problèmes de genoux!!!

Peut etre qu'avec des skis pour débutant ça irait mieux, ou alors avec des vieux skis droits pas trop longs....

Le truc c ke je peux pas avoir 2paires de ski sur moi. Je finis les cours ac les petits a 15H et apres je pars ac des copains. mais je c pas si ca vient réellement des skis mais plutot de la position. Sinon vous croyez que ca vaut le coup d'aller voir un ostéopathe?

Le problème vient de la position. Le fait d'avoir les genoux en rotation sollicite énormément les ménisques (notamment l'interne qui est très fixe...) et les ligaments, qui agissent comme frein du mouvement. Et si en plus tu rajouttes du poids et ceci de façon pronlongée, tu obtiens une situation délicate pour tes articulations. Qui sont certainement moins souples et moins tolérantes que celles de tes élèves tout jeunes...

Je te conseillerais de voir un physio, qui pourra certainement te conseiller sur quoi faire. Vu tes douleurs, je dirais que ce sont les ménisques qui t'embêtent. Méfiance...

Et le fait d'utiliser des carvings, qui ont un goût prononcé pour les courbes, ne va faire qu'augmenter la rotation, et donc les contraintes pour tes pauvres genoux...

Avant de proposer une solution il faut connaitre les causes de ces douleurs.

Pour ca je te conseille de consulter un médecin du sport, qui connait si possible bien les problèmes liés au ski alpin.

Pour les problèmes de Chrondopathie Rotulienne il existe des médics mais franchement sans grand succès. J'ai d'énormes problèmes avec mes genoux et les deux seules solutions que le médecin m'a donné c'est

1. Arreter de rider
2. Attendre et opération complète lorsque ca sera plus important ...

Mais les conseils restent toujours les memes .... Attention au port de charges lourdes sur le dos, c'est super mauvais, se chauffer un max avant le sport etc ....

je ski mais je sais que je ne suis pas confortable en chasse neige. Je comprend la fatigue et l'usure. Je pense a une chose quand tu fais ton chasse neige est ce que ton genoux depasse ta chaussure de ski? En fait je ne suis meme pas sure quelle est la position parfaite , mais bon en principe si tu depasse le stress sur le genoux augmente bcp d'ou peut etre la douleur le lendemain. La solution est peut etre de garder le genoux a 90 degre et d'utiliser les cuisses pour compenser. Voila je sais que quand je travaille en salle en squat j'evite les genoux qui depassent mes pieds pour eliminer le stress.

j'imagine que la douleur vient de la partie superieure du genoux.

Good luck
A

Le médecin m'a plus ou moins prescrit la même chose que toi ReflectFreeride: en faire moins et pas de chasse neige. Mais je sais pas pour toi mais j'ai pas tellement envi d'arrêter... En + je ski ac des Atomic carving super accentués et apparemment c'est pas la meilleure chose.

Ca c'est sur .. je vais pas arreter de rider ... enfin tant que la neige est la je serais sur les skis .. et le jour ou vraiment je tiens plus debout, behh j'envisagerais une opération .. mais c'est de la musique d'avenir et mieux vaut profiter un max maintenant .. enfin à chacun sa philo

Il t'as donné quoi comme diagnostic le médecin ?

Moi je suis intéressé par tes infos Marc! Jâi aussi le même genre de problèmes (mais qui sont arrivés tout seuls... sans accident!) et on m'a effectivement prescrit du Condosulfr. C'est assez récent et il me semble que ça va déjà un peu mieux, mais au cas où ça m'intéresse d'en savoir un peu plus sur tes remèdes miracles!

Par contre, ce que je peux conseiller (si ça fait pas de bien, ça fera en tout cas pas de mal) c'est de faire une chiée de stretching (après le sport, et même un peu tous les jours, si possible), principalement sur les quadriceps. Au moins, avec des quadri assez souples, ça décharge un peu les tendons et autres fragilités du genou... Et si tu sais pas comment stretcher les quadriceps: http://www.bodyplanet.com/stretching/stretching18.htm

En tout cas, bon courage!

Bon, effectivement des journées de chasse neige fatiguent les genoux. Pour eviter de trop les solliciter il faut être le plus relax possible, avoir les quadris le plus relachés possible. Lorsque tu fais ton virage chasse neige essais de forcer le moins possible et d'être progessif dans ton virage. Bref cela s'apprend et tu vois lorsqu'au bout d'une saison on se tape très souvent les flocons et premières étoiles on devient vite expert du chasse neige. Evite également les skis trop grands car tu augmentes le bras de levié et tu sollicites encore plus les articulations.

Il y a 2 substances qui sont efficaces dans les traitements per os. La permière c'est le chondroitine sulfate et le second c'est le glucosamine sulfate.

Le chondrosulf c'est une seule de ces 2 substances a savoir le condroitine sulfate. Les autres antiathrosiques suisse ne contiennet pas de glucosamine sulfate. Or c'est la combinaison de ces 2 substances qui permet d'obtenir les meilleurs résultats. Par ailleurs 800 mg c'est pas des grosses doses.

