Hello,
Je sais pas trop si ces sujets sont autorisés, j'arrive pas à acceder à la charte.
J'ai testé le ski de rando ces vacances avec le matos du frangin... scratch BC d'il y a longtemps montés en marker tour f10, et j'ai pris mes godasses de piste nordica gt-s 12. A priori rien de très choquant il me semble de ce que j'avais pu lire, les godasses ont un flex assez bas normalement.
1ere sortie: une légère douleur au tibia, mais j'avais la meme en alpin les 2 jours avant. 400m de dénivelé positif, sans trop de grosses pentes.
2eme sortie (lundi) quelque jours après, on m'a signalé de détacher les crochets du haut pour la montée: 500m de dénivelé positif, un peu plus de pente. Quelques douleurs au niveau des chevilles, mais je me dis que c'est juste un peu de frottement à cause des godasses ouvertes. Arrivé en haut, j'avais prévu de traverser vers Torbeltal sur le plan (j'ai mis les 2 tracés que j'ai fait aussi)
mais y'a un passage en descente. Je déchausse, je sens une grosse douleur aux 2 chevilles. Chaque rotation ou flexion des chevilles faisait super mal, meme chausser était douloureux. Impossible de tourner donc, je suis redescendu en chasse-neige jusqu'au chalet. J'ai presque pas pu réussir à faire les 100m de marche entre les pistes et le chalet.
Du coup je me pose, je me dis que c'est une inflammation, c'est parti pour du voltarene pendant un moment. 4 jours plus tard c'est toujours bien bien présent, je peux à peine marcher. Les urgences dans le coin sont moisies, donc j'attends lundi pour aller voir un toubib, mais en attendant je me demande si quelqu'un a déjà eu un truc similaire, pourrait avoir une idée de la raison, et surtout comment éviter la prochaine fois (meme si là tout de suite, je crois que c'est mort pour un moment). J'voulais acheter des godasses de rando, c'est sur que c'est plus approprié, mais de là à se flinguer les 2 chevilles en 500m?
Les douleurs sont sur le haut de la cheville (coté cou de pied) au niveau des creux devant les malleoles. Legerement tapoter les malleoles fait bien mal également. Meme au repos c'est douloureux. Flexion/extension, rotation, ... y'a tout qui fait mal en fait, et pas la douleur type un muscle qu'on a pas utilisé souvent.
Merci pour l'aide éventuelle!
Je sais pas trop si ces sujets sont autorisés, j'arrive pas à acceder à la charte.
J'ai testé le ski de rando ces vacances avec le matos du frangin... scratch BC d'il y a longtemps montés en marker tour f10, et j'ai pris mes godasses de piste nordica gt-s 12. A priori rien de très choquant il me semble de ce que j'avais pu lire, les godasses ont un flex assez bas normalement.
1ere sortie: une légère douleur au tibia, mais j'avais la meme en alpin les 2 jours avant. 400m de dénivelé positif, sans trop de grosses pentes.
2eme sortie (lundi) quelque jours après, on m'a signalé de détacher les crochets du haut pour la montée: 500m de dénivelé positif, un peu plus de pente. Quelques douleurs au niveau des chevilles, mais je me dis que c'est juste un peu de frottement à cause des godasses ouvertes. Arrivé en haut, j'avais prévu de traverser vers Torbeltal sur le plan (j'ai mis les 2 tracés que j'ai fait aussi)
mais y'a un passage en descente. Je déchausse, je sens une grosse douleur aux 2 chevilles. Chaque rotation ou flexion des chevilles faisait super mal, meme chausser était douloureux. Impossible de tourner donc, je suis redescendu en chasse-neige jusqu'au chalet. J'ai presque pas pu réussir à faire les 100m de marche entre les pistes et le chalet.Du coup je me pose, je me dis que c'est une inflammation, c'est parti pour du voltarene pendant un moment. 4 jours plus tard c'est toujours bien bien présent, je peux à peine marcher. Les urgences dans le coin sont moisies, donc j'attends lundi pour aller voir un toubib, mais en attendant je me demande si quelqu'un a déjà eu un truc similaire, pourrait avoir une idée de la raison, et surtout comment éviter la prochaine fois (meme si là tout de suite, je crois que c'est mort pour un moment). J'voulais acheter des godasses de rando, c'est sur que c'est plus approprié, mais de là à se flinguer les 2 chevilles en 500m?
Les douleurs sont sur le haut de la cheville (coté cou de pied) au niveau des creux devant les malleoles. Legerement tapoter les malleoles fait bien mal également. Meme au repos c'est douloureux. Flexion/extension, rotation, ... y'a tout qui fait mal en fait, et pas la douleur type un muscle qu'on a pas utilisé souvent.
Merci pour l'aide éventuelle!
. Jamais eu de souci avec (en alpin donc), et aucun souci sur la 1ere rando.
inscrit le 09/01/13
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