bon, si pres du but il est temps de distiller quelques conseils (je sais que le mot "distiller" fera son effet ici, je l'emploie sciemment
) : a J-19, on peaufine, le gros de la preparation physique est (en principe) derriere. Aussi afin de ne pas coincer lorsque les cuisses vont bruler le jour J lors de la descente, un petit cycle de travail en lactique est tout indique. Alors des ce soir a la maison, repas sans etre assis sur la chaise mais en faisant la position de la chaise. Ensuite des demain, pour ceux qui bossent assis on vire la chaise de bureau et meme combat, on se cale le dos contre le mur est les jambes pliees a 90°. Pour ceux qui bossent dehors a regarder les ouvriers travailler (les gens de TIGF se reconnaitront
), appui identique contre un tronc d'arbre ou contre la voiture de service. Ce petit renforcement musculaire double d'une adaptation au maintien de l'effort quand les cuisses brulent sera salvateur.
Burning legs will give you the caisse for the "didipi"
What else?
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