Problème : malléoles

Malléole interne ou externe ?

Au cas où je te cite mon cas, pieds un peut (beaucoup) plat, donc malléole interne trop en appuis sur la coque -> douleur !
J'ai fais déformer la coque en magasin, un bon mag a les outils nécessaires, depuis c'est quasi parfait

Va voir un mag outillé, c'est un classique des chaussures de course notamment.

Georges Abitbol

D'accord pour le médecin j'y avais pensé, j'irai très prochainement.

Mais concernant la chaussure tu es allé dans quel magasin ? en station ou à intersport près de chez toi ?
Sinon c'est la malléole interne du pied droit. Mais vous pensez pas qu'avec le temps d'ici décembre avec des chaussettes de ski ça pourrai aller mieux ?

En tout cas merci à vous deux pour vos réponses.

Des fois une semelle termoformée peut résoudre en partie le problème en te calant mieux le pied.
Pour les magasins "pro" je les connais pas tous mais Gozzi à Voiron, Ski Clinic en Savoie et Haute Savoie, pour ne citer qu'eux.

D'accord, parce que vers Voiron c'est pas trop loin pour moi ça m'irai bien... J'ai vu leur site il y a Valence aussi, ou faut-il aller impérativement à Voiron ?

Merci !

bonsoir .j'ai résolu le meme problème que toi en découpant le chausson a l'endroit de la malléole.depuis plus de douleurs avec mes lange banshees.a+

Ah bon mais comment tu t'y est pris ? Malléole interne ?

Parce que si tu coupe le chausson tu touche la coque après non ?

Alex8855 ( 2 avril 2014) disait:

D'accord, parce que vers Voiron c'est pas trop loin pour moi ça m'irai bien... J'ai vu leur site il y a Valence aussi, ou faut-il aller impérativement à Voiron ?

Merci !

quitte à aller à Voiron, va chez Sidas. Tu confieras tes petons à une podologue; compétente de surcroit

Ah je savais pas qu'il y en avait un à Voiron.
Ok bah je vais voir ça, je vous tiens au courant.
Déjà chez le médecin après je verrai.

Merci beaucoup à tous !

Bonjour,

J'ai eu le meme pb que toi suite a un accident de moto et laleole cassée ( int. droite) et j'ai trouvé 2 solutions :
1> faire elargir un peu la chaussure a cet endroit par un magasin ( ca s'est fait en quelques minutes, ils avaient l'habitude ! ) avec une sorte de decapeur thermique pour chauffer et un verin hydrolique pour pousser de l'interieur.
2> ce pb est aussi accentué par le frottement sur la maleole, donc au debut je mettais un gros pansement a cet endroit, et je serre mieux mes chaussures en bas pour eviter que ca bouge.

Depuis, quasi plus rien comme douleur.

Alex8855 ( 2 avril 2014) disait:

D'accord, parce que vers Voiron c'est pas trop loin pour moi ça m'irai bien... J'ai vu leur site il y a Valence aussi, ou faut-il aller impérativement à Voiron ?

Merci !

Si tu viens de Chanas, faut aller à Voiron, surtout qu'en prenant le petit tronçon d'autoroute à la fin du trajet tu tombes directement chez eux.

D'accord, merci de partager vos expériences, cela m'aide à mieux comprendre ce problème.
Merci pour l'info route.

j'ai un peu le même problème, après avoir loué des chaussures , j'ai eu des douleurs énormes aux malléoles internes ( et oui pieds plats et fins du coup fort appuis sur la malléole interne), ce n'était pas due au frottement mais vraiment aux appuis !! j'ai testé les semelles (mes semelles pour mes chaussures de courses à pieds avec voute) ça a un peu redressé le pied et soulagé l'appui mais pas suffisamment !!! je pensai me tourner vers les système vaccum de chez fisher. Vous en pensez quoi de ces chaussures ?

Euh .. à la base, les chaussettes de tennis vraiment pas top pour skier ...mais, là trop tard, le mal est fait

Euh ... si actuellement tu as la malléole à vif ... il vaudrait peut-être mieux attendre que cela se soit rétabli ... car ce n'est pas sûr que si plus tard, tu re-skis avec des bonnes chaussettes de ski, tu ais de nouveau mal ...

