reste sur la même piste. Pente moyenne-faible, longue, large, homogène, dégagée, pas de monde. L'idée est de prendre comme base, non pas la traversée, mais le schuss. Elle sait faire les 2, et au final il faudra bien maitriser le virage en partant des 2 positions. Mais vu que ce qui fait le plus peur c'est le face à la pente, autant commencer face à la pente justement. La pente ici est faible donc ça ne doit poser aucun problème. En plus elle connaît déjà la piste pour avoir bien pratiqué les petits schuss dessus.
Allez, on se lance: tout droit jambes fléchies (j'ai dit fléchies !, non plus que ça ! encore plus ! Ok), on prend de la vitesse (sur cette piste il faut aller tout droit longtemps pour prendre un peu de vitesse), puis on se penche sur le coté en tournant les épaules (jambes toujours fléchies) (il est possible qu'elle se penche sans pencher la planche, corriger le cas échéant). L'idée et de ne pas incliner fortement et de ne pas incliner longtemps, mais de toujours enchaîner: incliné d'un coté, incliné de l'autre. Petit à petit elle va se rendre compte qu'avec la vitesse la gravité est moins gênante et elle arrivera progressivement à se pencher plus fortement. Ca y est elle sait surfer sur une piste facile.
A ce point elle devrait être très contente d'elle même.
Avec un peu de chance elle pourrait même avoir du style et tu pourrais être très fier.

Reste plus que le truc qui devrait être un problème mais n'en sera plus un le virage depuis une traversée (et donc le virage qui sert sur le pistes plus pentues). Pour ça il faut une pente moyenne, c'est à dire ou le mot traversée ait un minimum de sens. Ca peut être la même piste qu'avant si elle s'y prête. Elle sait tourner avec de la vitesse, il faut qu'elle apprenne avec moins de vitesse (ce qui demande un peu plus d'équilibre). Départ en position traversée, prise de vitesse en traversée, pivotement fasse à la pente, prise de vitesse supplémentaire (petit schuss) si elle en a besoin, virage prolongé pour finir en traversée dans le sens opposé. Le truc important c'est de bien tourner les épaules. La planche tournant elle risque d'avoir tendance a tourner les épaules dans le sens opposé pour se rééquilibrer, c'est une erreur. Son buste doit toujours tourner plus que la planche. Si il ne tourne plus c'est le moment de passer en traversée, si il tourne dans l'autre sens, ou si il tourne moins que la planche (ce qui équivaut relativement à celle-ci a tourner dans l'autre sens) alors c'est le moment d'attaquer le virage suivant. A force elle doit arriver à tourner en raccourcissant le petit schuss intermédiaire. Mais ce petit moment de fasse à la pente existe toujours dans tous les virages. Et quand on est dans une situation difficile être à l'aise avec cette courte prise de vitesse supplémentaire est un sacré atout.

Pour l'instant elle devrait arriver à faire la trajectoire suivante: depart en traversée, petite prise de vitesse, demi-virage (plus ou moins à plat), courte prise de vitesse fasse à la pente, demi-virage sur la carre (dérapé ou carvé, selon son gout), traversée dans le sens contraire, demi-virage, etc. Si elle sait enchaîner deux virages comme ça (en commençant toujours son virage par le pivotement des épaules dans le sens du virage, et en accompagnant des épaules tout le virage) elle peux progresser toute seule, elle n'a plus besoin de tes cours. Elle est mure pour les gamelles aux remontées mécaniques.

J'insiste une dernière fois les EPAULES tournent DANS LE SENS DU VIRAGE ... et SURTOUT PAS dans le sens contraire comme l'imposent nos réflexes naturels.


Vous me devez 250 €

P.S. : La position...

- Un débutant total peu bien démarrer en goofy ou en regular, il n'y a pas toujours de prédispositions. A force le coté qu'il aura pratiqué deviendra le bon. Et d'ailleurs inversement, après des années dans une position, si on se force on peut très bien apprendre à surfer dans l'autre sens. Tout ça c'est juste une question d'habitude.

- Concernant les angles, moi je suis pas pour le duck, mais pas de quoi en faire une généralité.

- Concernant le placement des fixations, je suis nettement plus catégorique: centré.