Mal aux tibias ??

hibiskus_frize (08 novembre 2007 16 h 46) disait:

==> Zionl
merci pour tout ce que tu as dis mais je n'ai pas compris ça : "mettre la dite mousse entre le chausson et la partie superieure de la coque ce qui empeche cette bascule.... (a voir les talonnettes)"
le chausson ? la partie superier de la ?coque?

en tout cas merci pour ces indictaions ... j'essairai les jets d'eau, l'advil, et aussi le "manchon de combinaison"

pour cette derniere solution est ce qu'il serait utile de decouper la partie en contact avec le tibia ( un morecau de combianaison bien sur) ? dans le but que cette partie soit epargnée de tout chocs ? suis je clair ?

au cas ou : la combinaison ferait le tour de la jambe sans toucher l'os du tibia... du coup ça ferait une epaisseur et le tibia ne frapperait pas sur la chaussure (ni sur le néoprene) ...
alors bonne idée ou pas ?

ce que je t'expliquai c'est que la mousse (manchon) est a mettre coté mollet et non pas coté tibia, histoire de remplir l'espace un peu vide derrière entre coque et chaussons

pour ton idée, je ne sais pas, rien ne vaut les tests....

(pas d'aile derrière un zion, juste un i majuscule )

bonjour a vous comment on sai si les boot son bien a notre taille merci de rép

jeremiah7 (29 septembre 2008 12 h 57) disait:

bonjour a vous comment on sai si les boot son bien a notre taille merci de rép

sacré question l' ami ! tu marche pieds nus dans la vie de tous les jours ?

la facon la plus simple d'avoir une idée si tes chaussures sont à ta taille, enlève la fausse semelle dans le chausson et mets ton pied dessus, la semelle devrait dépasser ton pied d'au MAXIMUM la largeur d'un doigt (idéalement la semelle devrait avoir la longueur de ton pied assez exactement)

moi aussi j'ai souffert la périostite l'hiver passé, et le seul moyen que j'ai trouvé était d'atterir en switch le plus souvent possible (moins douloureux), d'éviter les aterrissages à cul et de pas faire de tail press pour rien... il y a pas de solution miracle pour éviter la périostite alors faut juste éviter de la provoquer avec des tail press et des nose press, lorsque les premiers signes apparaissent ben faut rider mollo pour le reste de la journée!

si tu sens un peu comme du sang sous ton tibia, c'est que tu a des "periostites"entrainement-sportif.fr target="_blank" rel="noopener nofollow">cf
Sa m'est deja arrivé, donc soit tu change de chaussure soit tu te rase et sa marche..... Moi je suis adepte du petit rectangle rasé au milieu du tibia, depuis plus de soucie...

bon courage

ah les periostites tibiales... une douleur tout bonnement insupportable et qui m a bien souvent fait ranger les lattes dans la bagnole... Malheureusement, il n y a rien de miraculeux si ce n est de s arreter (et souvent s arreter longtemps...). Bien sur, s arreter quand il y a de la fraiche ce n est pas envisageable donc perso j opte pour l Aspegic 1000. Pas de miracle toutefois, la douleur passe mais le mal est toujours bien la. Ca peut aider pour terminer une journée de ride. A noter toutefois qu un periostite tibiale negligée a pour complication...la fracture de fatigue... Watch out donc!

Travaillant en clinique, je vous déconseille de prendre systématiquement des anti-inf' et anti coagulant conseillés par le généraliste allopathe du coin (ça ne vous enlève en rien le problème), ou alors les réserver uniquement lorsque vous n'avez pas le choix, jour de compet' par exemple, demandez leur juste une scintigraphie, radiographie, bilan sanguin, et éventuellement une consultation chez podologue, chiropracteurs ou osthéo du sport. Si vous voulez apaiser votre douleur, la glace est la meilleure solution avec un cataplasme d'argile verte, vous pouvez également aller voir un kiné.
Lorsqu'on veut exceller dans sa passion il faut également savoir s'arrêter lorsque le corps ne suit plus, dès lors, prendre soin de sa santé physique peut constituer une belle prévention: s'étirer systématiquement très longtemps en prenant soin de soi après chaque effort (inutile d'aller jusqu'à se faire mal lors de l'étirement), bien s'échauffer avant de chausser, faire travailler tous les membres inférieurs régulièrement (le corps en entier serait l'idéal), boire de l'eau (toute la journée et énormément de 7 à 10h), travailler souplesse et muscles, prendre soin de son hygiène de vie constitue un plus, les aménagements des chaussures sont les bienvenus (y compris les baskets du quotidien).
Chacun peut à première vue avoir des symptomes similaires sans pour autant que ça soit la même pathologie, il peut s'agir d'un problème musculaire comme d'un problème osseux, sanguin, hormonal...etc... Donc attention aux diagnostiques hâtifs.