Parce que, une fois élargie, la coque ne se rétrécit plus ... et si trop élargie ou élargie à tord, ensuite tu te retrouves avec un pied bien moins tenu ! Ce qui m'est déjà arrivé !!

Mon conseil : pour le moment, ne rien faire d'irréversible ou coûteux !

1) avec des bonnes chaussettes de ski, tenter de mettre une rondelle mousse (voir dans les shops de skis ou mag. de bricolage ?) autour de ta malléole douloureuse et serrer les chaussures ainsi ==> le vide du milieu de la rondelle devrait soulager la pression sur la partie douloureuse et forcer le chausson à s'écraser un peu

2) si ok, laisser l'irritation s'estomper et alors tenter de skier sans la rondelle pour voir si la douleur a disparu

3) si la douleur recommence, ne pas attendre d'être complètement irrité et aller dans un shop : le gars devrait trouver s'il suffit de travailler le chausson pour décompresser le point douloureux ou s'il faut vraiment agrandir la coque (en dernière possibilité ...

C'est un peu comme en médecine, des chirurgiens qui opèrent bien, tu peux en trouver ... encore faut-il être sûr qu'il faut opérer !

Et quand je pense qu'il y en a qui ont des chaussons en cuir ultra fin dans leurs pompes pour être plus précis

Alex8855 ( 1 avril 2014) disait:

Bonjour,

Cette année j'ai pas mal skié 1 jour par si par là avec des chaussettes de tennis.

Demande à un joueur de tennis , de jouer au tennis avec des chaussettes de skis

Alors merci pour vos réponses.
Philippe : j'ai déjà essayer les rondelles et tout autre produit, j'ai encore trop mal au moins contacte dans la chaussure.

Suite des événements : je suis allé voir un podologue. Il m'a bien expliqué que déjà la forme de mes pieds, explique pourquoi j'avais mal aux malléoles, et que j'aurai certainement besoins de semelles plus tard. Concernant les chaussures de ski, il faut pratiquer le thermoformage ou agrandir le trou dans la chaussure à l'endroit où j'ai mal, ou encore changé de chaussure et tout refaire.

J'ai appelé un magasin qui pratique le bootffiting et je vais y aller début mai, car c'est pas à côté... Je vous tiens au courant après cet entretient.

Et oui je sais c'était idiot d'avoir pris des chaussettes de tennis... ^^

Alex8855 (12 avril 2014) disait:

Alors merci pour vos réponses.
Philippe : j'ai déjà essayer les rondelles et tout autre produit, j'ai encore trop mal au moins contacte dans la chaussure.

Suite des événements : je suis allé voir un podologue. Il m'a bien expliqué que déjà la forme de mes pieds, explique pourquoi j'avais mal aux malléoles, et que j'aurai certainement besoins de semelles plus tard. Concernant les chaussures de ski, il faut pratiquer le thermoformage ou agrandir le trou dans la chaussure à l'endroit où j'ai mal, ou encore changé de chaussure et tout refaire.

J'ai appelé un magasin qui pratique le bootffiting et je vais y aller début mai, car c'est pas à côté... Je vous tiens au courant après cet entretient.

Et oui je sais c'était idiot d'avoir pris des chaussettes de tennis... ^^

T'es à moins d'une heure de chez SIDAS, et tu vas chez on ne sait qui on ne sait oû ???

Bonne démerde à toi !!!

Buberto (12 avril 2014) disait:

Alex8855 (12 avril 2014) disait:

Alors merci pour vos réponses.
Philippe : j'ai déjà essayer les rondelles et tout autre produit, j'ai encore trop mal au moins contacte dans la chaussure.

Suite des événements : je suis allé voir un podologue. Il m'a bien expliqué que déjà la forme de mes pieds, explique pourquoi j'avais mal aux malléoles, et que j'aurai certainement besoins de semelles plus tard. Concernant les chaussures de ski, il faut pratiquer le thermoformage ou agrandir le trou dans la chaussure à l'endroit où j'ai mal, ou encore changé de chaussure et tout refaire.

J'ai appelé un magasin qui pratique le bootffiting et je vais y aller début mai, car c'est pas à côté... Je vous tiens au courant après cet entretient.

