post officiel du XXeme derby de la meije... :-) 2008

sinon y a du beau monde ce soir , ca sent la 48eme page

une stere c'est le volume d'encombrement d'une pile de rondins de 1m sur 1m et c'est egal a cause des trous entre les buches a 0.7 m3


a part sa avec ak et ottakar
je pense notre entrainement a tignes nous a fais le plus grand bien !!!

on a soigner notre taux de globules!!!

ahhhhhhhhhhh , merci labuche de ces precisions!!!!
et pour la peine désolé de t apprendre qu une ou deux journées passées en altitude n apportent rien en production de globules rouge....mais bon l important , c est d y croire

tonino (04 octobre 2007 21 h 11) disait:

ahhhhhhhhhhh , merci labuche de ces precisions!!!!
et pour la peine désolé de t apprendre qu une ou deux journées passées en altitude n apportent rien en production de globules rouge....mais bon l important , c est d y croire

c'est pour ça que je passe toute la saison en altitude...

labuche1 (04 octobre 2007 21 h 05) disait:

a part sa avec ak et ottakar
je pense notre entrainement a tignes nous a fais le plus grand bien !!!

chui vraiment vert !!!

morphine? veinard...

labuche1 (04 octobre 2007 21 h 05) disait:

on a soigner notre taux de globules!!!

C'est pas plutôt taux de bulles que tu voulais dire ???

la clef de la recup à passé minuit... ouais, on y croit moyennement...




bonjour les gens
8 heures de sommeil en se couchant AVANT minuit... voilà la clef de la recup

ak (05 octobre 2007 07 h 23) disait:

ohlahlah... ça roupille sec... et l'autre tonino va encore nous raconter des bobars pour excuser son retard...

pas de boulot aujourdhui:
je reviens de poser les enfants a l ecole et hop c est parti pour 20 km...donc a dans 1h35

tonino (05 octobre 2007 08 h 38) disait:

ak (05 octobre 2007 07 h 23) disait:

ohlahlah... ça roupille sec... et l'autre tonino va encore nous raconter des bobars pour excuser son retard...

pas de boulot aujourdhui:
je reviens de poser les enfants a l ecole et hop c est parti pour 20 km...donc a dans 1h35

tu vas pas vite en vélo...

Bah, yen a qui ont plus besoin de récupérer que d'autres, alors c'est mieux s'ils se couchent avant minuit, en effet...

bon 1h 40 aujourdhui , petite forme , peut etre que j ai un peu forcé sur les squatts hier soir...je suis malgré tout toujours sur une base de 3h30 au marathon

c' est qu' il s' y connait en buches, labuche ; en fait, le volume dépend du diamètre des rondins au départ , non?

et sinon tonino, pour tes squatts, t' as une barre de combien de kg, et tu fais des squats complets, 1/2 ou 1/4 ?

bert05 (05 octobre 2007 11 h 42) disait:

et sinon tonino, pour tes squatts, t' as une barre de combien de kg, et tu fais des squats complets, 1/2 ou 1/4 ?

j alterne les deux: 1/2 pour le télemark et 1/4 pour le snow et je ne charge pas trop "40kg" pour ne pas perdre ma fluidité pour le marathon

bert05 (05 octobre 2007 11 h 42) disait:

c' est qu' il s' y connait en buches, labuche ; en fait, le volume dépend du diamètre des rondins au départ , non?

bah, pas forcément, je pense vu que si les buches plus grosses il y en aura moins donc moins de trou... Ya pas un matheux en forme qui pourrait nous mettre ça en equation ?

et ça dépend si elles sont bien droites aussi ... et si ya qu' un seul rondin débité dans un arbre transgénique de section carrée, 1 stere = 1m3 ;
mais bon, on s' éloigne du sujet = J-182

ou 181 , c est selon!!!!

