alp control

Je n'avais pas vu ce post, mais...

POur un descriptif et des test sur des fix de rando en tous genre, skitour a un descriptif pas mal :
skitour.fr

merci !
je vais aller voir. En fait j ai discuté avec un pote qui m a dit que puisque je fais du ski depuis longtemps, ça allait me faire drôle de passer a du très léger !!!

salut znorx, la sécurité des fixations a inserts dynafit n'est pas vraiment inférieure aux marker ou aux diamir, elle est juste un peu différente:
moins d'elasticité, donc filtrage des chocs trés rapides en retrait de certaines classiques.
et le déclenchement latéral s'effectue par l'arrière ( ce qui peut dans certains cas etre salvateur pour le LCA.
par contre ces fixations ne gèrent pas les chutes arrières, et les frontales avec forte flexion du ski.
si le choix d'une F10 ou d'une diamir(plus lourde et souple) peut paraitre meilleur, il n'est surement pas la panacée pour un genou affaibli.
les ligamentoplasties ont bien mieux progresser que les fixations en dix ans!

pour tes skis carbones ultra light ( fabriqués par alain zanco ) voit aussi le coté vibratoire sur le dur pour tes articulations.

thx Merlinm

Pour faire rapide :
Rupture de fatique du LCA en 97 a 15 jours de la pratique du DE d infirmier...donc, après passage aux urgences grenobloises ou un vacataire qui venait de l alpe dhuez (confiance!!!) m'a dit que c'etait juste une petite dechirure meniscale, je me retrouve avec une attelle de bobat (les grosses bleues), qui m'a permis de passer le DE sans boiter.
Après, quelques "lachages" de genou, que je gerais en mettant l attelle qques jours.....
Bref, j'ai pas du tout géré quoi...début en tant qu infirmier, faut faire ses preuves etc...surtout qu au CHU de grenoble....c'est la tête ds lguidon...ensuite, construction maison, reproduction, et pfiou ! 10 piges ds les chicots...


A ce jour je me retrouve avec une anse de saut (les ménisques se sont rejoints. Je suis allé voir K. à grenoble qui m'a dit "chirurgie+kiné=6mois d'arrêt, en gardant en plus une certaine instabilité".
je suis en liberal today et avec les assurances c'est compliqué.

Voila pourquoi jusqu'a ya 4 ans je laissais tout ça de côté.
Mais depuis j'ai rattaqué le vélo (j habite en matheysinne, alors autant dire que ça monte et ça descend) entre 3 et 4000 bornes par ans, et ya pas de secret, c'est LE moyen le plus efficace pour sauvegarder autant que faire ce peut le genou (effort dans l axe, pas d'a coup, pas de torsion etc...

Pour le ski j'avais un peu bloqué (maison etc...) mais aujourd hui je skie avec une attelle mc fay type strap amélioré qui ne bloque pas le genou complètement comme les attelles carbone etc..mais permet un bon maintien malgré tout.
Evidemment, pas de sauts (ou peu)...et je vais surement me mettre à la muscu en allant d'bord voir un kiné.

Mais LE secret c'est vraiment le velo. J'ai ressenti une nette amelioration depuis que je l ai repris.
Quant aux ligamentoplasties....le DIDT est le standard actuellement. Moins solide que le KJ mais aussi moins traumatisant. (suites operatoirees bcp plus simples).

et pis bon....ya la 50taine qui azrrive !!!faut savoir faire certains deuils !!(AMEN)

Mon père s'est fait opéré à 50 ans, 5 ans aprés le diagnostique d'une rupture des croisés, diagnostique fait fort probablement 10 après la rupture effective, considérée à l'epoque comme une simple entorse.
Il randonne en Diamir.

il arrive de voir des "quinca" a la sportivité intacte; souvent d'ailleurs ils font du vélo...

merci de me rappeler que je suis (quasiment) quinca mdr !!!
but I m still kickin' !!! and Ihope for a long time !!!
Faut juste mettre un ptit bémol à ses exigences ^^ ...

En tout cas c'est vrai que le velo reste un sport complet, exigent (voire ingrat...) et qu il n'ya rien de tel pour se maintenir.

en tout cas, merci pour les conseils, je pense que le poids fera baisser la balance (c est le cas de le dire) coté marker ou diamir.
c ya!

"Kick in N' kinca!"

Putain...ca faittrois fois que je reviens surle topic et que je comprenais pas kinca...tout ca parceque tu l as écrit avec un k...je crois vraiment que ca y est...j ai les fils qui se touchent!!!

et fait nous un petit compte rendu de ses bijoux en carbone, l'hiver prochain.

