ampoules en rando

Je ne j'avais jamais eu d'ampoules juqu'il y a quelques semaines après plusieurs kilomètres sur du bitume avec des chaussures de rando. Depuis j'en fais plus régulièrement.

Les cloques sont dues à un frottement, c'est le derme qui se sépare de l'épiderme et du liquide vient remplir la zone entre les 2.

Mettre de la crème hydratante sur les pied ca marche assez bien. La peau glisse plus facilement et ca réduit les frictions.

Sinon l'humidité est un facteur favorisant l'apparition des cloques, attention à la transpiration.

Une fois la cloque présente il faut la percer pour évacuer le liquide. Pour accélérer l'asséchement tu peux injecter de l'éosine avec une seringue. (après avoir retir le liquide).

Le pansements style compeed fonctionnent aussi assez bien et permettent de continuer à marcher.

marc (10 septembre 2005 20 h 36) disait:

Le pansements style compeed fonctionnent aussi assez bien et permettent de continuer à marcher.

Oui, pour info, j'ai testé compeed sur un pied et handsaplast sur l'autre et l'handsaplast s'est barré au bout de 2 jours et la compeed a tenu plus d'une semaine.
Compeed, c'est cher mais c'est bien.

conpeed fait des pensement anti ampoules qui marche d'enfer!!!
il font maintenant aussi des stick prevention ampoule.
Sinon je connais de bonne paires de chaussettes (XSOCKS) elle sont un peut cher mais tellement mieux.
elle sont renforcer sur tous les endroit sensible du pied(donc pas d'ampoule).
rien que tu les met tu te crois dans un chausson!!!!!
C'est vraimment le pied!!!!!

mister-matos.blogspot.com

chris25370 (11 sep 2005) disait:

Sinon je connais de bonne paires de chaussettes (XSOCKS) elle sont un peut cher mais tellement mieux.
elle sont renforcer sur tous les endroit sensible du pied(donc pas d'ampoule).
rien que tu les met tu te crois dans un chausson!!!!!
C'est vraimment le pied!!!!!

Complètement d'accord avec Chris !!!
J'ai testé ces chaussettes, c'est pas donné, certes, (un prix avoisinant les 20&euro mais c'est franchement du bon produit ! Ces chaussettes sont trés "respirantes", chaque parties de nos petits petons ont des protections particulières et des renforts calculés en fonction des frottements !
Comme tu dis si bien : "c'est vraiment le pied" !

Perso je ne fais plus d'ampoules depuis que j'ai changé de pompes.
De bonnes chaussures à ta taille et adaptées à ta morphologie, et tu ne fais plus d'ampoules.

Nok Akileine Anti frottement (j'en mets généralement la semaine avant pour tanner et bien hydrater les pieds déjà ) + Bonnes chaussettes (Xsocks, ou Coolmax dans les 20 € ) + Bonnes chaussures. A priori peu de risques d'avoir des ampoules. Et comme je cours pas mal, j'ai les pieds un peu habitués aux frottements.

Quand je pars sur des GR, 6/7/8 jours, avec 8/9h de marche / jour, j'en chope des petites, non douloureuses, et rarement avant le 5ème jour. Je mets du compeed, ça tient bien, nickel, et je remets du Nok anti frottement tous les matins avant de redémarrer.

ouaip, le NOK c'est fabuleux. Ca assouplit, réduit les frottements, et effectivement en "cure de plusieurs semaines" ca renforce la peau.

Par contre quand tu parles de "tanner" la peau, non le NOK ne tanne pas. Il faut utiliser autre chose, un produit tannant, en gros un produit qui va te faire produire de la corne: jusqu'à l'an dernier il n'y avait que des solutions de bourrins (citron, produits vétérinaires (si si!), acide picrique, etc) et tu te retrouvais avec les pieds jaunes fluos pendant des mois ... depuis Akiléine (encore eux) a sorti le TANO.

Etant assez sensibles aux ampoules, j'ai fait deux fois la cure suivante avant un gros trek où tu dois marcher genre 20 jours d'affilée: TANO + NOK pendant genre 1 mois avant le départ. Le TANO va te durcir les pieds et faire de la corne, le NOK assouplit tout ca. Puis pendant le trek, NOK tous les matins sur les talons. Parfait !

J'utilise aussi le NOK depuis très longtemps, c'est un très vieux produit . j'en suis très content.
Pour taner la peau je connaissais (mis je n'ai pas pratiqué les bains de pied dans le liquide de dakin (formol + javel). C'est bien qu'il y ait un nouveau produit...