conseils pour petit nouveau en rando

Ben le premier conseil c'est : de trouver quelqu'un qui en fait !

1) il te donnera des conseil

2) la rando tout seul c'est aride et ça peut être dangereux.

fais gaffe cartouche,c'est le genre de truc que si tu te lance dedans,tu risques de ne plus jamais prendre de forfait de ta vie tellement c'est bon le ski de rando(un ancien skieur d'alpin ,le genre de mec qui fonctionne suivant les hauteurs de neige,tu vois? )

Salut, premièrement t'a bien raison, le ski de rando c'est vraiment bien, par contre il y a quelques trucs bon à savoir pour commencer dans le bonheur le plus complet!!! En voici quelques-uns:

Pour les premières sorties,
-trouve toi un rythme de montée tranquille (tu dois être capable de tenir une conversation sans tirer la langue )
-Sois régulier dans l'effort, plus les pauses sont longues et plus t'a du mal à repartir
-Hydrate toi bien pendant que tu montes, régulièrement par petites gorgées (le top c'est le camelback!)
-N'hésites pas à enlever une couche dès qu'il fait chaud, il faut éviter de trop transpirer, sinon après au repos tu chopes vite froid
-Ne suit pas forcément les traces déjà faites, fais la tienne en fonction de tes inspirations, de la pente et de ton rythme, souvent on se fatigue moins en faisant quelques conversions en plus plutôt que de monter tout droit en courbant l'échine!!!


Sinon, mon petit secret, c'est le paquet de figolu dans le sac mais chuuuut! faut pas le dire!

Allé Arvi et tiens nous au courant de tes premières impressions!

Vince

Et au début, ne monte pas à plus de 700m/h...
Attends ta deuxième sortie !!!