apres aie mon genou..... aie mon dos...

Pas bon le skiator, il doit ètre vraiment faché.
Ceçi dit, je peux te donner une très bonne adresse,un chirurgien du sport excellent.
Il ne prone pas l'intervention si ce n'est pas indispensable.
Il s'agit de M David Paris, consultant à la clinique Charcot de Lyon.
69005 Lyon.
C'est quelqu'un qui m'a permis de remarcher sans opérer et de reprendre le ski à haute dose.
Mais il faut venir à Lyon`.
Bon je vais bosser.

Huile essentielle de
helichrysum Italicum ssp serotinum
la meilleure amie des snowboarders....
(anti-inflamatoire articulaire et anti coagulante pour les bleus et hématomes)
c'est de l'immortelle italienne (ça sent pas top) mais c'est TRES efficace
quelques goutes là où t'as mal tant que ça va pas mieux...
rien ne sert d'en mettre une tonne c'est plus efficace à faible dose.

isabelle (étudiante en aromathérapie)

dis donc lionsky je ne suis pas a l'article de la mort quand meme operé ! tout de suite les grands mots qui font peur !!

je prefere largement la reponse d'isa merci bien isa c'est noté.

à votre service mon bon monsieur

ça serait pas plus simplement que tu vieillis ? Hé hé hé...

La seule solution à long terme, c'est abdos et étirements...

Et peut être un toubib et des anti-inflammatoires pour le court terme...

Et un ostéopathe? Bon le soucis, c'est que c'est pas (encore) reconnu en france, donc tu ne seras pas remboursée, et ça coute assez cher (60euros environ), mais petite expérience perso, ça marche bien : 3entorses en 1an 1/2, raz le bol des béquilles ---> 2 visites chez l'ostéo et depuis plus rien (aux chevilles en tout cas )
Et comme on dit par chez moi : Bon rétablissement!

vieillir ??!! .... naaaaaaaan pas moi

[reflexion] merde il a raison je m'encroute !! ce soir pompes et abdos, ah ben nan .. j'ai trop mal au dos.. ooh nooOooon!! ch'u devenu un ptit vieux ca y est!! trop tard !!

Si tu es débarrassé après ce petits remèdes alors tu es le roi du pétrole.
Toujours est-il que c'est dommage de se gacher les saisons à cause d'un problème pas résolu alors que c'est peut-ètre trois fois rien.

Bon ben en remède de grand mère je te conseille un bain chaud pour au moins soulager la douleur.

L'été dernier j'ai chopé une sciatique, ca a l'air con comme ca mais tu rigoles moins quand tu l'as (15min pour faire 10mètres chez moi Véridique!).

Donc ce que je faisais c'était de prendre un bain bien chaud, et ca soulage grave !
Normalement faut des anti-inflanmmatoires mais moi les médocs ca me rebute...

Voilà pour le chti conseil.

Arf arf on dirait moi!!
Après un croisé déchiré j'ai repris le snow au bout de 3 semaines de rééducation. Une bonne vieille chute sur le bas du dos et là je morfle depuis une semaine. Je vais chez l'ostéo demain. Je te dirai si les papouilles miracles ont marché. Pour info l'ostéo en question est à Grenoble, je sais pas si ça peut t'intéresser...

Tan : t'as raison pour bain chaud qui soulage la douleur, mais c'est le froid qui va combattre l'inflammation... Donc faut que tu vois la priorité...

Bha va voir un bon toubib, eventuellement faites des radios (pincement de disque) et ... continue a etrier les "esquiaux?" (yé po l'otrograf) et les quadriceps.

Moi j'avais JAMAIS eu mal jusqu'a l'an dernier et cette année.

Mon toubib m'a mis 10 scéances de Kiné: et maintenant je suis bien au point question etirement.

D'ac y fait pas bon prendre des années, mais fait encore moins bon de s'laisser aller.

oui oz38 je suis aussi a grenoble, si le tiens est bon dis le moi j'irais le voir aussi.
mercii

T'en fais pas Krakou, à ton age j'avais déjà été opéré d'une hernie discale (et je skiais encore l'avant veille de l'opération en tenant le coup à grosses doses d'anti-inflamatoires et pas + de 2 heures mais quand on aime...), rebelote 3 ans après (c'est souvent le délai d'une rechute)avec alésage du canal lombaire et ça m'empêche pas d'avoir toujours la patate en ski (j'ai 6 ans de + que toi!). Alors te décourage pas, la vieillesse c'est dans la tête, mais vois quand même un toubib, on ne sait jamais, mieux vaut prévenir comme dirait l'autre...
@plouch'

Bon ok, je retire les épingles dans ta poupée...

