Technique du twist écart

Pour commencer il faut que tu t'entraines à sauter haut et stalbe (la hauteur te donnes de la sécurité pour effectuer tes manoeuvres)

Une fois que tu sais sauter correctement et réceptionner (ça va de paire)

tu peux te faciliter la tâche du twist en sautant un petit peu décalé par rapport à la ligne de pente (ce qui en effet visuel augmente l'impression de twist) et puis twist écart en fait, une fois que tu afais le twist tu n'as plus qu'à écarter les jambes, voir même parfois une seule jambe si le twist est bien prononcé, bien de côté. en fin de manoeuvre tu visualise ta zone de réception et tu prépares tranquillement l'atérissage... éventuellement si tu es toujours en cours et que tu as accès à une salle de gym, un trampoline de saut ou un vrai trampoline c'est excellent pour travailler tes sauts...

Si tu es souple le cosaque c'est fun aussi : tu fais un saut écart mais en plongeant tes mains entre les jambes ce qui les fait remonter à la vertical c'est sympa, faut juste avoir de la hauteur pour pas se retamer a la reception...

De toute facon quelquesoit le saut lemieux est de prendre de la hauteur de façon à t'assurer la meilleure réception possible : finir ta ou tes figure et avoir le temps de voir ou tu vas te poser