Et oui je sais c'était idiot d'avoir pris des chaussettes de tennis... ^^

T'es à moins d'une heure de chez SIDAS, et tu vas chez on ne sait qui on ne sait oû ???

Bonne démerde à toi !!!

Oui je vais justement chez sidas début mai, car pour l'instant je peux pas. D'ailleurs je te remercie une nouvelle fois de m'avoir dit que il y avait un sidas pas loin.

OK, SIDAS Voiron n'est pas un magasin, mais le siège de la société et donc tu t'es bien orienté là oû il faut.

Les magasins agréés SIDAS sont compétents, mais si géographiquement tu peux te rendre au siège, c'est encore mieux.

Bub préfère s'adresser à dieu (le siège social ) qu'à ses saints (les magasins agréé

Je me permets cette petite précision : Il y a dans les locaux du siège social de Sidas un centre de podologie qui travaille en étroite collaboration avec l'entreprise qui l'héberge.
Ce qui permet de se faire faire des semelles (pas que des semelles pour chaussures de ski ) sur prescriptions médicales comme chez n'importe quel podologue. Ce qui n'est pas le cas dans les magasins de sport agréé Sidas.

Salut,

Est ce qu'il y a une personne qui a l'adresse de jules ou d'un autres boot fitting ?
Je fais mes semelles par Sidas sur Voiron et je cherche maintenant une bonne adresse autour de Bour d'Oisans ou Grenoble pour travailler sur mes coques, car j’ai perdu mes adresses qui dataient de plus de 3ans.
Samedi, j'ai bien fait chauffé les malléoles aux 2alpes sur cette bonne neige de printemps.
Je vous remercie d'avance.

A Grenoble : Stéphanie Blanc, une ancienne de chez Sidas.

Tu sors le chausson et tu fais une croix de 2 cm au cutter au niveau de la malléole à l'extérieur du chausson et sans traverser.
Ensuite tu remets du scotch gris large au même endroit pour pas que la mousse à l'intérieur soit à nu.
Si tu n'aimes pas le bricolage, que tu souhaites un chausson thermoformé intégral, va voir chez PALAU. C'est 95€ la paire de chaussons que tu thermoformes dans n'importe quel four à chaleur tournante. J'ai pris le modèle ALPINE AIRBREATH.
Je les ai depuis le début de la saison dans mes coques FISCHER et c'est top!
Pour le bricolage:
/videos/dans-pas-mon-garage-episode-.html

Palau: palau-boutique.com

chamaco32 (16 avril 2014) disait:

Tu sors le chausson et tu fais une croix de 2 cm au cutter au niveau de la malléole à l'extérieur du chausson et sans traverser.
Ensuite tu remets du scotch gris large au même endroit pour pas que la mousse à l'intérieur soit à nu.

je suis pas pour enlever de la pression sur la malléole... mais pour en rajouter autour...

ak (16 avril 2014) disait:

chamaco32 (16 avril 2014) disait:

Tu sors le chausson et tu fais une croix de 2 cm au cutter au niveau de la malléole à l'extérieur du chausson et sans traverser.
Ensuite tu remets du scotch gris large au même endroit pour pas que la mousse à l'intérieur soit à nu.

je suis pas pour enlever de la pression sur la malléole... mais pour en rajouter autour...

+1 , après quelques années de pratiques avec Sidas

ben moi c'est juste après un apprentissage de vendeur de détail chez hoffstetter sports à genève... il y a... un petit bout de temps

ak (17 avril 2014) disait:

ben moi c'est juste après un apprentissage de vendeur de détail chez hoffstetter sports à genève... il y a... un petit bout de temps

Un bon élève

premier du canton

Bonjour à tous !

Me voilà de retour, je n'est pas oublié le sujet que j'ai moi-même lancé pour résoudre ce fameux problème à mes malléoles internes (surtout le pied droit). Je souhaite de nouveau remercier toutes les personnes qui ont participé à ce sujet qui j'espère servira à d'autres personnes.