Time until vendredi 4 avril 2008 (Paris time)
181 days, 11 hours, 7 minutes and 10 seconds

Mouais... Mais bon, on voit que vous partez sur des mauvaises bases, parce que le jour J, on ne peut pas compter ça en entrainement... Ensuite autant vous dire que le jour de noël je ferais une petite pause dans mon entrainement, ainsi qu'à la Saint valentin... Alors bon, vos calculs, hein... C'est plus pour vous rassurer, je pense...

rhooooo bin c'est con, ça fait un moment que je regarde vos discussions, vos plans d'entrainement... toujours tres impressionnants.. d'imagination... mais j'apprends que je ne pourrais pas avoir mon vendredi 6 avril, jour du derby ! J'vais même pas faire la compétition du soir, qui s'avère toujours la plus impressionnante.
C'est con !
enfin il reste les grands raids qui sont le week end, mais bon... ce n'est pas la même.
Bon courage à tous les derby-istes, je continuerai de lire vos posts d'entrainement ! là ca envoie du gros !
Je mise quand même sur un competiteur, pour le seul que je connaisse dans cette competition de posts et d'entrainement sur'humain !!! Enfin s'il ne craque pas sous la pression...
zut de zut.

et attention au sur-entrainement, et au blessures liées à la fatigue ! car de jour en jour je vois que l'intensité augmente. hum hum hum !

Argh ! Merdouille, dommage Athlé ! Cela dit, t'avais pris du retard dans ta préparation... En même temps, j'en entends certains qui poussent des grands cris de soulagement... hé hé... Bon, certe le derby sera moins glams sans toi, mais on devrait pouvoir compenser ton quota à la pression...

Et ça te donne une petite avance pour commencer l'entrainement sur le 21ème... On essaye quand même de se voir avant !

la valse des désistements commence... l'échéance se rapproche et les nerfs de certains commencent à flancher... normal...

ak (05 octobre 2007 21 h 37) disait:

la valse des désistements commence... l'échéance se rapproche et les nerfs de certains commencent à flancher... normal...

Oui, enfin, là on te sent surtout soulagé d'une concurrente sérieuse en moins...

Enfin bon, si c'est comme ça qu'on voit la compèt en suisse, hein, yapuka attendre que plus personne joue au rugby pour que vous soyez champion du monde, c'est ça ?

ça n'a rien à voir... de toutes façon les inscriptions seront complètes pour le xxeme... un ddesistement=une nouvelle inscription... j'aurais de toute façon environ 899 concurrents

en même temps j'avoue m'être laissée impressionner par l'entraînement derby-esque (physique et psycho) de certains. le pression retombe. Je vais lire la suite de l'entrainement discrètement. Bonne nuit.

7h14... et ça roupille sec...

bin non, rien de grave... Juste parait il qu'il est in-dis-pen-sable que je sois au travail les vendredi du mois d'avril pour une vague raison de convocation (faire passer des exams) au mois de mai !??!!
mouiai mouai, je tenterai une nouvelle demande dans quelques mois... j'm'y suis mal prise
pit-etre que ma chef est une derby-iste de l'ombre qui elimine des candidats... tiens tiens

Week-end de mise au vert...

Bon, Auré, avec un poil de chance, ça pourra peut être passer plus tard... Ta chef aura aucune chance au derby, à 180 jours elle panique déjà... A un moment donné, elle va se rendre compte que c'est pas son année, et elle va te laisser y participer...

sure qu'elle panique.. quand elle a vu le plan d'entraînement de l'ensemble de son personnel...
il n'y a plus la moindre chaise dans notre établissement, pas même dans le self, tout le personnel travaille les quadriceps en isométrique la journée complète de boulot...

AthleTrampo (07 octobre 2007 14 h 23) disait:

et le telemarkeur qui parle derriere, c'est ak ? "trois mois de telemarque, et neuvieme telemarkeur, youhouhou"

Je te confirme, c'est bien ak! ................On verra qui pourra le battre cette année.... je crois savoir que Seb. M. commence à faire des cauchemars

Celui qui retourne à l'entrainement, c'est Fran6, il me semble, et oui, le télémarkeur, c'est ak... On a découvert après qu'en fait il avait commencé le télémark depuis des années... mais bon...

et les angels de thooooooom !