ligament latéral interne

Quand j'étais petit (pas un Jedi, mais vers 6-7 ans), je me suis déchirré le genou droit. Pas d'opération car jeune ça pouvait se réparer seul. ça a mis un an complet avant que je retrouve toute mes capacités (d'abord marcher, puis courrir, puis tendre la jambe bien droit, etc...) Je serais toi, j'éviterai le ski désormais jusqu'à la saison prochaine... fais de la natation plutôt, et l'an prochain (dès octobre héhéhé espérons) d'enverra dans la poudreuse plus sereinement....

Ce n'est pas le même problème !

Là c'est une déchirure partiel donc il faut lui laisser le temps de cicatriser sous peine de risquer une déchirure totale.

Autrement on peut effectivement parfaitement vivre avec un ligament arraché, je n'ai plus le ligament croisé postérieur sur un genou depuis 15 ans sans aucun problème.

Bonjour,

J'ai eu le même problème il y a 10 ans (déjà!). Sauf que pour moi le ligament latéral interne était totalement déchiré (j'ai même entendu un craquement sombre....) En fait, ca ne m'a pas vraiment fait mal, mais le genou avait tendance à partir tout seul d'un côté.
Après 1 mois d'attelle pour pas plier le genou, j'ai commencé la kiné. Au bout d'un mois et demi, j'ai repris le ski (sans le dire au kiné qui me conseillait la natation ).
Pas de souci depuis.
Voilà pour l'expérience. Bon courage!

merci pour les réponses les gars!
juste une dernière petite question:
est-ce que vous vous rendiez compte d'une certaine amélioration au fil du temps?ou alors y a un moment où sa disparait assez vite?
merci

salut
je vais parler en connaissance de cause .je me suis déchiré l'année derniere le ligament lateral interne completement et partielement le croisé posterieur. Le ligament interne cicatrice tres bien car il est tres inervé et ne peut pas trop bougé.... pour ce qui est du posterieur c'est plus compliqué.Voulant eviter l'operation j'ai choisi la réeducation.en fait mon ligament partielement déchiré c'est reconstruit avec le temps mais pas avec la meme raideur qu'avant.il est plus lache ce qui est logique et donne un peu de jeu a mon genou. travaillant dans la preparation physique, j'ai poussé de la fonte tout l'automne et aucun probleme en debut de saison.j'ai stopé la muscu depuis et je peu vous dire que j'ai mal apres une grosse journée de ski....
alors un conseil: musclez-vous!!!!

Bon je te rassure. Je me suis déchiré partiellement le ligament latéral à la mi-février. Résultat 2 semaines d'arrêt complet de sport et attelle + béquilles. J'ai ensuite repris mes jobs de prof de sport et de sport de neige assez rapidement mais avec une attelle. Depuis pas mal de ski et de télémark. Etonnament j'ai moins mal en télémark qu'à ski... malgré l'attelle.
J'ai encore des douleurs lors de certains mouvements, par exemple impossible de nager en brasse... et de faire des jeux de balles... Il paraît que c'est normal...par contre j'ai recommencé la préparation de la saison de tri et c'est pas trop mal... mais prudence et pas trop de course à pied.
Selon le doc je n'ai du qu'à une excellente musculature d'éviter la triade latéral/ménisque/croisé.... donc un seul conseil... musclez vous les cuissots....
bon rétablissement
teledetrak
www.telemark-zone.ch

bon allez j'ai compris je pars à la muscu!
merci bien pour tous les conseils!
sinon teledrak à raison pour les jeux de balle,j'ai vite abandonné l'idée de faire des foots avec les potes:c'est impossible!!!

La muscu tu auras beaucoup de mal à t'y tenir de manière durable !! et si tu arrêtes tu reviens à zéro.

La seule solution c'est faire un sport régulièrement qui te muscle. C'est comme ça que je me suis mis au vélo qui est l'un des meilleurs sports dans ce cas (VTT ou route) !

le foot, c mieux d'éviter .... c en concurrence avé le ski pour le croisé antérieur !
plus de 14000 rupture de LCA / an pour le ski & g po de chiffre pour le foot...

Je vois que je ne suis pas le seul avec le ligament croisé antérieur en drapeau. Je viens de me faire ça voilà trois jours. 1er test à l'hôpital de station (du genre appuyer sur la jambe latéralement pour faire déboiter le genou), ils sont formels, le croisé antérieur est rompu. Opérer pas opérer? Je suis à la recherche d'un bon (du meilleur évidemment) spécialiste à Genève pour me faire un diagnostic clair, plus si nécessaire... Quelqu'un a des tuyaux. Ca urge, merci.

deja opérer oui ;
j'ai fait tte la saison sans lca et a la 11eme sortie sur un gros jump boom le genou lache et la ca fait tres tres mal ... a moins que tu ai 50 piges fais toi opérer parce que skier comme un vieux c bien lourd !

toi, g peur ke t'ai jouer avec les ménisques ...

Merci pour les conseils. C'est vrai que ca me tente pas trop de me le ressortir au prochain big one qui tourne un peu travers. Pour l'instant j'ai rv pour une irm, histoire de voir l'étendue de la Berezina.

Une fois cicatrisé faut muscler, là plusieurs solution :
- la fonte, c'est assez vite chiant surtout qu'il ne faut pas s'arrèter et en plus ça peut faire mal si tu doses mal...
- Les sports sympats qui font travailler, comme le vélo ou la marche (bien que la marche en montagne peu étre génante en descente si ton genoux se dérobe et aggraver ton cas)

Perso j'utilise un paliatif : le Compex, hors saison de ski, une fois par semaine 30mn de muscu isquio et 30mn pour le quadri. Cela me gaine assez pour faire de la rando montagne sans avoir le genoux qui se dérobe, j'en fait une fois tous les 10 jours mini et en plus je fait du VTT au moins 1 fois par semaine. Le genoux est assez gainé pour surfer (en eau) le plus souvent possible (par plaisir), mais la proprio qu'il induit c'est tout bon aussi... (A la place, tu peux faire du skate du roller...)
Avec ce rythme t'es tout bon, tu ranges l'athèle et la saison prochaine tu skis comme avant, voire mieux car t'as des cuisses béton... Mais attention de travailler la résistance car si tu n'es que puissant tu fais 3 courbes mégapuissantes et t'en peux plus les muscles gorgés de sang.
Sinon, l'hivers avec le ski régulier, ça tient mais faut remuscler un peu de tems en temps... avec Compex, Fonte et un peu de VTT...
Voila tout un programme, ca peut paraitre lourd, mais quand on aime le sport c'est bien cool a part les sessions compex, mais là tu te mets "un chalet dans les Alpes" ou "impulsion" ... dans le lecteur DVD et tu ne vois pas passer le temps... Après il y a l'alimentation... enfin l'hygiène de vie tout court qui est une base de vie saine sur le long terme...

mais si c'est rompu ton beau programme( bien mm pr une reeduc ) matiouf ca suffit pas ... a moins de s'arreter de skier a 3h et encore sur une bonne boite ca lache un jour ou l'autre .

Dans mon cas ce n'est pas rompu, mais j'ai 2 ligaments abimés sur le méme genoux, dont 1 presque inexistant... et du coup un ennorme tiroir...

ya po y craindre bendioooooooouuuuuuuuu