bonjour je suis moi aussi victime de ce probléme, durant tout l'hiver dernié j'qai arrété réguliérement de skier mais j'ai également forcé dessus ( championnats de france donc pas le choix) é là je m'apercoi aprés tous l'été que ea douleur est encore présent elle est a la base due a ma voute plaintaire j'ai donc des semelles mais que pui-je faire pour me soigner correctement ?
le repos et quoi de plus ? merci beaucoup

Moi aussi j'ai eu le meme probleme et mon ami aussi et lui en millieux d,anner il c'est acheter des botte salomon spk kreation de l'anner derniere et du coup il n'a plus eu de probleme avec c'est botte car 'elle avait du ''flex'' donc plus de probleme de tibia Je vais me les acheter

si tu a plus de tunes, prend les pro-model, tu le regrettera pas !

la_foux > Podologue + réflexologue plantaire.

je vais me renseigner merci !
( ce n'est pas un probléme de chaussure car j'ai changé pour des rossignol bien confortables et ca ne s'améliore pas :s)

Haha!

Je rigole parce qu'à l'instant je suis vautrée dans mon canapé avec de la glace sur les tibias pour atténuer la douleur... Pour les périostites c'est effectivement une inflammation de la membrane qui entoure l'os (péri-oste, autour de l'os, bah ouais faut bien se documenter, de toute façon glander pour glander...), voire un léger décollement, ça arrive souvent quand tu réceptionnes trop à cul : tu tires à fond sur tes tibias qui, à la longue, finissent par pas trop aimer... Je pense pas que ça ait grand chose à faire avec les chaussures, la membrane s'inflamme pas à cause des chocs contre la languette mais à cause des tractions que tu exerces sur ton tibia, alors pour les solutions ben...

Rien faire, pendant au moins une journée, essayer de te passer de la pommade ou prends des anti-inflammatoires, applique de la glace sur tes tibias, et essaie le FLECTOR : c'est un peu comme des grosses compresses avec un gel d'un côté que tu t'appliques là où t'as mal (pendant la nuit généralement c'est le mieux). Le truc c'est que ça ne marche que là où l'os est palpable sous la peau (ex : ça marche pour les tibias et les genoux, mais les mollets t'oublies...)

gambrinus ( 2 oct 2008) disait:

la_foux > Podologue + réflexologue plantaire.

+1000 depuis j'ai plus trop de soucis avec ca.
Attention bien préciser si on te fait des semelles que c'est pour une chaussure de ski, la semelle sera différente (plus dur, pas de flexion).

Moi j'ai eu ce probleme cette saison, j'ai acheté les salomon Gohst avant j'avais des Head. J'avais des petites douleurs au tibia avant mais rien de sérieux, mais depuis que j'ai les salomon c'est vraiment devenu douloureux, dès que je me tape le knoll j'ai l'impression de mettre brisé les deux tibias.

J'espère quelle deviendrons plus souple avec le temps ...

voila ce ke je te conseil
1. un flex pas trop dur ni top souple par example 100
2. un chausson "portefeuille" et une chaussure avec un flex progressif par example dalbelo krypton pro ou full tilt
3. des petites langettes en silicone ke tu met sur tes tibias sous la chaussette (tu trouve ça dans tout les pro-shop)
4. un booster strap (www.boosterstrap.eu) ça aide aussi pour avoir encor + de controle
5. avoir une chaussure adapté et à la bonne taille avec une bonne et finne chaussette de ski
voily voila j'espère ke j'ai pu d'aider =)