Problème au genou

Les douleurs du genou ont de multiples causes, ça peut être une atteinte du ménisque, un étirement des ligaments, une condropathie patellaire,etc...
Donc si tu veux qu'on puisse t'éclairer un minimum il faudrait que tu décrives plus précisément ta douleur (fréquence, localisation, quand tu forces etc).
Tes angles et même ton stance peuvent en être la cause et pour trouver les réglages qui te soulageront ben faut essayer tout simplement (le plus simple c'est d'essayer déjà chez toi ça t'évitera de pourrir une sortie).
Sinon as tu déjà reçu un choc au niveau de la rotule de ce genou? Si oui le nerf saphène (un des plus grand nerf du corps humain) peut avoir été touché et engendrer des douleurs antérieures (derrière la rotule).
Dans tous les cas si les douleurs persistent malgré les changements au niveau des réglages, n'hésite pas à consulter un médecin qui t'aiguillera bien mieux que moi
Bon courage