Chamonix zermatt??

'lut

Voila, si tout se passe bien, dans une semaine je fais la haute route Chamonix Zermmat en ski de rando.
Qui l'a déjà fait?
(j'ai juste fait le départ, col du chardonnet, fenêtre de Saleina...)
QQn connaît les conditions actuelles??
Quels sont les passages les + durs?
Enfin, comme je n'ai encore jamais fait de raids à ski: est ce que vous avez des petits "trucs" pour pas se galérer (méthode anti ampoules, quelle bouffe emporter (je pars toujours avec trop de bouffe dans le sac).
Bref tous les petits trucs pour être en forme pendant 5 jours et arriver à zermatt avec la banane

Merci.