Mal de dos

Tien, c'est marrant, mais j'ai chopé des courbatures dans le fond du dos aussi dimanche dernier. Rien de terrible quand même. C'est la première fois que ça m'arrive sous cette forme, mais ça m'était des fois arrivé de me coincer un peu le dos en faisant de gros virages sautés bourrins pas trop échauffé.

Y'a deux saisons, j'ai fini une semaine de ski sous anti-inflammatoires. Impossible d'espérer atteindre mes chevilles avec les doigts.

C'est les lombaires. Il faut faire de la muscu abdos et dos en dehors de la saison. Et, pendant la saison, tu t'échauffes sagement le matin (rotations et flexions progressives) avant de skier à deux à l'heure dans la profonde. Le soir, étirer les muscles (assis par terre, tu plies les genoux et tu passes les bras dessous. Puis tu imagines que tu cherches à arrondir ton dos, en imaginant que tu cherches progressivement à éloigner au maximum chaque vertèbre de tes genoux),et prendre une position qui place la colonne vertébrale en traction (par exemple, coché su le dos par terre, jambes levées, tu mets tes talons contre un mur, les jambes sont donc presque verticales, et tu cherches à te grandir au maximum. Jambes tendues, bras tendus posés par terre le long du corps. Tu peux également décoller les talons de qq cm, puis les reposer, puis recommencer, tec...)

Sinon 'faut voir un médecin: si c'est une vertèbre ou un disque ou un nerf qui sont pas à leur place, tout ça ne servira pas à grand chose.

Allez, zou

Ouais, dans mon cas ca doit etre un disque ecrase mais j'ai pas le courage d'aller voir un medecin qui va me dire de plus skier pour la saison et comme j'y pense seulement en debut de saison... bon allez, au printemps prochain, j'y vais.....

ben pour moi c'est une vielle double fissure vertebrale faite sur le glacier de val d'isere .donc voila!!!

Ouah, Lo... Quel programme! Je m'y mets de suite !

Merci...

ca peut etre tout simplement un manque de souplesse, qui se manifeste soit par des douleurs dorsales soit au niveau des genoux mais souvent c'est vlable pour tous les ports que tu pratik (sf velo) ds ce cas il faut te stretcher a donf ...

alors moi j dis, ca m a fait pareil mais tout ce qui fau c d'une part faire grave d assouplissements avant après hors saison tout l temps koi; nous sommes des skieurs de l extreme il fau savoir en assumer les consequences et pis aussi fau eviter de se taper des jumps avec reception pas trop en pentes ou dure !!!! cela va de soi...
a+,"R".

Un peu d'exercices de grammaire, ça ne ferait pas de mal non plus....

hé freetinx comment tu parles? t'es pas dans ta cité

OUARF Scream, t'as remarqué aussi???
Bon, vas voir son site web, ça commence avec, je cite un "index de fou", et pis une zolie introduction:

Moi c Romain, j suis celui qui a l chapeau sur la photo avec Adrien (Neck's pour les proches) et Jacky, vous l avez reconnu et oui c Jacques Lang, le provocater de la Techno Parade, bon y a pas que lui
mais il a contribué a la mise en place du projet en 1997 !! sinon pour parler de moi, j aime le ski libre (+ freeride que freestyle because a force de sauter les bigs airs on finit par s tasser !!), je vis pour la
techno ou musique electronique ou encore MAO pour les connaisseurs (Musique Assistée par Ordinateur), j aime le sexe, les femmes, les chiens, les tortues et les iguanes! Je viens de Gap ou plus
précisement Sigoyer, 20 bornes de Gap à 1000 m d altitude, c d la balle !! J ai un bac STI electronique ce qui me permet de bidouiller pleins de ptits trucs bien sympa et actuellement (an 2000) je prepare un
BTS electronique en alternance, c ce qui a d mieux pour trouver du taf !!! Bon voila tout pour l'instant en attendant de nouveaux evenements importants et surtout du temps pour monter un bon ptit site !!
ski et techno au programme et aussi des conseils pour la culture (de quoi ???) Un grand merci a Charly qui passe son temps sur le net et donc qui peut prendre le temps de monter le debut de mon site, pour
Charly hep hip hip ... A+ "R".

bande d'encules (c'est bien ecrit non ) vous avez rien d'autre a faire, plutot que vous vous foutre de la gueule des autres. Envoyez vous ca par mails, vous ecrivez jamais avec des abreviations pour gagner du temps

Sans etre grossier comme acro,

Je trouve que Bn et scream se prennent pas pour de la merde. ("on est les meilleurs, on skie sur des strom, c'est des ski de PD ca...")