Plus sérieusement, tu souffres de la même pathologie que moi (et oui, les boules, un point commun!), quelques conseils :

Je me suis fait opérer deux fois des genoux et même si j'avais déjà mal au dos avant (légère hernie discale due au volley), l'opération n'as rien arrangée. En effet, tu compenses légèrement au niveau du bassin.

Un conseil : pour le genou, la clinique du Parc à Lyon, c'est des spécialistes et le dos: Professeur Sauret, médecin vertébropate à Lyon, (quai de saône) spécialiste du dos, qui suit quelques athlètes de haut-niveau.

Perso, le dos me fais souffrir quasi en permanence dès que je me remets à jouer au volley, et cette année, j'ai souffert en skiant. Par contre, ne prend pas des anti-inflammatoires sans prescritpions médicales.

Pour le dos: un excellent remède: la natation, qui te permet de te muscler le dos sans effort. et de faire des assouplissements; Bine souvent, le mal du dos vient quand on est trop raide!

je te remerc..aaargh nan je peux pas !! remercier skiator c'est impossible !! c'est comme embrasser sur la bouche une vieille sans dentier et qui bave, aah non aaaaah quelle horreur c'est un cauchemar, mais pourquoi a t'il encore repondu !. bon aller pas reflechir , se lancer, c'est comme le benji faut sauter sans se poser de question, hop..
merci de ta reponse skiator..

ps:

Mouarf... Ouais, bon, Krak, faut couper, raboter, alléser, scier...

Si ça se trouve, c'est rien qu'une petite inflammation musculaire... Et là, faut attendre quelques jours et ensuite, muscler / étirer régulièrement...

Avec le genoux en vrac, tu t'es affaibli le dos... un mauvais geste au ski et hop, c'est 1 tour de rein ! Old school...

vouaip c'est ce que je pense aussi , laissons faire la nature. en tout cas le coup du bain c'est radical j'en sort et depuis un quart d'heure maintenant j'ai plus mal du tout.. ca va pas durer mais en attendant, efficace comme truc.. ca fait carrement du bien.

va falloir que tu passes sur le TCN !!!! ca fait peur !!!!
Et attention aux tolérences, du H6 sinon ça sert à rien !

raahhh!! moi aussi je suis de grenoble mais surtout moi aussi j ai une hernie discale! je sors de 10 séances chez le kiné et rien n a changé je suis tjrs drogué aux anti inflammatoires. ma gentille rhumato m'a dit que si je revenais avec des douleurs c'etait piqures entres les vertebres....brrr je ny suis pas retourné!
Tout ça pour dire que c la merde les douleurs, les réceptions sur neige dure m'ont niqué le dos!! stop les dameuses, je veux un matelas de poudre!

Moi c'est mes genoux cette année qui morflent, avec la neige dure que l'on a eu dans les Pyrénées.
Et pis en plus cette année j'ai déjà fait plus de sorties que toute la saison dernière, je commence à le ressentir.

En fait j'ai pas vraiment de douleurs (pour l'instant, croisons les doigts), mais plutot une géne, du genre tassement au niveau des genoux, c'est assez bizarre comme sensation.

Sinon l'année dernière je suis passé chez l'osthéo pour une hanche en vrac à la base (je boitais pas mal + compensation...) et des douleurs dans le bas du dos et un peu à la base du cou (j'ai aussi fait un tonneau en voiture, n'est pas Gronholm qui veut ) à force je boitais pas mal et je croyais que cela venait de la hanche alors qu'en fait tout venait de mon dos, 3 séances de craquement plus tard c'était nickel et depuis plus aucune douleur au dos, cou, hanche....

Par contre j'ai beau n'avoir que 27 ans, je sens que je perds un poil en souplesse d'articulation....., le snow ou le ski ca doit quand meme pas mal nous user.

X-Guzmo:
Il s'agit des muscles "Ischios"

Lumbago: contracture ou tétanisation des muscles para-vertébraux de la région lombaire.
Traitement par anti-iflammatoires, antalgiques et décontracturants, repos... ça, c'est ce que l'on apprends en Fac de médecine.

