Qui aime courrir ??

vas y Jeb, je suis avec toi !!

fab, serial grimpeur's victime

pas besoin d'entraînement grimpe pour tuer le Tonio, suffit de le laisser en tête avec des écailles qui cassent...

Moite je cours tous les jours 50 minutes ( voire 1 heure), puis je fais qq exos de muscu et 1/2 h d´étirements ( ah ben ouich sinon le lendemain je peux pas courir)
Je te conseille de faire 1 pt sauna juste aprés c´est royal pour la détente de tous tes ptis muscles tout crispés.
Sinon par expérience (entre autres entorce aux ligaments croisés + grosse fissure du ménisque) le vélo c´est pas mal pour remuscler pt à pt ( car le genou fait le même mouvement et reste tjrs ds l´axe) ms il faut trouver du plat. Voilou.
Ah, evites de courir sur le goudron 1 pt chemin ds la foret avec 1 peu d´herbe c´est - violent pour les articulations et c´est + zoli.

Ha-Ha-Ha, vos trois post sont encordés l'un derrière l'autre, Tonio en tête.

C'est exactement ça le côté attirant de la course. C'est avoir un peu d'endurance et partir en ballade à rythme bas, se sentir bien (sans douleur), dans la foret et les petits chemins et se perdre, explorer des endroits ou l'on ne viendrait pas autrement ...
Je fais aussi du VTT, mais je trouve qu'on voit moins ce qui se passe dans la forêt...
Il y aussi moins d'adrenaline c'est vrai. En fait c'est deux sports qui n'ont rien à voir l'un avec l'autre, si ce n'est l'entrainement cardio-vasculaire.

Comme c´est bien dit !!!