bohdoz
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inscrit le 7/3/25
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Bonjour à tous,

Je souffre de douleurs de pieds insupportables depuis des années lorsque je skie. Je précise que j'ai dû solliciter cette année 3 à 4 bootfitters et 2 podologues. J'ai donc essayé environ 6 à 7 semelles orthopédiques dont certaines ont été modifiées 4 à 5 fois. J'ai aussi essayé les semelles pieds plats de Sidas et les extensions "talonnettes" en gel à mettre sous le chausson. Mon message est long mais je cherche des avis circonstanciés pour me sortir de là faute de succès avec les interlocuteurs que j'ai eus.

Ces douleurs démarrent environ 10 minutes après le ski (je ne les sens pas dans les chaussures à l'arrêt, ce qui rend le dialogue avec les bootfitters compliqué;), généralement après une première descente un peu agressive sur une piste verglassée ou sur laquelle je skie de manière un peu agressive, avec beaucoup de virages courts et de la vitesse par exemple. Elles m'obligent à déchausser, parfois immédiatement sur la piste et à attendre une dizaine de minutes avant de pouvoir reprendre. Une fois que ces douleurs ont commencé, elles ne font qu'augmenter, que je skie ou pas (même à l'arrêt sur un télésiège), jusqu'à ce que je déchausse. Elles touchent mes deux pieds même si elles ont tendance à démarrer au pied gauche avant de se généraliser au pied droit. Elles se caractérisent par une douleur équivalente à une très très grosse crampe (ou des coups de couteaux) sous les pieds, sur les côtés des talons et sur les côtés des pieds. C'est une douleur proche de la torture. Je vous joins l'image ci-dessous de l'origine de mes douleurs.

Mes pieds font du 27.5 avec une largeur de 100m, environ 101m à gauche et sont complètement plats, avec un appui maximal et presque unique sur le talon qui porte tout mon poids de corps (d'après toutes les photos de mon pied qui ont été prises cette année). Mon pied gauche est légèrement plus plat que le pied droit. Pour être complet, je suis un bon skieur (je skie 15 jours par an depuis 25 ans) et je pèse 85 à 90kg. Je joins aussi, si certains s'y connaissent, le scan de mes pieds.

Jusqu'à cette année, je louais des chaussures. Pour régler mon problème qui handicape grandement voire menace ma pratique du ski, j'ai donc décidé de passer à l'étape supérieure et ai acheté - au prix fort - des chaussures chez un bootfitter connu de ma station avec une garantie "à vie" de succès, avec des chaussons à injection. La douleur a été strictement la même sans aucune amélioration. Mon bootfitter m'a tout d'abord vendu des k2 BOA BFC 110. Après avoir eu des douleurs énormes, il m'a dit que ces chaussures n'étaient pas assez larges pour mon pied et les a remplacées, avec les mêmes chaussons, par les Nordica Cruise 120 GW. Depuis, il n'a fait que modifier les semelles à de multiples reprises sans qu'aucune ne parvienne à soulager les douleurs. Je précise aussi que j'ai skié relâché / serré, sans aucun impact.

Convaincu que le problème venait des chaussures et non des semelles et dans un désespoir de cause, je suis allé chez un loueur et lui ai demandé des chaussures "incognito" et sans donner aucune information sur ce que je pensais (à savoir ce qu'on m'avait dit chez le fameux bootfitter : pied large, besoin de confort, d'espace, etc.). Il m'a dit que j'avais un pied assez fin et m'a recommandé les Rossignol Hi Speed Pro (pour pieds standards). J'ai skié comme ça, sans semelle. A ma grande surprise, et pour la première fois depuis longtemps, j'ai pu skier sans douleur à mon pied droit et avec une douleur unique et presque supportable à mon pied gauche sur le côté à la base du gros orteil - avec une nouvelle : cette douleur s'estompait lorsque je ne skiais pas (zone douloureuse dans l'image). Sur piste, j'ai essayé 4 semelles différentes ensuite à mon pied gauche sans que la douleur ne s'estompe.

