conseils suite à une entorse de cheville

C'est bien ce que je fais!!!
Mon kiné me l'avais conseillé
J'ai frisé plusieurs fois le comma hydrolique!!!

Je suis sur que ca m'a pas aidé car c'est bien connu l'eau ca fait rouiller

Heisenberg (21 sep 2010) disait:

C'est bien ce que je fais!!!
Mon kiné me l'avais conseillé
J'ai frisé plusieurs fois le comma hydrolique!!!

Je suis sur que ca m'a pas aidé car c'est bien connu l'eau ca fait rouiller

lol oui pas con !

y'a quelques années, j'ai eu le droit a une tendinite au DEUX tendon d'achille (impossible de marcher : fauteuil roulant)

les seuls remède que j'ai eu : Ketum, de l'eau, et du repos. Donc évite de marcher le plus possible



Après j'suis pas medecin hein ..

Blague à part je me suis tres bien hydraté. J'ai tenté des étirements classiques sans forcer et j'ai un traitement pour la tendinite mais ca semble pas concluant.

Ben j'ai un petit passif sur cette zone:
Déchirure totale d'un tendon d'achille
Tendinite des deux tendons d'Achilles et des fibulaires (tendons perroniers pour ceux de l'aire du Jurassic ).
C'est concrètement bien plus de 20 séances qu'il te faut pour retrouver dans un premier temps la mobilité et dans un deuxième temps la solidité. Perso, j'avais eu beaucoup de rééduc et très peu de MTP qui selon le kiné ne servait qu'à faire souffrir le patient.

tcsa (21 sep 2010) disait:

Ben j'ai un petit passif sur cette zone:
Déchirure totale d'un tendon d'achille
Tendinite des deux tendons d'Achilles et des fibulaires (tendons perroniers pour ceux de l'aire du Jurassic ).
C'est concrètement bien plus de 20 séances qu'il te faut pour retrouver dans un premier temps la mobilité et dans un deuxième temps la solidité. Perso, j'avais eu beaucoup de rééduc et très peu de MTP qui selon le kiné ne servait qu'à faire souffrir le patient.

Ouais c'est quand même un bon passif ca...!!!
Qu'est-ce que tu appelles MTP au juste?
Donc selon toi il vaudrait mieux que je reparte pour un tour de kiné si ja comprends bien

Heisenberg (21 sep 2010) disait:

...
Qu'est-ce que tu appelles MTP au juste?
Donc selon toi il vaudrait mieux que je reparte pour un tour de kiné si ja comprends bien

MTP, c'est pas moi qui le dit comme ça
Massage transverse profond.

Le M.T.P est sans aucun doute l'une des techniques les plus utilisées chez le kiné. Les massages transverses profonds (MTP), selon la technique de Cyriax, ont une action antalgique. Ils favorisent également la cicatrisation en créant une réaction de vasodilatation locale. Ils doivent être réalisés de manière perpendiculaire au tendon, celui-ci étant dégagé des chefs musculaires superficiels.

Le MTP est une technique pénétrante qui permet le massage manuel de lésions situées en profondeur.

Cette technique peut être utilisée sur :

•Les muscles.
•Les tendons.
•Les ligaments.
•Les capsules.
LES EFFETS DU MTP

1. Le MTP produit une hyperémie.

L'augmentation de l'apport sanguin diminue la douleur.

2. Le MTP permet une mobilisation des structures.

En mobilisant l'élément douloureux on libère à la fois des adhérences à la fois présentes et on évite la formation d'adhérence durant le processus cicatriciel.

Les frictions longitudinales ne mobilisent que le sang ou la lymphe, tandis que le MTP mobilise le tissu lui même.
Voili voilou

Pour le reste oui, je pense que tu devrais continuer la kiné.
A titre d'exemple, mon loulou c'est déchiré les adducteurs une année (avec déplacement de la symphyse pubienne). Il lui a fallu 100 séances de kiné pour réparer, redonner la mobilité et solidifier. En même temps il continuait à s'entraîner et courir, ce qui ne facilitait pas le travail du kiné
Donc même en situation de repos une vingtaine de séance me paraît très court pour soigner redonner la mobiliter consolider et tonifier..., bref faire la grande révison quoi (vidange, filtre, courroies, etc. :p)

En voila un exposé!!!!
Merci pour ces avisés conseils tcsa

bon, attention à ce qu'on dit, l'odre des médecins surveille...

sinon, suite à l'entorse, es-tu sûr que tout est bien au bon endroit sur ta cheville ?
y'a pas une astragale de travers ou un truc du genre ?

jeankiski (21 sep 2010) disait:

bon, attention à ce qu'on dit, l'odre des médecins surveille...

sinon, suite à l'entorse, es-tu sûr que tout est bien au bon endroit sur ta cheville ?
y'a pas une astragale de travers ou un truc du genre ?

Le kiné m'a dit que je m'était effectivement déplacé un truc et il me semble que c'était l'astragal ou le scaphoïde (ma mémoire me fais défaut sur ce coup-là...)!!
Quoi qu'il en soit il a bossé dessus avec des manips sur 2-3 séances environ...
Il est possible que tout ne soit pas bien rentré dans l'ordre car j'ai encore des douleurs sur la face avant du pied lors de la marche quand la cheville est à froid(comme si quelque chose coincait). Cette douleur disparait à la suite d'un claquement.
Je sais pas si c'est clair mon affaire........