Maintenant, c'est un peu long et chiant.

En tant que toubib, et ayant eu les mêmes problèmes (suite aux sauts de barres, aux champs de bosses, ...), je te conseille l'ostéopathie.
C'est vrai que ce n'est pas remboursé, mais c'est quand même plus rapide.

Et à long terme, la natation ... ou mieux, la musculation douce (j'ai bien dit douce). J'ai 37 ans, et je peux grâce à ça resauter les bosses, barres, etc ...

flyingseb38 je resiste aussi pour ne pas y aller, parce que je n'aime po trop les docteurs et autres rebouteux officiels.

mais il parait que les osteopathes font vraiment des miracles, c'est un peu cher et pas reconnu, mais apparement tres efficace en un temps record ! j'ai un pote qui souffrait vraiment d'une sciatique et qui est ressorti en gambadant. et des histoires comme celle ci j'en entends regulierement, donc au cas ou.. osteopathe ca a l'air pas mal.

krakoukas > m'est arrivé tout pareil fin de saison derniére. Probléme guibole, donc tu a tendance à moins amortir avec tes cuisses et a plus prendre d'effort sur le dos. Tant que c'est chaud ça peut aller mais aprés tu dérouille ....

L'ostéo peut te réparer de suite, comme ton bain chaud, mais tu résout pas le probléme qui reviendra toujours.

La solution c'est comme on l'a dit plus haut muscler ton dos et reprendre de l'aisance pour bien recommencer à amortir avec les guibôles.

Le kiné m'a donné des exercices ciblés a faire tous les matins, au début un peu durail mais a terme tu récupéres la patate et une souplesse de jeune homme en ayant un peu tout essayé c'est la solution douce et miraculeuse mais qui prend un peu de temps.

en gros : osthéo, étirements et muscu adaptée !!! (pour lkes lombaires)

Pour le genou...........j'vois qu'çà

trop tard pour couper, le genou c'est deja reglé, et le dos ca va un peu mieux, 'spece de boucher va !

Krakoukas>>Content que tu ailles mieux.

Une petite précision en ce concerne le bain, perso j'ai pas pris d'anti-inflammatoire et de temps en temps j'ai une gêne mais bon ca m'arrive que quand je suis assis et généralement au taf (c'est peut être psychosomatique ).

En espèrant pour toi que c'est juste un bobo sans importance.

>Krakoukas : je reviens de chez l'ostéo. Génial! Elle ne fait pas mal et je suis ressortie en pleine forme, je n'ai pour le moment plus aucune douleur (bon elle m'a avertie que je risquais de douiller dans les jours qui suivent mais c'est normal). Si ça t'intéresse, file-moi ton mail pour que je t'envoie ses coordonnées, elle est sur Gre et prend 45 roros non remboursés.

cool , alors tu me donner son adresse a cette boite, krakoukas38@hotmail.com
merciii

bon et pour le moment ca a l'air d'etre passé, j'ai presque plus mal, mais le jour ou ,au moins je saurais qui appellé.
merci encore

Suis rentré chez l'ostéo plié en 2, et suis sorti pareil...

Si c'est musculaire, l'osthéo y peut rien... Une muscle inflammé, faut lui donner un peu de temps, le masser, activer la circulation sanguine pour accélérer le processus de nettoyage...

Après faut que tu trouve la raison... Mauvaise position ? Age ? Musculation insuffisante ? Abdos ? Genoux ?

Moi, quelques étirements quand je sens que ça commence à tirer et hop, c'est réglé...

Effectivement... si c'est musculaire, l'ostéo ni personne d'ailleurs, ne peut accélérer la guérison.

Parcontre, si c'est ostéo-tendinuex ( et c'est la majorité des cas, quand même), ça vaut le coup d'éssayer.