J'ai donc vu le lendemain 3 bootfitters différents pour exposer la situation en apportant les Rossignol presque magiques. Aucun n'a relevé mon point que les semelles n'étaient pas le sujet et qu'il faudrait peut être changer de chaussures. Le bootfitter chez qui j'ai acheté les chaussures m'a refait des semelles. J'ai skié avec les Nordica sans semelle et essayé les éléments recommandés. Les douleurs habituelles sont, sans me surprendre, revenues - d'abord pied gauche puis pied droit en skiant un peu plus longtemps.

Ce que je pense :
- Je skie dans des chaussures trop larges, qui ne me maintiennent pas assez lorsque j'attaque ;
- Le flex n'est pas forcément adapté à mon poids et à mon ski ;
- Mon pied gauche a souffert sur les Rossignol car légèrement plus large.

J'aimerais donc acheter un modèle équivalent aux Rossignol (les Rossignol elles mêmes, les Nordica Mach1 130 MV, les Lange RX 130 MV) et faire un élargissement de la coque là où j'ai mal sur la chaussure gauche. Est-ce possible ou est-ce que je fais fausse route ? Ayant déjà acheté des chaussures, je ne souhaite pas faire collection non plus. Je ne sais pas si je peux demander à un bootfitter de prendre le risque de me vendre des chaussures dans cette situation. Et j'aimerais votre avis sur mon constat et mon idée principale.

Merci à ceux qui liront ce pavé et qui sauront me donner des conseils.

Bonne journée,


Message modifié 1 fois. Dernière modification par bohdoz, 07/03/2025
marc
marc
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Il y en a plein maintenant qui se disent bootfitter et un certain nombre font de la merde ou ont des résultats très aléatoires.

Il faut choisir la bonne coque en fonction de ton pied et de ses particularités, de ton niveau en étant honnête et réaliste, de ton poids, de ta force musculaire, puis faire une semelle qui tient la route, pousser au besoin la coque aux bons endroits, savoir analyser un pied en statique mais aussi en dynamique, et sur tout ça on perd déjà un bon nombre de pseudo bootfitters.

Chez les bootfitter très réputés il y a entre autre :

- Jules Mils
- Damien Amblard
- Bruno Bornicat

Je n'ai jamais vu le moindre avis négatif sur le travail d'un de ces 3 là.

Sauf erreur il me semble aussi que tu peux aller directement chez Sidas, mais pas sur à 100%.
Poulaient
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Faut admettre que le nombre de "bootfiters" que notre brave intéressé pretend être allé consulter pour un résultat déplorable, ça fait froid dans le dos.
Poulaient
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Outre cela j'ai pas trop d'avis ni d'experience dans ce domaine
Pupul2593
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Ayant aussi régulièrement des crampes sous les pieds, j'ai remarqué que les douleurs disparaissent lorsque je déssert le 2 ème crochet (en partant du bas), en utilisant le réglage micrométrique bien sûr.
Ça peut arriver le matin ou l'après midi en fonction des jours, de la température, de l'état des pistes, etc.
Je précise que j'ai des semelles SIDAS spécifiques car j'ai la voute plantaire haute.

On a toujours tendance à trop serrer les pompes quand on attaque, mais tant que le talon ne se lève pas, que le pied est calé sans être comprimé, et que le tibia n'a pas de jeu, bah pas besoin de faire plus.

Autre chose : hydrate toi, c'est important en cas de crampes régulières.

Je te souhaite de trouver solution à ton problème, c'est très désagréable ces crampes sous les pieds...
Calixte
Calixte
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marc (07/03/2025) disait:

Il y en a plein maintenant qui se disent bootfitter et un certain nombre font de la merde ou ont des résultats très aléatoires.