Truc pas mal "bandes de Flector" c'est se que j'avais lors de tendinite de l'épaule en squash.
Tu découpes la longueur et largeur que tu souhaites, c'est autocollant et tu le places sur la partie enflammé durant la nuit.
Autrement tu vas voir un medecin du sport et il te fais des piqûouses anti flammatoires et non à la cortisone.
Il te cible là ou tu as vraiment la douleur et il te pique sur toute la zone enflammée.
Après pas de miracle repos, repos, repos
Veux pas te faire peur mais pour le début de saison, va être juste juste

c'est bien ce que je pensai iloan je flipe un peu....

Heisenberg (21 sep 2010) disait:

Le kiné m'a dit que je m'était effectivement déplacé un truc et il me semble que c'était l'astragal ou le scaphoïde (ma mémoire me fais défaut sur ce coup-là...)!!
Quoi qu'il en soit il a bossé dessus avec des manips sur 2-3 séances environ...
Il est possible que tout ne soit pas bien rentré dans l'ordre car j'ai encore des douleurs sur la face avant du pied lors de la marche quand la cheville est à froid(comme si quelque chose coincait). Cette douleur disparait à la suite d'un claquement.
Je sais pas si c'est clair mon affaire........

ben ,si c'est le scaphoide, c'est une sacrée entorse de la cheville que tu t'es faite !!!

bon, si j'avais ce que tu décris, j'essaierais de voir si tout est en place car j'aurais un gros doute.
ceci n'est pas un conseil ni encore moins un diagnostic (oulà !! faut faire attention ici), ça n'est que ce que JE fais quand j'ai encore mal après une entorse, que ça traine et j'ai des sensations bizarres.

je te peux pas te certifier quel os a été touché exactement mais je te confirme que je me suis pas loupé...
je vois le kiné ce soir en urgence (c'est que l'hiver est pas si loin mine de rien!!!!!!)
pour le moment c'est wait and see

C'est vrai que si tout est en place la guérison ne sera que plus rapide.

le scaphoide, c'est au niveau du poignet !!

iloan --> tu guéris plus vite...tu guéris tout court !!

parce que se remettre au niveau ligamentaire et musculaire avec le squelette en vrac, ça se fait... mais c'est là le drame de la médecine...

iloan42 (21 sep 2010) disait:

C'est vrai que si tout est en place la guérison ne sera que plus rapide.

J'adhère...!!
Ce qui m'intrigue c'est que maintenant c'est l'achille qui m'emm**** alors q'"à priori" il à pas été touché lors de l'entorse.
Peut-etre le résultat de l'immobilisation...???

sur le pied y a un cuboide mais pas de scaphoide...

boulet69 (21 sep 2010) disait:

sur le pied y a un cuboide mais pas de scaphoide...

ah merde, y'a un scaphoïde sur le pied...(désolé de te contredire avec wiki)
fr.wikipedia.org

yes bien vu ; mais j'ai une excuse , mes cours d'anat etaient uniquement en nomenclature latine (=nomenclature internationale) je savais meme pas que le naviculaire était le scaphoide tarsien....
Donc je --->

C'est vrai qu'entre les nomenclatures internationales et le langage courant des spécialistes il y a des deltas comme entre le langage de chaque spécialiste (podologue, kiné, etc.). Et on ne parle même pas des anciens praticiens diplômés depuis ..... (oulahlah ma brave dame à cet âge ça ne se dit plus ) et les petits juenes qui sortent d'école...

boulet69 (22 sep 2010) disait:

yes bien vu ; mais j'ai une excuse , mes cours d'anat etaient uniquement en nomenclature latine (=nomenclature internationale) je savais meme pas que le naviculaire était le scaphoide tarsien....
Donc je --->

Erare humanum est


@Heisenberg:

Et ton médecin il dit quoi lui? Il t'a prescrit des examens complémentaires?

karamazofaucunlien (22 sep 2010) disait:

boulet69 (22 sep 2010) disait:

yes bien vu ; mais j'ai une excuse , mes cours d'anat etaient uniquement en nomenclature latine (=nomenclature internationale) je savais meme pas que le naviculaire était le scaphoide tarsien....
Donc je --->

Erare humanum est


@Heisenberg:

Et ton médecin il dit quoi lui? Il t'a prescrit des examens complémentaires?

je vais prendre rdv avec un rhumatho comme m'a dit mon médecin.....
A partir de la je vais voir...
Une échographie devrait arriver histoire de vérifier qu'il y ai pas une lésion qui traine quelque part dans l'achille.

Message de nos modérateurs

Message supprimé

Dans les cas de tendinites, il faut aussi soigner son alimentation. Renseigne toi auprès de ton médecin à ce sujet.

J'ai eu une plus petite entorse, 2 semaines d'atelle à la fin de la saison de ski...

Comme c'était le dernier WE de ski, je me suis permis d'aller skier après être allée chez un osthéopathe... Le matin, ça allait l'aprèm pas trop mais je skiais...

Après mon WE, je suis retournée le voir, cette fois en respectant son traitement c'est à dire 2 jours sans sport car mon astragale était bloqué selon un des axe et il a manipulé ma cheville pour la débloquer ... Je mets toujours de la crème un genre de Ketum, conseillé par l'osthéo...

Tout ça pour dire que ça semble aller mieux et bientot la saison de ski re commence...