douleur genou

si tu n'avais pas ressenti de douleurs auparavant, j'évoquerais en premier une tendinopathie des ischiojambiers

pour ma part je souffre de symptômes vaguement semblables venant d'un petit muscle derrière le genou: le poplité. (douleur arrière-extérieur). C'est encore en cours de prise en charge, mais le diagnostic après IRM semble assez clair.

En tout cas si tu n'as pas eu aucun traumatisme pendant la sortie (=chute, choc, erreur technique, quelque chose de soudain et/ou inattendu à niveau de la neige ou du ski, etc) la piste d'une tendinite à niveau d'une ou plusieurs insertions de muscles me semble vraisemblable, d'autant plus que "tu viens de t'y mettre": donc t'es en train de soumettre ton corps à un geste à la fois nouveau et répété, celui de la montée à ski... C'est une recette classique pour avoir ce type de blessures "inflammatoires", peu importe le sport.

Salut, j'ai eu les mêmes symptômes à mes débuts en ski rando. J'avais à l'époque des fixs à plaque et des pompes lourdes avec peu de débattement.
Après avoir changer de matos plus de soucis.
Faire des exercices dédiés aide aussi. En ski rando tu découvre des nouveaux tendons/ligaments