Il faut choisir la bonne coque en fonction de ton pied et de ses particularités, de ton niveau en étant honnête et réaliste, de ton poids, de ta force musculaire, puis faire une semelle qui tient la route, pousser au besoin la coque aux bons endroits, savoir analyser un pied en statique mais aussi en dynamique, et sur tout ça on perd déjà un bon nombre de pseudo bootfitters.

Chez les bootfitter très réputés il y a entre autre :

- Jules Mils
- Damien Amblard
- Bruno Bornicat

Je n'ai jamais vu le moindre avis négatif sur le travail d'un de ces 3 là.

Sauf erreur il me semble aussi que tu peux aller directement chez Sidas, mais pas sur à 100%.


Pour la Tarentaise ludovic schang (montagne experience à Aime) fait aussi l'unanimité.
Pour les 3V Fred (Skicenter)
Je peux te citer ce passage (voir tout le podcast) : youtube.com
(18min) et après

T'as dû tomber sur ceux là :
instagram.com
Message modifié 1 fois. Dernière modification par Calixte, 07/03/2025
francbord
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tu as vu des podologues. que t'ont-ils signale pour tes pieds plats ?
en appui monopodal prolonge, la douleur apparait-elle?

lorsque l'on skie un peu fort, a chaque virage, tu es plus ou moins en appui force sur l'arche interne (c'est entre autre pour cela que les semelles sur mesure sont utiles en repartissant l'appui. et d'apres ce que tu decris de tes pieds, tu dois avoir cet appui un peu disons: deficient

une question: dans les chaussures basiques (sans avis du "specialiste";) avais tu mis des semelles adaptees ou n'avais tu que les semelles livrees avec la chaussure?
francbord
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apres t'avoir relu, tu as donc skie sans trop de douleurs quand tu n'avais pas de semelles specifiques.....
Manoushlight
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C'est marrant, en lisant le début de ton post je me disais qu'il fallait essayer de skier sans semelle et puis j'ai vus que tu l'avais fais et que c'est mieux.

Beaucoup de bootfitteurs font des semelles très haute (en particulier pour les pieds plat), ça appuie ensuite proche du talon et puis ça endort le pied et ce que tu explique y ressemble beaucoup. Certains bootfitteur font aussi des semelles légèrement inclinée ce qui peut provoquer le même problème. Le fait que sans semelle tu ais moins de douleur me fait penser que c'est ça.

Par contre ta description de la douleur n'est pas super claire pour moi.
Ressens tu des sortes de picotement vers la plante de pied proche du talon? Si c'est le cas, c'est souvent qu'un nerf se comprime.
Ressens tu des douleurs sur les côtés de pieds?
Ressens tu des douleurs sur le sommet de pieds?
As tu des gonflements ou rougeurs à certains niveau?

Tu peux facilement avoir des repères sur ton pied, pose ton pied sur une feuille A4 et demande à quelqu'un d'en faire le contour. Mesure ensuite l'endroit de la largeur maximale de tes pieds. Tu seras assez vite fixée, des pieds à 100mm c'est pas vraiment des pieds fins voire plutôt large. Des pieds à 92mm ou moins c'est fin.
Il est vrai qu'il ne faut pas des chaussures trop large, mais pas non plus trop fin, il faut vraiment que la coque suive la forme de ton pied et que le chausson compense le minimum.

Mais si t'as fais des chaussons injecté, pour moi c'est au niveau de la semelle le problème, car normalement quand c'est récent, même en cas d'erreur sur la coque, le chausson compense.

Du coup je te conseille d'essayer tes chaussures, mais sans semelle et voir ce que ça donne. Si ça va beaucoup mieux... demande à ton bootfitteur de rabaisser ta semelle.

Il arrive souvent qu'en cas de pieds plats, le pieds s'affaisse vers l'intérieur et du coup l'alignement avec le tibias n'est pas idéal. Du coup les bootfiteur ont tendance à faire des semelles hyper haute pour aligner ton pied et ton tibias. Cependant une fois en effort ton pied se voute et l'appui est trop direct sur la semelle.

