Bonjour,
La saison dernière, suite à un excès de ski de rando (3 à 4 sorties par semaines), j'ai eu un syndrome rotulien.
Suite à ça, j'ai fais une dizaines de séances de kiné qui m'ont bien remis en place.
J'ai aussi consulté un podologue qui a constaté que j'avais un gros déséquilibre 25% sur un pied 75% sur l'autre ... J'ai donc fais faire des semelles.
Après 2 mois j'ai repris la marche et l'alpi (pas de ski), aucunes douleurs même en descente, je pouvais faire de grosses journées à 2500+.
Le we dernier, j'ai repris le ski de rando. Le lundi, les douleurs du syndromes sont réapparues.
Je me pose donc la question de l'origine de ces douleurs qui reviennent sans avoir trop forcer.
En montée, je n'ai pas eu de douleur, mais en descente surtout sur neige dur, j'ai le genou qui a tendance à se crisper.
Lors des traversée en montée, lorsqu'il y a une grosse marche entre le ski aval et amont, pareil j'ai du mal à faire une extension complète ce qui n'arrange rien à mon avis.
Je me demande si le poids des fixations n'entre pas en jeu lors de la montée en me fatiguant ce qui explique pourquoi le genou ne fonctionne pas correctement en descente.
Pour info j'ai des salomon mtn 95 montés avec des marker.
Sur mes chaussure (sportiva spectre), il existe un réglage d'inclinaison -/+15° je crois (réglé par défaut au milieu. Cela peut il avoir un effet ?
Merci
La saison dernière, suite à un excès de ski de rando (3 à 4 sorties par semaines), j'ai eu un syndrome rotulien.
Suite à ça, j'ai fais une dizaines de séances de kiné qui m'ont bien remis en place.
J'ai aussi consulté un podologue qui a constaté que j'avais un gros déséquilibre 25% sur un pied 75% sur l'autre ... J'ai donc fais faire des semelles.
Après 2 mois j'ai repris la marche et l'alpi (pas de ski), aucunes douleurs même en descente, je pouvais faire de grosses journées à 2500+.
Le we dernier, j'ai repris le ski de rando. Le lundi, les douleurs du syndromes sont réapparues.
Je me pose donc la question de l'origine de ces douleurs qui reviennent sans avoir trop forcer.
En montée, je n'ai pas eu de douleur, mais en descente surtout sur neige dur, j'ai le genou qui a tendance à se crisper.
Lors des traversée en montée, lorsqu'il y a une grosse marche entre le ski aval et amont, pareil j'ai du mal à faire une extension complète ce qui n'arrange rien à mon avis.
Je me demande si le poids des fixations n'entre pas en jeu lors de la montée en me fatiguant ce qui explique pourquoi le genou ne fonctionne pas correctement en descente.
Pour info j'ai des salomon mtn 95 montés avec des marker.
Sur mes chaussure (sportiva spectre), il existe un réglage d'inclinaison -/+15° je crois (réglé par défaut au milieu. Cela peut il avoir un effet ?
Merci
inscrit le 07/08/15
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