D'AC . La bonne nouvelle du jour, c est c mon dernier jour de boulot!!!

Ben voila, je suis néoquinqua... En 95 je me suis fait une enthorse du genoux en surf d'eau, bonne réeducation, nickel j'ai pu reprendre... et puis vers 40 ans (2001), je me suis remis à skier, j'ai rapidement eu des pb, gros tiroir, en faite j'ai l'un des croisés qui est grèle et le lateral interne quasi inexistant...pb aussi en surf à la marche... Donc remuscu, ski avec atèle puis sans atèle depuis 8 ans avec un soin tout particulier pour muscler ce qu'il faut et là c'est nickel... 77 kl fix serrées à 11 ça déchausse quand il faut (Très rarement, faut pas déconner à nos ages...) et ça tient quand il faut... que ce soit en fix alpine ou en lowtech... bon je touche du bois...
Mais réjouis toi, le vélo c'est bien et tu peux aussi rajouter d'autres pratiques pour bien tenir ton genoux...
Au début, les exercices de muscu me faisaient du mal, alors j'ai pas mal remusclé via Compex et appuis sur gros ballon de Kiné. Ensuite, j'ai pu faire de la muscu, presse et appareil à quadri(s), isquio(s), abducteurs et adducteurs... faire de la marche en montagne etc etc... surfer et skier à bloc... Bon, va quand même falloir que je me calme... si je veux que ça dure... En tt cas, pas le droit de se laisser aller question muscu, sinon, c'est mort...

ahahaha! un néo quinqua!!!

monax1 (14 août 2011) disait:

ahahaha! un néo quinqua!!!

Gnagnagna !un peu d empathie bordel ! On est déjà assez malheureux comme ca ! Je v donc continuer le vélo et aller voir mon kiné et oui...on est a ses ages où faaut aller voir son kiné de temps en temps !; PS : quand j pense qu au début le topic était sur les Black powder mdr.
Keep on riding malgré tout !

znorx (14 août 2011) disait:

monax1 (14 août 2011) disait:

ahahaha! un néo quinqua!!!

Gnagnagna !un peu d empathie bordel ! On est déjà assez malheureux comme ca ! Je v donc continuer le vélo et aller voir mon kiné et oui...on est a ses ages où faaut aller voir son kiné de temps en temps !; PS : quand j pense qu au début le topic était sur les Black powder mdr.
Keep on riding malgré tout !

bon en même temps je me moque mais je suis neo quadra!!!

plein toi monax...tu viens juste d atteindre la zone de turbulences!

Cinquante ans, ça devient limite pour la pratique du ski ...

reste la pétanque et les thés dansants, mais avec prudence !!!

Buberto (15 août 2011) disait:

Cinquante ans, ça devient limite pour la pratique du ski ...

reste la pétanque et les thés dansants, mais avec prudence !!!

Grmmmblstof!!!
Avant 55 ans, on croit savoir skier!
Après, on s'en fout, on skie avec grâce, élégance, et un raffinement imperceptible à moulte jeunôts!.
Y a peut être que pour la bonne foi qu'on baisse un peu, mais ça revient vers les 147 ans...

Terrible le post pré gériatrique !

tes futurs jouets a noyau partiel et carbone HR sont surement moins intéressants que l'espoir de skier ad vita eternam!

znorx (16 aoû 2011) disait:

Terrible le post pré gériatrique !

L'amour est dans le "pré"!

les vieux, il faudrait les tuer à la naissance.

les vieux c'est l'avenir

ben moi je pense à mon avenir... vu que c'est là que je vais passer le reste de ma vie...

ak (17 août 2011) disait:

ben moi je pense à mon avenir... vu que c'est là que je vais passer le reste de ma vie...

A ton age la majeure partier de ta vie est derrière toi

jyconaipagranchoz (17 aoû 2011) disait:

A ton age la majeure partier de ta vie est derrière toi

C'est valable aussi pour tous ceux qui ont trente ans aujourd'hui et qui n'arriveront jamais à 60.

c'est vachement présomptueux de penser savoir jusqu'à quel age on va vivre... mais bon... l le dit lui meme... il n'y connait pas grand chose... et comme il est partit pour troller tout skipass en une journée...

alin calmet m a envoyé un mail me précisant qu une voire plusieures journées d'essai auraient lieu en novembre avec rêve de cime. pour ceux que ça intéresse...
moi je viens de vendre ma vieille corsa 900 euro hihi !