Après autres conseils, vérifie si tu peux pas faire des exos des muscles intrinsèque du pied pour améliorer ta voute plantaire. Etant skieur mais aussi préparateur physique, j'ai déjà bossé les muscles intrinsèque du pied dans le cadre de la prépa physique et il arrive assez souvent que la voute plantaire s'améliore ce qui est très utile pour les sportifs.

Voilà, si t'as d'autres questions précisions n'hésite pas!
Rhum1
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Salut,
Je confirme mon kiné me fait bosser la voûte plantaire en parallèle avec la rééducation de mon genou et c'est dingue l'évolution sur la qualité de la marche j'ai hâte de pouvoir constater les bienfaits en ski
boulet69
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Matos : 4 avis
va voir un médecin du sport ou mieux un rhumato spécialisé dans le pied à lyon le Dr Bouysset est une bible , rhumato qui ne fait que du pieds ( a écrit plein de bouquin pro sur les pathos du pieds)
il est genial
tu consultes avec els pompes toutes les semelles testé et t'auras une réponse circonstanciée
bon si t'es hyper loin de lyon , un medecin du sport spécialisé dans le ski ou sidas à grenoble
francbord
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les semelles specifiques pour les chaussures de ski ont ete concues pour ameliorer les "performances" du pied du skieur en ameliorant la dynamique du pied, d'autant plus que le virage carve, donc l'appui fort sur l'arche interne, est devenu l'objectif ......

elles sont evidemment utiles dans le cadre d'anomalies dans les limites physiologiques

donc, j'ai bien peur qu'un bottfitteur de station ne puisse apporter une solution.

celle du rhumato ou d'un chirurgien du pied est certainement la meilleure proposee,

et en attendant, la kine est certainement a conseiller pour les douleurs.
titomy
titomy
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bohdoz (07/03/2025) disait:

Bonjour à tous,

Je souffre de douleurs de pieds insupportables depuis des années lorsque je skie. Je précise que j'ai dû solliciter cette année 3 à 4 bootfitters et 2 podologues. J'ai donc essayé environ 6 à 7 semelles orthopédiques dont certaines ont été modifiées 4 à 5 fois. J'ai aussi essayé les semelles pieds plats de Sidas et les extensions "talonnettes" en gel à mettre sous le chausson. Mon message est long mais je cherche des avis circonstanciés pour me sortir de là faute de succès avec les interlocuteurs que j'ai eus.

Ces douleurs démarrent environ 10 minutes après le ski (je ne les sens pas dans les chaussures à l'arrêt, ce qui rend le dialogue avec les bootfitters compliqué;), généralement après une première descente un peu agressive sur une piste verglassée ou sur laquelle je skie de manière un peu agressive, avec beaucoup de virages courts et de la vitesse par exemple. Elles m'obligent à déchausser, parfois immédiatement sur la piste et à attendre une dizaine de minutes avant de pouvoir reprendre. Une fois que ces douleurs ont commencé, elles ne font qu'augmenter, que je skie ou pas (même à l'arrêt sur un télésiège), jusqu'à ce que je déchausse. Elles touchent mes deux pieds même si elles ont tendance à démarrer au pied gauche avant de se généraliser au pied droit. Elles se caractérisent par une douleur équivalente à une très très grosse crampe (ou des coups de couteaux) sous les pieds, sur les côtés des talons et sur les côtés des pieds. C'est une douleur proche de la torture. Je vous joins l'image ci-dessous de l'origine de mes douleurs.