Et pour des douleurs récurentes aux genoux suite à 2 interventions sur les LCA,vous croyez qu'un ostéo peut faire quelque chose?
En fait j'y avais encore jamais pensé avant de lire ce post...

ben ca se tente, apparement ils sont capables de faire des petis miracles, et 45 euros le miracle c'est pas cher de nos jours.

c'est clair que l'ostéo arrange toujours nos bobos mais il ne faut pas attendre d'être en phase de non retour pour y aller parce que c'est ce que j'ai fait et il a fallu au moins deux séances pour me remettre d'applomb.

quand y a trop de trucs déplacé ton corps s'abime vraiment et ton corps krakou, une fois abimé tu pourras pas le changer

le mieux c'est de faire du préventif. paye ton ostéo une fois tous les deux mois pour qu'il te GARDE en bonne santé. c'est une autre manière de voir la vie mais c'est vraiment plus sympas!!!

allez prend soin de toi mon VIEUX... hihihi

ps: est-ce que j'ai le droit de faire de la pub pour moi dans ce sujet???

L'ostéo: ouais c cool, mais pas tous. Un mec affreux m'a ruiné une cheville en voulant faire le malin pour me remettre l'astragale qui avait sauté 1semaine avant dans une entorse. Bonjour les degats sur les ligaments...
Sinon parfois ya pas le choix, je me suis deja déplacé 2fois des vertebres, et quand tu peux plus bouger du tout, ya que ca a faire. Mais vaut mieux aller chez un mec qu'on t'as conseillé plusieurs fois!

Moi j'ai un kiné-osthéopathe, en générale les osthéopathes sont kiné à la base (pas toujours, des fois des généralistes sont osthéo, ca existe).

Donc je suis allé voir mon médecin pour des douleurs et après un controle (radio+échographie) et vu qu'il n'y avait rien coté muscle et fracture, il m'a prescrit 3 séances de manipulation vertébrales (plus sur du nom exact mais je crois que c'est ça) qui m'ont été remboursé.

En fait c'est de l'osthéopathie mais tourné en kiné, et comme le kiné est reconnu en ben c'est remboursé.

Comment arriver au meme résultat, mais en étant remboursé

oui, ben Glop glop, j'avais un copain kiné qui était trés bon ds l'Osthéo sur Grenoble.

Il était si bon qu'il y avait bcp de monde qui venait le voir sur le compte de la kiné, en plus ca permettait à tout les patients de pouvoir être remboursé.

Le problème, c'est qu'il a été dénoncé sans doute par un collègue jaloux. La sécu lui est tombé dessus. Grosse amende, obligé d'arr^ter la kiné.

Il s'est mis à l'osthéo uniquement. Ca roule pour lui, seulement, maintenant soit t'es riches et t'a les moyens de te faire manipuler. Soit tes pov, et tu craches au bassinnet pour être soulagé de tes douleurs !!!!!! L'argentr que tu mets là, ben tu l'utilises pas ailleurs...........

P'tain c'est con pour ton pote.

Sinon je trouve que c'est un peu nul que l'Osthéo ne soit pas reconnu.
Franchement je suis sur que dans bien des cas ca couterait moins cher à l'arrivée.

1-2 séances d'osthéo ca coute moins cher que 15 séances d'exercices kiné, va comprendre Charlesssss
Et en plus c'est souvent plus efficace.

moi l'ostéo que je vais voir elle ne fait pas craquer elle pose doucement ses mains la où il faut et tu sents que tout se remet en place tout seul sans craquer. les séances sont très longues (1heure, 40 euros) mais c'est très doux.
elle prend tout son temps.
pour elle il faut donner au corps la possibilité de se remettre en place de lui même. c'est sur que c'est plus long mais le résultat est plus durable. puisque la vertèbre et d'accord pour se remettre en place, le lendemain elle y est toujours...
c'est la méthode douce et c'est à volontée (si t'as les sous )

arrétez d'encenser l'osthéo.

L'osthéo c'est bien mais ça reste une solution d'urgence et vous régler pas le probléme.

C'est comme si vous aviez un probléme de bagnole et au lieu de la dépanner vous mettiez un grand coup de clef a mollet dessus et que vous étiez content puisque ça roule donc pas la peine de chercher à réparer.

L'osthéo traite dans l'urgence, le kiné sur la longueur. Aprés osthéo passage obligé chez un kiné pour pas avoir un probléme qui revient sans cesse.

>Droogies : ça dépend. Si tu as quelques vertèbres déplacées suite à un choc, une séance d'ostéo te remet en place et on n'en parle plus. Dans ce cas, pas besoin de kiné. En revanche la situation est différente si les douleurs sont récurrentes et s'il y a un problème de fond à traiter avec des séances de kiné pour se remuscler ou pour apprendre à s'étirer correctement.