L'osteobiflex c'est un mélange de glocusamine sulfate et chondroitine sulfate à forte doses, 1500 mg de glucosamine et 1200 mg de chondroitine.

Ce médicament n'est pas remboursé à l'heure actuelle.
On peut trouver plus d'infos sur le site www.osteobiflex.com
et une recherche sous google permet de trouver le fournisseur le meilleur marché.
Le meilleur marché que j'ai trouvé est actuellement http://www.applehealthstore.com

Je prend du triple strenght (c'est le plus haut dosage) 2x par jour et chaque jour depuis des années.

Ensuite c'est bien de le combiner avec des injections de Synvisc, d'Ostenyl, de Synovial ou je sais plus les noms, en tout il en existe 4 ou 5 qui sont équivalents et dont les prix diffèrent pas mal. Je déconseille le Synvisc car il est obtenu à partir de cellules animales d'ou des reactions inflammatoires parfois pas tristes.
Dans mon cas c'est remboursé à 75%.

Pour de bons résultats il faut faire une série de 3 injections à une semaine d'intervalle et une fois par année.

voila moi je me suis cassé le menisque externe du genou gauche deux fois l'hiver dernier
le probleme est que cet ete je me suis fait une antorse de ce meme genou, lors de cette antorse je me suis casse les cartilages aussi
connaissez vous un remede miracle concernant la reformation des cartilages?
parce que pour l nstant pas de ski de l hiver je deprime
donc si quelqu un à des renseignements à me fournir je suis preneur
merci et a tres vite

Je vois que j'ai à faire à des spécialistes de la blessure!! En tout cas je vais me renseigner auprès d'un médecin spécialiste de la pratique du ski.
Merci bcp

Et bien moi, j'ai je genoux qui s'est déboité/remboité (a cause d'une ancienne entorce...) en décembre, j'ai fait la saison avec, et meme de la rando après, le seul problème c'est que j'avais du mal a mrcher en descente, on m'a dit renforcement, j'en ai fait... plein... pas de changement questions douleurs, le genoux était un peu plus stable et encore... J'arrete le renforcement fin aout, au bout de quelques temps j'ai senti (sur un semaine) que mon genoux se cherchait, alors que je marchais, une grosse douleur est apparue dans une nouvelle zone, les autres douleurs avaient diparue aussi sec, puis cette nouvelle douleur s'est estompée en 2 jours et là , tout vas bien... en fait c'est un chiropracteur que j'aurais du voir. Bon maintenant j'espére que ça va tenir (là je fait un peu de renforcement mais sans exces), mais je cours dans les escaliers en descente sans problème... Ouah je croie les doigts pour la saison.

Sinon, bon courrage à Val64 je n'ai helas pas d'avis à te donner, si ce n'est de voire un médecin adéquat, mais tu as du faire ça. Si ça t'intéresse je te donne le nom d'un médecin du sport qui est à Bayonne et qui me semble bien...
Sinon, les borders où dans les deux demis finales tout le monde s'explose à la premère porte... ça ne doit pas étre très bon...

Peut etre tu pourrais essayer genouilleres Bauerfeind Softec Genu - avec des charnieres metal sur le coté où tu peux limiter les flex/ext comme tu le veux.
J'ai utilisé ca pour redemarrer ski apres rupture lca et c'est top. (et ca fait pas trop Terminator, les roulements a billes sont cachés.....)

oki je veux bien le medecin du sport matiouf car on ne sait jamais il vaut mieux 2 avis qu un
merci

Je te l'ai envoyé dans message privé sur Skipass...

val.64 -> les infos que j'ai données expliquent un traitement curatif de l'arthrose.

Voila, bonjour ç tous, j'ai décidé de déterrer ce topic car je rentre tout juste d'une bonne journée de ski. Tout ça pour dire que depuis à peu prés un an, dés que je fais une journée de ski, en reprenant aprés mangé (trés léger), je ressent de trés fortes douleurs dans les genoux, jusqu'au point ou je suis obligé de m'arréter car mes genoux ne me tiennent plus ! Et cette douleur peu durer quelque jours aprés la journée de ski. Au début, je me suis dit que ça pouvait venir de mes ski (Ross 9s oversize) alors vu que je voulais me mettre un peu au freestyle/freeride, j'ai pris dees skis plus souples... Mais rien à faire, toujours mal ! Ensuite, je suis allé chez un médecin spécialiste car on m'a découvert le géne de la spondiliartrite... (truc du genre) Et j'ai un traitement depuis, la salazopirine. Tant que je ne ski pas ça va, le traitement à l'air de faire effet... Mais dés que je ride, c'est reparti ! Je ne sais vraiment plus quoi faire... Donc si quelqun peut m'aider... Merci d'avance pour vos réponces...

Bah va voir un médecin du sport parce que franchement je ne pense pas que quelqu'un ait les compétences ici pour te dire quoi faire!!

Wahou quel conseil... Mais bon si jamais quelqun avait le méme probléme, il pourrai me conseiller s'il a été suivi médicalement !