Mes pieds font du 27.5 avec une largeur de 100m, environ 101m à gauche et sont complètement plats, avec un appui maximal et presque unique sur le talon qui porte tout mon poids de corps (d'après toutes les photos de mon pied qui ont été prises cette année). Mon pied gauche est légèrement plus plat que le pied droit. Pour être complet, je suis un bon skieur (je skie 15 jours par an depuis 25 ans) et je pèse 85 à 90kg. Je joins aussi, si certains s'y connaissent, le scan de mes pieds.

Jusqu'à cette année, je louais des chaussures. Pour régler mon problème qui handicape grandement voire menace ma pratique du ski, j'ai donc décidé de passer à l'étape supérieure et ai acheté - au prix fort - des chaussures chez un bootfitter connu de ma station avec une garantie "à vie" de succès, avec des chaussons à injection. La douleur a été strictement la même sans aucune amélioration. Mon bootfitter m'a tout d'abord vendu des k2 BOA BFC 110. Après avoir eu des douleurs énormes, il m'a dit que ces chaussures n'étaient pas assez larges pour mon pied et les a remplacées, avec les mêmes chaussons, par les Nordica Cruise 120 GW. Depuis, il n'a fait que modifier les semelles à de multiples reprises sans qu'aucune ne parvienne à soulager les douleurs. Je précise aussi que j'ai skié relâché / serré, sans aucun impact.

Convaincu que le problème venait des chaussures et non des semelles et dans un désespoir de cause, je suis allé chez un loueur et lui ai demandé des chaussures "incognito" et sans donner aucune information sur ce que je pensais (à savoir ce qu'on m'avait dit chez le fameux bootfitter : pied large, besoin de confort, d'espace, etc.). Il m'a dit que j'avais un pied assez fin et m'a recommandé les Rossignol Hi Speed Pro (pour pieds standards). J'ai skié comme ça, sans semelle. A ma grande surprise, et pour la première fois depuis longtemps, j'ai pu skier sans douleur à mon pied droit et avec une douleur unique et presque supportable à mon pied gauche sur le côté à la base du gros orteil - avec une nouvelle : cette douleur s'estompait lorsque je ne skiais pas (zone douloureuse dans l'image). Sur piste, j'ai essayé 4 semelles différentes ensuite à mon pied gauche sans que la douleur ne s'estompe.

J'ai donc vu le lendemain 3 bootfitters différents pour exposer la situation en apportant les Rossignol presque magiques. Aucun n'a relevé mon point que les semelles n'étaient pas le sujet et qu'il faudrait peut être changer de chaussures. Le bootfitter chez qui j'ai acheté les chaussures m'a refait des semelles. J'ai skié avec les Nordica sans semelle et essayé les éléments recommandés. Les douleurs habituelles sont, sans me surprendre, revenues - d'abord pied gauche puis pied droit en skiant un peu plus longtemps.

Ce que je pense :
- Je skie dans des chaussures trop larges, qui ne me maintiennent pas assez lorsque j'attaque ;
- Le flex n'est pas forcément adapté à mon poids et à mon ski ;
- Mon pied gauche a souffert sur les Rossignol car légèrement plus large.

J'aimerais donc acheter un modèle équivalent aux Rossignol (les Rossignol elles mêmes, les Nordica Mach1 130 MV, les Lange RX 130 MV) et faire un élargissement de la coque là où j'ai mal sur la chaussure gauche. Est-ce possible ou est-ce que je fais fausse route ? Ayant déjà acheté des chaussures, je ne souhaite pas faire collection non plus. Je ne sais pas si je peux demander à un bootfitter de prendre le risque de me vendre des chaussures dans cette situation. Et j'aimerais votre avis sur mon constat et mon idée principale.

Merci à ceux qui liront ce pavé et qui sauront me donner des conseils.

Bonne journée,




Salut Bohdoz,

Merci pour ton message détaillé.

Il semble que tu souffres d'un affaissement de la voute plantaire. Il serait judicieux de faire une semelle personnalisée pour soulager la plante du pied.
Enfin j'suis un alcoolo ici, donc mes mots ne valent rien. :)