Un peu de modestie, ca vous fera pas de mal....

et tu remarquera que l'icone de messagerie que tu a utilisé signifie je suis brillant ...

hé ho, moguls, je skie sur storms, mais dans tous les cas c'est pas le ski qui fait le skieur... Alors aucun rapport, y'en a partout des bien meilleurs que moi, et qui ont d'autre skis. En plus, je vois pas où j'ai parlé de storms dans ce post...
Je vous empêche pas d'aimer vos skis, alors moi j'ai le droit d'aimer les miens, non?
Maintenant, quand un skieur se prend un peu trop au sérieux façon "sportif de l'extrême", je crois qu'il faut un peu remettre les pendules à l'heure et arrêter de cataloguer le ski comme un sport à risque ou autre. Certes, il y a toujours des dangers, mais de là à parler de sport extrême, je sais pas.

Fab : j'ai pas choisi l'icone, c'est celle par defaut...

Bn : T'as rien compris !!!! ou alors c'est moi... (ski extreme????, champion?????.)

(PS:j'ai rien contre tes skis)

il a ecrit "skieur de l'extreme" ca peut sous entendre un 2d degres que tu ne maitrise pas, apres pas la peine de mettre la bio du gonze sur le site, c'est hors sujet. Cher administrateur il faudrait rajouter l'icone avec LE MAJEUR TENDU plutot que l'index (ca me rapelle NTM ca) ...

t'inquietes, j'avais deviné
J'aime bien charrier qd meme, surtout quand c'est con ce que je dit ... mais la prochaine fois que tu reproches a quelqu'un de "ne pas se prendre pour de la merde", change d'icone
@ plous

Bon, les gars, du calme...
Si je comprends pas le deuxième degré, je m'en excuse, et si tout son site est au deuxième degré, je le félicite, parce que je m'y suis laissé prendre. Si c'est pas complètement du deuxième degré, alors je me permets de le charrier un peu, c'est pas méchant... Si j'ai blessé quelqu'un, désolé.
En attendant, je vous trouve un peu agressif et nerveux, c'est vrai que j'aurais pas du exposer les choses comme ça mais bon, de là a me faire traiter d'enculé ou de fils de pute par email, c'est disproportionné. Acrobatic, à toi de voir si tu veux t'expliquer calmement en argumentant un peu, ou alors insulter les gens sur le forum et par mail, où alors avec un majeur tendu vers le haut... Je préfère la première solution qui me paraît plus intelligente, mais si tu préfères la seconde, libre à toi mais ne t'attends pas à une réponse, les insultes je trouve ça un peu futile et inutile...

Oua, p..., c'est fou ce qu'il y a comme second degre là. Moi je dis que dire à Scream qu'il se prend po pour de la m.. parce qu'il a des storms... ça c'est du degré 12, façon gros rouge. Du reste je crois qu'il a pris ce pseudo en hommage à son fournisseur stockli.

Pour le reste j'invite tous les skipasseurs à être net dans leurs derives 2eme degre. C'est vrai que quand je lis, nous les skieurs de l'extreme...autant en mettre une grosse couche de 2eme degre derriere.

De là à copi le site, c'est un truc que j'aime moyen, mais bon, y'a po d'quoi en faire un plo.

pour en finir avec le truc j'ai juste envoye un mail a mon pote BN pour lui donner mon avis plus de 3 mots doux pour le faire reagir, d'ailleurs t'as prefere repondre là (c'est significatif !) plutot qu'a mon mail ds lequel je disais notamment que t'es procedes me degoutais. Rideau !

moi j'aime po jack lang.
sinon pour le mal de dos,faut eviter la ceinture lombaire,ca aide pas pour le developpement de la musculature.

mais non jack il est pas demago du tout c'est un djeun de 60 ballets !?!

Ben, si yapa d'icône avec un majeur vers le haut, c'est parce qu'ici, c'est pas un chat pour libérer son agressivité.

Sur le débat de la critique des un et des autres, 'faut quand même pas oublier que quand met des documents en ligne sur le web, c'est susceptible de plaire... mais aussi de déplaire.
On s'expose donc à des compliments ainsi qu'à des reproches. Alors merci de se la jouer fair-play quand on reçoit des remarques désagréables.

Sur le débat de l'expression de certaines critiques, ça peut se faire par un autre moyen que skipass. Il y a bien d'autres moyens: le téléphone, une rencontre sur la neige ou ailleurs. De préférence pas sur un ring de boxe.
Ceci dit, l'expression étant libre, il n'est pas interdit de s'exprimer ici. Mais attention à bien dissocier les réflexions objectives (basées sur des faits), des remarques émotionnelles.
Et un peu de courtoisie n'a jamais tué personne. Merci de faire en sorte que le débat retourne à son premier sujet: le mal de dos!

A bons entendeurs, salut

t'as pas bien compris mon gars, tu parles d'un sujet et les mecs viennent balancer un truc qu'il sont aller chercher en lien dans le profil et qui n'a rien a voir avec le sujet moi je reponds NON !