Retours d'Est - explication svp

si je suis pas a la rue un retour d'est(je parle du vrai,apres y'a des variantes),c'est quand il y a une depression(qui tourne dans le sens inverse des aiguilles d'une montre) dans le golfe de genes,qui engendre des retours humides sur les alpes du sud et italiennes.l'air humide se souleve brutalement au contact des montagnes alpines,ce qui cree des precipitations tres importantes.par contre,une fois franchi la crete des alpes,l'air s'est asseche et le foehn souffle sur les alpes du nord(nord de la savoie,hte savoie,valais,...)
pour creer cette depression,il faut qu'une masse d'air froide arrive sur la mediterranee,ce qui engendre un fort contraste thermique entre l'air froid continental et l'eau qui est toujours relativement douce.
voila,michael 3600,j'ai combien au controle?