Concernant la suite de mon histoire, je devais aller à Voiron, chez sidas, pour savoir ce qu'il me proposait pour résoudre le problème. Je n'y suis allé non pas début mai mais fin août.
Donc, je suis tombé sur une personne qui je pense, si connaissais bien, il devait avoir dans la cinquantaine qui ma très bien expliqué le problème. Ma chaussure est trop grande; le but à donc été de réduire l'espace que mon pied avait dans la chaussure (frottements, appuis forts de la malléole interne avec la morphologie de mon pieds). Premièrement, j'ai donc opté pour des semelles sur mesure. J'ai mis mes pieds sur la machine, une bonne trentaines de minutes pour former la semelle à mon pieds. Ensuite pareil dans les chaussures, mais avant, ils ont aussi termoformer le chausson pour réadapter mon pied au chausson avec la semelle ! En gros une bonne heure pour finalement avoir gagné 1-2 cm entre la malléole et le chausson et avoir fixé mon pied en réduisant de peu l'espace dans le chausson. Enfin bref un travail de pro c'est sur, il ma même donné une autre technique si jamais j'avais encore mal. J'ai testé de faire comme si je skié et je n'avais pas mal (je sais c'est pas très révélateur), mais bon on verra bien. Sinon, c'est chaussures sur mesure... faut compter 300-400 euros.
Pour les semelles j'ai payé 75 euros.

Hâte de tester tout ça sur les pistes, je vous tiendrais également au courant concernant l'efficacité des semelles tout au long de la prochaine saison de ski.

Amicalement,

Pour ce prix, ça sera confortable..... mais pas pour la CB
A+

Alex8855 (27 août 2014) disait:

Bonjour à tous !

Me voilà de retour, je n'est pas oublié le sujet que j'ai moi-même lancé pour résoudre ce fameux problème à mes malléoles internes (surtout le pied droit). Je souhaite de nouveau remercier toutes les personnes qui ont participé à ce sujet qui j'espère servira à d'autres personnes.

Concernant la suite de mon histoire, je devais aller à Voiron, chez sidas, pour savoir ce qu'il me proposait pour résoudre le problème. Je n'y suis allé non pas début mai mais fin août.
Donc, je suis tombé sur une personne qui je pense, si connaissais bien, il devait avoir dans la cinquantaine qui ma très bien expliqué le problème. Ma chaussure est trop grande; le but à donc été de réduire l'espace que mon pied avait dans la chaussure (frottements, appuis forts de la malléole interne avec la morphologie de mon pieds). Premièrement, j'ai donc opté pour des semelles sur mesure. J'ai mis mes pieds sur la machine, une bonne trentaines de minutes pour former la semelle à mon pieds. Ensuite pareil dans les chaussures, mais avant, ils ont aussi termoformer le chausson pour réadapter mon pied au chausson avec la semelle ! En gros une bonne heure pour finalement avoir gagné 1-2 cm entre la malléole et le chausson et avoir fixé mon pied en réduisant de peu l'espace dans le chausson. Enfin bref un travail de pro c'est sur, il ma même donné une autre technique si jamais j'avais encore mal. J'ai testé de faire comme si je skié et je n'avais pas mal (je sais c'est pas très révélateur), mais bon on verra bien. Sinon, c'est chaussures sur mesure... faut compter 300-400 euros.
Pour les semelles j'ai payé 75 euros.

Hâte de tester tout ça sur les pistes, je vous tiendrais également au courant concernant l'efficacité des semelles tout au long de la prochaine saison de ski.

Amicalement,

euh... si ta chaussure est réellement top grande, la première chose serai d'acheter des chaussures à ta taille. Sachant que 80% des skieurs ont des chaussures trop grandes...par "confort"... enfin par croyance surtout

On va faire les choses dans l'ordre en commencent par le plus simple et si ça marche pas tu passeras à l'étape suivante:
1- Tu achètes de vrais chaussettes de ski haut de gamme, peu épaisses, avec quelques renfort aux endroits sensibles.
2-Plutôt qu'une longue explication voir le film ci-dessous:
/videos/dans-pas-mon-garage-episode-.html

chamaco32 (27 août 2014) disait:

On va faire les choses dans l'ordre en commencent par le plus simple et si ça marche pas tu passeras à l'étape suivante:
1- Tu achètes de vrais chaussettes de ski haut de gamme, peu épaisses, avec quelques renfort aux endroits sensibles.
2-Plutôt qu'une longue explication voir le film ci-dessous:
/videos/dans-pas-mon-garage-episode-.html

putain t'as réussis à écrire un post sans citer palau...

