guisuisse1 le 02 mars 2006 09h35 disait:
--------------------------------------------------------------------------------
travail cardio en semaines (1/2 fois par semaine comme ca t'es pas trop fatiguée pour le week-end)
si t'as la possibilité, tu fais un peu de fitness/muscu et après c'est pratique sur ski durant le week-end.
Perso je fais du kungfu pour la souplesse, renforcement des jambes, coordination et maitrise du souffle...
franchement je conseille
tout d'bon
Hé bé si il faut faire tout cela pour progrésser en géant au niveau flêche, vaut mieux arrêter de skier de suite.
Le géant au niveau vermeil et or sur la lune c'est hyper physique.
inscrit le 1/3/06
2 messages