La spondylarthrite ankylosante (car c'est bien de cette maladie que tu a l'air de souffrir) est une maladie inflammatoire, au sens immunologique du terme. C'est à dire que pour une raison x ou y, la réaction inflammatoire que tu génères lors de certaines agressions est trop importante par rapport aux phénomènes de cicatrisation. Et ceci dans des lieux précis comme les articulations, mais encore pas toutes.

Il n'est pas exclut qu'une agression type traumatisme physique soit responsable d'une poussée arthritique (rien à voir avec l'arthrose). Il est possible également que les symptômes que tu décris aient une autre origine...

Aussi, ce n'est pas un médecin du sport qu'il faut que tu voies, mais bien le spécialiste qui te connait déjà, un rhumatologue. Il t'a d'ailleurs prescrit de la salazopirine, qui est un des traitements de fonds des spondylarthrites.
Il pourra te dire plus précisément les implications d'une pratique sportive sur la maladie elle même et envisager de renforcer le traitement de facon ponctuelle lors des séjours au ski, s'il confirme la relation de causalité.

Bref, ce sont toujours des sujets bien difficiles à traiter par post interposés.
D'ailleurs, il suffit de remonter un peu dans ce sujet pour s'appercevoir que le déterrage de post fait resurgir pas mal d'inepties, sur lesquelles je ne reviendrais pas...

tommy_bigfinger (21 janvier 2008 19 h 36) disait:

Bref, ce sont toujours des sujets bien difficiles à traiter par post interposés.

Merci

marc (19 septembre 2004 17 h 50) disait:

Il t'as donné quoi comme diagnostic le médecin ?

dré dans l'pentu, interdit le chasse neige qu'il lui a dit :p

j0j0 (21 janvier 2008 21 h 08) disait:

marc (19 septembre 2004 17 h 50) disait:

Il t'as donné quoi comme diagnostic le médecin ?

dré dans l'pentu, interdit le chasse neige qu'il lui a dit :p

Ca c'est la prescription pas le diagnostique...

Le mieux est déjà de commencer a aller voir ton medecin de famille...
Pour mon cas c'est- lui qui a detecté un syndrome rotulien, dont les symptomes correspondent avec ceux que j'ai en skiant...
J'étais arrivée a un stade ou il etait devenu impossible de skier, de faire du velo, ou de courir sans d'avoir des douleurs intenables dans les jours qui suivaient.
C'est arrivé au stade, ou, pour une heure de ski ( ce que j'ai reussi a tenir), j ai eu une semaine d'arret de travail pour me remettre, tellement l'inflammation des cartilages etait forte que je me suis decidée a vraiment aller voir mon medecin.

Il a d'abord detecté un probleme au niveau de la voute plantaire, effectivement, j'ai les pieds creux (le pb peut etre inverse, c'est a dire, pied plat) donc ça entraine une mauvaise "assise" pour le reste du corps.
Pour ce qui est du syndrome rotulien, qui est une iflammation du cartilage a cause du forttement de la rotule qui n'est pas "bien" placée, pur resumer, j ai fait de la kiné pendant 4 mois, 3 fois par semaine.
Elle se fait principalement sur une base d'etirements, car ce sont ces etirements qui vont permettre de remettre la rotule en place. En complement, il y a un travail qui est fait sur les quadriceps internes car comme la rotule n'est pas droite, il y a donc un desequilibre musculaire qui se fait dans le temps.

4 ans apres avoir detecté ce syndrome, je souffre toujours des genoux, qd je fais du velo ou du ski ( je tiens 3heures max en ski). Je me contrains tous les jours a faire des etirements pdt qq minutes et aussi avant et apres chaque seance de sport pourtant, mais la douleur ne part pas...
J ai vu un chirurgien orthopedique qui m'a expliqué qu'il etait contre le principe d'operer pour un syndrome rotulien, car les chances de reussite, c'est a dire d'amelioration du probleme, sont d'a peine 50% et j 'ai effectivement vu sur internet par des temoignages que beaucoup de personnes souhaitant l'operationa tout prix pour soulager leur douleur l'ont regretter...

Pour conclure je te dirais que le maitre mot est: etirements, etirements, etirements...Le fait d'assouplir au niveau des ioschios va soulager la rotule, par contre ça ne se fait pas en un mois...

Peaches (21 janvier 2008 21 h 17) disait:

j0j0 (21 janvier 2008 21 h 08) disait:

marc (19 septembre 2004 17 h 50) disait:

Il t'as donné quoi comme diagnostic le médecin ?

dré dans l'pentu, interdit le chasse neige qu'il lui a dit :p

Ca c'est la prescription pas le diagnostique...

oups oui, lu trop vite ^^

 

D'ailleurs, il suffit de remonter un peu dans ce sujet pour s'appercevoir que le déterrage de post fait resurgir pas mal d'inepties, sur lesquelles je ne reviendrais pas...

Je ne te le fais pas dire
Ca me servira de leçon, la prochaine fois je relirais tout en entier