Damned !!! Ak, ça été dur !

ak (27 août 2014) disait:

Alex8855 (27 août 2014) disait:

Bonjour à tous !

Me voilà de retour, je n'est pas oublié le sujet que j'ai moi-même lancé pour résoudre ce fameux problème à mes malléoles internes (surtout le pied droit). Je souhaite de nouveau remercier toutes les personnes qui ont participé à ce sujet qui j'espère servira à d'autres personnes.

Concernant la suite de mon histoire, je devais aller à Voiron, chez sidas, pour savoir ce qu'il me proposait pour résoudre le problème. Je n'y suis allé non pas début mai mais fin août.
Donc, je suis tombé sur une personne qui je pense, si connaissais bien, il devait avoir dans la cinquantaine qui ma très bien expliqué le problème. Ma chaussure est trop grande; le but à donc été de réduire l'espace que mon pied avait dans la chaussure (frottements, appuis forts de la malléole interne avec la morphologie de mon pieds). Premièrement, j'ai donc opté pour des semelles sur mesure. J'ai mis mes pieds sur la machine, une bonne trentaines de minutes pour former la semelle à mon pieds. Ensuite pareil dans les chaussures, mais avant, ils ont aussi termoformer le chausson pour réadapter mon pied au chausson avec la semelle ! En gros une bonne heure pour finalement avoir gagné 1-2 cm entre la malléole et le chausson et avoir fixé mon pied en réduisant de peu l'espace dans le chausson. Enfin bref un travail de pro c'est sur, il ma même donné une autre technique si jamais j'avais encore mal. J'ai testé de faire comme si je skié et je n'avais pas mal (je sais c'est pas très révélateur), mais bon on verra bien. Sinon, c'est chaussures sur mesure... faut compter 300-400 euros.
Pour les semelles j'ai payé 75 euros.

Hâte de tester tout ça sur les pistes, je vous tiendrais également au courant concernant l'efficacité des semelles tout au long de la prochaine saison de ski.

Amicalement,

euh... si ta chaussure est réellement top grande, la première chose serai d'acheter des chaussures à ta taille. Sachant que 80% des skieurs ont des chaussures trop grandes...par "confort"... enfin par croyance surtout

Un bon diagnostic .

Merci à tous pour vos conseils.

Alors concernant les chaussettes c'est déjà fait depuis le début, heureusement d'ailleurs ...
Et pour la vidéo, merci bien, c'est justement l'autre technique qu'il m'avait expliqué à Voiron, donc super !

Cette année en ce qui me concerne c'est la cata...1/10s inattention: l'épaule, un mauvais choix au tennis: la cheville....j'ai lu le post j'espère que mon pied va rentrer dans la chaussure. snif.

Magnifico (13 nov. 2014) disait:

Cette année en ce qui me concerne c'est la cata...1/10s inattention: l'épaule, un mauvais choix au tennis: la cheville....j'ai lu le post j'espère que mon pied va rentrer dans la chaussure. snif.

Arch, les chevilles, c'est toujours douloureux, surtout quand c'est enflé.

yo clemie oui une head radical mp !!! je m'y suis remis pour initier un ami et pour la condition physique avant la saison aussi
comment tu sais cela??

ps: l'épaule va bien, la cheville aussi, bon un peu gonflée..comme d'hab...

Oui, c'est bien Head. Un de mes amis a la Youtek Prestige Pro. Il en est content.

clemie (16 nov. 2014) disait:

T'as quoi Magnifico comme raquette? Une Head?

Trop forte ma Pink Lady.
J'ai avalé une coccinelle

Magnifico (18 nov. 2014) disait:

yo clemie oui une head radical mp !!! je m'y suis remis pour initier un ami et pour la condition physique avant la saison aussi
comment tu sais cela??

ps: l'épaule va bien, la cheville aussi, bon un peu gonflée..comme d'hab...

Par contre, je te conseille, avant de disséquer le coup droit d'Andy Murray en te demandant s'il met son tamis à 45, 46 ou 44° du sol ou de je ne sais quoi, de prendre des cours avec un bon DE et de faire ta propre technique. Et de te munir de patience.